健康管理师备考宝典健康指导习题含答案.docx

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健康管理师备考宝典健康指导习题含答案

健康管理师备考宝典—健康指导习题（含答案）

健康指导习题

一、健康教育I1

1.健康管理的基本策略和重要方法是（C）

A.疾病管理

B.危险因素管理

C.生活方式的管理

D.以上都是

2.营养指导原则简化内容正确的是（D）

A.食物多样

B.少油少盐

C.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆

D.以上都是

3.营养平衡的最大原则是（B）

A.盐少

B.摄食种类多

C.油少

D.量少

4.记录一日活动，计算能量消耗（B）

A.运动量

B.代谢当量

C.运动时间

D.心率

E.脉搏

5.一代谢当量（METs）活动强度相当于每千克体重消耗的能量是（D）A.1.00kcal

B.2.05kcal

C.2.05kcal

D.1.05kcal

E.1.05kcal

6.测试肌肉耐力指标是（D）

A.阻力指标

B.时间指标

C.重复次数指标

D.以上都是

7.下列不属于成瘾行为影响因素的是（Ｃ）

A.社会环境因素

B.家庭因素

C.遗传因素

D.社会心理因素

E.文化因素

二、健康教育I2

8.健康教育计划的设计原则是（Ｄ）

A.目标原则

B.前瞻性原则

C.弹性原则

D.以上都是

9.健康教育计划的具体目标检验标准是（Ｄ）

A.who

B.what

C.when

D.以上都是

10.健康教育干预策略不包括（Ａ）

A.生活方式策略

B.教育策略

C.环境策略

D.政策策略

11.健康教育计划的制定评价步骤描述正确的是（Ｄ）

A.评价贯穿于整个计划及其实施全过程

B.中期效果评价主要是行为和环境的改变

C.结局评价主要是有关发病率、生活质量改善等

D.以上都是

12.健康教育计划同伴教育的实施包括（Ｄ）

A.征募同伴教育者

B.培训同伴教育者

C.实施同伴教育

D.以上都是

13.下列属于健康教育中干预环境策略的是（Ｃ）

A.某企业创立无烟单位，规定全企业办公区一律禁止吸烟

B.制定轮班制度，确保员工有时间运动

C.在某企业职工预防心脑血管疾病的健康教育中食堂提供低脂、低盐的食物

D.以上都是

14.对某社区进行健康教育，经过3年的干预后，该社区90%的高血压患者能遵从医嘱服药，属于健康教育目标中的（Ａ）

A.行为目标

B.政策目标

C.总目标

D.认知目标

E.健康目标

三、跟踪随访

15.说话的技巧不包括（Ｂ）

A.口气和蔼亲切

B.发音根据对方习惯调整

C.适当重复一些重要的信息

D.语速适中，避免过快过慢

16.好的倾听方式不包括（Ｃ）

A.尽可能多听、用心听

B.不轻易打断对方讲话

C.始终保持礼貌、不发表个人主观意见

D.对敏感问题要谨慎处理和用心聆听

17.好的提问方式应该是（Ｄ）

A.提问时要注意对方的表情和感受

B.了解对方的态度、观点等方面信息

C.尽量使用开放型提问方式

D.以上都是

18.有关观察技巧的描述正确的是（B）

A.在对方讲话时注意听，把视线放到其他地方，避免对方尴尬

B.观察要全面

C.主要观察对方的衣着和行为

D.以上都是

19.非言语传播技巧正确的是（D）

A.服装整洁

B.环境安静

C.准时赴约

D.以上都是

20.下列语言或动作属于模糊性反馈的是（E）

A.健康管理师对客户说“我认为你说得对”

B.做出摇头、皱眉的表情

C.健康管理师对顾客竖大拇指

D.微笑并点头

E.健康管理师对客户说“哦！

”

21.关于非语言传播技巧的表述不正确的是（Ｄ）

A.类语言是指改变声调节奏，合理运用笑声

B.动态体语是指点头、摇头、微笑、握手等动作

C.时间语是指时间准时，给人以信赖感

D.静态体语是指安静，不说话

E.非语言传播技巧指借助视、听、触觉等感官分享信息

健康指导答案解析

一、健康教育1

1.【答案】C

【解析】对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法。

详见技能教材第67页。

2.【答案】D

【解析】①食物多样化，以谷类为主；②多吃蔬菜、水果、奶类、大豆；③适量吃优质蛋白；④少盐少油，控糖限酒；⑤珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费；⑥吃动平衡，保持健康体重。

