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助跑跳远说课

篇一：

蹲踞式跳远的助跑与起跳说课

说课稿说课内容：

蹲踞式跳远的助跑与起跳尊敬的各位专家和评委，您们好，我今天的说课内容是蹲踞式跳远的助跑与起跳，我的说课内容共有八大点：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，试图通过教师引导学生的学、练、合作与交流等方式，学会蹲踞式跳远的初步技术，让学生在教师有效的控制下积极参与学习，达到预定的教学目标，获得最佳的教学效果，同时也让学生体验到运动的乐趣。

二、教材分析

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见、节奏强、兴趣高的一种体育形式，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一，所以在初中体育教学中占有重要的地位，本课选择田径中的跳跃项目，蹲踞式跳远，对增强学生的体质、提高学生的技能和运动技巧起到很好的作用。

教材的重点：

助跑与起跳的结合。

教材的难点：

起跳腾空后放下摆动腿与挺身展髋动作的配合。

三、学情分析

初二学生存在体质普遍较差、运动技能较差的现象，在体育课中比较兴奋，好表现，精神不易集中，对于说教过多、技术要求高的教学内容不易接受，也不感兴趣，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣也较高。

在以往小学体育学习中，蹲踞式跳远有一定的基础，技术动作大致熟悉，所以对现在进一步学习有很大的帮助。

四、教学目标

1、技能目标：

通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，

让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。

2、道德教育的目标：

通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

3、体能锻炼目标：

学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。

4、认知目标：

通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。

五、教学策略

教法

1、游戏竞赛法：

将教学寓于游戏中，提高学生学习的兴趣，活跃课堂气氛，恢复身心。

2、讲解示范法：

利用老师清晰地讲解动作和形象地示范动作，让学生对动作有深刻的了解，从而模仿正确的动作。

3、指导、纠正错误法：

在学生练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误结合的方法，引导学生规范自身的动作。

学法

1、模仿练习法：

通过对老师的动作的模仿，有利于正确掌握动作。

2、分解练习法：

把动作分成几个部分来练习，加深对动作的了解

六、教学过程

本课分为三大部分，第一部分为准备部分，所用时间为15分钟，教学内容：

一、课堂常规

1、体委整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布课的内容4、安排见习生，时间为2分钟，组织队形为四列横队，要求：

1、集合要做到块、静、齐2、学生认真听老师宣布课的内容

二、准备活动1、慢跑，所用时间为4分钟，次数为2圈，组织队形为老师带队，学生有次序地跟跑，2、游戏：

穿越彩虹桥所用时间为8分钟，组织如图，游戏方法：

把全班分成相同人数的四组，每组派出两名队员当摇绳手，当绳子摇起来时，队员大胆跳过绳子，每次只能过一名队员，在规定时间内，穿越人数最多队胜出。

游戏规则：

（1）一接着一个穿越，不

能两人同时行

（2）比赛顺序为2组同时进行，另外2组统计人数（3）如果队员踩绳则不算穿越成功（4）比赛最后一名的队应受到相应的惩罚教法教法

（1）教师讲解游戏方法和规则

（2）教师组织学生进行游戏（3）学生进行游戏（4）教师点评要求：

（1）学生认真听好游戏规则

（2）学生拥有激情，积极参加游戏（3）注意安全，防止受伤事故的发生

第二部分为基本部分，所用时间为25分钟，教学内容：

学习蹲踞式跳远的助跑与起跳动作要领：

放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。

重点：

起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上难点：

起跳脚踏跳时要充分蹬伸教法：

教师活动

（1）教师讲解示范原地起跳的动作要领

（2）教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作（3）教师组织学生进行练习（4）教师指导并纠正错误动作

（5）教师提出有关疑问（6）教师让优秀学生做示范，并点评学生活动

（1）学生集体模仿原地起跳的动作

（2）学生各自练习原地起跳的动作（3）学生做上1步组跑起跳的练习（4）学生做上3步组跑起跳的练习（5）学生做上5步组跑起跳的练习（6）学生做组跑一段距离起跳的练习（7）学生分组进行讨论（8）优秀学生做示范组织如图所示，要求

