恋爱教学案最终版.docx
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恋爱教学案最终版
由于涉及恋爱主题的容较多，各班可根据自身情况挑选部分容有针对性地开展活动，形式不限。
第一节什么是爱情
一、大师如是说：
莎士比亚说：
“爱情是感情的最高位阶”；
罗素说：
“爱情就是生活”；
柏拉图说：
“恋爱是严重的精神病”；
心理学家佛洛依德：
“再没有比爱情更容易让人受伤的了”；
小说家毛姆：
“爱情不过是一种肮脏的诡计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务”。
有人说：
“我终于想明白，我对你，并不是刻骨铭心的恋爱，我只是爱上了“恋爱”，而恰好那个时候，走过我面前的那个人——是你。
”
有人说：
“当你倾慕一个人的优点时，你是喜欢他/她，当通过长时间接触后你发现了他/她的缺点并能坦然接纳，你是爱他/她。
”
有人说：
“一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情。
其实对于爱情，越单纯越幸福。
”
2、讨论。
一千个人就有一千种对爱情的理解。
请同学们分享自己对爱情的理解，你认为什么是爱情？
3、爱情的实质。
爱情是一对男女基于一定的客观物质条件和共同的人生理想,在各自心中形成的对对方的最真挚的仰慕,并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。
爱情有如下特点：
1、爱情可以是美妙甜美的，让你幸福无比，也可能让你痛苦得一塌糊涂。
2、爱情中的人们都比较不理智，容易感情用事。
所以恋爱中的人们都姓白，“白痴”、“白雪公主”“白马王子”等。
3、随着生理和心理的成熟，感情是自发的。
所以适龄男女，无论双方是否优秀，只要单独相处的时间够长，产生感情的机率是很大的。
4、爱的感觉建立在身体部的生物化学反应的基础之上。
相关研究：
多个国家的科学家曾对37种不同文化和职业的5000对男女进行过测试，爱情其实是大脑中多巴胺等化学物质促成的。
它们的大量释放会使人产生爱的感觉。
但是时间长了，多巴胺的分泌就减弱了。
一对情侣的热恋期可持续的最长时间为30个月左右，此后男女要么分手，要么让爱变成习惯。
5、恋爱不遵循任何成功模式，需要双方的努力探索，在两个“自我”磨合过程中会出现争吵和矛盾，双方在思想、情感等方面有共同的追求，就比较容易度过磨合期。
6、再神圣的爱情也逃脱不了家庭和社会的责任和义务。
四、克服对爱情存在的一些非理性观念。
要获得真正的爱情，大学生首先要学会做人，自身应该树立正确的爱情观，对爱情持诚信和慎重的态度。
以下是一些对爱情存在的一些非理性观念及解释。
1、爱情是永恒的。
解释：
人的感觉会随着年龄、环境的变化而变化，没有一成不变的感情，有的爱在消退，有的爱在深化。
N年后双方可能依然相爱，但那是一种不一样的爱。
所以爱是要不断经营的。
例子：
林某（男）是在某的热情鼓励下考上了研究生，收到录取通知书时，某脸上露出了忧伤，林某却觉得某的担心是多余的。
但不到一年的时间，林某真的感觉到两个人的差距，在工作的某也觉得两个人越来越没法沟通了。
2、爱不需要理由。
解释：
爱肯定是有理由的，只是更多来自于潜意识的动力，所以有时这些理由不能清晰地被意识到而已
3、恋人是完美的，爱情是至高无上的。
解释：
激情过后，你会发现，恋人也是个普通人，爱情最终也是要回归现实。
而一些因爱而恋者多易陷入爱情至上的误区，整日沉溺在二人世界之中，影响了正常的学习、交往和自我完善。
4、爱情能够改变对方。
解释：
人是很难改变的，因为爱而让对方改变自我，那你到底爱谁，只是爱自己罢了。
例子：
某（女）是优秀学生干部，性格开朗活泼，喜欢交朋友。
她的男友林某老实忠厚，为人踏实诚恳。
本来某就是喜欢林某的实在。
但每次两人跟朋友去玩乐回来，某都抱怨林某过于敛沉闷，抱怨林某给自己丢脸，希望林某改变一下性格。
最后林某承受不了女友给自己施加的压力，提出分手。
