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考试技巧篇

考试技巧篇

掌握考取高分的方法

在应该教育的今天，考试尽管并非衡量一个学生优秀与否的唯一标准，却也是十分重要的标准之一。

考分特别是高考考分往往决定着一个孩子的命运，因此，掌握一些必要的考试技巧还是很有必要的。

这些技巧包括要有好心态、考前进行强化复习、做好考前准备工作，注意调控考前情绪、浏览试卷把握全局科学安排答题顺序等等。

一、好心态决定考出好成绩

在应该教育的今天，考试尽管并非衡量一个学生优秀与否的唯一标准，却也是十分重要的标准之一，因此很多学生在考试时往往会有惊慌失措的感觉，并产生紧张焦虑的心情，希望考个好成绩是每个人的积极愿望，但殊不知正是这种紧张焦虑的心态，有时恰恰是临场发挥中的最大杀手。

想要正常发挥，获得好成绩，考试前，首先要保持良好的心态。

因为考试是一种复杂的智力活动，它不同于我们日常的学生生活，无论准备得多么充分，由于较强的求胜心，紧张在所难免，而且越是临近考试，心理就越紧张，越心神不定，无法稳定情绪，此时要努力克制自己，学会自我控制，保持开朗和乐观的心态，将注意力放到自己的学习目标上来。

在我们拿到考卷后，心态更为关键，有些时候往往由于情绪紧张，原来会做的题也想不出来，因而影响到整体的发挥，所以一定要先稳定情绪，将心态调整到最佳，且不要关键看题。

此时，如果出现紧张情绪最好能停下来按摩太阳穴，并做几次深呼吸，让自己尽快平静下来，然后继续答题。

在做题过程中，要谨记先易后难的答题顺序，在确保正确性的前提下，尽量快速答题，一旦遇到自己不会的，首先认真思考不会的原因，如果经过一番努力仍然无效，则要摆正心态，将题目当做所有人的难题掠过去，把精力放在会答的题上并答好。

当考试时间不多却仍有不少题目没做时，应先选择有把握和分值较高的题，将每一分可以拿到的分数拿稳，还要考虑到所要花费的时间和精力，避免因小失大。

在一门考试结束后，为了不影响下一科考试的情绪，要让自己及时转移注意力，找到下一科的应试状态，假如由于第一科没考好而影响到其他科目，就得不偿失了。

考试心态对于成绩的优劣关系重大，那么如何才能调整好考试的心态呢？

这就需要一种良好的心理素质，而心理素质的培养和形成，既有外部条件，又有内部因素，在考试之前，努力做到这样几点对于调节和控制情绪有着较大帮助：

首先，牢固树立自信心，一个人一旦充满自信，就会有坚忍不拔的意志，能够最大限度地发挥主观能动性。

其次，正确估计自己的水平，每个人对自己的综合能力都有着一定认识，这时既不要低估自己，也不要过高估计自己。

再次，每次自我检测后，可以针对成绩冷静分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，以便调整奋斗目标，有了奋斗目标，才能产生前进动力，有动力才会有取胜的信心，以最佳的竞技状态应考。

另外，进行适应训练，因为非智力因素对于临场发挥也有一定影响，适应训练则可以帮助我们在考前和考试过程中稳定情绪，正常发挥。

比如模拟考场情景，在规定的时间内做一定量的练习题，经过反复训练，逐步提高适应能力。

最后，做到劳逸结合，避免因身体上的不适或疾病困扰而带来心理负担及影响，在学习和复习的过程中，要处理好学习与健康的关系，不要过度劳累，保证健康的体魄和充足的睡眠时间，只有这样才能够思维敏捷、处事果断，保持良好的心理状态。

2006年的宁夏高考文科状元万木春是一个有着良好心态的学生，当记者问及他取得好成绩的秘诀时，他告诉记者，心态非常重要。

万木春告诉记者，自己心态好的一个很重要的原因是由于自信，万木春说：

“我为什么自信，因为我觉得无论成绩如何，无论考成什么样，我始终坚信自己的基础知识掌握得很好，在这个时候，我的心里有底，也不会怕，想要取得好成绩，平时一定要把知识点掌握扎实，这样在无形之中就会有一个很大帮助，你甚至不用考虑考前如何去调整心态，自然而然就能达到好的效果。

