安慰自己的情绪.docx
《安慰自己的情绪.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《安慰自己的情绪.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
安慰自己的情绪
安慰自己的情绪
（一）当我觉得没自信，不如他人，我应该——
1.停止批评和责难自己：
看已经做好的部份，告诉自己做得还不错。
2.学习积极正面的自我对话：
列下自己所有的优点，经常浏览，在责骂自己之前，告诉自己没有想象中的糟。
3.每天问自己：
我的人生有什么是好的？
还有什么事可做？
从问题中启发自己找到自己的价值。
4.停止和别人比较，珍惜自己所拥有的：
不“跟别人比较”，和自己比。
一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。
拿破仑
（二）当我觉得挫折倒霉，我可以这么想：
1.多看看坏事的光明面：
运气是一种心境、思考和行为模式，一个人的态度或想法会决定他是好运或歹命。
2.相信事情会否极泰来，甚至因祸得福：
好运的人看得长远，甚至相信上天是要利用这个踏脚石，给自己带来更大的好运。
例如，没得到这个工作，也许是有更好的工作等着你。
3.别自怨自艾：
幸运的人也会碰到挫折，但他们会把厄运拋诸脑后。
做些别的事分散注意力。
4.用建设性的方法来解决问题：
别认定自己无能为力，找出所有解决的办法，甚至和别人有些脑力激荡，问问他们：
如果是你，你会怎么处理这件事？
专心解决问题，而不是沉溺在问题中。
你怎么想自己，也就决定了你的命运。
——文学家梭罗
一个人成天想什么，就会变成那个样子。
——美国总统林肯
（三）当我觉得伤心难过时，我可以这么做——
1.开怀大笑：
笑，能改善人的心情。
2.快走或跳个有氧舞蹈：
运动能舒缓郁闷，改善心情。
3.听听音乐，大声地唱，用力地摇摆：
听音乐能刺激脑部分泌脑内啡。
4.上街为自己买束花：
花束比其它礼物更能带来喜悦与快乐。
5.找朋友聊聊天
我们不是因为快乐而唱歌，而是唱歌使我们快乐。
——美国哲学家威廉．詹姆士
如果不开心，唯一能变开心的方法是，开心地坐直身体，并装成很开心的样子说话和活动。
——心理学家约翰．詹姆士
（四）当我觉得容易担心忧虑，我应该这么做——
1.保持忙碌：
忙碌，使人不再有忧虑的空间。
工作上保持忙碌，休闲时多安排户外爬山、运动。
2.用或然率来排除心中的忧虑：
你会发现，99％所担心的事从来没有发生过。
3.接受不可避免的事实：
先问自己：
最坏的情况是什么？
接受最坏的情况后，平静下来，再进一步思考：
我能不能在最坏的情况下做些改善？
一直忧虑下去，永远想不出好办法。
4.为忧虑订下“停损点”：
我所担忧的事对我到底有多重要？
我所付出的烦恼是否已经超值？
心灵补帖：
跳出来，做点别的
我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。
——作家马克吐温
能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。
——西藏谚语。
（五）当我觉得愤怒生气，我可以这么做——
1.先深呼吸：
从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。
2.区别轻重缓急：
舒缓一下情绪问自己：
我有必要这么生气吗？
区别此事对自己的轻重缓急。
3.培养同理心：
如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗？
试穿别人的鞋子，培养同理心。
4.原谅对方：
如果这人今晚就死了，我还会不会生气？
人生无常，别太计较，学会原谅对方。
5.善待自己：
有必要拿别人的错来惩罚自己，损害自己的健康吗？
所以，也就别气了。
心灵补帖：
缓口气，试穿别人的鞋
不可含怒到日落。
——《圣经》
仇恨的怒火，将烧伤你自己。
——莎士比亚。
（六）当我觉得——压力大，喘不过气来，我可以这么做——
1.暂停一下：
做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下，甚至是发呆，让脑袋空白。
2.想想愉快的事：
闭上眼睛，想象愉快的场景。
愉快的感觉能重新调整生理时钟，获得短暂但直接的休息。
3.求助于外：
事情做不完，去找人帮忙，找出事情的优先级，把事情简化。
停下来，好好享受这个下午，你可没有办法把它打包带走。
——迪拉德
你不必是每天48小时的超人。
——压力管理大师戴维森
只为今天而快乐
1、只为今天，我要很快乐。
2、只为今天，让自己适应一切，而不调整一切来适应我。
3、只为今天，要爱护我的身体。
4、只为今天，学一些有用的东西，不胡思乱想，集中精神看书。
5、只为今天，我要为别人做一件好事，但不让人家知道，为了锻炼灵魂。
6、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，修饰外表，衣着得体，说话低声，行动优雅，不在乎别人的毁誉。