5、你的恋人属于你。
解释：
恋爱中的双方应注意保持独立的自我，才能更好地爱对方。
6、爱情并不在天长地久，指要曾经拥有。
解释：
曾经拥有亦可天长地久，爱的初衷都是天长地久的。
7、爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必定有回报。
解释：
爱情是两个人人格的结合，感情基础很重要，相处艺术也很重要。
8、因为相爱而发生的性关系无可非议。
解释：
不恰当的爱往往让爱情完全变色。
例子：
某（女）和林某（男）是从高中开始的感情，都是初恋，两个人都觉得双方很好，他们的目标是毕业后结婚生子。
一切都计划得很好，于是他们发生了性关系。
不久林某收到了一个恐吓，原来他和某一次住酒店时，他们的房间被装了摄像头，那晚发生的私密行为都被偷拍了。
对方恐吓林某说：
如果不给钱，他就把视频放网络上。
不知所措的林某和某选择了逃避，他们没有那么多钱，也不想面对如此丢人之事。
结果过了一段时间，他们果然在网络上见到了自己赤裸裸的身影，他们都崩溃了。
特别是某有一种强烈的被侮辱的感觉，由于难受、自卑、愤怒，某拒绝继续跟林某一起，并由原来不愿出门见人发展到自暴自弃、频频交男友和随意发生性关系。
但林某依然对某不舍不弃，他认为他自己对被偷拍事件负有很大的责任，就算某做再过分的事情自己都能原谅他，愿意跟她一起。
就这样他们分分合合、吵吵闹闹持续了几年。
大学毕业一年后，某还是不辞而别去了一个无人知的城市，某走时写了个留言：
“我们相爱，但在一起只能想起那些不愉快的事情，痛苦让我一错再错，我不能原谅自己，放手吧。
”
9、没有爱情的大学生活是失败的。
解释：
项锦晶博士（华师）指出“真正的爱情是合适的时间遇见适合的人，爱情不是为了其他目的而开展的活动”。
在大学当你还没有遇到合适你的他/她，还不如提升自己恋爱的资本和能力。
10、失恋是人生重大的失败。
解释：
失恋是痛苦的，但它肯定会过去的。
11、爱的给予就是让出，满足对方的一切要求。
解释：
爱的给予是让双方更好地活出自我。
12、感情功利化。
解释：
在外界不良思想以及严峻的就业形势的影响下，一些大学生萌生了“一切向钱看”的思想，校园里出现了“干得好不如嫁得好”、“要娶就娶金老丈，要嫁就嫁有钱人”等一系列的错误爱情观。
有的女大学生主动“傍大款”、“做二奶”，把爱情当成改变现状的最佳资本，用以换取就业、出国留学的机会以及社会地位、经济等方面的利益，纯洁的爱情让位于势利的选择。
结果也有人因此受骗。
例子：
北碚一离婚男子通过校园BBS认识女大学生，自称研究生兼经理，月薪上万，因此与女大学生建立了恋爱关系。
他通过这种方式先后骗了6名女大学生，涉案金额达10多万元。
经过民警积极调查走访发现，犯罪嫌疑人余某的真实身份是某厂下岗职工。
13、大学期间反正无聊，谈个恋爱也无损失。
相关研究：
我国高等学校学生犯罪的，占高校总人数的1.26%。
大学生的犯罪类型中，打架斗殴、杀人伤害、强奸等这类人身伤害的犯罪是仅次于盗窃犯罪的第二大类案件。
这类案件中约有30%是由于大学生极强的报复心理所引起。
有的大学生恋爱不成，因爱生恨报复对方；有的为了支付爱情高消费，而向自己的亲朋好友下手；更多的是因为对方的爱情不诚信而伤害对方和“第三者”。
第2节：
恋爱前的准备
1、当你没遇到适合自己的他/她时，怎么办。
1、顺其自然，为所当为。
真正的爱情是可遇不可求的，不用刻意地去找对方，或者为了从众而去谈恋爱，顺其自然就好，把注意力放在现阶段应该做的事情上。
2、广泛撒网，重点培养。
多与异性的同学和朋友建立友谊，这样有利于你对异性的客观了解，就不会因为好奇而冲动地去谈恋爱。
对于比较投缘的异性朋友，可以相互帮助，多沟通，进一步地相互了解，但要注意保持恰当的距离。
二、正确区分友谊与爱情，小心“爱情错觉”。
友谊是指朋友间深厚的感情、亲密的关系。
爱情与友情不同。
首先，爱情是一种强烈的感情，如果爱对方，就会感到“一日不见如隔三秋”，如果不能和对方在一起，就会感到苦恼或痛苦；而友谊则不像爱情那样狂热、激烈、迫切，友谊这种情感始终比较平稳、宁静，喜欢对方只会觉得愿意与对方在一起，如果不能在一起也只是觉得遗憾，不会感到痛苦。