”万木春在高中3年的时间内，成绩一直比较稳定，这些对于好心态的养成也很有帮助。

每当考试前，他总会告诉自己无论考成什么样子都是一时的，相信自己的能力就能取得好找成绩，当然，他也有考试失利的时候，但有着良好心态的万木春始终给自己正在的暗示，告诉自己一次考不好，并不意味自己学得不好。

万木春在高考前的最后几次模拟考试中，有几回成绩较差，但他并不觉得惶恐，而是从每次考试中汲取教训，总结经验，从容面对新的挑战。

他给了学弟学妹们一个中肯的建议，在任何时候相信自己，保持良好的心态，不要因发挥失常而抱憾终身。

当你觉得基础知识不够扎实的时候，也不用很着急，给自己一个很好的心理暗示，相信无论什么时候，只要我没有真正坐到考场中，就一定还有时间、有机会得到提升的。

在考试的时候更不能急躁，因为急躁是做题的大忌，它不仅无法让你想起不会的题目，就连会的题有时候一紧张也会忘掉一些，而且一旦影响了心情，思考能力也会下降。

万木春说：

“我刚刚进入高三的时候，就是这样告诉自己的，当我们最后一百天宣誓的时候，我还是这样说，而且我给了自己一个做足够准备工作的时间，直到最后还有半个月，我还告诉自己，我还有时间至少把书现过一遍，所以高考之前，大家都在做准备工作的时候，我只花了20分钟，看了一本平时觉得没有其他书看得那么熟悉的书，然后不断给自己心理暗示，让心态放得平静一点。

”

正是由于这种考好考坏雷打不动的乐观心态，使得万木春在高考中有了比正常水平还要高的发挥，从而取得了优异的成绩。

实用锦囊：

1、平时多努力，考前不慌张。

考试中的好心态，很大程度上取决于掌握知识的水平，作为学生，只有平时多努力，不断提高学习的水平，增加知识的积累和应该实力，才能在考场中不慌不忙，信心百倍，得心应手，发挥出真实的水平。

2、准备越充分，心态越平和

很多时候，紧张往往是因为准备不足，只有充分掌握所学内容，才会临场不慌，所以考试前的准备工作一定要做好，严格的基本训练，熟练的运用基础知识的本领，以及提高分析问题和解决问题能力等均不是一日之功，要靠平时的勤奋和努力。

3、认清考试意义，摆正考试心态。

当你步入考场的时候，就不要再去考虑成败的问题了，因为功夫在课下，当一切准备就绪的时候，考场如战场，排除杂念，集中精力答题才是重中之重。

4、劳逸适度，有张有弛

不少同学考试出现紧张情绪，都是由于前几天的过度用功，实际上临考前大脑的过度疲劳，是造成心态失衡的重要原因，所以考试的前几天，一定要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神，只有保持大脑的清醒，才能发挥出最好的水平。

5、有正确的期望值和对待压力的态度。

不切实际的目标是考试中的大忌，对自己未来的期望值不要放得太高，因为一个无法企及的目标往往容易导致考试中的情绪紧张，越怕考不好，就越会考不好。

假如对自己的期望值是恰当合适的，考场上所发生的情况和自己预料的相差无几，也就容易坦然处之，并发挥出正常水平了。

作为学生，有压力是必然的，适度的压力是学习的动力，但在面对压力的时候，一定要摆正心态，尤其是临考前一定不要给自己施加压力，决不能将思想包袱背到考场中，这样非但起不到良好的作用，反而会影响答题效率，导致考试失利。

6、坚定信心，确信必胜。

无论平时学习到何种程度，有着怎样的期望，在考试的时候，一定不要再去想其他的事情，摆正心态，大胆应考，树立必胜的信心，相信自己一定能够考出好的成绩，只有这样，才能完全释放出平时所学知识，获得期望中的成绩。

二、考前进行强化复习

很多同学都不喜欢考试，其实考试不过是一种检验自己学习情况的方式，它本身并不可怕，反而益处多多。

考试的目的主要在于能够使师长和自己了解到我们真实的学习情况，从而摸清学习中存在的问题，以便及时查漏补缺，改进学习方法，通过考试能够促使我们不断地温故知新，巩固所学知识，从而培养努力上进、勤奋学习的好学风，训练独立思考的能力和对知识的辨别、推理、分析、运用等能力。

一些不喜欢考试的同学，究其原因大都是担心考试中无法取得好的成绩，或平时学习还不错却每到考试就会发挥失常，那么如何才能摆脱这种困境呢？

考前的强化复习十分必要。

复习是学习过程中十分重要的环节，通过复习，我们不但可以使知识形成一定体系，从而结构化、系统化，而且还能加深理解、巩固，由此得到知识技能的提升，弥补原有的知识缺陷，使之进一步完善。

