慢性结肠炎饮食注意事项系列.docx

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慢性结肠炎饮食注意事项系列

慢性结肠炎的饮食注意事项

简介

得病不可怕,重要的是能重视,正视自己的病情,我相信你一定能战胜病情的。

今天小编要介绍的是慢性结肠炎的饮食注意事项有那些？

我相信很多朋友都跟小编一样很想知道把！

那就跟着小编来一起了解一下

步骤/方法

1.慢慢添加麦皮：

饮食中可以慢慢添加麦皮纤维，使你的身体有充分的时间适应。

这样可以帮助你的肠道蠕动。

2.

3.喝大量的液体：

要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。

一天应该喝6-8杯液体。

还可以喝胡萝卜汁及甘蓝菜汁或绿色饮料（含叶绿素）。

使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。

芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。

主要是保持肠道通畅。

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5.勿空腹吃水果：

最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。

对肠子起到保护作用

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7.补充蛋白质：

食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。

吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。

提高人体免疫系统。

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9.应避免的食物及饮料：

有些食物就像生活压力一样，会刺激肠子。

因此，每天记录哪些食物及饮料使你肠子不适，将有助于避免它们。

虽然有些东西可能对大部分人皆不利，但毕竟每个人的体质不同。

某些食物仅对某些人引发问题。

容易引发不适的食物包括乳制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味品、加工食品、咖啡、酒等。

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11.三餐正常：

结肠炎不仅和你所吃的东西有关，也和你如何吃有关。

一次吃太多食物，会使消化系统负担过重，那也是为何宁可少量多餐，而不要多量少餐。

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13.小心乳品：

你可能需要避免的液体之一是牛奶。

你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。

食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。

许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。

使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

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15.减少脂肪摄取量：

采取低脂饮食。

脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。

从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。

辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。

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17.小心辛辣食物：

有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。

不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。

最好是不要尝试，因为辣椒这类东西多少对胃跟肠子有伤害。

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19.小心酸性食物：

酸性食物会让病人的病情加重。

不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。

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21.要保持良好的心情：

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23.拥有个好心情是治病的法宝，至少还没面对你就胜利一大步，要积极的面对，努力的改良不好的饮食习惯。