（1）学生认真听讲，认真观看

（2）练习时，注意力集中，认真模仿动作（3）学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学

（4）认真观看同学的示范，然后找出自己的不足（5）注意安全，防止受伤事故的发生

第三部分为结束部分，所用时间为5分钟，教学内容：

1、放松活动

（1）学生集体做原地纵跳放松活动

（2）学生各自原地拍打上下肢2、总结与评价3、布置作业4、师生再见5、下课收还器材教法：

（1）教师组织学生做放松活动

（2）学生集体做放松活动要求：

认真对待放松活动，动作做到位，组织为四列横队集合

七、场地器材

1、400米田径场2、助跳板2块3、长的跳绳2条

八、预期的效果

预计练习密度：

30%~40%平均心率：

125~130次/分

我的说课到此结束，由于自身能力有限，存在着许多不足的地方，请各位专家和评委多多指教，谢谢大家!

篇二：

蹲踞式跳远的助跑与起跳_说课

田径教学：

蹲踞式跳远说课稿

蹲踞式跳远说课稿

说课内容：

蹲踞式跳远的助跑与起跳

尊敬的各位专家和评委，您们好，我今天的说课内容是蹲踞式跳远的助跑与起跳，我的说课内容共有九大点：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，试图通过教师引导学生的学、练、合作与交流等方式，学会蹲踞式跳远的初步技术，让学生在教师有效的控制下积极参与学习，达到预定的教学目标，获得最佳的教学效果，同时也让学生体验到运动的乐趣。

二、教材分析

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见、节奏强、兴趣高的一种体育形式，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一，所以在初中体育教学中占有重要的地位，本课选择田径中的跳跃项目，蹲踞式跳远，对增强学生的体质、提高学生的技能和运动技巧起到很好的作用。

教材的重点：

助跑与起跳的结合。

教材的难点：

起跳脚踏板时要充分蹬伸。

三、学情分析

八年级学生存在体质普遍较差、运动技能较差的现象，在体育课中比较兴奋，好表现，精神不易集中，对于说教过多、技术要求高的教学内容不易接受，也不感兴趣，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣也较高。

在以往小学体育学习中，蹲踞式跳远有一定的基础，技术动作大致熟悉，所以对现在进一步学习有

很大的帮助。

四、教学目标

1、技能目标：

通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有

力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。

2、道德教育的目标：

通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目

标挑战的优良品质。

3、体能锻炼目标：

学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。

4、认知目标：

通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识

五、教学策略

教法

1、讲解示范法：

利用老师清晰地讲解动作和形象地示范动作，让学

生对动作有深刻的了解，从而模仿正确的动作。

2、指导、纠正错误法：

在学生练习过程中，通过个别指导与集体纠

正错误结合的方法，引导学生规范自身的动作。

3、游戏竞赛法：

将教学寓于游戏中，提高学生学习的兴趣，活跃课堂气氛，恢复身心。

学法

1、模仿练习法：

通过对老师的动作的模仿，有利于正确掌握动作。

2、分解练习法：

把动作分成几个部分来练习，加深对动作的了解

六、教学过程

本课分为三大部分，第一部分为准备部分，所用时间为9-12分钟，教学内容：

准备活动1、体育委员委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布课的内容4、安排见习生，组织队形为四列横队，5、慢跑400米，组织队形为老师带队，学生有次序地跟跑。

要求：

（1）、集合要做到快、静、齐

（2）、学生认真听老师宣布课的内容。

6、组织辅助性练习：

（1）高抬腿。

（2）弓步跳。

（3）收腹跳。

要求：

（1）教师示范动作正确、优美

（2）学生认真练习。

（3）注意安全，防止受伤事故的发生

第二部分为基本部分，所用时间为24-27分钟，教学内容

（一）：

学习蹲踞式跳远的助跑与起跳。

动作要领：

放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。

重点：

助跑与起跳的结合。

难点：

起跳脚踏跳时要充分蹬伸

教法：

教师活动

（1）教师讲解示范原地起跳的动作要领

（2）教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作（3）教师组织学生进行练习（4）教师指导并纠正错误动作（5）教师提出有关疑问（6）教师让优秀学生做示范，并点评学生活动。

学生活动：

（1）学生集体模仿原地起跳的动作

（2）学生各自练习原地起跳的动作（3）学生做上1步组跑起跳的练习（4）学生做上3步组跑起跳的练习（5）学生做上5步组跑起跳的练习（6）学生做组

跑一段距离起跳的练习（7）学生分组进行讨论（8）优秀学生做示范。

要求

（1）学生认真听讲，认真观看

（2）练习时，注意力集中，认真模仿动作（3）学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学（4）认真观看同学的示范，然后找出自己的不足（5）注意安全，防止伤事故的发生教学内容