不少人认为复习就是为了考试，只有在景、临考前才会进行复习，也有人认为复习不过是简单的重复，于是在复习的时候很少开动脑筋，进行积极主动的思维活动，其实这些都是很不好的想法。

虽然大多数人都是在考前才会进行复习，但实际上复习对我们的帮助很大，一旦我们利用好“复习”这个法宝，对于考试或平时学习都能起到很大帮助，也为考试中考取高分提供了有利条件。

考前的复习大致有着这样3个功能，首先是促进记忆的作用，使学习的成果牢固地储存在大脑中，以便随时提取。

在我们日常学习和考前复习中，常有同学抱怨自己的记性差，学过的知识到了该用的时候想不起来，于是对学习丧失信心，还有同学觉得学过的东西反正要忘，早记也没有用，所以寄希望于考前的突击，但是由于临考前需要记的东西过多，又记不过来，所以感到郁闷。

假如能及时地将复习进行到底，在考前分门别类地进行一次强化，效果马上就不一样了。

其次是查漏补缺的功效，在漫长的学习过程当中，影响我们提高成绩的因素有很多，因此很难保证我们时刻处在最佳状态，因此一个完整的学习内容学下来后，难免会出现漏洞和欠缺，通过及时的复习，将知识漏洞及时弥补，考试中所遇到的问题，自然可以迎刃而解。

再次是融会贯通，使之系统化的效果，形成系统化的知识是复习的中心任务，尤其是考前的强化，我们在平时分单元分课时地学习，基本上能够完成对各种知识的理解任务和对基本能力的掌握，通过复习时候的回顾、查漏及补缺，又能将长期学习的各部分内容有机联系贯通起来，掌握其中各部分之间的区别和联系，从而纺织出知识之网。

在考前的过程中，我们常常会发现找不到复习重点，不知道应该怎样复习，实际上只要复习好以下几方面内容，强化复习就能起到应有的效果：

第一是考试大纲中所要求的内容；第二是考前老师做总复习的内容；第三是考试和作业中出现的薄弱环节；第四是每段章节中的难点和关键点。

具体做法是：

首先列出每个章节中内容的重点，及时复习、反复强化，然后解决整个一章内容中的重点难点，以及自己掌握较弱的总分其次是针对重点内容的重点题型做反复的练习强化，防止出现熟悉的题不会做的现象；最后将自己复习的重点内容和考试大纲中所要求的内容作比较，然后以大纲为指导，以求复习的全面和准确。

考试之前的一段时间总是十分宝贵的，但面对考试仅仅依靠几天的突击复习是无法侥幸过关的，这就需要我们具有背水一战的心态，以时间为限制，调动大脑的兴奋点，全身心地投入到强化复习当中去。

此时如果人为地将考试时间“提前”，将复习时间缩短，就能够调动起全部潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，由此大大提高单位时间的记忆量，事实证明，这种方法十分有效，可以起到强化记忆的效果，使考试时更加得心应手。

优等生是这样进行考前强化复习的

平时学习并不出众的王美丽在初中升高中的考试中以全市第五名的成绩成功考入了理想的高中，很多人都感到奇怪，是什么让她有了超常发挥的表现呢？

王美丽向同学们传授了这样的“秘诀”：

在初中3年的学习中，我总会在最紧要的关头拿到别人认为不太可能的分数，其实我的办法很简单，就是考试之前的强化复习。

其实刚上初中的时候，王美丽也没有认识到复习的重要性，尤其是考前复习的重要，所以每次考试前都会东一头、西一头地乱看一所，考试成绩总也不理想。

后来她在电视里看到了一个介绍学习方法的节目，尝到了一些关于复习的常识，又经过自己的总结，将复习过程归纳成了5个步骤：

第一，是地毯式的扫荡，先把该复习的基础知识全面过一遍，尽可能没有遗漏的地方；第二，是融会贯通，找出知识之间的各个深层联系，从局部到整体，再从整体的掌握中把握局部；第三，是知识的运用，在做题过程中运用多种形式的解题思路，通过这种锻炼提高分析和解决问题的能力；第四，是查漏补缺，通过反复的强化练习，一边增加知识和记忆深度，一边寻找差错，弥补遗漏，以求全面深入地把握知识提高能力；第五，是反复强化，在复习过程中，不断重复原来不够熟悉的地方，强化记忆，预防会的东西发生遗忘。

