心理健康问卷.docx
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心理健康问卷
中职学生心理健康状况调查问卷：
总述：
以下列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如符合9项至20项，则属于严重紧张型，你应该寻求心理减压途径，请专业人士进行咨询，通过训练或治疗，缓解和消除心理压力；倘若符合21项以上，那么你就会出现适应障碍的问题，需要引起特别的注意，必须求助于专业机构。
这30项自我诊断的项目是：
1．经常患感冒，且不易治愈；
2．常有手脚发冷的情形；
3．手掌和腋下常出汗；
4．突然出现呼吸困难的憋闷窒息感；
5．有腹部发胀、疼痛感觉，而且常便秘；
6．肩部很容易坚硬酸痛；
7．背部和腰经常疼痛；
8．疲劳感不易解除；
9．时有心脏悸动现象；
10．有胸痛情况发生；
11．有头重感或头脑不清醒的昏沉感；
12．眼睛很容易疲劳；
13．有鼻塞现象；
14．有耳鸣的现象；
15．经常喉痛；
16．口腔内有破裂或溃烂情形发生；
17．站立时有发晕的情形；
18．有头晕眼花的情形发生；
19．睡眠不好；
20．睡觉时经常作梦；
21．在深夜突然醒来时不易继续再睡着；
22．不能集中精力专心做事；
23．早上经常有起不来的倦怠感；
24．稍微做一点事就马上感到很疲劳；
25．有体重减轻的现象；
26．常觉得吃下的东西像沉积在胃里；
27．面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲；
28．与人交际应酬变得很不起劲；
29．稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生；
30．舌头上出现白苔。
分述：
一、第一印象测验
男生版
1.你的分发类型？
A.中间分开B.向左或向右分开C.没有分缝
2.你的声音最接近下列哪一种？
A.高亢的尖锐的声音B.嗓门大而响亮的声音
C.温和而低沉的声音D.普通
3.看到照片上的自己的模样时，心理有何感想？
A.这张照片照的不错，很高明完全不象自己
B.一般，可以凑合总是令人感到讨厌
4.与人说话时，你的眼睛盯住对方何处？
A.嘴巴B.眼睛C.脸部D.经常看其他的地方
5.坐椅子时，你采用哪种姿势？
请你在附近的椅子上坐下，确实一下。
A.两腿叉开地坐着B.二郎腿C.腿跟拢齐地坐着
6.笑的时候，鼻子和嘴唇之间显露出横向皱纹吗？
A.出现一根横长的皱纹B.出现短皱纹C.没有产生皱纹
7.你左手指甲现在怎样？
A.指甲长而且很脏B.修剪得短而整齐
C.指甲修长而美丽
8.在一直很拥挤的电车和公共汽车内，被人攥住手或者碰到过讨厌的事情吗？
A.经常碰到B.1～2次C.没有
9.有过被老师和长辈认为心眼坏而生气的事情吗？
A.没有B.仅1～2次C.常有
10.有过被初次相会的小伙子约定幽会和打招呼的事情吗？
A.有过，2～3次B.一次左右C.根本没有过
11.请用镜子照一下你的牙齿，你的牙齿怎么样？
A.蛀牙或牙齿脏而发黄B.雪白而美丽
C.牙齿排列不太整齐
12.与人说话时，你手的动作如何？
A.几乎不用手势B.喜欢打手势C.常用手捂住嘴巴
女生版
1.你的分发类型？
中间分开
向左或向右分开
没有分缝
2.你的声音最接近下列哪一种？
高亢的尖锐的声音
嗓门大而响亮的声音
温和而低沉的声音
普通
3.看到照片上的自己的模样时，心理有何感想？
这张照片照的不错，很高明
完全不象自己
一般，可以凑合
总是令人感到讨厌
4.与人说话时，你的眼睛盯住对方何处？
嘴巴
眼睛
脸部
经常看其他的地方
5.坐椅子时，你采用哪种姿势？
请你在附近的椅子上坐下，确实一下。
两腿叉开地坐着
二郎腿
腿跟拢齐地坐着
6.笑的时候，鼻子和嘴唇之间显露出横向皱纹吗？
出现一根横长的皱纹
出现短皱纹
没有产生皱纹
7.你左手指甲现在怎样？
指甲长而且很脏
修剪得短而整齐
指甲修长而美丽
8.在一直很拥挤的电车和公共汽车内，被人攥住手或者碰到过讨厌的事情吗？
经常碰到
1～2次
没有
9.有过被老师和长辈认为心眼坏而生气的事情吗？
没有
仅1～2次
常有
10.有过被初次相会的小伙子约定幽会和打招呼的事情吗？