对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
7、只为今天，我只考虑怎么度过今天，而不把一生的问题都在一次解决。
8、只为今天，我要订下一个计划。
我要写下每一个钟点该做些什么事，使我不过分仓促和犹豫不决。
9、只为今天，我要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。
10、只为今天，我要心中毫无惧怕。
——卡耐基
富兰克林的十三条道德准则
（一）节制：
食不过饱，饮不过量。
（二）静默：
与人无益者不言，禁琐屑之谈。
（三）秩序：
置物有定位，做事有定时。
（四）决断：
决定做所要做之事，不屈不挠。
（五）俭朴：
不费钱，费钱应在与自己和他人有益事上。
（六）勤劳：
爱惜光阴，应做有用之事，不为无益之举。
（七）诚挚：
不作伤人之举，思想公正，说话时心出诚意。
（八）正直：
成人之美，不成人之恶。
（九）涵养：
不走极端，禁绝怒念。
（十）整洁：
起居服饰，务求整洁。
（十一）宁静：
不为物喜，不为物悲。
（十二）贞洁：
节欲，保健康。
不损己或他人名誉。
（十三）谦逊：
学习别人长处，尤其学习伟大人物优点。
出生
古龙
有四个最坏的父亲，却生出四个最好的儿子；而另四个最好的母亲，却生出四个最坏的女儿。
由简陋生出的洁净，由寂寞生出的理性，由折磨生出的经验，由失败生出的成功，这是最坏的父亲与最好的儿子。
而由成功生出的骄傲，由经验生出的奸诈，由富贵生出的奢淫，由亲密生出的轻蔑，这却是最好的母亲与最坏的女儿了。
对话
有一次有人问苏格拉底道：
”苏格拉底先生，你可曾听说----------”
“且慢，朋友，”“你是否确知你要告诉我的话全部都是真的？
”
“那倒不，我只是听人说的。
”
“原来如此，那你就不必讲给我听了，除非那是件好事。
请问你讲的那件事是不是好事呢？
”
“恰恰相反！
”
“恩，那么也许我有知道的必要，这样也好防止贻害他人。
”
“恩，那倒也不是----------”
“那么，好啦！
”苏格拉底最后说道，“让我们把这件事忘却吧！
人生中有那么多有价值的事情，我们没工夫去理会这既不真又不好而且没有必要知道的事情了。
”
一个取悦于我们的谎言是被整个地吞咽下去的；一个我们觉得有苦味的真理是被一点一滴浅尝的。
----------狄德罗
好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。
不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。
那么如何使情绪保持在良好的状态中呢？
有以下几种方法可以供选用。
（1）推陈出新，改变自我：
人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时的对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。
（2）打扮自己：
经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。
打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。
（3）巧用颜色：
为了保持自己的良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅兰色等。
（4）走进大自然：
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。
走进森林，就会觉得一切都那么清新。
这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。
（5）欣赏音乐：
在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。
（6）多接触阳光：
经研究表明，在阴雨天人往往出现情绪低落的现象，这是人受阳光折射太少而引起的，所以应该多晒晒太阳。
如何调节好自己的情绪
1、制怒术。
要做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。
在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？
这样想过后就会变得理智起来。
2、愉悦术。
努力增加积极情绪以削弱消极情绪。
具体方法有三：
一是多交朋友，在人际交往中感受快乐。
二是多立些小目标，小目标易实现，每实现一个小目标都会带来愉悦的满足感。
三是学会辩证思想，从容对待挫折与失败。
3、幽默术。
幽默是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药。
生活中要多笑勿愁，经常以幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然。
4、宣泄术。
遇到不如意，不愉快的事情，可以通过转移注意力去做另外一件事情，如跑步、读小说、看电影，甚至可以大哭一场，或者找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪。