（二）：

针对性素质练习：

1、俯卧撑：

男生20×2、女生10×2是为了发展学生上肢力量。

2、收腹跳:

10个/组，目的是训练蹲踞式跳远的收腹动作。

第三部分为结束部分，所用时间为5分钟，教学内容：

1、游戏（叫数抱团）：

将教学寓于游戏中，提高学生学习的兴趣，活跃课堂气氛，恢复身心。

2、放松活动：

学生集体做原地拍打上下肢放松活动。

3、总结与评价4、布置作业5、师生再见6、下课收还器材教法：

（1）教师组织学生做放松活动

（2）学生集体做放松活动。

要求：

认真对待放松活动，动作做到位，组织为四列横队集合

七、场地器材

1、400米田径场2、起跳板1块

八、预期的效果

预计练习密度：

45%~50%平均心率：

135~140次/分

九、预计可能出现伤害事故：

沙坑有尖状异物，学生受伤，做好沙坑的整平，快速跑中学生互动打闹和戏嬉等。

我的说课到此结束，由于自身能力有限，存在着许多不足的地方，请各位专家和评委多多指教，谢谢大家!

篇三：

跳远说课稿

《跳远》说课稿

会东县直属小学耿永昌

各位评委老师：

您们好！

我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的田径基础教材《跳远》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。

一、说教材本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想，据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。

在教与学的互动中，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展。

本课教学的对象是高中二年级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。

学生对新事物的激情比较高，接受力比较强，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。

通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。

跳远是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来的腾越远度、超越水平障碍跳跃项目，跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

跳远的成绩主要取决于助跑速度和起跳技术，空中姿势和落地动作。

所以跳远对培养学生快速奔跑的能力，提高弹跳力。

发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。

重点：

快速有力起跳，较好完成空中动作，掌握助跑和起跳的技术结合。

难点：

掌握腾空步动作技术

二、说教学目标

（1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳的技术结合，掌握跳远的动作要领。

（2）能力目标：

发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

（3）情感目标：

培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质。

三、说学法

（1）自主学习。

在高中体育与健康课的教学中，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间、足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主设置学习目标，发展学习策略，进行自我监控和评价，使学生在自主学习跳远过程中获得积极的、深层次的体验。

（2）合作学习。

在教学中，可以让学生组成学习小组，要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务的个人责任，并

通过相互交流、相互支持和相互配合，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。

同时，小组中的每位学生在合作学习的氛围中，不断提高学习效果，发展社会交往能力。

（3）探究学习。

在体育与健康课的教学中，可以通过确定主题，创设有助于学生探究的情景引导学生去发现问题和解决问题，培养学生的探究意识和创新精神。

探究学习强调问题性、实践性、参与性和开放性。

例如，在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，让学生大胆的进行尝试学习。

四、说教法

教师的教法是为学生的学习服务的，应认真考虑怎样教才有利于学生更好地学。

高中体育与健康课教学要关注学生多种体育能力的发展，教师应改变过于重视传授运动知识和技能的教法，通过运动知识和技能的教学，努力实现体育与健康课程的多方面目标，以充分实现体育与健康课程的功能和价值。

在教学中，教师要关注学生心理健康和社会适应能力的发展，以促进学生良好行为习惯的养成。

高中体育与健康课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。

在教学中，教师应转变角色，摒弃“以教师为中心”的观念，努力成为学生学习的促进者，以教促学、互教互学、相互尊重、相互补充，与学生一起加强对体育与

健康课程的理解，共同创设和谐、民主的教学环境。

1、启发式教学法：

启发学生思维、发挥想象力，诱导学生学会分析问题，解决问题的能力，发挥学生主体作用。

2、直观教学法：

利用图片或教师的正确示范、讲解，使学生了解所学动作形象、结构、要领和方法。

不过，高中体育与健康课教学要改变过去单一的灌输式教法，改变过于注重讲解、示范的教学形式，应给学生的体育与健康课学习留有充分的活动时间和空间，让学生采用适合自己的方式进行学习。