详见技能教材第68～72页。

3.【答案】B

【解析】食物多样是平衡膳食模式的基本原则。

每天的膳食根据中国营养学会的建议，每天食物应达到12种，每周到25种。

详见技能教材第68页。

4.【答案】B

【解析】记录一日活动时通常用代谢当量来计算能量消耗。

代谢当量（梅脱，METs）是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5mL的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。

详见技能教材第73页。

5.【答案】D

【解析】一代谢当量（METs）活动强度相当于每千克体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。

详见技能教材第73页。

6.【答案】D

【解析】肌肉耐力测试是测试给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。

测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力（重量）、时间（频率）和重复次数3个指标。

详见技能教材第74页。

7.【答案】C

【解析】成瘾行为称为依赖性行为，各种生理需要以外的超乎寻常的嗜好，影响成瘾行为的内外因素有：

①人格特征，包括被动依赖、过度敏感、性格内向、高级意向减退或不稳定、情绪不稳和冲动性；②社会环境因素；③社会心理因素；④文化因素；⑤传播媒介因素；⑥团体效应；⑦家庭影响。

详见技能教材第79～80页。

二、健康教育2

8.【答案】D

【解析】健康教育计划的设计原则有：

①目标原则，健康教育计划应有明确的总体目标（或称远期目标）和切实可行的具体目标（或称近期目标），才能体现计划的整体性和特殊性。

②前瞻性原则，计划应面向未来，考虑长远的发展和要求。

③弹性原则，要留有余地并预先制定应变对策。

④参与性原则，整个计划应该与服务对象共同参与制定，保证对方积极参与和执行。

详见技能教材第81～82页。

9.【答案】D

【解析】健康教育计划的具体目标是用以解释和说明计划总体目标的具体内涵。

具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标，应该对以下几个问题的做出回答：

①who—对谁？

②what—实现什么变化？

③ when—什么时间？

④ Where—什么范围内实现的变化？

⑤ howmuch—变化程度多大？

详见技能教材第 82 页。

10.【答案】A

【解析】健康教育干预策略是实现健康教育的措施、途径、方法，是每一项具体活动的指导思想，包括：

①教育策略，其核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能，常用的活动有通过电子媒介开展的大众传媒活动如电视节目、通过印刷媒介开展的活动如折页、人际传播活动如讲座、因地制宜的社区活动如义诊及民俗和文体活动。

②环境策略，其作用对象是物质环境、条件，目的是使人们采纳健康行为的意愿得以实现。

③政策策略，通过政策支持某种健康行为或影响资源配置、改善环境从而促进健康行为。

详见技能教材第82～83页。

11.【答案】D

【解析】健康教育计划的制定评价包括三个层次：

①过程评价：

包括计划实施活动的内容、指标的监测，其中组织领导落实情况、教育方法、传播渠道、宣传资料的设计和选择及预实验等方面的质量和效果，以及每次活动群众参与的数量和接受程度等。

②效应评价：

主要评定知、信、行的改变和政策和法规的制定，中期效果评价主要是评定行为和环境改变。

③结局评价：

主要评定发病率，死亡率的下降，生活质量的提高，及经济效益和社会效益。

详见技能教材第85页。

12.【答案】D

【解析】同伴教育是人际传播的应用，实施同伴教育的计划内容包括：

①征募同伴教育者，同伴教育者应具备思维敏捷、良好的沟通技巧、与目标人群相似的社会背景、能成为行为典范的品质和能力；②培训同伴教育者，使其了解项目目标，掌握卫生保健知识技能和相关技术；③实施同伴教育，组织展开活动；④同伴教育的评价，多方综合进行教育评价。

详见技能教材第86页。

13.【答案】C

【解析】环境策略的作用对象是物质环境、条件，目的是使人们采纳健康行为的意愿得到实现，如企业食堂提供低脂、低盐的食物，在工作场所为职工提供锻炼设施等。

详见技能教材第83页。

14.【答案】A

【解析】健康教育的具体目标分为：

①认知目标：

如在项目执行三年后，项目地区一定比例的人群了解掌握某项知识和技能。

②行为目标：

如在项目执行三年后，项目地区一定比例的人群能执行某种促进健康的行为如测血压、遵从医嘱服药等。

③健康目标：

如在项目执行三年后，项目地区一定比例的人群某种疾病的控制率达到80%；10 ～20 年的同类项目，可将某种疾病的发病率设为具体的健康目标。

详见技能教材第84页。

三、跟踪随访

15.【答案】B

【解析】说话的技巧包括:

