七年级上册体育与健康教案 副本.docx
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七年级上册体育与健康教案副本
课时
第一课时
课题
队列队形练习素质练习
教目
标学
1、知识与技能：
促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质
2、过程与方法：
通过“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化。
3、情感、态度、价值观活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：
如图（六）
（图六）
要求：
1、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
一、分队、合队走
动作重点：
行进间左右转法
动作要领：
一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）
教学形式：
整体依次练习
分队、合队走并队、裂队走
一、组织：
（如图四）
（四）
二、教法：
1、教师讲解
2、与学生合作示范。
3、学生模仿练习。
4、教师讲明练习要求。
5、学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
一、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走
动作要领
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）
三、素质练习
1、原地高抬腿跑
3*20S
2、俯卧撑
男生：
50个
女生：
40个
一、组织：
如图（五）
（五）
二、教法与要求：
与分队和合队走的教法要求一致。
组织：
如图一
要求：
1、认真刻苦
2、按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：
“摸子”
四、小结：
本课内容
五、布置回收器材
师生再见：
下课
一、组织：
如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
实心球24只
接力棒4根
课时
第二课时
课题
齐步向后转素质练习
教目
标学
4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
6、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：
如图（六）
（图六）
要求：
2、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
二、齐步向后转
动作重点：
行进间左右转法
口令：
向后转——走
动作要领：
听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）
图二
一、组织：
（如图二）
二、教法：
6、教师讲解示范
2、学生模仿练习。
7、教师讲明练习要求。
8、学生按要求进行练习。
9、分队练习
10、教学比赛，
三、要求：
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。
四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
三、分队比赛
以队为单位进行比赛
四、素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
男生：
50个
女生：
40个
组织：
以列为单位，每列推举一位同学出列指挥
要求：
1、指挥员声音宏亮，口令正确
2、小组成员步幅一致，整齐，正确
要求：
3、认真刻苦
4、按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：
“摸子”
小结：
本课内容
布置回收器材
师生再见：
下课
一、组织：
如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
课题：
1、跑步向右（左）转2、素质练习
教目
标学
7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
组织：
如图（六）
（图一）
要求：
3、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
一、跑步向右（左）转
1、跑步向右转
动作重点：
行进间左右转法
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。
2、跑步向左转
动作要领：
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。
要求：
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
一、组织：
（如图四）
（二）
二、教法：
11、教师讲解
12、与学生合作示范。
13、学生模仿练习。
14、教师讲明练习要求。
15、学生按要求进行练习。
6、分队练习后分队比赛
二、素质练习
3、原地高抬腿跑
3*20S
4、俯卧撑
男生：
50个
女生：
40个
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
组织：
如图一
要求：
5、认真刻苦
6、按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：
“摸子”
二、小结：
本课内容
三、布置回收器材
四、师生再见：
下课
一、组织：
如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
课题：
1、学习横队方向变换，纵队方向变换
2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转
教目
标学
10、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
11、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
12、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
部分
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：
如图（六）
（图六）
要求：
4、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
1
4*8
1
1
7
小
小
基本
部分
30
五、齐步向后转
动作重点：
行进间左右转法
口令：
向后转——走
动作要领：
听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）
一、组织：
（如图二）
二、教法：
16、教师讲解示范
2、学生模仿练习。
17、教师讲明练习要求。
18、学生按要求进行练习。
19、分队练习
20、教学比赛，
三、要求：
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。
四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
六、分队比赛
以队为单位进行比赛
七、素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
男生：
50个
女生：
40个
组织：
以列为单位，每列推举一位同学出列指挥
要求：
3、指挥员声音宏亮，口令正确
4、小组成员步幅一致，整齐，正确
要求：
7、认真刻苦
8、按质量完成
结
束
部
分
7
分
一、放松练习：
游戏：
“摸子”
小结：
本课内容
布置回收器材
师生再见：
下课
一、组织：
如图（六）
二、要求：
放松、调整呼吸
1
3
2
小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
课
后
小
结
场地
器材
田径场半片
课的内容：
1、耐久跑。
2、游戏“你追我赶”。
课的任务：
1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。
3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。
课型：
新授课
课的部分
课的内容
组织、教法和要求
时间
次数
强度
准备部分
7
一、体育委员集合整队，报告人数
二、师生问好，检查服装
三、宣布本节课内容，安排见习生
四、准备活动：
1、绕田径场慢跑三圈
2、徒手操
⑴扩胸运动
⑵肩关
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