练字心得共五篇.docx

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练字心得（篇一）

1、握笔或持笔主要有四个着力点：

食指前关节处（或食指根旁），中指指甲与末关节处，小拇指末关节边侧处，掌根骨或掌凸处。

2、手持笔杆朝向：

四点钟方位。

3、书写时，掌心要虚握、朝字。

（掌心如握球，初练时可塞纸团）

4、二指捏,中指抵。

其中，二指捏是大拇指头的右边侧和食指头的右边侧。

强调：

食指肚中捏笔是错误的。

二指捏，大拇指端朝向食指肚，而不是与食指端齐平或超过或远离食指端。

5、腕根突轻贴微抬，掌根肌收缩，感压笔尖（意念抬高，感力下压）。

笔尖力是感力。

用

力的大小取决于笔尖压纸的感觉。

感力施力是运笔的心法。

特别强调：

运笔时，意念在笔尖，不是指端。

6、练字口诀：

虚握微缩，意抬摆压，掌心朝字，逆转腕，感力施力，意在行中。

7、书写口诀：

竖点头，横摆手。

就是说，写竖时，食指下压；写横时，手腕摆动（支点不变）。

8、练不好字的主要原因：

持笔不正确；只施力不感力；书写随意；横不摆腕；指力过大；支点变动；缺少运笔技巧（如斜入，反向等）；腕根不是轻贴微抬而是下压； 。

9、着重强调：

大轴心和小支点。

大轴心是掌根突；小支点是小拇指末关节外侧。

（注：

轴心不称作大支点。

因为支有下压的意思）

10、下余二指或三指中关节处并贴。

意念侧移，而不是下压或上抵。

11、在单个汉字书写时，大轴心，是着力点，是不动点。

12、笔划分长短。

横分长横和短横；竖分长竖和短竖；点分长点和短点； 。

13、笔划分轻重，直斜（竖直横斜），主次， 。

14、汉字不仅仅是由简单的笔划组成。

形体结构也体现一种思想和文化。

15、汉字的文化内涵和意蕴：

方圆，长扁，曲直；均等，紧凑，侧重，支撑，对齐，中正，避让 。

不同思想，形成不同的字体风格。

16、撇分斜撇，竖撇，平撇，弧撇。

17、点，讲究斜入或顿回；字体讲究形断意连。

18、运笔总结：

腕部轻贴微抬，行笔下压，笔尖感力，笔意相连。

19、笔尖力感或下压力感来自于：

指力和腕力。

指力主形体和多变，腕力主轻重和移行。

20、行书，讲究圆转笔尖；楷书，讲究弹压笔尖。

21、书写简化口诀：

施力，感力，圆转，弹压。

22、强调：

腕根突轻贴不是下压，而是轻抬。

或说是抬力不是压力。

23、竖分为垂露和悬针。

垂露或垂珠也叫回带。

悬针又称出锋。

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练字诀窍（篇二）

1、练字诀窍：

贴纸行。

就是说，笔尖要尽量不要抬高，与纸面保持最小或最近距离。

原则：

笔尖只可微抬不可远离。

原因：

远离会影响书写速度和感力。

2、练字时，身体端正微前倾，左手支撑且下按纸张，两脚平行分开与肩同宽

（不能呈八字形等），脚根不离地，脚掌前部用力撑地（不是蹬地）。

右前臂和腕部轻贴纸张，微抬（肌肉收缩）作为轴心，小拇指末关节外侧作为支点。

3、练字时，要用余光来观察。

原则：

写右看左，写下看上。

4、练字眼法：

整体观察法和余光校正法。

5、练笔划第一步：

注目字帖，盲写感知笔划。

第二步：

对比纠错。

6、书写特大字时（单字宽大于2CM），以四点定位法。

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一直延伸。

7、最初练字，以划圆，十字，八字，羊角为主。

8、练十字，是练技巧。

要领：

竖点头，横摆手。

9、练圆圈，是练感觉（感知笔尖力，圆转运笔）。

练八字，是练三指。

练羊角，是练弹压。

10、临摹字帖，第一：

了解字体结构。

第二:

找出变化规律。

第三:

掌握运笔技巧。

11、写字和画画一样。

都要整体观察。

着重强调：

余光校正书写法。

练字感悟（篇三）

1、脚根贴地，脚前掌撑地。

脚力与笔尖力相呼应。

2、意念在笔尖和脚尖。

这样手力与脚力互相配合，增加运笔的感觉。

3、用脚力起到支撑上身重量的作用。

如此，写字要协调整个身体的力量写字，而不是单用手腕的力量。

4、臂稳肩固，是写字的要点。

脚力，起到支撑，稳定的作用。

5、脚部无力，身体就会偏歪，晃荡。

因此，就会影响书写、绘画。

6、字体结构：

内紧外松。

内紧，指中宫紧凑。

外松，指四周舒展。

7、字体结构：

左右避让，上下呼应，左顾右盼，错落有致，主次分明，---。

8、行书中，笔画少的字可以缩小；笔画多的字要中紧或简化。

9、十十十十，横中线，垂中线，是字的标线。

写字与画画一样，中心线起辅助作用。

10、点，竖同在一条垂中线上。

如：

市，祥。

11、金字旁，横均等对齐。

如钟。

12、宝盖旁，笔顺是：

右斜点，左斜点（不是竖），横弯钩。

左斜点用力为逆转腕力，不是指压力。

运笔手法：

逆转腕法。

13、风，笔顺为：

竖撇，横斜钩，斜撇，长点。

14、硬笔，讲究横斜竖直。

斜度为6度左右。

原因：

左右眼存在视觉偏差；水平太离谱。

15、一段文字，始终贯穿一条横中线。

一段文字，线条变幻产生不同风格。

16、书写要领：

捺支撑。

可视感：

快慢感，支撑感，明暗感，偏倚感-----

17、笔画特点：

长斜入和短虚入。

如长横斜入，短横虚入；长竖斜入，短竖虚入。

练好字要熟记的十大要素及书法精髓（篇四）

1、笔尖力与脚尖力感应。

2、贴纸行。

3、意圆转。

4、顿弹压

5、大拇指肚右边侧向右下施力（不是向下掐力）。

6、三指与下余二指之间适当留有缝隙，依情况而定，可轻贴可分离。

7、通常情况下，写长横和短横都要摆腕，切勿用指力。

8、明确两点：

腕轴心微贴轻抬，指支点时压时移。

9、找准中心线或辅助线：

横中线和垂中线。

10、书写眼法：

整体观察和余光校正。

1、圆转是意识。

圆转不好掌握。

应当想象为：

笔尖如小圆球。

运笔的轨迹是小球转动的轨迹，也是圆转的意识。

因此，练字时，要将笔尖称呼为“笔尖球”。

2、写字和画画一样，想象贯穿始终。

写字不是写笔画，而是转球。

3、练不好字的原因之一：

练字不练意，缺少想象。

4、运笔诀窍：

运笔时，‘笔尖球’向左转找到右，向上转找到下。

5、练字重点是练意，而不是结构。

结构是在意识下产生。

6、临摹，要多观察多总结多‘转球’（想象）。

7、方圆是书法的精髓。

方，指字体结构；圆，指圆转意识。

练字探究（篇五）

1、运笔手法：

逆转腕。

逆转腕与意圆转，是协同关系。

逆转腕可以增强运笔的感觉。

2、起笔时，首先要逆转腕，再斜入笔，产生圆转的意识。

3、意圆转是断续的。

当意圆转消失时，逆转腕又可产生圆转意识。

4、短横的斜度要大于长横。

短横的特点是虚入斜压。

5、短竖，也可以虚入斜弯压。

6、左右结构的字，偏右书写原则：

左轻右重，左高右低，左小右大，左远右近，左虚右实，左明右暗 。

行书笔画

类别

横

下钩横，上挑横。

竖

悬针竖，曲钩竖，仰钩竖，粗尾竖，斜竖。

撇

平撇，回锋撇，挑脚撇。

捺

平捺，回锋捺，圆曲捺，挑钩捺，反捺。

点

启下点，带钩点，带下点，带右点，左右点。

其它

竖三点，开四点，竖左钩，竖右钩，上右钩。

方正.意圆

预行笔，重布局。

逆腕虚握斜入笔，启承呼应意圆转。

余光写，观整体。

渐沉渐浮贴纸行，快慢相间顿弹压。

练字问答

1、关于轴心和支点的理解？

答：

腕轴心，指腕根凸处。

指支点，指小拇指末关节外侧。

书写英文或数字或画画时，也可以用‘下余二指’指肚作为支点。

2、关于笔杆的朝向？

答：

一般来说，笔杆的朝向为钟表的四点方向。

二点，三点，六点等方向，适用于必要情况。

如画画，朝向是多变的。

3、关于笔杆的倾斜角度？

答：

笔杆的倾斜角度：

40度左右。

也可以为：

60度左右。

40度，适用于钢笔；60度适用于圆珠笔。

4、关于运笔力量？

答：

笔力，主要来自于指力和腕力。

拇指肚边侧下压力是始末力，是转折力。

是向右下压，不是向右向里掐。

腕缩力，是沉降力，是行笔力。

5、关于横的写法要点?

答：

第一步：

斜点或逆向顿入。

第二步，由轻到重腕力行笔。

第三步，顿笔回带或出锋。

6、关于点的写法要点？

答：

点如雨滴如坠石。

注意收笔或停顿或回带或启连。

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7、关于行书与楷书的区别?

答：

行书，着重支点在小拇指的关节处或指肚处（或屈或伸指关节）。

楷书，着重轴心在手

腕凸压纸处。

8、关于力的感觉？

答：

施力和感力，一个来自于指腕，一个来自于笔尖。

9、关于楷书和行书的区别？

答：

楷书看重字体结构，行书着重运笔顺畅。

10、运笔的诀窍：

反向，斜入、停顿、弹压、回带、意连，露锋---。

其中，弹压是练字的手法。

弹压手法是：

下压，弹跳，下压。

是两点下压的动作。

强调：

弹压是形断意连，启承呼应的运笔手法。