其次，爱情是一种专一的感情，具有独占性；而友谊可以是多个人的，它不具有排他性。
再次，爱情带有较多的幻想，有强烈的主观色彩；友谊则不同，友谊是由对他人的现实评价唤起的，比较客观。
最后，爱情往往与性爱有关，其在选择对象上会在意对方的年龄、容貌、身材、气质等因素；而友谊则不会在意这些，只要两个人谈得来就可以成为好朋友。
在大学校园里，提倡异性之间的正常交往，因为异性之间的交往有利于大学生的健康发展。
但是，大学生在异性交往过程中要注意一定的交往方式，把握好交往的分寸,不要使自己更不要使对方产生“爱情错觉”。
这就要求大学生在异性接触和交往中做到：
1、交往目的要明确。
友谊的交往目的是为了互相学习、互相关心、互相帮助，这有别于以建立爱情为目的的恋爱关系。
2、选择适当的交往行为。
大学生在与异性的交往的过程中要保持适度的人际距离，言谈、举止要文明礼貌，不要表现得过于亲密，或粗率、放肆，从而引起不必要的误会。
三、当你考虑是否尝试谈恋爱时，怎么办？
这时候的你，需要思考以下问题？
，对于拿不准的爱要“三思而后行”，可以做出再观察的选择，给对方一个机会，也给自己考虑的时间，切忌匆忙下结论、匆忙行事。
1、你是否结交足够多的异性朋友？
在你选择他/她之前是否做过广泛的比较？
2、你对男女间的差异和异性的一些普遍特点了解吗？
3、你是否对自己有一个客观健康的自我评价。
了解自己很重要，了解自己才能让不让你了解自己，才能有效沟通。
4、你想恋爱的动机是什么？
“追求精神寄托”、“克服寂寞”、“寻觅毕业后的结婚对象”、“积累恋爱经验”、“寻找学习动力”、“满足自己心理和生理的需要”、“感受恋爱的乐趣”、“随大流”、“怕被别人瞧不起，满足虚荣心”、“贪图对方的物质财富”。
5、你是否具备了爱的能力？
包括：
表达爱的能力，鉴别爱的能力，沟通交流的技巧，兼顾恋爱与学习的能力，保持爱情长久的能力。
6、看你们性格是否合适。
1）、观察这个人与身边的其他人相处如何，他/她有怎么样的朋友，你喜不喜欢他/她的朋友。
2）、观察她的父母亲戚等家庭本身是否美满，一个美满家庭出来的孩子，他自己组织的家庭有更大机率是美满的。
这是心理学所谓的familytree，家庭模式。
7、你们的经济条件和能力如何。
正所谓“没有面包的爱情只是虚幻的”。
4、暗恋某人，单相思了怎么办？
1、积极面对，慎重选择。
在与自己心仪的异性相处时，要有意识地调整心态，积极面对，不要故意冷淡或疏远对方，让对方产生错误的理解。
2、勇于表达自己的情感和了解对方。
当你得到的答案与你预想的不一样，那就埋葬自己的幻想回到现实。
当你越来越肯定对方时，要抱有平常心，就算确定了恋爱关系，也只是给对方一个进一步深入了解的机会，成功率少于50%。
五、当一份不愿接受的爱摆在面前，善于拒绝。
爱情不能勉强和将就，优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍,只会对双方不利。
1、拒绝对方态度一定要坚决。
拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决，更不能暧昧。
如果拒爱的
态度不够坚决，很容易给对方造成误会，最后带来更大的伤害。
2、要善于拒绝。
虽然每个人都有拒绝爱的权利,但珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重,也是一种自珍，因此，拒绝对方一定要注意选择恰当的方式和时机。
3、在方式选择上，应该考虑到双方平素的关系和对方的个性特点，选择冷处理、书信或面谈等方式，但最好不要采用托人转告的方式，以免产生不必要的麻烦，更不可随意公开他人的求爱信，或是对对方加以冷嘲热讽。
4、在时机的选择上，一般来说，不要在对方刚表达之后立即加以拒绝，因为此时对方很难接受，但也不可拖延太久，那样会给对方造成误会。
六、不轻易考虑谈恋爱，珍惜你的真情。
