以积极心理学理念引导高职院校心理健康救育.docx

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以积极心理学理念引导高职院校心理健康救育

以积极心理学理念引导高职院校心理健康救育

　　摘要：

积极心理学是现代心理学研究的一个新领域。

它的出现给传统主流心理学注入了新的活力。

本文从积极心理学的概念和研究的基本内容予以了介绍，尝试用积极心理学理念引导对高职院校心理健康教育。

最后论述了积极心理学理对离职院校心理健康教育的意义与启示。

　　关键词：

积极心理学　高职院校　心理健康教育

　　积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，目前愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，形成了一场积极心理学运动。

　　一、积极心理学简介

（一）积极心理学的概念

　　积极心理学（PositivePsychology）是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮…。

首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman和Csikzentmihlyi。

1997年Seligman就任APA（AmefieanPsychiatricAssociation）主席一职时提出“积极心理学”这一概念，随后，“积极心理学”作为心理学的一种思想、一种理念、一种技术、一种行动，很快就在心理学界引起了巨大反响。

（二）积极心理学研究的基本内容

　　目前关于积极心理学的研究，主要集中在以下三个方面：

一是主观层次，主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望、乐观主义、快乐和充盈等，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；二是个体层面，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等，积极心理学希望寻找到一条能使个体具备这些积极人格特质的有效途径；三是群体层面，主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应该致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、有利他主义、有礼貌、有职业道德。

具体来讲，积极心理学注重研究人性中的积极方面。

强调采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力。

激发人的活力，帮助人们树立自信心、坚定生活信念、寻求获得美好幸福生活的观念等。

　　二、积极心理学对高职院校心理健康教育的意义

（一）积极心理学明确了高职院校心理健康教育的目标

　　传统主流心理学简单地认为心理健康就是没有心理疾病或心理问题。

为此。

高职院校心理健康教育以此为理论基础，在工作中重点关注有适应困难、学习困难、人际困惑、情感迷茫、自卑焦躁、人格缺陷等方面的“问题”学生，而忽视了广大普通学生群体的教育。

然而，积极心理学强调从积极的角度来研究和探讨心理问题，强调个体和群体的积极层面，关注个体正在经历的知足、满意等主观感受，注重个体体验过去的良好状态，对未来保持乐观和充满希望，关注培养积极的社会群体与组织。

这与高职院校普及心理健康教育、提升个人潜能的理念是相一致的，同时，这也为高职院校心理健康教育的目标指明了方向：

高职院校心理健康教育就是用积极的理念和思想优化学生心理素质，培养学生积极的心态、心理品质，培养学生健全人格，关注学生的发展性目标，使学生能积极适应社会，积极应对问题，具有积极的生活态度，让学生体验到生活中正面向上的积极因素，达到身心和谐的理想境界。

（二）积极心理学深化了高职院校心理健康教育的内涵

　　受传统主流心理学对心理健康标准采取消极模式的影响，高职院校心理健康教育工作的重点集中在对学生心理疾病或心理问题的预防上。

例如。

开展心理健康教育指导课、心理辅导和咨询、做好危机预防与干预工作等等，显然，这些工作的开展是片面的，带有消极意向的。

然而，积极心理学强调从积极的层面来研究与探讨心理健康问题，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感。

注重培养人们的积极心理品质，而不仅仅是消极的心理疾病的预防矫正。

积极心理学视野下的心理健康教育在于一切从“积极”出发。

用积极的视角发现和解读问题，用积极的途径培养品质，用积极的思想浇灌心灵，用积极的过程提供情感体验，用积极的反馈强化效果，用积极的态度塑造人生。

为此，积极心理学深化了高职院校心理健康教育的内涵，也为高职院校心理健康教育的理论研究与实践开辟了一条新的思路。

　　（三）积极心理学丰富了高职院校心理健康教育的内容

　　积极心理学提倡的是以人为本的全新价值定位，倡导积极人性，要求关注研究人的优点和积极因素，提倡用积极的心态对人的心理现象作出正面、积极的解读，从而挖掘人本身具有的潜在能力，并利用这些积极的品质来帮助人主动寻求良好的生活状态，达到助人自助的教育目的。

这种价值取向给高职院校心理健康教育提供了新的视角，丰富了高职院校心理健康教育的内容。

这些丰富的内容就在每个人的身上和周围，既可以是积极的思维活动，也可以是积极的情绪情感体验；既可以是积极的习惯养成，也可以是积极人格的培养；既可以是积极的认知方式，也可以是积极的意志品质；既可以是个人的主观幸福获得，也可以是周围积极的组织与群体等等。

同时，这种价值取引导每个人更多关注生活中的积极事件。

培养其利用积极的思维去应对可能出现的心理问题。

为此，只要用心去关注，努力挖掘，高职院校心理健康教育的内容就会丰富多彩。

　　（四）积极心理学拓展了高职院校心理健康教育的途径

　　实践证明，目前高职院校开展的心理健康教育途径有一定的实用性，应用效果也是比较明显的。

为了更加全面的普及高职院校心理健康教育，我们可以将积极心理学的思想贯彻到高职院校心理健康教育的各个方面。

因为积极心理学认为，每个人都存在巨大的潜能，都具有自我实现的需要，这种人性观决定了高职院校心理健康教育的途径必将向多元化的方向发展。

首先，高职院校要强化积极心理学意识，将积极心理学理念渗透到高职院校的心理健康教育工作中去；其次，高职院校重视教师、专兼职心理健康教育工作人员、专兼职辅导员和后勤服务人员积极理念的形成，鼓励教师在课堂中、专兼职心理健康教育工作人员在工作中、专兼职辅导员在教育管理中和后勤服务人员在服务中都利用积极心理，全面帮助学生发展自我的积极心理；再次，高职院校要营造一个积极、和谐的氛围，使生活于其中的师生感受到健康、幸福、乐观与充满希望。

