体育小游戏.docx
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体育小游戏
网抛大球
目标：
提升团队凝聚力，发展上肢力量和反应灵敏。
场地器材：
利用操场空地。
3×6米大绳网一个、大充气球一只。
方法：
1、 每班12男12女组队。
2、 共同用双手扯住大绳网的四周，在网上放一只大充气球。
3、 发令记时，大家一起抖网，将大球抛向空中，然后用网接住，再抛，如此一直进行下去，一起喊叫着记数，直至球失误掉出网外为止。
4、 在规定的时间内（如三分钟）抛接次数多的队名次列前。
规则：
每次抛球不得离网少于1米，如果故意不抛高，裁判亮黄牌警告，超过三次取销比赛资格。
分享与讨论：
这是一个非常有趣，激动人心的合作游戏，它象征着祖国的形势，载人飞船发射的成功，十七大的胜利召开，人民欢欣鼓舞。
气氛热烈，人见爱之。
三级方程兔子舞
目标：
活跃气氛，增强团队成员的了解和合作，培养勇敢挑战克服困难的精神。
场地：
室外空地
器材：
收录机、兔子舞音乐磁带。
方法：
先带领大家学跳兔子舞：
左侧摆腿跳二下，右侧摆腿跳二下，并腿前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。
各队10人成一路纵队，后一人的双手搭在前一人的双肩上，在音乐伴奏下，熟练地会跳兔子舞。
之后，可成圆阵，进入第一方程：
各人的左臂绕过脖子与后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞；第二方程：
各人体前屈，将自己的左手通过胯下，与后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞；为调节情绪和肌肉疲劳，可在进行完一、二方程后，请大家相互拍打、抖动和按摩，逗乐放松。
也可向后转，换个手臂进行。
最后，紧缩圈子，进行第三方程：
要求前一人的臀部坐在后一人的双膝部，双手搭双肩，慢慢地移动旋转三圈走。
分享与讨论：
为什么会出现不协调甚至跳不好的情况？
有什么办法可使队员们保持一致？
进行到后面状况怎么会改进了？
由于队员个体间存在差异，导致团队的不协调。
在交往中随着对他人的了解，互相帮助体谅和宽容，逐步减少了不协调。
最终越跳越好，形成圆满的结局。
本游戏适宜大中小学生活动。
拍大球
目标：
迅速消除陌生感，增进欢乐、亲切和认同的感情。
场地：
利用人造草坪
器材：
大健身球一只。
方法：
1、参加活动的人数40人以上，用长绳在人造草坪上摆出一个合适的圈子。
2、请大家全部坐在圈内，方向圆心，要求比较紧凑，不留空间。
3、主持人向圈内抛进一只大健身球，要求大家用双手将其向高处拍起，范围要控制在圈内，不能拍到圈外，所有的人不能站起来或移出圈外。
能拍的次数越多越好。
如果拍出界或失误了，大家共同讨论，寻找出原因，接着再做。
4、等到能拍的比较协调，次数较多时，就由主持人向大家表示祝贺，谢谢大家的配合。
讨论与分享：
大家初聚到一块，通过玩拍大球，就会让人感到温馨、亲切和快乐。
变通与拓展：
用大充气球做更容易些，因为它飘落得慢，让人有充分的时间做好准备。
本游戏适宜大中小学生活动。
欢乐伞
目标：
培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。