①用听者熟悉、能懂的语言。

②口气和蔼亲切。

③讲话速度适中，避免过快和过慢。

④声音应该有高低起伏，不要平铺直叙。

⑤发音吐词要清晰，让对方能够听清楚。

⑥讲话的语气要生动。

⑦适当重复重要的和不易被理解的话。

⑧在与对方交谈时说话要有停顿，避免长时间一人独自说话。

⑨尽量避免使用专业词汇，尽量使用通俗易懂的语言代替专业术语。

⑩恰当运用举例论证、演示与示范的技巧。

详见技能教材第90 页。

16.【答案】C

【解析】好的倾听方式包括：

①尽可能多听，多留意，努力发现对方对某一问题的了解程度和看法。

②不轻易打断对方的讲话，耐心的等对方讲完。

③始终保持友好和礼貌，利用各种语言和非语言的方式表示在认真听，使对方感到轻松和受到尊重。

④不要急于表达自己的观点，不轻易对对方的话作评论。

⑤不应在听对方讲话时，被其他事情干扰，如接电话、看文件、看表等。

⑥对于敏感的问题要善于听出话外音，以捕捉真实的信息。

详见技能教材第90页。

17.【答案】D

【解析】好的提问方式包括：

①提问要注意对方的表情和感受，创造轻松愉快的交流氛围，不要一个问题紧接一个问题地问。

②设法使服务对象感受到所提问题与自身利益有关，以吸引对方的注意并促使其回答问题。

③对于敏感问题，要注意提问的形式，先从一般问题开始，逐渐深入，不要单刀直入，还要注意选择适宜的交谈环境、地点和时间，也可以采用试探型提问方式。

④了解对方的观点、态度等方面的信息，应使用开放型提问，避免使用封闭型问题。

⑤探究型问题应注意口气缓和、态度轻松，不可用质问的语气。

⑥要想收集真实信息，不能用诱导型提问。

⑦问题尽量简练、明确，不提复合型问题。

详见技能教材第90～91页。

18.【答案】B

【解析】观察的技巧主要是细心、全面和敏锐。

观察时要非常仔细，眼光要敏锐，善于捕捉细微的变化，能够透过表面现象发现深层的内心活动和被掩盖的事实，从而获得真实的信息。

但细心的观察要建立在诚恳、坦然的基础之上，而不能在对方讲话时不注意听，把视线转移到其他地方，更不能把细心的观察变成窥视，那就不是正常的观察技巧了，交流的对方也必然会反感，导致交流无法成功进行。

详见技能教材第91页。

19.【答案】D

【解析】非言语传播是运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧，借助视、听、触等感觉器官分享信息，增进交流效果的技巧。

包括：

①动态体语：

以点头表示肯定，以摇头表示否定；微笑、握手表示友好；用亲切的目光注视对方表示尊重。

②静态体语：

服饰整洁，仪表端庄。

③类语言：

改变声调节奏，合理运用笑声，调节气氛。

④时间语：

如提前到达会场或约会地点、准时赴约，可以给人以信赖感。

⑤空间语：

安静整洁的环境，给人安全和轻松感，利于增进交流。

详见技能教材第 92 页。

20.【答案】E

【解析】根据性质的不同，反馈分为：

①积极性反馈：

作出理解、赞同、支持的反应，是一种积极性反馈，如“我认为你说得对”②消极性反馈：

作出不赞同、不拥护、不支持或反对的反应，是一种消极性反馈，如说“不行”“不对““我不同意”等，或以摇头、皱眉等表情或动作来表示。

③模糊性反馈：

作出没有明确态度和立场的反应，如“哦！

”“是吗？

”以及不置可否的表情等。

详见技能教材第92页。

21.【答案】D

【解析】非言语传播是运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧，借助视、听、触等感觉器官分享信息，增进交流效果的技巧。

静态体语是指服饰整洁，仪表端庄，而不是安静，不说话。

详见技能教材第92页。