中小学睡眠管理实施方案仅供参考.docx

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中小学睡眠管理实施方案仅供参考

中小学睡眠管理实施方案（仅供参考）

为深入落实教育部提出的《关于开展中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质睡眠管理的通知》，现结合我校实际，特制定本制度。

一、睡眠管理领导小组

实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。

严格要求、严格管理、严格考核。

成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组：

组长：

副组长:

成员：

各班主任

由校长总监督并落实我校进一步加强小学生睡眠管理工作，三位校长具体落实完善我校进一步加强小学生睡眠管理工作，成员具体负责进一步加强小学生睡眠管理工作的实施。

二、指导思想

坚持“立德树人五育并举、质量第一安全至上、自愿参与公益普惠"原则，树立“让教育更有温度，让教师更有情怀，让学生更有个性"的理念，在四个方面下功夫抓落实见实效：

（1）定位：

办让党和政府放心的学校，让家长、社会感动的教育，让学生喜欢的校园，让教师留恋的和美家园，让同行尊重的伊甸园。

（2）质量：

确保延时服务课堂教学质量，做到应教尽教，彰显学校教育主阵地。

牢固树立"以完善教学管理促发展，靠提高育人质量求锐变"的观念，追求符合素质教育的绿色育人质量。

（3）特色：

构建“仁和"核心文化，不断赋予榕树精神新的生命力：

开设经典美文诵读文化、古寨文化、南音艺术等地方文化，依托《综合实践活动》课程，形成学生系列主题教育体系，提升学生社团、学生自治组织能力与水平，发现与培育勇于实践善于创新的学生。

（4）服务：

服务他人就是服务自己，方便他人就是方便自己。

致力于：

以优秀的工作成绩丰盈向善的人生，以良好的生活习惯丰实健康的人生，以和谐的人际关系丰富快乐的人生。

三、具体要求

（一）要保证学生课间和课外活动时间，确保学生在校活动时间充足。

（二）加强学生睡眠监测

（1）充分利用学生的作息时间表，由家长协助学校，每天在家校联络表上填报学生睡眠时间，便于对学生睡眠的监督管理。

（2）学校设立监督举报电话xxx,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（三）利用班队会向学生和家长加强科学睡眠宣传教育。

（四）早到学生管理及活动安排

（1）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

（2）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。

（3）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

（五）我校上午上课时间不早于，中午12：

40一一13：

40为午休时间，学生午睡时间保证至少40分钟，晚上21：

20为小学生就寢时间，22：

00为初中生就寢时间。

（六）合理安排学生就寝时间

（1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

（2）学生就寝时间最晚为9：

00。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（七）遵守入睡时间，小学生应于晚9:

00就寝，早7：

00起床。

做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的作息习惯。

（八）一是小学上午上课时间一般不早于8:

20,中学一般不早于8:

00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个別因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。

二是合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

三是寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、工作目标

加强科学睡眠宣传教育。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。

五、睡眠管理细则

（一）合理布置作业

布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外布置课后作业。

（二）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

（三）指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

（四）防止学业过重挤占睡眠时间。

学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。

提醒家长注意：

校外培训机构培训结束时间不得晚于20:

30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

（五）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息

按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开齐课程,开足课时。

严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。

严禁教师"拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。

（六）家校合力育人。

通过家长学校、家长会等形式，加强睡眠指导，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

教育家长不过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质量。

通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。

（七）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:

20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（八）指导提高学生睡眠质量。

关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

六、睡眠管理监管

（一）强化督导问责，将五项管理作为主要内容，常态化开展督导检查。

（二）加强领导

学校要求每名学生每天睡眠时间不少于10小时，并将早上到校时间推后20分钟，对于中午早到校现象安排有值日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。

明确学生睡眠要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管理。

为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求，制定“五项管理”家长监督管理统计表，并于学期末交回学校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。

（三）加强领导

高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

备用方案

根据《教育部2021年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间，结合省、市文件精神和我校实际情况，制定本办法。

一、睡眠管理要求

（一）加强科学睡眠宣传教育。

教导处制定《南安市胜利小学“五项管理”致家长一封信》转化到班级家长群及微信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：

学校生每天睡眠时间应达到10小时，就寢时间一般不晚于21：

20o大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（二）住宿生作息

1、不能把手机、收音机、录音机、MP3等电子产品带入宿舍;

2、宿舍管理员不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；

3、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育。

4、晚上休息时间为：

9:

30至次日6:

30分；

5、严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；

6、晚上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得私自离开；

（三）学生睡眠监测工作的任务是：

对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。

（四）加强监管，优化睡眠管理保障措施

（1）建章立制，规范管理。

构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。

建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。

形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

（2）强化督查，完善评价。

学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

（五）统筹学校作息时间。

走读生到校时间不得早于7:

50o小学上午上课时间一般不早于8:

20,初中一般不早于8:

00;各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

（六）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。

小学生就寝时间一般不晚于21:

20；初中生一般不晚于22:

00；高中生一般不晚于23:

00o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

（七）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或4:

30课堂时间完成作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。

提示家长参加校外培训机构结束时间不得晚于20点30分。

（八）学校推动“睡眠管理”规定落实，成立以校长为组长的工作领导小组、分管领导具体落实、各科室配合、全体教师实施，先后召开推进会、教师培训会等，认真传达文件精神，做到人人明确要求，知晓责任。

二、建立睡眠监管领导小组

组长：

**校长全面负责

副组长：

**教导负责“双减”统筹工作

组员：

各班班主任及科任教师（全面参与到睡眠管理工作中来）

三、制定制度，分工落实

（一）加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（二）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

（三）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。

学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。

（四）规范作息时间。

严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上午上课时间一般不早于,中学一般不早于）,进一步加强早晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。

对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做好值班看护工作。

合理安排课间和中午休息，指导学生有序、适当活动，充分休息。

加强中午在校就餐学生管理，严禁集体上课。

（五）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

（六）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:

20,睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

（七）全面动员部署。

深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识学生睡眠管理工作的重要意义。

各完小要召开全体教师会议，及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时）。

（八）每周一各班班主任利用晨检时间检查学生上一周睡眠情况，对于睡眠时间平均不足10小时的学生进行温馨提示，对于睡眠时间平均不足9小时的学生，班主任要做好记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好学生的睡眠管理。

四、加强监管

（一）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

（二）各班在每学期从第二月开始，每月向家长开放一次教育教学家长开放活动（观摩课），邀请家长参与学校的“五项管理”监督工作。

（三）此项工作已经列入学校工作计划，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。

（四）加强工作督导，进行责任追究

全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理"工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。