场地：
室内外空地。
器材：
直径为5米的画有奥运图案的降落伞盖一个（带长绳），健身球一只。
方法：
参加者20至40人，全体用双手扯住大伞的四周，在主持人的指挥下做齐抖伞上抛、下压地成磨菇、上抛旋转、单双号互换位置等协力活动。
之后，大家平扯住大伞，在伞面上抛入一个健身球，进行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。
还可以将大伞铺平在地上，请全体参加者平躺下，头对圆心，发令后一起按逆时针方向滚动，看哪个队步调一致，不滚出伞外，不碰撞为优胜。
友情提示：
每一项任务的完成，都依赖于大家的齐心协力以及合理的用力，只要有一人不合拍，不协调，就会导致游戏的失败。
因此，做这样的的游戏，有助于团队精神的发扬。
飞马送信
将游戏者等分成数队，排纵队于起点线后，预备时排头右手持一个拍手器，左手持一个大信封。
主持人发令后，各队排头用骑马步（侧身跳跑）迅速跑出，一边跑一边必须持续不断地用拍手器发出马蹄响声，至前面20米有一关卡（由两名学生蒙目，双手斜上举搭成架代替）要求机智钻过，如果被扣住，则关禁闭三秒（从1数到6）。
然后直接返回，把拍手器和大信封传给排二，自己退于队尾。
排二至排尾的活动方式与排头一样，先完成送信接力的队为胜。
大怪兽
标：
培养创造力和团队合作性，发展技巧能力。
方法：
每队规定人数（可8至12人）。
以8人为例，主持人发令：
搭个6条腿的大怪兽！
各队在队长带领下迅速研究方案，尝试，可行了就立马搭出来。
看哪个队反应快，设计的怪兽符合要求，并且造型优美，可行走为胜。
可以进行多次游戏，最后的难题是：
这个怪兽没有脚，但又要能行走。
可能吗？
当然可能的，只要开动脑筋！
大弹弓
目标：
发展身体灵敏，奔跑，提高发球和接球的正确性，增强团队协作能力。
器材：
准备宽橡筋和毛巾做成的大弹弓、废纸篓、彩色麻子充气球若干。
方法：
两人内侧臂上举，扯住橡筋两头，组成一个大弹弓，这样的大弹弓可并排布置若干个。
用36只麻子球当炮弹。
在其前面画出一块约20×20米的场地。
每次一个小队的12人上场，每人手持一只废纸篓子，自行布局。
游戏开始，另外12人当大弹弓，连续不断地弹射，发球进入阵地，要求队员们在球落地之前，尽可能把球接住，并且立即跑到发射区，把接到的球放入大筐里。
时间规定为三分钟，接球多的队名次列前。
分享：
这是一个十分热烈开心的集体游戏，男女生可以同场一起活动。
传送带
目标：
敢于将自己的安全交给他人，培养相互合作和彼此信任的品质。
场地：
操场空地。
器材：
无。
步骤：
将全体参加者排成面对面的两路纵队，肩并肩，双手拉紧组成一条长长的传送带，在传送带的两头各安排两名工作人员担任保护和助力。
游戏开始，游戏者来到传带的一头，身体成平直的俯卧状当“矿石”，由工作人员抱上传送带，即趴在数对人的拉手臂上，由他们稍下蹲一点一起用力将其向前面抛起，逐渐移动，直至传送到另一头为止，再由工作人员抱下。
讨论与分享：
1、游戏自愿报数，决定活动的先后次序。
胆小者可以排在后面，但一定要做，至少体验一次惊险。
2、如果大家的胆量都比较大，力气也足，可将游戏者抛得高一点，让他享受一点刺激，甚至尖叫。
但千万注意安全，要保证同伴的绝对安全，不可松手或将其抛出传送带。
3、对胆小者要多鼓励，允许其思想有反复，允许他放弃或重做，学会宽容。