除了这些复习的步骤，王美丽还告诉同学们一个小窍门，就是预备“收获本”，什么是“收获本”呢？

很多同学都很好奇，王美丽这样解释道：

初二的时候，老师曾教给我们运用错题本，也就是将做错的题再在上面做一遍正确的，每次考前看一看，避免出现同样的错误，但是因为错题本这个名字很容易让我有挫败感，所以虽然它很有用，但往往提不起去看的兴趣，后来我就发明了“收获本”，仅仅看到这个名字，就有一种积极身上的态度在里面，只有看到了进步和收获，才愿意去翻阅。

虽然这两个小本子的意义差不多，但在心理上，“收获本”的效果肯定会比错题本更好，它的好处是过去犯的错误将不会重演，节约了更多时间，也提升了复习效率，于是成绩才能步步市长。

实用锦囊：

1、把握好复习的策略。

在复习的时候，一定要把握复习策略，也就是自己对复习的安排和目标的制定，这关系到我们是否能够在有限的时间内学习更多内容，取得更好的成绩。

考前复习的过程中，一定要防止出现前松后紧的现象，尽量做到复习有计划，这个计划性既要结合自己实际的整体计划，又要有具体的每天计划，最好每天晚上临睡前想好第二好需要复习的内容，越具体越有效果，比如你想解决数学中的哪一个知识点，如何解决，或者你想背诵英语课本中的哪一部分内容，怎样背诵等，这样的计划可以避免无头苍蝇式的盲目学习。

此外，制定目标的时候要适当偏高一点，这样有利于提高复习效率。

2、讲究强化复习时的方式方法。

考试之前，时间紧任务生，在复习的时候方法尤为重要，首先必须要回归教材，因为教材是命题的依据，更是我们复习的依据，离开教材专攻习题和撇开课本只抓资料的做法绝对是本末倒置，因此我们一定要认真阅读教材，力求的知识的重点、难点、关联点上多下功夫，对于重点知识、概念、规律、定义、公式等等，都要在理解的基础上强化记忆，避免死记硬背。

其次，建立一个良好的知识体系，我们所学的各门学科都有着对知识的综合运用能力的要求，这也意味着试卷中一定会考察相应的试题，这就要求我们在阅读教材的基础上还要打破章节限制，按照知识模块归类总结，建立相关的知识体系，将平时零散的知识进行整合，做到由点到面形成知识网络，这种过程也是提高我们综合能力和深刻理解知识内容的过程。

3、重视考前的课堂复习。

在面临重大考试之前的一段时间内，由于自身紧张的复习，很多同学往往会忽略课堂上老师所引领的复习方向，实际上这段时间老师的课堂复习一般都具有很强的针对性，所以在复习课上更应认真听讲，勤于思考，并积极回答问题，在课上及时发现自己的知识漏洞，当堂问题当堂解决，这样不仅可以提高课堂复习的效果，而且对自己复习中所存在的问题也能得到处理。

4、多翻阅和思考过去的错题。

现在很多同学都备有纠错本，在考前的强化复习当中，这个记录着过去错的题和知识漏洞的本子到了该派上用场的时候了，错误在所难免，但可怕的是一错再错、一错到底，此时将原来的错误分类，总结归纳出错误产生的原因，然后查找相关知识漏洞，及时作出强化纠错，对考试中再次解答类似题目将起到很好的效果。

一、做好考前准备工作

对于面临考试的考生来说，考前的准备工作是十分重要且必要的，因为考前准备工作做得好坏与非否将直接影响到考试是否能够顺利进行，以及自我的主观能动性的发挥，在一些重大考试来临之前，如何进行准备工作是每个考生必须认真研究且做到的必要工作。

在考试之前，作为考生难免会感觉到慌乱，不知如何是好，实际上只要做好考前的准备，对于从容应考，取得更好的成绩都会有很大帮助。

一个不懂得去做考前准备的学生，即使学习成绩不错，在大型考试的时候，也难免不会出现小的差错。

在对考试发挥失常学生的调查问卷中显示，不少考生的失利原因并非学得不够好，知识掌握不够扎实，而是考前的细节工作没有做好，不是因为前一天没有休息好而影响了发挥，就是因为考试所需的用品没带齐而影响了答题效率，甚至有时由于考试时突然出现痢疾或头疼症状，致使无法正常答题，耽误了宝贵的考试时间，从而与机会擦肩而过等等，当出现这些情况之后再感觉后悔莫及，已经是亡羊补牢，为时过晚了。