5、升华术。
就是把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。
如司马迁在遭受奇耻大辱的宫刑后，把全部精力放在了著述《史记》上，终成一代史学大师。
6、放松术。
心情不佳时，可通过循序渐进自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，抛开面前不愉快之事不去想，而去回忆自己曾经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
如何调节自己的六种情绪
情绪有好有坏，产生的效果会有正有负。
良好的情绪会构成一种健康、轻松、愉悦的气氛，坏情绪会造成紧张、烦恼甚至敌意的气氛。
以下的几种情况你遇到过吗
当你觉得——没有自信，总觉得不如人
你应该这么做——
1.停止批评和责难自己。
《肯定自己欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬认为：
会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。
“要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，”她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。
老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。
如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。
2.学习积极正面的自我对话。
我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。
写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
3.每天问自己两个问题：
我的人生有什么是好的？
、还有什么事可以做？
心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
4.停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。
别再羡慕别人的太太比较漂亮，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从“跟别人比较”开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。
心灵补帖：
肯定自己，珍惜自己所拥有的
我们永远不会像自己想象的这么幸福，也不会像自己想的这么不幸。
——作家拉劳士吉
一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。
——拿破仑。
当你觉得——挫折倒霉，负面念头萦绕于心
你可以这么想——
1.多看看坏事的光明面。
英国心理学家韦斯曼博士曾花了很多年的时间，研究上千名幸与不幸的人，最后他惊讶地发现，运气是一种心境、思考和行为模式，一个人的态度或想法会决定他是好运或歹命。
因此，他在《幸运的配方》中建议碰到烂事的人，要先在垃圾中挖挖宝，“想一想事情本来有可能更糟”、“这不幸的事是否真的那么重要？
”、“想一想还有比自己更倒霉的人”，这些都足以让自己对目前的境况释怀。
2.相信事情会否极泰来，甚至因祸得福。
韦斯曼也发现，好运的人会看得比较长远，不会因坏事而气馁，甚至会发挥想象力，相信上天是要利用这个踏脚石，给自己带来更大的好运。
例如，没得到这个工作，也许是有更好的工作等着你。
3.别自怨自艾。
其实，再幸运的人也会碰到挫折，他们也会哭泣，但最重要的是，他们会快快把烂事或厄运拋诸脑后。
做些事分散注意力，像是上健身房运动流汗、看个搞笑的电影，或花20分钟想曾经发生在自己身上的好事，回忆一下，给自己正面的感觉。
4.用建设性的方法来解决问题。
最后，如果是需要进一步解决的事情，而不只是转换心情，韦斯曼建议，别一开始就认定自己对整个局势无能为力，要下定决心采取主动。
接着，发挥创意，列出可能的解决选项，甚至和别人有些脑力激荡，问问他们：
如果是你，你会怎么处理这件事？
好好斟酌所有可能的方案。
最后，也是最重要的，专心解决问题，而不是沉溺在问题中。
心灵补帖：
翻个面看一看，让自己更好运
你怎么想自己，也就决定了你的命运。
——文学家梭罗
一个人成天想什么，就会变成那个样子。
——美国总统林肯
当你觉得——伤心难过时，如何为自己打气？
你可以这么做——
1.开怀大笑。
最新一期的《O杂志》（美国知名的脱口秀主持人欧普拉）建议心情不好的人可多做以下几件事，因为有愈来愈多的科学研究证实，它们能改善郁闷的心情。
像是租一大叠喜剧的DVD回家，让自己开怀大笑。
笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。
2.快走或跳个有氧舞蹈。
