小学一年级体育教学进度表doc.docx
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小学一年级体育教学进度表doc
把口小学体育教学进度表（一二年级）
周次
起至日期
计划进度
一
9.4—9.8
引导课，体育常识：
做早操的好处
1、队列队形;2、游戏：
快快集合
二
9.11—9.15
1、基本体操；2、队列：
排纵队，横队；
1、基本体操；2、游戏：
报数比赛；
三
9.18—9.22
1、基本体操；2、游戏：
一切行动听指挥；
1、基本体操；2、队列队型练习；
四
9.25—9.30
1、基本体操；2、队列：
原地转法；
1、基本体操；2、队列队型练习；
五
10.9—10.13
1、队列；原地转法；2、复习基本体操；
1、技巧；前后滚动；2、游戏：
障碍赛跑；
六
10.16—10.20
游戏课：
1、端水平衡；2、障碍赛跑；
1、技巧：
前后滚动；2、游戏：
绕木棒接力；
七
10.23—10.27
1、韵律活动；2、走：
各种姿势的走；
1、各种正确姿势的走；2、游戏：
迎面接力；
八
10.30—11.3
1、队列：
报数；2、复习：
各种姿势的走；
1、韵律活动；2、队列：
报数；
九
11.6--11.10
1、技巧：
前滚翻；2、游戏：
跳垫子游戏；
1、技巧：
前滚翻；2、游戏：
换物接力；
十
11.13--11.17
1、劳动模仿操；2、游戏：
迎面接力；
1、劳动模仿操；2、游戏：
换物接力；
十一
11.20--11.24
1、队列：
齐步走-立定；2、劳动模仿操；
游戏课：
1、蹦蹦跳跳；2、长江黄河；
十二
11.27--12.1
1、队列：
走圆形；2、十字接力；
1、技巧：
立卧撑；2、游戏：
换物接力；
十三
12.4—12.8
1、基本体操；2、游戏：
“8”字接力；
1、徒手操；2、游戏：
改换目标；
十四
12.11--12.15
1、跳小绳；2、游戏：
迎面接力跑；
1、走跑交替；2、复习跳小绳；
十五
12.18—12.22
1、走跑练习；2、游戏：
跳进去拍人；
1、韵律活动；2、找自己的家；
十六
12.25—12.29
1、走跑交替；2、跳小绳；
1、1分钟跳小绳；2、队列队型练习；
十七
1.2—1.5
1、各种姿势的走；2、游戏：
长江黄河；
1、基本体操；2、游戏：
一切行动听指挥；
十八
1.8-1.12
1、劳动模仿操；2、游戏：
找朋友；
1、劳动模仿操；2、游戏：
换物接力；
十九
1.15-1.19
1、走跑交替；2、游戏：
单脚跳接力；
1、30秒跳小绳；2、游戏：
“8”字接力；
二十
1.22-1.26
期末测试
把口小学体育教学进度表（三四年级）
周次
起至日期
计划进度
一
9.4—9.8
引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
1、队列队形；2、游戏：
穿过小树林；
二
9.11—9.15
1、基本体操；2、游戏：
守卫红旗；
1、基本体操；2、游戏：
报数比赛
三
9.18—9.22
1、基本体操；2、游戏：
春种秋收；
游戏课：
1、穿城门；2、夹球接力；
四
9.25—9.30
1、技巧：
前滚翻起立接球；2、游戏：
绑腿接力；
1、技巧：
不同开始姿势的前滚翻：
2、复习前滚翻；
五
10.9—10.13
1、徒手操；2、游戏：
改换目标；
1、徒手操；2、绕木棒运动；
六
10.16—10.20
1、复习全套徒手操；2、游戏：
看谁反应快；
1、韵律活动；2、走：
改变速度的走；
七
10.23—10.27
1、改变速度的走；2、游戏：
单脚跳接力；
1、各种姿势的走；2、游戏：
绑腿接力；
八
10.30—11.3
1、藤圈韵律操；2、游戏：
接力跑；
1、藤圈韵律操；2、游戏：
单双脚跳圈；
九
11.6--11.10
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏；快跳快跳；
1、韵律操；2、游戏：
抢种抢收；
十
11.13--11.17
1、队列；行进间走；2、复习韵律操；
1、韵律操；2、游戏：
单脚跳接力；
十一
11.20--11.24
游戏课：
1、踏石过河；2、攻关；
1、支撑跳跃；2、游戏：
攻关；
十二
11.27--12.1