变通与拓展：
可根据需要，将游戏的名称改为“勇敢者请上”、“体验腾飞”“穿越时空隧道”等。
也可将这个游戏安排在游泳池里做，最后将游戏者抛进水中，以锻炼其胆量。
8球投一篮
目标：
提高投准和互助能力，培养顾全大局的团队精神。
场地器材：
篮球半场人手一篮球，秒表1只。
方法：
每队8人（4男4女），人手一个篮球，听到主持人发令记时后，全体队员连续进行投篮，裁判记下投中数，直至投中50个球为止，看哪队用时最少为胜。
规则：
⑴投篮方法不限，但不得借助外物或外力来投篮。
⑵男士必须在限制区外完成投篮，否则视为无效进球；女士可进入限制区投。
⑶投篮顺序和捡球方法不作要求，参赛队可自行决定。
讨论与分享：
如果只顾自己，而不管队友，则谁的球也进不了篮。
这里协调、合理谦让和智慧，就成了取胜的关键！
坐地排球
目标：
体验残疾人活动的艰难，珍惜健康，培养同情心。
场地：
将标准排球场缩小一半，网高降低至１米左右。
器材：
软式排球一只。
步骤：
每队六人，必须坐在地上打排球，不得站起，但可以借助手或用爬行的方法移动身体位置，进行传接或垫球，其它规则与正式排球比赛相同。
讨论与分享：
这是残疾人的一项运动，你参加之后有何感想？
没有了下肢的正常活动功能，给打球带来多少的不便？
变通与拓展：
模拟残疾人的健身活动很多，如蒙目赛跑、单足跳远、摇轮椅比赛，蒙目玩声球等。
钻三门
目标：
发展反应灵敏，快速牵手奔跑和团队协作性。
方法：
各队排成横队手牵手，指定排头排二为东门、队尾和尾二为西门，中间两人为天安门。
游戏开始，摆动手臂，表示车已开出。
过一会儿，主持人若说：
“钻东门！
”则队尾为车头，拉着手跑向排头，从排头排二斜上举的拉手中通过，再复原，先完成得一分。
接着可变化口令做。
若说：
“天安门！
”则两头当车头，同时向中间钻之。
最后，积分多的队为优胜。
猪八戒娶媳妇
目标:
欢乐活动气氛，提升团队协作能力。
器材：
准备服装、特制大胶板、面具 2套
方法：
每队10人。
猪八戒背起高小姐，其他都每人拿一块画有祥云的胶板。
主持人发令后，猪八戒背起高小姐，队员们从起点用胶板搭一条吉祥路，猪八戒背着媳妇从上面跨过，循环进行，直至老猪背媳妇到达终点为止。
规则是八戒踩地一次加一秒 先完成任务用时少的联队获胜。
猪八戒选瓜
大家围成一个松散的圆圈，都蹲下当“西瓜”，选一人戴上面具当猪
八戒。
游戏开始，猪八戒可以跑到任何一个人的身旁，轻轻地拍头或肩问：
“西瓜熟了没有？
”被拍人如果不想当追者就回答说：
“没有熟。
”要是愿意当追者就说：
“熟了！
”马上可以站起来去追拍猪八戒，一旦拍及，猪八戒就要表演一个小节目。
猪八戒跑累了可以蹲下当西瓜，把面具交给追者，追者就变成猪八戒，游戏重新开始。
游戏舞
目标：
激发兴趣，融洽感情，欢乐身心。
场地：
室内外空地。
器材：
音响和舞曲。
方法：
每三人手牵手，组成一个小圆圈。
推选一位领头人。
游戏开始，随着舞曲的节奏，
1、领头人做跑跳步，绕圈，其他两人原地拍手。
2、领头人返回原位，与另两位一起做：
左手插腰，右腿侧开，右脚跟踮地，右手掌向上，侧摆成邀请状，然后收回立正，右手敬礼；
3、同2，只是动作相反做。
4、三人同时在自己胸前击二下掌，上肢侧平举，与同伴掌心相击二次，同时，左脚侧开，脚跟踮地；接着，再胸前击掌二下，身体半蹲屈膝，双手在自己的屁股上拍二下。