科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改善心情，1999年的《内科医学文献》早已证实，运动和治疗有一样的效果，因为它能刺激神经传导物质的分泌，像是脑内啡、血清素和多巴胺。
3.听听麦当娜的音乐，大声地唱，用力地摇摆。
也有研究证实，听音乐能刺激脑部分泌脑内啡。
英国曼彻斯特大学最新发现，听大声的音乐能活化部份的内耳球囊，它们连接与愉快感觉有关的脑部组织。
4.上街为自己买束花吧。
美国罗特格尔大学在2001年的研究，72％的年长者如果经常收到花长达六个月，会比那些从来没收到花的人快乐。
另一个研究也发现，花束比其它礼物更能带来喜悦与快乐。
5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易郁闷痛苦，许多专家都建议，发生事情或心情低潮时，一定要有朋友在旁边。
密西根大学的研究则进一步指出，不只是找到支持的力量，还要有归属感，要找那种可信任、可依赖的朋友。
6.找只狗玩玩。
1999年的两个研究都证实，宠物能给爱滋病人和老人带来快乐与安慰。
另一个研究也发现，养宠物的人比较不容易得心脏病，这都是因为心情纾缓的缘故。
抱抱狗、逗逗它，都能带来快乐。
心灵补帖：
买个花、逗逗狗、笑一笑
我们不是因为快乐而唱歌，而是唱歌使我们快乐。
——美国哲学家威廉.詹姆士
如果你不开心，唯一能变开心的方法是，开心地坐直身体，并装成很开心的样子说话和活动。
——心理学家约翰.詹姆士
当你觉得——容易担心忧虑
你应该这么做——
1.保持忙碌。
以领导管理与人际沟通闻名于世的卡内基，也曾以《如何停止忧虑.开创人生》一书帮助许多人走出低潮，克服忧虑，其中第一个方法就是保持忙碌。
忙碌，使人不再有忧虑的空间，一个人不可能很兴奋地做某件事，同时又很烦恼。
在工作上保持忙碌，休闲时也可以多安排一些活动，特别是户外的爬山、运动或打球，让身体动一动，也让脑子多想一下的机会都没有。
2.用或然率来排除心中的忧虑。
想想看：
这件事发生的机率究竟有多少？
仔细研究，你会发现，99％所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想象，而非现实。
3.接受不可避免的事实。
卡内基建议，如果真是碰到困境或瓶颈，不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。
先问自己：
最坏的情况是什么？
分析出最坏情况后，接受它，会立刻产生不一样的效果，那就是马上使自己放松，得到心中的平静，此时，才有余力进一步思考：
我能不能在最坏的情况下做些改善？
因为，一直忧虑下去，永远想不出好办法。
4.为忧虑订下“停损点”。
进场从事股票交易的人都知道，最聪明的交易原则是为自己订一个停损点，当股价跌落到某个点时，就自动卖出，不再损失。
卡内基深谙此道，也为自己的烦恼订下停损点，我所担忧的事对我到底有多重要？
、我所付出的烦恼是否已经超值？
最终目的都是为了求取心灵的宁静。
心灵补帖：
跳出来，做点别的
我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。
——作家马克吐温
能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。
——西藏谚语。
当你觉得——愤怒生气
你可以这么做——
1.先深呼吸。
吸-呼吸-呼，把气吐出来，也把气缓下来。
从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。
2.区别轻重缓急。
稍微纾缓后，再问自己：
我需要生这个气吗？
想想发怒的原因。
或是“我有必要这么生气吗？
”区别此事对自己的轻重缓急。
3.培养同理心。
再想想，如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗？
如果会，大可不必这么气，试着从对方的角度看事情，试穿别人的鞋子，培养同理心。
4.原谅对方。
如果还是怒气难消，难保平静。
《别为小事抓狂》的作者、也是美国心理谘商专家卡尔森建议，可试着问自己：
如果这个人今天晚上就死了，我还会不会生气？
了解人生无常，别太计较，学着原谅对方，更别让自己带着怒气上床睡觉。
5.善待自己。
最后再想想，有必要拿别人的错来惩罚自己，损害自己的健康吗？
所以，也就别气了。
心灵补帖：
缓口气，试穿别人的鞋
不可含怒到日落。
——《圣经》
仇恨的怒火，将烧伤你自己。
——莎士比亚。
当你觉得——压力大，喘不过气来
你可以这么做——
1.暂停一下。
压力管理大师戴维森在《完全傻瓜手册──如何纾解压力》一书中建议辛苦的现代人，在被压得喘不过气时，要善用“策略性暂停”。
也就是，让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下，甚至是发呆，让脑袋空白。
2.想想愉快的事。
在脑袋停下来之后，还要继续想象愉快的场景或事情。
闭上眼睛，回忆过去一次愉快的旅行，像是美丽的溪水，宽广的步道。
或是回味一下小孩的童言童语，另一半的爱意与温暖。
研究发现，愉快的感觉能重新调整内部的生理时钟，获得短暂但直接的休息。
