慢性结肠炎饮食注意事项系列.docx

1、慢性结肠炎饮食注意事项系列慢性结肠炎的饮食注意事项 简介得病不可怕,重要的是能重视,正视自己的病情,我相信你一定能战胜病情的。今天小编要介绍的是慢性结肠炎的饮食注意事项有那些？我相信很多朋友都跟小编一样很想知道把！那就跟着小编来一起了解一下步骤/方法1. 慢慢添加麦皮：饮食中可以慢慢添加麦皮纤维，使你的身体有充分的时间适应。这样可以帮助你的肠道蠕动。2. 3. 喝大量的液体：要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。一天应该喝6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝菜汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。主要是保持肠道通畅。4.

2、 5. 勿空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。对肠子起到保护作用6. 7. 补充蛋白质：食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。提高人体免疫系统。8. 9. 应避免的食物及饮料：有些食物就像生活压力一样，会刺激肠子。因此，每天记录哪些食物及饮料使你肠子不适，将有助于避免它们。虽然有些东西可能对大部分人皆不利，但毕竟每个人的体质不同。某些食物仅对某些人引发问题。容易引发不适的食物包括乳制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味品、加工食品、咖啡、酒等。10. 11. 三餐正常：结肠炎不仅和你所吃的东西有关，也和你如何

3、吃有关。一次吃太多食物，会使消化系统负担过重，那也是为何宁可少量多餐，而不要多量少餐。12. 13. 小心乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。14. 15. 减少脂肪摄取量：采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。16. 17. 小心辛辣食物：有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。最好是不要尝试，因为辣椒这类东西多少对胃跟肠子有伤害。18. 19. 小心酸性食物：酸性食物会让病人的病情加重。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。20. 21. 要保持良好的心情：22. 23. 拥有个好心情是治病的法宝，至少还没面对你就胜利一大步，要积极的面对，努力的改良不好的饮食习惯。