那么在考试之前，究竟需要做哪些考前的准备工作呢？

每个同学都有自己不同的考前准备，综合看来，一般分为3个方面，一是学习内容上的准备；二是精神和心态的准备；三是考试用品类的准备。

在对考前知识的准备中，一般来说，考试之前的10天左右，应该主要去抓知识的主干，进行强化记忆，因为这个时候已经来不及将每个科目面面俱到地详尽复习一遍了，这段时间要集中收缩在教科书上，按照书中的目录、标题和自己平时勾画的重点，一科一科地进行回忆，将生疏的地方，及时重点补习，并根据自己整理的提纲和卡片、图标等，重温重要的公式、定理，在经过最后一段时间的强化学习后，考试时就能够根据知识的主干线索，迅速回忆，沉着答题了。

在精神和心态的准备中，养精蓄锐，保证好充足的睡眠和良好的应试心理是首要任务，考试用品的准备一般在考前的一两天就要做好，并及时查找遗漏的物品，预防因物品不全而影响考试发挥。

做到这些方面之后，相信在考试的时候，我们定能发挥出良好水平，取得满意的成绩。

优等生是这样做好考前准备的

王新是一名高三的学生，在高考临近的几次考试中，他的成绩一直稳居全校前三名，并且丝毫看不出他考前的慌乱，其中最重要一点就是他的考前工作做得十分充分。

在一次周末班会中，王新和同学们交流了自己考前的准备工作。

王新说，考前的准备工作十分必要，过去我在考试前也不知应该如何去做，以至于每当临近考试就会感觉慌乱，担心自己考不好，结果成绩出来果然没有达到预期的目标。

有时候还丢三落四，忘记考试必备的用品，在初中升学考试的时候，我把准考证忘在家里了，幸好妈妈及时送来，不然我连考试的资格都被取消了，后来，我汲取了教训，并白摸索出考前需要做的准备，后来的考试我就从容多了。

在考试的前一天，最重要的其实是思想准备，放下包袱轻装上阵，在战略上藐视考试，为自己树立信心。

虽然我在心里会一直暗示自己考好考差无所谓，但在战术上必须重视，一旦到了考场中，具体解答每一道题的时候一定要认真、细心，看清每一个字、每一句话、每一个符号，尽量不做无谓的牺牲。

只有这样才能发挥出最好的成绩和水平。

除了心理准备，物质的准备同样重要，比如文具是否带齐了，准考证是否带上，提前一天了解考场位置等等，不要等到了当天再手忙脚乱，这样势必会造成紧张情绪，影响考试发挥。

可以说王新的考前准备已经很好了，这对于他取得好的成绩起到了至关重要的推进作用，而李玲的考前准备则更加具体一些，对于我们也不一定的启发。

李玲在高考结束后，胸有成竹地告诉妈妈，自己一定能够拿到心仪学校的通知书，果然不久后她如愿以偿地步入了自己喜欢的那个大学校门，之所以有这样的信心，取决于她考前精细的准备和试卷发下来时的准备。

在考试之前李玲首先将所有的基础知识重新在脑中过了一遍，因为她研究了多年的高考试题，而后发现高考的时候难题占的比例很少，而基础知识则能够占到70%，因此她选择确保在考试中将能拿的分数尽量拿到；在调整心态方面，她则是在临考前的一天几乎什么都没有做，只是简单地翻了翻自己已经会做的题目，听听舒缓的音乐，很早就上床休息了，为保证良好的考试状态做了很好的准备。

当试卷发下来，也有准备工作需要完成，语文首先看作文，然后做题的时候不去刻意想；数学试卷中公式的准备最重要，如果数学试卷开头有给一两条公式的话，一般在最后的一两道题中会用到；物理考试则需要瞻前顾后，因为很多题都会前后呼应、有所启示；在综合类题目中有些题会超纲，但这些题往往运用常识和一些逻辑推理就可以搞定。

完成了这些考前的准备工作，李玲的高考分数自然水到渠成了。

实用锦囊：

1、准备好考试用品。

但凡重大考试，在考前的一两天，一定要仔细检查一下必备的文化用品，比如准考证、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮、计算器等，一旦发现用品不齐或有故障，必须及时解决，考试的前一天晚上，再检查一遍，确保万无一失。