3.求助于外。
如果是因为事情常常做不完所带来的压力，那么得考虑去找人帮忙，要记得，自己可不是万能，不必做一天有48小时的超人。
找出事情的优先级，把事情简化，也都是纾缓压力的好方法。
心灵补帖：
暂停一下，想象愉快的画面
停下来，好好享受这个下午，你可没有办法把它打包带走。
——迪拉德
你不必是每天48小时的超人。
——压力管理大师戴维森。
实际上，快乐是无所不在的，就如同空气和水，取之不尽，用之不竭。
哲人说过，生活不是缺少美，而是缺少对美的发现。
同样，生活不是缺少快乐，而是缺少对快乐的发现。
有这么一首小诗：
“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。
”怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整、控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。
保持良好的心态，就不难从学习、生活中发掘出快乐来。
而谁能找到快乐，谁就会拥有健康，拥有幸福，就能创造生命的亮丽风景线。
哪些食物能调解情绪
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。
而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。
在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。
咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。
但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。
不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。
这种物质能引起短暂的愉快感。
巧克力许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。
因为巧克力具有镇定作用。
牛肉为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。
试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁
心灵
心是一个小小的包间，
小到只能装下一个最爱之人的狭窄。
当你心情不舒畅之时，
诺大的心灵空间就会高度萎缩，
就会将一切的一切紧紧地关闭。
当你心情愉悦忘乎所以时，
任是别人在你心头做出有辱人心灵之事，
你也会在宽容中谅解，
在大度中稀释所有的隔阂。
人总是一种奇怪的动物，
每一个人都有一颗博大的心，
心情良好时是一个爱心扩容器，
任何不好和不理解都可以往里装，
人类永远也装不满这一个小小的房间。
人有悲欢离合之恨，
月有阴晴圆缺之憾。
只有将心灵之中的烦忧一举清除，
将自己一时补收缩的心门张开，
用大度和包容作催化剂，
快乐与幸福一样会时时光临，
忧愁与苦痛就会远无避让。
多做生活中的美容师，
让美好永远长驻人间。
如丝细雨，勾起心中的愁绪，或许，我本就多愁很多事情总是看不透。
有希望总是美好的，但当希望破灭的时候又该如何呢？
期待的希望为何又让人失望？
有时候总想抓住些什么，却总是流失的更快，消失的更彻底。
有时候决定了的事，却又无法随心所愿。
曾说过，2012年，做个淡淡的女人，说到底真正能看淡的事情又有几件呢?
也许，如若我真能淡下来，或许心里就不会那么挣扎了吧！
人、事、物、情、生活，都不容易。
尽量看淡点吧，也不要太计较了，因为我的修为真的还不够，无法承受暴风雨的来袭。
寻一个角落,安放你疲惫忙碌的心灵
现实社会中，许多人都在紧张地奔波忙碌。
为了考取一所名牌大学，为了谋到一份理想职业；为了赚取更多的财富，为了攀升更高的职务；为了获得令人艳羡的爱情，为了赢得让人惊骇的荣誉……一句话，为了混得更体面，为了活得更滋润。
如此，难怪人们常常喊苦叫累呢。
因为他们的眼睛总是盯着那些高不可攀，遥不可及，与心灵和生命的闲适无关紧要的东西。
在他们看来只有物质的富足、名利的双收才是衡量一个人是否幸福的尺度。
也许当他们有了一定的名与利，会得到瞬间的快与乐。
但是他们是不会就此满足、就此罢休的，因为前方还有更大的名利在向他们频频招手，他们仍然要不断地再去忙碌，去奔波，去劳累，去争取新的更大胜利。
由此看来，一个整天忙碌的人，好似贴近了“人”的本质，实际上是离“人”的本质越来越遥远了。
于是，我便经常想，在没有办法不忙碌的情况下，我们能否学学偷闲。
所谓偷闲，说白了就是偷懒，这个词虽然不大好听，但却是一种非常重要的生活状态。
紧张忙碌固然是勤奋追求者最耀眼的精神标签，然而忙里偷闲却更是志向远大者最低调的智慧表现。
有一家饭店门口挂一副对联：
“为名忙，为利忙，忙中偷闲，且喝一杯茶去；劳心苦，劳力苦，苦中作乐，再斟两壶酒来”。
我以为，真正能让我们感到幸福的正是这当下实实在在的拥有——忙中偷闲的一杯清茶，苦中作乐的两壶美酒。
当今社会经济
升级会员 