5、 三人牵手，按逆时针方向，跑跳步。
6、 右脚原处跺地三下，齐喊：
“嘿、嘿、嘿！
”同时出一个手心或手背。
如果手心手背猜拳，大家动作相同，则仍由原来的人继续当下一轮的领头人，谁的动作与另两人不同，则换他当下一轮的领头人。
分享与讨论：
先可以分解教动作，接着喊拍子完整地跳，之后配上音乐跳。
熟练后，各小组的领头人可以串门子，互换对象跳。
这是一个将猜拳游戏和集体舞巧妙地结合在一起的活动，非常好玩，深受孩子们的喜爱。
鹰的成长
目标：
破冰热身，欢乐情绪，培养竞争能力。
方法：
请所有的游戏者都分散蹲下，当鹰蛋。
游戏开始，互相蹲跳着找同伴，用手猜拳。
获胜的便可站起来变成小雏鹰。
小雏鹰可以直立用单足跳并抖动着翅膀去找同伴，然后用双脚猜拳。
获胜者又可变成老鹰。
老鹰可抖动双翅飞跑去找同伴，然后面对面用嘴巴猜拳（先用双手蒙脸，齐喊“石头剪子布”，然后立即松开双手，出动作：
闭嘴吹大腮帮为“石头”，张大嘴巴为“布”，伸出舌头为“剪子”），先获胜者为鹰王，主持人可给他戴上皇冠，以示祝贺。
规则：
在游戏的过程中，凡是负者仍然为原等第的角色，只能找同角色进行竞争。
心理放松游戏
目标：
消除疲劳，调节心态，稳定情绪。
方法：
教师请同学们分散开来，面对老师，可以站、坐、趴、躺，放松自由，然后听着老师的朗诵，跟随老师一起做动作：
双手合十，于胸前；慢慢地深呼吸；双手上举至头顶，再从两侧慢慢放下；慢慢学做一些舒展的、拉伸的瑜伽动作……
教师的参考朗诵词：
请同学们轻轻的闭上双眼，慢慢地双手掌合十，放松，放松，让自己的身体轻松，舒适，自在。
好，我已经放松了，心跳开始减慢，呼吸在加深，我真的很舒坦，很安详，很温柔。
我慢慢地走呵，走呵，来到了小河边，清沏的河水在哗哗地流淌着，对岸的小树林子，绿绿的，小鸟在唱歌，啊，真美呵！
今天，我在体育课上，真开心，学会了新的游戏，和同学们在一起玩，锻炼身体，互相帮助，亲如兄弟姐妹。
开始，我还有点儿担心，怕动作做得不好，同学们会嘲笑我，可是，他们都伸出了友善的手，帮助我，鼓励我，使我觉得有了自信和力量，很快就掌握了要领，学会了新的动作。
教师可结合教学中的实际，边朗诵，边总结，表扬好人好事，指出不足和努力的方向。
小皮球玩耍
目标：
发展灵敏、奔跑、投准等综合体能，培养团队精神。
方法：
在地上画一个直径为2米的圆圈,作为“岗”，再切圆周画两条夹角为60度的界线，在岗的正前方15至20米处画一个直径为1米的小圆圈，作为垒。
游戏就在这个场子内进行。
参加人数以10至16人为宜，分成人数相等的甲乙两队，通过猜拳决定攻守，攻队站于岗内，守队散于岗前的两条界线之间。
准备小皮球一只。
游戏开始，攻队出1名队员进入岗前发球区，喊一声：
“皮球！
”接着用左手把球抛起，用右拳向扇形场子击出，随之可以迅速地向垒区跑去。
与此同时，守队队员应努力接住球，一旦接住，则可以判攻队队员失误，击球人暂时退出游戏。
换另一名队员进入发球区击球。
如果守队未能接住，则应立即拾起来，投掷正在跑垒的队员，若能击中，跑垒人亦算失误，暂退出游戏，攻队再换人击球。
如果击球者已安全跑到垒，则攻队可得1分，若再能顺利地跑回发球区不被击中，则得2分，并且获得继续击球跑垒权。
每个攻队队员都有一次击球跑垒的机会，如击球后未敢跑垒或将球击出界外亦算失误就得退出。