这样，就形成了高职院校心理健康教育中一种互动多维的交叉网络，也将心理健康教育的单一渠道与各学科教育、各教育因素融合在一起；最后，高职院校重视学生积极的心理体验，培养学生自我教育的积极理念。

　　三、积极心理学对高职院校心理健康教育的启示

（一）构建高职院校心理健康教育的积极模式

　　高职院校心理健康教育工作要想取得实效性，帮助学生健康成长和成为高技能人才，应该打破传统主流心理学视野下的心理健康教育模式，将积极心理学的全新理念引入到高职院校心理健康教育工作中，建立起高职院校心理健康教育的积极模式。

　　1、树立高职院校心理健康教育的积极理念

　　积极心理学矛头直指消极心理学，向统治了近一个世纪的消极心理学模式提出质疑与挑战。

积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。

㈣作为一种全新的理念，积极心理学的目的就是要研究人类所具有的积极品质，关注人类的生存与发展，因而充分体现了人文关怀的人性化、科学化的和谐统一。

正如有论者所说的那样：

在这样一个要求幸福的时代，人类已不再需要用消极来时时对自己发出警告，而是需要用积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。

例为此。

高职院校心理健康教育应该与时俱进，接受和理解积极心理学倡导的人性理念，改变传统主流心理学模式下的心理健康教育认知误区，树立起高职院校心理健康教育的积极理念，为培养身心健康、积极、乐观、向上的高技能人才服务。

　　2、加强高职院校心理健康教育中的积极教育

　　积极教育是对传统教育的反思，强调教育并不只是对学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而主要是发掘、研究学生的各种积极品质（包括外显的和潜在的），并在实践中进行扩展和培育这些积极品质。

教育就是要创建一种教学环境。

让学生的主动性、思考能力、热情、勇气、坚强等得以充分发挥，而不是给予过多的约束、控制，因为这样只会造就一批没有自己思想的盲目服从、接受者。

另外，积极教育的目标是把所有人（而不是一小部分人）尽可能地建设到一个他可能达到的理想状态，而这一理想状态并不是一个统一的客观标准，而是依每个人多方面因素影响的各自可能达到的动态的理想状态，不求一致，但求尽力。

为此，高职院校在心理健康教育过程中，切实加强积极教育，让学生充分体验积极心理、积极情绪和积极品质带来的主观幸福感、心理享受和生活的快乐，提高其应对消极事件的能力，增强适应环境的能力，达到优化心理品质的目的。

　　3、建立高职院校心理健康教育的积极心理治疗模式

　　Seligman在《积极心理治疗手册》中提到“积极心理治疗”主要是指积极心理学思想在心理治疗实践中的运用。

并不是指某一特定的疗法，是一种反对过去以问题为核心的病理性心理治疗，提倡把注意力集中在增进和培养人自身的各种积极力量上。

积极心理治疗吸收了东方佛教、道家和禅宗等思想。

着眼于冲突、烦恼和苦恼的积极面，致力于加深自我认识、接纳自己，从而建立自我信任和安全的新生活模式。

在诺斯拉特，佩塞施基安的《积极心理治疗》中提到积极心理治疗的五个阶段：

a、观察，保持距离阶段_b、调查阶段；c、处境鼓励阶段；d、语言表达阶段；e、扩大目标阶段。

总之。

积极心理治疗是全方位地看待事物，以消除病人消极的想象，把病人理解为具有“自助”能力、认识和爱的能力的个体。

为此，高职院校在心理健康教育过程中，特别是在心理辅导、心理咨询中，建立起积极心理治疗模式，帮助“困难学生”、“问题学生”解决存在的心理问题，引导他们从积极的角度，思考自身存在的“问题”，鼓励他们站在积极的立场上，认识自我，培养自身的各种积极力量。

（二）构建高职院校心理健康教育的积极组织系统

　　积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响人，良好的环境适应性也是一种积极的心理品质。

个体积极品质的形成离不开良好的环境。

积极心理学把积极的组织系统分为积极的社会大系统，如建立使公民有责任感、有职业道德的国家法律法规，还有积极的小系统包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

大学生远离家庭而走上独立自理的生活方式，各种复杂的人际关系以及社会转型时期的各种浮躁情绪，都极大地影响到其心理健康的状态。

因此，我们在重视对大学生自卑、抑郁、紧张、焦虑等心理问题的成因、预防、消除等进行研究时，更要调动一切积极因素，从个人、家庭、学校、社会等多层面加以宏观把握。

特别要结合个体的微观实际状况进行有针对性的矫正和指导。

社会关系、文化规范、潜能发展、家庭影响等研究能够支持和发展人的能力及长处，其各种支持系统和组织包括家庭、学校、社会文化条件、语言环境等。

因此，走一条以个人――家庭――学校――社会四位一体的整合之路。

形成立体的教育体系。

充分发挥各自具有的情感和资源优势。

对高职院校而言，构建心理健康教育的积极组织系统，建设一个有效能的学校，对构建和谐社会、和谐校园都具有极为重要的意义。

在高职院校心理健康教育的积极组织系统下。

充分发挥高职院校心理健康教育部门、学生工作部们、教学部门和后勤部门的积极整合作用，融合全校各组织系统的积极力量，从关心、关爱的人文关怀出发。

鼓励学生学会积极地适应环境，学会健康、快乐地学习、工作和生活，用幸福、快乐、希望、爱、乐观、勇气等积极层面去帮助学生健康成长和全面成才。

　　总之，将积极心理学的理念引入到高职院校心理健康教育，不仅为高职院校心理健康教育开拓了视野，也为开创高职院校心理健康教育的新局面提供了启示。