有过，2～3次
一次左右
根本没有过
11.请用镜子照一下你的牙齿，你的牙齿怎么样？
蛀牙或牙齿脏而发黄
雪白而美丽
牙齿排列不太整齐
12.与人说话时，你手的动作如何？
几乎不用手势
喜欢打手势
常用手捂住嘴巴
二、你的人缘好吗？
1.我所以打算结识人，交朋友的动机是：
我认为朋友能使我生活愉快
朋友们喜欢我
能帮助我解决问题
2.每当到一个新的场合，我对那里原来不认识的人总是：
能很快记住他们的姓名，并成为朋友
尽管也想记住他们的姓名并成为朋友，但很难做到
喜欢一个人消磨时光，不大想结交朋友，因此不注意他们的姓名
3.你和朋友交往时持续时间多是：
很久，时有来往
有长有短
根据利益变化，不断弃旧更新
4.你对曾在精神上、物质上诸多方面帮助过你的朋友总是：
感激在心，永世不忘，并时常向朋友提及此事
认为朋友之间互相帮助是应该的，不必客气
事过境迁，抛在脑后
5.在我生活中遇到困难或发生不幸的时候：
了解我情况的朋友，几乎都曾安慰帮助我
只是那些很知己的朋友来安慰我帮助我
几乎没有朋友登门
6.你和那些与你气质、性格、生活方式不同的人相处的时候总是：
适应比较慢
几乎很难或不适应
能很快适应
7.对那些异性朋友、同事，我
只是在十分必要的情况下才去接近他们
我几乎和他们没有交往
能同他们接近，并正常交往
8.你对朋友、同事们的劝告、批评总是：
能接受一部分
难以接受
很难接受
9.在对待朋友的生活、工作诸多方面我喜欢：
只赞扬他（她）的优点
只批评他（她）的缺点
因为是朋友所以既要赞扬他的优点，也要指出不足或批评他的缺点
10.在我心绪不好、工作很忙的时候，朋友请求我帮他（她）
找个借口推辞
表现不耐烦断然拒绝
表示有兴趣，尽量帮忙
11.我在穿针引线编织自己的人际关系时只希望把这些编入
上司、有权势者
只要诚实、心地善良
与自己社会地位相同或低于自己的人
12.当我生活、工作遇到困难的时候，我：
向来不求助于人，即使无能为力是也是如此
很少求助于人，只是确实无能为力时，才请朋友帮助
事无巨细，都喜欢想朋友求助
13.你结交朋友的途径通常是：
通过朋友介绍
在各种场合接触中
只是经过较长的时间相处了解而结交
14.如果你的朋友作了一件使你不愉快或使你伤心的事，你：
以牙还牙也回敬一下
宽容、原谅
敬而远之
15.你对朋友的隐私总是：
很感兴趣，热心传播
从不关心此类事情，甚至想都没想过，即使了解也不告诉旁人
有时感兴趣，传播
三、你善于与人交谈吗？
1.你是否认为那些喜欢交谈的人是肤浅和不诚恳呢？
是不是有时
2.你是否觉得“跟他多讲几句也没意思”？
是不是有时
3.你与人讲话时，是否让人认为缺乏坦诚与热情？
是不是有时
4.你是否能对自己的知心朋友谈自己的心事？
是不是有时
5.你说起话来是否东拉西扯，漫无边际，以至使对方不知所云？
是不是有时
6.你是否时常避免表达自己的感受，因为你认为别人不会理解。
是不是有时
7.你打开话匣子后，是否只愿自己一个人讲，不给对方谈话机会，甚至把一己之见强加与人。
是不是有时
8.当有人与你交谈时，你是否随便打断对方谈话，抢接对方的话头，扰乱人家的思路？
是不是有时
9.在不了解对方对某一问题是否熟悉，是否有兴趣时，就连珠炮似地向对方发问。
是不是有时
10.你是否有意无意地贬低别人，抬高自己，或过多的对不在场的第三者加以议论？
是不是有时
四、你洞悉别人心理的能力强吗？
1.图中一男一女并坐，他们处于什么心态？
两者都感到烦闷
男士对女士献殷勤
女士想躲避男士的贴近
女士挑逗男士
2.图中一男一女并坐，两人中谁更害怕？
女士
男士
两者都感到随便
两人都害怕
3.图中男女面向而坐，谁更有自信心？
女士
男士
两人都感到拘谨
两人都感到随便
4.图中那位女士是什么样的感情？
同情
友好态度
希望关系保持一定距离
愤恨
5.图中是什么情感把一男一女联系在一起？
敌对的感情
协调温存的感情
友爱的感情
中性的感情
6.图中一男一女，谁更希望建立亲密关系
女士
男士
两人都有这种愿望
两人对此都持中立的态度
7.图中的谁更感到拘谨，男士还是女士？
两人都感到很自然
两人都感到拘谨
女士感到拘谨
男士感到拘谨
五、你是受欢迎的人吗？
1、在匆忙的路上，别人向你打招呼：
“你好啊!