这些看似并不重要的“小事”，一旦出现问题，往往会耽误大事，每年无论是中考还是高考，都有忘记带准考证无法进入考场的情况发生，有时甚至会因为自己的电子表时间不准而导致试卷没有在规定时间内完成；只带一只钢笔，答卷不久便没墨水了的情况，也时有发生。

考试娲打仗，而这些细微的准备工作正如“兵马未动，粮草先行”一样，不打无准备之仗。

2、注意养精蓄锐。

在考试之前，我们通常经过较长时间的刻苦学习和努力拼搏，假如在临考前，突然发生疾病或体力不支、头晕脑胀的情况，之前的所有努力都会付诸东流，因此考前一定要注意休养生息，一是注意用脑卫生，不做疲劳战术，不开夜车，不去演算很难解决的偏题、怪题，以免筋疲力尽；二是要注意饮食起居，防止感冒、腹泻等突发疾病的产生，并要多补充蛋白质食品和蔬菜、水果，以备身体所需，并有助于增强体力和记忆力。

为了防止意外情况的出现，考试前的一天内不要参加过激运动或体能消耗较大的体育项目，适当地放松和休息才能保证考试时的良好状态。

3、调节心理状态。

在重大考试面前，很多心理素质不算太好的同学总会出现这样那样的心理失常情况，在此有几个对症治疗的小方法，也许会对你有所帮助。

考前失眠症。

失眠的主要原因是心理太过紧张，只要放松心情，把考试看轻一些，就能减轻心理负担。

假如硬睡睡不着，尽量静静地躺在床上，闭上眼睛，不去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心，顺其自然，不去强求，就算晚上睡不好，也并不是无可挽回的，因为往往在考场中，由于试卷的刺激，考试时会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，得到正常发挥，因此一定要相信自己的潜力。

习惯熬夜型。

不少同学都习惯在夜间用功学习，越晚越不精神，还有些人是为了争取时间学习，于是拼命熬夜，结果形成了习惯，这两种现象都会让我们在白天，特别是上午精力不佳，而考试恰恰是在白天。

为了解决这一矛盾，必须要提前调整生物钟，逐步改变生活习惯，以适应考试的时间安排。

从临考前的两周左右开始校正作息时间，坚持早睡早起，并尽量抽出清晨时间跑步锻炼，也可以适当背点单词或课文，经过一段时间的适应训练，临场考试就不会有头脑犯困的情况了。

4、避免考前神经质。

很多同学其实都有神经质现象，这种现象一般表现为一所说要考试，或听说考试比较难就会心慌失措、丢三落四，甚至看到其他同学准备的考试用品比自己多，或其他同学比较紧张都会加重自己的心理负担。

神经质现象一般是由于强烈的紧张心理和凡事追求完美的心理所导致，也是一种过于谨慎的反应，这类同学一般都是因为对考试过分重视，求胜心切，假如满不在乎或根本不关心，自然就不会产生神经质。

在考试来临之前，充分做好物质准备之后，不妨将考试作为平时的小测验，或者当做检验自我的模拟，这样对于发挥自己的潜能将十分有利，不过如果从更好地接受竞争和挑战的角度来说，有点神经质有时并非坏事，它也能使我们保持一定的紧张度，有利于临场发挥。

5、牢记应试口诀，做好应试准备。

考期近，树信心，调状态，进佳境；文具笔，清理好，准考证，莫忘了；进考室，心充实，视中考，寻常公开拿试卷，填名号，速浏览，定方案；先做易，后做难，先解简，后解絮；题审清，书写净，抢速度，要细心；试题易，莫大意，我觉易，人皆易；试题难，莫心烦，我觉难，大家难；答题毕，细复审，要客观，宜冷静；铃声响，出考场，不议题不算帐；胜不骄，败不馁，忘成败，是大将；饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。

二、注意调控考前情绪

在我们的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它如同染色剂一般，使我们的学习和生活染上各种各种的色彩，又好像加速器，使我们的学习活动加速或减速前进，积极快乐的情绪是学习成功的动力，而消极低沉的情绪则是学习道路上的绊脚石。

在面临重大考试的紧要关头，良好的考前情绪是考试中正常发挥，取得优异成绩的关键因素，而一旦考前精神紧张，心态失衡，则很容易影响到考前的复习，甚至影响考试中的正常发挥，对我们来说，究竟是哪些因素影响了考前的情绪呢？

首先是平时成绩好，担心考试失利。

考前情绪焦虑的