如有跑到垒区不敢马上返回岗者，可以争取在下一人击球跑垒时，返回岗，一旦成功可为本队添得1分，重新获得跑垒权。
攻队如果全部失误或队员癸垒区，岗中无人击球，则与守队互换位置，继续游戏。
两队击完球后看哪队得分多即为获胜。
规则：
1、 攻队击球时不准出发球区，只准用拳击远或击近，不能扔。
2、 守队掷击时，仅限于掷击跑垒者的背部和髋关节以下的部位，切忌击头部，否则击中无效。
3、 守队队员不准有阻挡跑垒者奔跑的行为。
小毛驴
目标：
欢乐情绪，活跃气氛，增进友谊。
方法：
游戏参加者站成双圆圈。
面对面,相距半米,边唱边做动作：
我有一只小毛驴从来也不骑，
今天我高了兴骑着去赶集；
我手拿小皮鞭心里正得意,
不知为什么哗啦啦摔了我一身泥！
第一句：
伸直食中指,在头上左右摇摆,然后摇右手。
第二句：
右手插腰，左手掌缰绳，双手做足原地踮步。
第三句：
右手举过头扬鞭，左手插腰，耸肩膀跑跳步,里外圈的两人互换位置。
第四句：
摇动双臂或随意自创做一个出洋相的动作造型，再90度跳，与同圈的人搭上双肩。
随后，跟过门音乐双手搭住前一人的双肩，欢快地跑动。
接着，再唱、做、跳，直至尽兴，就结束。
小老虎迎世博
目标：
提升欢乐情绪，活动身体。
场地：
空地。
器材：
无。
方法：
游戏者围成一个宽松的大圆圈，每两人面对站好。
游戏开始，一边唱儿歌，一边做有表情的动作：
两只小老虎呀。
喜迎世博会呀，
讲文明，除陋习，
看谁争第一呀！
第一、二句，屈肘双手伸出六（小指和大拇指），在头上两侧做牛角状，第三句做屈肘左右摆动，第四句脚跺地，用手猜拳，如果没有决出胜负，则继续重复第四句做，直到有了结果。
接着，负者来到胜者的后面，双手搭住胜者的双肩，变成了一只稍大一点的老虎，再去找别的对子做，游戏的方法同前，只是老虎越到后来，变得越大，最后，全体游戏者成了一个特大的老虎，游戏就结束。
现代通讯
目标：
调节课堂欢乐气氛，发展反应灵敏。
方法：
将游戏者等分成两列横队，面对面，相距2米，并且依次报数，记住自己的号码。
游戏开始前，主持人交待清楚动作和要求：
手机短信：
伸出大拇指单足跳，互相交换位置
发伊妹儿：
上前一步，双手击掌一次
特快专递：
双手相拉，从侧翻转一次身体（翻饼子，炒黄豆）
QQ聊天：
上前一步，单手相拉，依次各做一个360度向内转圈，
游戏开始，主持人先可以把口令喊得慢一点，清楚一些。
等到大家基本适应后，再加快速度，提高难度。
游戏者要注意，除了上述四种口令与规定的动作外，主持人还有四种口令的变化：
全体、单数、双数和某号四种，主持人可任意加喊，如：
全体手机短信！
则所有的游戏者必须伸出大拇指，单足跳，互相交换位置。
又如：
8号发伊妹儿！
则两队的8号队员立即上前一步，双手拍击一下掌心，再返回原位。
谁做错，则淘汰出局。
最后剩下的人为优胜。
同学教室和地震
目标：
发展反应灵敏，提升抗震意识。
方法：
将游戏者分为3人一组，2人手拉手成圆圈，当“教室”；1人站在圈内当“同学”，游戏开始，主持人喊：
“同学！
”，“教室”不动，同学必须离开自己所在的教室，重新选择别的教室钻入。
与此同时，主持人可趁机钻进教室，剩下无教室者，就算失误一次，接着再玩。
若主持人喊：
“教室！
”，同学不动，扮教室者必须拆散，与他人重新组合成教室，并且圈住一个同学。
与此同时，主持人可拉起一位空着人的手，充当教室，剩下无角色者，就算失误。
