十二个防癌妙招 健康生活好帮手.docx

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十二个防癌妙招健康生活好帮手

目录：

第一章：

国际抗癌联盟公布：

生活中12个最廉价防癌秘方

第二章：

饮食防癌

第三章：

什么样的生活方式有助防癌

编者按：

癌症的可怕性我想大家都是知道的，因此生活中一定要做好预防癌症的措施。

今天小编为大家推荐12个最适用也最有效的防癌秘方，这些方法是国际抗癌联盟认可的。

以及给大家介绍一些饮食防癌方法，快来看看学学吧。

国际抗癌联盟公布：

生活中12个最廉价防癌秘方

防癌方法有哪些？

国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。

与得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方。

1、最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体，氡及其子体。

它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

2、用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。

东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

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