3、分组对比、激励表扬、比赛等教法。

五、学教学过程

（一）准备部分（10分钟）

1、课前准备（提高要求学生观看视频，或上网查找资料；场地与器材准备，计划、教案的准备。

）

2、课堂常规

①鸣哨，集合整队。

②清点人数，安排见习生

③明确学习目标及注意事项

3、准备活动。

准备活动一般分为两部分，一部分是游戏，一部分是徒手操。

准备活动一定要充分，在学生身体活动到十分舒展的情况下进行学习，这样有利于学生动作的形成，以防学生在技能学习中发生安全事故。

（二）基本部分（25分钟）

这个部分是课堂教学中的主体部分。

是教师充分发挥其主导作用，学生发挥其主体作用的实质阶段。

这个部分我将从以下几点分别进行：

1、讲解挺身式跳远的技术动作要领。

教师讲解示范

2、原地模仿挺身式跳远动作练习。

方法：

支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作，同时上下肢协调配合。

3、学习助跑技术

动作要领：

一般采用12—16步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。

分组练习20—30米加速跑。

要求：

（1）、加速自然，跑步动作协调自然。

（2）、加速过程中重心逐渐提高，身体平稳、节奏清楚。

4、分组尝试完成完整动作。

在学生练习的过程中，教师可以适时的进行指导和纠正。

（三）结束部分（5分钟）

1、集合整队。

2、整理活动。

3、本课小结，师生评价。

4、安排下次课内容及布置作业

5、清点、收回器材，师生道别。

课堂教学效果预计：

90%以上的学生能够达到本课教学目标

本课的平均心率：

135—150次/分左右

运动密度：

40—50%左右

强度：

1.2—1.5

以上就是我本次说课的全部内容，请各位评委批评、指正，谢谢！

篇四：

急行跳远说课稿

急行跳远说课稿

四年级

田玉山

一、说教材1、教材分析

本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，是人类最基本的活动能力，又是学生比较熟悉和喜欢的运动项目之一，急行跳远及其游戏简单易学，在自然助跑与起跳相结合动作的身体感受中，学会急行跳远的方法，既可以培养学生跳远的意识和能力，发展协调性、弹跳力、观察力与时空感，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。

本课是在小学三至四年级跳跃教材——发展跳远能力游戏基础上对技能提出更高要求：

助跑与起跳技术（单脚）更好结合上的教学，提醒“加速助跑，积极跳起”。

让学生练习中进一步巩固单脚起跳，体验什么动作可以跳得更远。

2、学情分析

五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。

3、教学目标及重难点

根据教材和学情分析，本人确定本课教学目标为：

A、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧双脚落地。

B、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。

C、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。

教学重点：

助跑与单脚踏跳结合技术。

学习难点：

做动作过程中，全身协调。

4、教学准备（场地器材布置）

器材准备：

半片人工草坪足球场，人手一绳，全班分成8组，录音机和轻音乐磁带场地布置：

做好标识的八组活动区域成扇形，示范和展示区域在圆点附近。

二、说教法

以讲解示范法和游戏竞赛法为主：

利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。

示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。

学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。

对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

所以在教学过程中，多采用游戏竞赛法，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，达到多次重复，巩固提高的作用。

三、说学法

以练习法为主，辅以探究法、观察法：

急行跳远的助跑与起跳的结合，光教师讲解示范是远远不够的，学生只有通过自我体验，练习，探究并在老师的引导下方可以逐步掌握要领，所以课堂上多练习、自我不断尝试、总结、改进、完善。

四、说教学流程

1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！

！

那就跳起来吧！

大家散开点。

”

2、专项引导：

单脚、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈，有弹性）

3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。

教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。

（学生和教师共同总结出：

加速助跑，积极跳起的要领）

4、自主发展跳跃能力：

先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：

强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。

（期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）

5、挑战赛：

分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。

6、创新游戏：

小组编织图形赛（期间播放舒缓的轻音乐！

）

7、小结与回收器材

五、教学特色

1、一物多用：

在教学的整个过程：

热身、主教材教学及游戏中绳子都得到了很好的运用，并为突出重点，突破难点起到了恰当的作用。

2、标识法：

此方法对于规范、强化单脚起跳、双脚落地技术的掌握，起到了直观作用，对习惯培养起到了很好的辅助作用。

3、最近发展区理论的运用：

在学生已有知识、技能水平（单、双脚跳绳）上的自然过渡，学习和掌握更高水平（单脚起跳、双脚落地）的技能要求。