如果主持人喊：
“大地震喽！
”所有扮演教室和同学的人，全部要解散，重新组合，角色可任意更换，没有组合成的剩者，为失误。
失误三次者要表演一个小节目。
手足球
目标：
提升团队合作能力，发展综合体能。
方法：
利用空地，用白粉划一个长12米，宽6米的长方形作为场子，中间再画一个直径1米的圆圈作为发球区，两端中间各布置二个立柱（间距为1．5米）作为球门。
准备实心球一只。
游戏参加者为8至12人，等分成红绿二队，最好都戴上手套。
先通过猜拳，胜队先从中圈开球，整个比赛过程，只准用手拨动球儿，传递和攻门，它不设守门员，如果用脚触球，则算犯规，就地罚球。
球儿要是出界，由对方在边线发球。
它的比赛规则，与足球十分相似，只是手脚互换了分工，先攻进6球为胜。
手扶拖拉机
目标：
体验合作的乐趣，发展跳跃能力。
方法：
三人为一组，甲乙并肩而站，内侧手相勾，内侧小腿后摆相交叉，由丙在后双手扶住组成一台手扶拖拉机，发令后甲乙用单足跳，丙用双足跳，协调一致前进，先到终点而不散架的组为优胜。
猫捉活老鼠
目标：
激发乐趣，活跃气氛，发展活动能力。
场地：
室内外空地。
器材：
无。
方法：
选一人当猫，其他游戏者都当老鼠，游戏开始，主持人说：
“天黑了！
”老鼠们可以在空地上尽情来回奔跑、走动或乱窜，相互挑逗和玩耍。
当主持人说：
“天亮了！
”老猫便可“喵！
”地一声大叫，进场追捕老鼠们。
此时，老鼠要想逃避劫难，唯的一办法就是马上抬起一条腿，保持刚才的造型动作不变，装作“死老鼠”，因为猫是不吃死老鼠的。
但猫也很狡猾，他会想法去带老鼠，哪个老鼠要是经不起他的挑逗，不慎笑了或失去平衡，移动了位置，则猫马上就可以扑上去，把它吃掉。
接下来，由被吃掉的老鼠当猫，游戏重新开始。
分享与讨论：
孩子们最喜爱玩这样的有故事情节的欢乐游戏，在活动中既能融洽小伙伴之间的感情，又能发展活泼开朗的个性，还能促进身体素质的发展，真值得多多推广。
狼和小羊
选两人面对面搭个架子，其他游戏者手牵手成一个大圆圈，游戏开始，大家一边唱歌，一边不松手从架子下面通过：
羊群里面有只狼，
不知躲在啥地方，
小羊小羊要当心，
认它出来好提防！
歌罢，落架，套着谁谁就是狼。
然后，大家分散，四处逃跑，狼可以出来追拍，此时，搭架人可松去一手，用内侧手支起的架子代表“家”，小羊们可以逃进去就算安全。
要是谁被捉到了，就要表演一个小节目，否则，狼要表演。
之后，游戏再重新开始。
开长摩托车
目标：
发展跳跃和合作能力。
场地：
操场空地。
器材：
无。
方法：
各队排成一长横队，1、3、5、7、9、11手拉手，2、4、6、8、10将左腿搭挂在拉手上，双臂侧开，搭在左右人的肩上。
发令后，一起开摩托车前进（单数队员用双脚，双数队员用单足跳）先跑完30米，中途不散架的队名次列前。
分享：
可以两队同时进行比赛。
巨龙腾飞
目标：
精诚团结合作，是完成这个活动的关键，并且还要求有足够的上肢支撑力量，步调节一致的品质。
场地：
操场跑道或平地。
器材：
无
步骤：
要求小队全体纵向俯卧，前一人的双脚背搭在后一人的双肩上，最后一人用双手拉住前一人的双脚踝，组成一条“人体龙”，一起喊一二，用同步俯卧撑前移的方式前进，中途散架必须重做，坚持到终点。
讨论与分享：
1、要想一次便成功几乎是不可能的，可先几个人做接龙练习，逐步增多，充分体验合作与协调的滋味。
