体育与健康课教案武术操旭日东升教案.docx
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体育与健康课教案武术操旭日东升教案
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》抱拳礼
第一节起势
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、抱拳礼
二、起势
1、教师讲解演示抱拳礼。
2、教师用语言正确引导
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐练习
6、教师进行小结
1、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
3-4′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势（4×8拍）
第一个八拍：
1—4拍:
抱拳左顾
5—8拍:
并步按掌
第二个八拍：
2—4拍:
抱拳右盼
5—8拍:
并步按掌
第三个八拍：
3—2拍:
抱拳左顾
3—4拍:
并步按掌
5—6拍:
抱拳右盼7—8拍:
并步按掌
第四个八拍：
4—4拍:
托掌上举
5—6拍:
并步对拳7—8拍:
并步抱拳
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第二节抻拉运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
1、速度均匀、队形整齐
2、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、复习前面抱拳礼和起势
二、教授第二节
抻拉运动
（4×8拍）
1、复习武术抱拳礼和第一节起势
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
2、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
3-4′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
第二节抻拉运动（4×8拍）
第一个八拍：
1—2拍:
开步双击
3—4拍:
双掌前砍
5—6拍:
勾手左顾
7—8拍:
并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第三节开合运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
3、速度均匀、队形整齐
4、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、复习前面抱拳礼、起势和抻拉运动
二、教授第三节
开合运动
（4×8拍）
1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节抻拉运动
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
3、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
3-4′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
第三节开合运动（4×8拍）
第一个八拍：
1—2拍:
开步冲拳
3拍:
左右冲拳
4拍:
冲拳不动
5—6拍:
虚步亮掌
7—8拍:
并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第四节踢腿运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
5、速度均匀、队形整齐
6、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动
二、教授第四节
踢腿运动
（4×8拍）
1、复习武术操已经教授的部分
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
4、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
4-5′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
第四节踢腿运动（4×8拍）
第一个八拍：
1—2拍:
弓步击爪
3—4拍:
推手蹬脚
5—6拍:
跪步双推
7—8拍:
并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第四、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第五节侧展运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
7、速度均匀、队形整齐
8、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动
二、教授第五节
侧展运动
（4×8拍）
1、复习武术操已经教授的部分
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
5、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
4-5′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
第五节侧展运动（4×8拍）
第一个八拍：
1—2拍:
开步上冲
3—4拍:
振脚砸拳
5—6拍:
勾脚侧冠
7—8拍:
并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第五、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第六节拧转运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形：
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求：
9、速度均匀、队形整齐
10、体会呼吸与节奏
组织队形：
体操队形
要求：
1、体委带领完成
2、重视，认真对待准备活动
3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基
本
部
分
一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动
二、教授第六节
拧转运动
（4×8拍）
1、复习武术操已经教授的部分
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
6、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
4-5′
20-25′
1、****
****
****
****
▲
第六节拧转运动（4×8拍）
第一个八拍：
1—2拍:
并步摆掌
3—4拍:
马步压肘
5—6拍:
弓步架冲
7—8拍:
并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第六、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率：
135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级：
授课日期：
教学
内容
武术操《旭日东升》
第七节俯仰运动
教学重点：
动作要领的识记
教学难点：
动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）压腿
（6）全蹲起
（7）高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤：
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
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