1、韵律活动；2、复习支撑跳跃；
1、技巧：
立卧撑；2、游戏；绑腿接力；
十三
12.4—12.8
1、跳小绳；2、叫号赛跑；
1、跳双绳；2、游戏：
迎面接力；
十四
12.11--12.15
1、走跑交替；2、游戏：
跳进去拍人；
1、跳大绳；2、游戏：
障碍赛跑；
十五
12.18—12.22
1、跳大绳；2、分组进行跳小绳；
游戏课：
1、单脚跳接力；2、迎面接力；
十六
12.25—12.29
1、走跑交替；2、跳小绳；
1、1分钟跳小绳；2、队列队型练习；
十七
1.2—1.5
1、各种姿势的走；2、游戏：
单脚跳接力；
1、队列；行进间走；2、游戏：
迎面接力；
十八
1.8-1.12
1、藤圈韵律操；2、游戏：
十字接力；
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏；快跳快跳；
十九
1.15-1.19
1、走跑交替；2、游戏：
跳进去拍人；
游戏课：
1、穿城门；2、夹球接力；
二十
1.22-1.26
期末测试
把口小学体育教学进度表（五六年级）
周次
起至日期
计划进度
一
9.4—9.8
引导课，体育常识，养成良好的运动习惯。
1、队列队形；2、游戏：
快找同伴；
二
9.11—9.15
1、基本体操；2、游戏：
长江黄河；
1、基本体操；2、游戏：
十字接力
三
9.18—9.22
1、蹲距式跳远；2、游戏：
两人三足赛跑；
1、蹲距式跳远；2、游戏：
大鱼网；
四
9.25—9.30
1、蹲距式跳远；2、游戏：
穿城门；
1、蹲距式跳远；2、游戏：
两人三足赛跑；
五
9.29—10.3
1、基本体操；2、游戏：
十字接力
1、蹲距式跳远；2、游戏：
长江黄河；
六
10.16—10.20
1、技巧：
前滚翻；2、游戏：
快找伙伴；
1、技巧：
前滚翻；2、游戏：
木头人
七
10.23—10.27
1、技巧：
后滚翻；2、游戏：
大鱼网；
1、技巧：
后滚翻；2、游戏：
冲过火力网；
八
10.30—11.3
1、藤圈韵律操；2、队列队型练习
1、藤圈韵律操；2、游戏：
跳单双圈；
九
11.6--11.10
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏：
推小车；
1、藤圈韵律操；2、游戏：
穿城门；
十
11.13--11.17
1、基本体操；2、游戏：
十字接力
游戏课：
1、端水平衡；2、障碍赛跑；
十一
11.20--11.24
1、跨越式跳高；2、游戏：
迎面接力
1、跨越式跳高；2、游戏：
冲过火力网
十二
11.27--12.1
1、跨越式跳高；2、游戏：
木头人
1、跨越式跳高；2、游戏：
跳垫子游戏
十三
12.4—12.8
1、跨越式跳高；2、游戏：
春种秋收
游戏课：
1、踏石过河；2、攻关；
十四
12.11--12.15
1、走跑交替；2、游戏：
大鱼网；
1、走跑交替；2、游戏：
两人三足赛跑；
十五
12.18—12.22
1、基本体操；2、队列队型练习；
游戏课：
1、单脚跳接力；2、迎面接力；
十六
12.25—12.29
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏：
推小车；
1、技巧；俯卧撑；2、游戏：
十字接力；
十七
1.2—1.5
1、小篮球；2、游戏：
看谁拍得多；
1、小篮球；2、游戏：
夹球接力；
十八
1.8-1.12
1、小篮球；2、游戏：
运球比赛；
1、小篮球；2、游戏：
打龙尾；
十九
1.15-1.19
1、走跑交替；2、游戏：
运球接力；
游戏课：
1、木头人；2、夹球接力；
二十
1.22-1.26
期末测试
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考试知识点技巧大全
一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4.答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：
我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。
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