初恋总是那么甜蜜、刻骨铭心，难以忘记的，甚至对自己的人生影响很大。
从心理学的角度分析：
1、初恋多发生在20岁左右，这时是人一生中多巴氨和性激素分泌最旺盛的时期。
2、在经历初恋之前，大脑对于神经奖赏的反应是异常灵敏的，而在初恋之后，经历了一次“神经奖赏风暴”的洗礼，大脑就变得迟钝多了
大学生恋爱应是纯洁的，它应该是人生中最值得回味的真情，所以，宁可要一份真真切切的爱恋，也不要那种没有价值的东西。
宁缺毋滥，才是真正爱情所在，是人间真谛所在！
第三节：
恋爱进行时，有效沟通
1、如何“谈”恋爱？
1、为什么要“谈”？
恋爱不是目的，恋爱是淘汰的过程，谈恋爱就是要“谈”，谈双方的家庭、性格、理想、人生规划、价值观等。
在交流中了解对方，才能知道对方是不适合自己，跟自己有没有共识，是否能相互沟通理解，能否共度生活。
当然这个“谈”的过程也包括一段时间的相互接触和观察。
2、为什么很多人只管“恋爱”不管“谈”？
1）、因为刚确定恋爱关系的青年男女都处于激情状态，他们更重视相的互感觉，而忽略了沟通。
这也是很多情侣在激情过后感觉相互不能理解而分手的原因。
2）、因为中国传统文化忌讳，觉得有些事不用说，有些话意会就行，心里明白就行，最好就是我不说，你猜出来。
3）、怕打听过多，显得过于计较而引起对方的误会，影响双方关系。
二、爱情与激情的区别！
1、爱情虽然源于感情的冲动，但它的维持与继续总要接受理智的检验。
如果你总是把文学、艺术、影视作品作为生活指南，那么你肯定会失望，生活中往往不是这样的。
文学、艺术、影视作品喜欢描述两个人或花前月下或打打闹闹，却很少描述谁买菜、谁洗厕所。
例子：
你觉得铁答尼号的路丝和杰的恋爱跟中国的竹英苔与梁山泊的爱情，谁更伟大？
谁更浪漫？
其实这是没法比较的。
2、爱情的开始是在激情降落的时候。
在激情降落的时候，在双方都能冷静客观地认识对方的时候，依然渴望对方成为自己终身伴侣，不舍不弃，证明你对他/她的爱并不源于原始的生物冲动，证明你们已经有够的交流并建立深度的信任。
三、有效沟通
相关研究：
最近有一个有趣的科学实验结论，说“男女逛街的时间，最好控制在78钟之,因为超过这个时间之后，每过半小时两个人吵嘴或者不欢而散的可能性就会增大20%”，这样一种说法，男人和女人不是生活在同一个星球上的动物，所以他们不能互相理解。
但能互相爱慕，在男女两方明确的势力围之间，始终有着某一块禁地，幻想在此，幸福在此，危险也在
（1）讨论。
通过以下对话，分析男女之间的差异，男女朋友间如何做到有效沟通？
男：
“你又怎么了？
”
女：
“……看来你真的不懂我。
”
男：
“你怎么了？
你讲啊？
”
女：
“我以为你懂的。
”
男：
“你要讲出来我才知道我懂不懂啊。
”
女：
“不懂的人讲了也不会懂，懂的人根本不需要讲。
”
男：
“你不讲我怎么知道啊！
”
女：
“有些东西不需要讲。
”
男：
“……”
男女因为心理和生理上的差异容易导致的误会。
男人永远喜欢理解自己的女人，女人永远爱体贴自己的男人。
以下是男女间的差异：
1、女人比较重感觉：
我感觉到如何如何。
她在感觉当中忽略了自己在的一种需要；
男人总是直接冲着那个事情想干点什么，而不是活在一种感觉状态里；
2、女人沟通的时候比较喜欢用暗示的方法，不喜欢直接说出来。
她会认为应该你明白我要什么；
男人就直截了当讲明，男人也通常期待女人讲明，女人不讲明，他实际上是真的不明白；
3、女人是透过被倾听和被安抚，来平复情绪。
男人是要用行动提出解决方案，马上去做出点什么。
4、女人在表达过程中不一定要求有一个结果，就是需要处理一下情绪方面的事情。
男人表达方法就是要么关起门来思索、抽烟，要么透过一些体力劳动，出汗，出去运动等等之类的。
两性在相处过程中需要站在对方的角度思考，用对方接纳的方式去表达，而不是唠唠叨叨做重复而没有意义的事情。
例子：
通常女性需要男性帮她做一件事情，比如修电脑，有可能女性唠叨了很多次，男性只是口头上答应，但实际上总是不行动，那这时候女性可以说‘既然你这么忙，我明天看同班的小王是否有空帮我修吧’，这位女性很快会发现，这位男性变得很主动帮忙了。