2、体谅和关爱同伴同样是非常重要的一个方面。
3、当胜利走到终点时，那种喜悦的心情是难以言表的！
变通与拓展：
熟练后可全体人员接成一条长龙，进行腾飞，那个场面十分激动人心。
叫号跑
目标：
发展反应的灵敏和奔跑能力，提高跑的兴趣性。
场地：
操场。
器材：
无。
方法：
将各小组排成四列体操横队，四人为一伍，按前后次序一至四编号。
游戏开始，教师发令如喊“3号！
”则各伍的3号，绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜。
接着，可变化：
1、用简单的心算题发令，如：
“5-2！
”即为3号跑圈。
2、先规定所做动作要求，再发令：
“侧身跑，4号！
”也可用单跳跳、双足跳、倒着跑、矮子跑等。
3、明确被叫到号的人，向前加速跑，跑至对面拍一下墙壁再返回，看谁反应快。
也可规定用高抬腿跑、跨大步跑、途中转身三周跑，还可令“*号背*号跑”、“某号与某号合作‘推小车’前进5米”，甚至喊“*号，看谁先追拍上老师！
”，还可以在熟悉篮球练习时做叫号运球等。
大约活动15分钟，心率达到160次/分后，就告一段落。
讨论与分享：
快速跑是一项比较单调而又枯燥的练习，采取叫号完成任务的方法，既能激发责任感，又能唤起竞争心，而且有的任务还需要合作，共同来努力，这就使练习的气氛活跃了。
再说，多变的口令，颇能促进灵敏的发展，也使学生乐此不疲。
本游戏适宜初中生活动。
夹老鼠
将队员等分成两组，前排队员双手叉腰当“夹子”，后排队员双臂伸进前排队员臂与腰间的空隙，并且双手指间相触，模仿老鼠偷食．教师突然吹哨，前排夹臂，后排队员迅速抽手，谁被夹住即为失误，接着互换角色继续进行。
过关斩将
目标：
发展奔跑速度和反应灵敏，增强团队合作精神。
场地：
户外空地。
器材：
无。
方法：
在场地的东南西北各端各划一个长方块代表“关”，再用对称型的蛇形线条交叉连接起来代表路，每条路长6０米。
将全班等分成4队（男女生各2 队）相对排纵队站于各自的关后。
发令后，各队排头从关口沿路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进对方的关，就算胜了一局，接着交换对手再玩，最后积分多的队为胜。
分享与讨论：
可将奔跑的路线画成“中国结”“奥运五环”等以提高兴趣。
攻城
目标：
发展角力、跳跃能力，培养合作战斗的团队精神。
场地：
在空地上画一个如图的连环城，大小可根据游戏者的年龄或能力调节,通常为边长5米左.。
方法：
把游戏者8至12人半分成甲乙两队，各居自己的城内。
游戏开始：
1、双方可设法把对方拉过来，被拉过来或踩钱者退出赛局。
2、双方可派进攻队员从城内街道冲出城门，跨过对方城堡和街道的狭窄处，再攻入对方城门，如果能一直攻到城内，并先用脚踩着“皇宫”即为获胜。
但是这并不容易做到，因对方可派队员在本城内任何地方设防，随时可把攻者推出城或被迫踩 线，使其退出。
3、攻者冲出城门后，遇到对方防守者拉出来或迫其踩线，使其退出。
4、双方队员在城外相遇，可以用单足跳进行推撞格斗，谁双足落地为死，退出。
5、双方的失误者只能在旁观战，不得妨碍他人行动，直到决出胜负才能重新参加游戏。
规则：
进攻时只能用手推拉，不准踢绊和拽拉。
讨
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