”
四、在两个人脾气都不好的时候，什么沟通方法最好？
1、让自己的情绪平静下来再进行沟通。
不然容易出语伤人、伤感情、甚至导致冲动分手。
可遵循以下四步骤：
一吸——深呼吸，把情绪降下来
二离——离开现场，想清楚是到底是什么事情引发了自己的情绪？
三好玩——平常做什么事情可以平衡自己的情绪，就做什么事情。
四回来——想好了就回来
2、等情绪都平静下来后，不要当什么事都没发生过就重归于好，要进行有效的沟通。
如果在冲突中能完整表达以下四个部分，冲突会让双方关系更加亲近。
一表达你的情绪（愤怒、怨恨、不满、悲伤等）；
二承担属于你的部份责任；
三表达你的意向和期待；
四最后用表达原谅、接纳或者爱来结束。
美国心理学家说男生和女生分别有6种基本的爱情需求，男生需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；女生需要的形式，是关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。
有分歧的时候，比起唇枪舌剑更有效的是靠在他的胸口，什么也不说。
他平静下来，自然会明白你的心，主动调整和你的步伐。
第四节：
面对分手
1、如何让爱情长久？
相爱的两个人来自不同的家庭，接受的是不同的家庭教育，形成了并不完全相同的生活习惯、爱好和思想观念。
有些恋人一旦有了矛盾，互不相让，非要分出高低对错不可，或时常冷战，导致最后分手。
爱情获得之后并不是一劳永逸的，要想拥有长久的爱情，相爱的双方必须学会克制自己与宽容对方。
学会克己与宽容，就是要求相爱的双方要互相尊重、互相谦让，做好去适应对方的准备。
在相处中要尊重对方的价值观念和行为习惯,对自己的不良行为加以约束和限制，遇到问题时做出适当让步，这样才能使爱情得以和谐、长久。
1、珍惜爱情，有了矛盾或困难，双方共同解决，不轻易说分手；
2、保持恋人之间的新鲜感，双方都要丰富自己的心世界，让自己处于不断变化中，当然是越变越好。
3、增加异性差异，在家庭和社会中找到准自己的角色。
二、没有游戏规则的“三角恋”。
例子：
我和一个女孩子认识一个月了，我们彼此都很相爱，但是同时他也很喜欢他的前男朋友，他们还没分手，只是她的男朋友去别的地方读书了，我们3个以前是同一个班的。
他们恋爱1年了。
我是应该继续和她恋爱还是保持朋友的关系？
1、爱是独占性的，一个人不可能同时爱上两个人，如果同时爱上两个人的爱是自私的，她只是在衡量哪个人更能满足自己的需要而已罢了。
2、从心理角度来说，有些人爱的不是你这个人，而只是一个"依赖"，所以你在身边的时候，她会很爱（依赖）你，你长时间不在身边，她就需要新的"依赖"对象了。
当然，如果你一直在她身边，她很可能会爱（依赖）你一辈子。
对于依赖型的对象，你自己权衡。
3、事实上，一天保持三角恋关系，三个人一直被伤害着。
三、分手了，是否该挽回。
“第一次认真的恋爱，受到不认真的对待”。
对待分手，我们一定要慎重，一般导致分手的原因有以下几种：
1、沟通不足，争吵不断；
2、现实客观的原因，父母反对，异地工作，经济条件；
3、性格不合，接受不了对方的为人处事方式；
4、出现第三者；
在曾经爱过的情况下，如果男孩子说“我们性格不适合，大家一起不高兴，我们一起太累了，我们分手吧”，一般我们不会十分痛苦，甚至平静地分手了，如果男孩子说“我喜欢上别的女孩了，我们分手吧”一般我们会很痛苦而且纠缠不清。
对于一名大学生来说，如果感情问题让自己困惑不已又无法自拔，烦恼占据了你的大部分时间。
那无论什么原因，要学会放手，当机立断，该断则断。
何必花费自己的美好时光和青春来处理你暂时没法处理好的感情身上。
例子：
某在高中跟同班的林某走在一起，通过一段时间的接触，到了大学某发觉林某不够优秀，想提出分手。
意外的是在某提出分手之前，林某却以喜欢它人为由先提出分手。
这个意外让某难受至极，某觉得自己的尊严受到了伤害，一种被打败的感觉。
虽然某知道自己并不是很喜欢林某，但由于自己不甘心，她决定把林某抢回了。
象某的这种行为不是爱，她只是想证明自己比别人强而已。
很多人接受不了失恋，并不是真的很爱对方，只是接受不了自己被别人否定的感觉。
四、如何分手，减低给双方带来的伤害。
例子：
在校大学生某和社会工作者林某谈恋爱半年，两人情投意合，感情一直很好。
林某由于客观原因不得不离开回老家工作，于是非不得已跟某提出分手。
开始某也接受不了异地恋愿意分手，并约定以后做朋友。
但分手不久，某忍不住对林某的思恋，开始频频给林某打。
林某开始总是安慰她并好言相劝。
时间一长，林某觉得这种藕断丝连对双方都不利，于是开始对某说难听的话，企图刺激某对自己死心。
受到刺激的某感到愤怒的同时开始怀疑自己的判断，她突然觉得林某所谓的客观理由是他自己编造的，怀疑林某从头到尾都在欺骗自己、玩弄自己。
怀疑加上恨，某越是对林某纠缠，她非得当面问清楚不可。
对于某的纠缠，林某觉得自己曾经温柔的女友象变成另一个人似的，林某由原来的假装不耐烦变成了真的不耐烦，不愿搭理某了。
分手的技巧很重要，尽管由于各种原因两个人要分开，也要好合好分，减低对双方的伤害。
第一步，应该逐步为双方的情绪、情感降温，实现冷处理。
感情降温促使对方恢复理智。
只有恢复理智，才能让自己也提醒对方重新审视自己的选择，重新正确评估对方，看看对方是不是自己的最佳选择。
第二步，不再刻意美化自己，坦自己的缺点缺陷不足，主动为自己的人生未来泼冷水。
在坦自己的不足时，不要太有作戏成分，要顺其自然，态度要坦诚，否则被对方看出演戏和欺骗，于对方是更大的伤害。
第三步，坦自己寻求分手的原因，原因当然要经过无害化处理。
真诚和对方谈心，述自己寻求分手的原因。
在这里态度一定要诚恳，无论是觉得分手是否真的痛苦，这里也必须述为你痛苦之中不得已的选择。
述分手原因时并不是要求你所有理由都实话实说，多说自己的原因，少提甚至不提对方的原因。
当然不能去提对方不够漂亮不够温柔不够聪明等伤害对方自尊的话题，既然已经分手啦，对方曾经的缺点与你也就无关了，不需要你来提醒或者帮助对方改正。
分手最重要的是给对方尊严尊重，保持对方的自信心，更不能伤害对方。
注意事项：
切忌强行分手。
在对方思想没有想通时，在对方还无法接受分手现实时，缓提分手。
工作要慢慢做，一步一步来，切不可霸王硬上弓，强行提出分手，那样对方会接受不了，甚至走极端。
每年全国各地因为恋爱被分手，寻死觅活的知多少?
有多少人因此丢掉性命?
恋人因为被分手而寻死，分手之人虽然不会负法律责任，可是道德感情责任这辈子能负清?
有一些女孩子个性强，自尊心强，她们不喜欢“被分手”，她们喜欢掌握主动权，那寻求分手之男生就给个顺水人情，引导女生来当主动，自己落个“被分手”，这不很好吗?
五、分手了我们还可以做朋友吗？
柏拉图说，若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。
柏拉图说，人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
柏拉图说，我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
分手了我们不要做朋友，因为我们彼此伤害过！
分手了我们不要做敌人，因为我们彼此相爱过！
所以我们只能做最熟悉的陌生人。
六、失恋后不该做的事情
例子1：
男子驾车直冲江心，幸好被运沙货车挡了路；车上漂亮女子趁机跳出副驾驶室。
然而，一心寻死的男子追上女子，抱着她跳进嘉陵江“殉情”……。
这一惊险场景，3月30日深夜在沙坪坝区石门大桥下的运沙码头上演。
幸运的是，坠江后女子急中生智谎称“不分手了”，得以捡回性命。
后来男子因涉嫌故意杀人（未遂）罪被批捕。
例子2：
一男子因不满女友提出分手，从南下到欲找女友复合，发现女友已有新男友，一怒之下买来水果刀狂砍女友34多刀致其死亡。
因爱生恨真的不是说说而已。
恋爱考验情商，感情的挫折是每个人必然遇到的经历，有些人站起来了，有些人颓丧，有些人偏激。
许多人看到这则“千里血刃女友
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