”你会停下脚步，认真回答他们吗？
是。
否。
2、你是否自动地、不经思考地随便表示意见？
是。
否。
3、你喜欢独自进餐吗？
是。
否。
4、你看不看报上的社会新闻？
是。
否。
5、你是否觉得你的3位最好的朋友都不如你？
是。
否。
6、你是不是爱向别人吐露自己遭遇的挫折以及个人的种种问题，找别人“诉苦”？
是。
否。
7、你常向别人借钱吗？
是。
否。
8、你和别人一道出去，是不是一定要大家平均分摊费用？
是。
否。
9、有时你会与朋友谈论一些他们不感兴趣的话题，只因为这些话题引起你的兴趣!
是。
否。
10、打电话时你总是说个没完，让其他人在一旁等得着急吗？
是。
否。
11、你可把自己喜欢的画片挂在大办公室墙的当中？
是。
否。
12、告诉别人一个事件时，你是否喜欢独占谈话时的话题，并且把细枝末节都说得很清楚吗？
是。
否。
13、你肯不惜金钱招待朋友吗？
是。
否。
14、你认为自己说话毫不隐讳的态度是对的吗？
是。
否。
15、你与朋友约会时，是否让别人等你？
是。
否。
16、你是否经常发现朋友的短处。
要求他们去改进？
是。
否。
17、你真正喜欢孩子（不是你自己的孩子）吗？
是。
否。
18、你喜欢拿别人开玩笑，丝毫不顾别人的心情、自尊吗？
是。
否。
19、在打桥牌或玩类似的游戏时，你喜欢把牌散开在合起来并不停地反复吗？
是。
否。
20、你认为中年人恋爱是愚蠢、可笑的吗？
是。
否。
21、你确实不喜欢的人，超过7个了吗？
是。
否。
22、不到每个人都疲倦之极，你就不会告辞吗？
是。
否。
23、你讲话是不是常常用“坏透了”、“气死人”、“真要命”一类字眼？
是。
否。
24、电话接线员和商品推销员会惹你大发脾气吗？
是。
否。
25、你讲的故事或轶事总是又长又复杂，别人得耐下心来才听得进去吗？
是。
否。
26、你爱好音乐、书籍、运动，别人不喜欢，你是不是觉得他面目可憎、言语无味？
是。
否。
27、你言而无信吗？
（多想一次再回答）
是。
否。
28、你是不是常常当面批评家里的人、好朋友或下属？
是。
否。
29、你遇到不如意的事，是否精神沮丧、意志消沉？
是。
否。
30、你自己运气坏而你的朋友成功的时候，你是不是真的替朋友高兴？
是。
否。
31、你喜欢跟人聊天吗？
是。
否。
32、你坚持要朋友阅读你认为有趣或值得一读的东西吗？
是。
否。
说明:
得分愈多，就表示你愈受人欢迎。
最高的分数当然是32分，但是，假使你的分数不到32分，你也不要认为自己不受欢迎，只要有21分，你就是一个很讨人喜欢的人。
六、你善于交际吗?
美国著名教育家卡耐基先生曾指出：
一个人事业的成功，只有15%是由他的专业技术决定，另外的85%，则要靠人际关系。
你是否善于交际？
请回答下面的问题：
1、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：
你借故拒绝，告诉（他）她说：
“那天已经有别的朋友邀请过我了”。
你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。
你非常乐意借次去认识他们。
2、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。
这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：
你让他去向远处的一位警察打听。
你尽量简单地告诉他。
你把他引向火车站的方向。
3、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：
你让电视开着，与表弟谈论。
你说服表弟与你一块看电视。
你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4、你父亲给你寄钱来了：
你把钱搁在一边。
你买一些东西，如：
油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。
你和你的朋友们小宴一顿。
5、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：
你关上卧室的门，到餐厅去看书。
你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？
呆在卧室里听音乐。
到商店里买东西。
与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是：
有空就去探望，没有空就不去了。
只探望同你关系密切者。
主动探望。
8、在你选择朋友时，你发现：
你只能同你趣味相同的人们友好相处。
兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：
断然回绝。
找个借口推辞掉。
饶有趣味地欣然应邀。
10、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？
避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
很好，我喜欢被人依赖。
说明
分数为25--30:
你非常善于交际，你的伙伴们非常爱你，你总是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样一位朋友而感到幸运。
分数为15--25:
你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友围在身边。
你非常喜欢帮忙－－如果这不花费你太多精力的话。
分数为15分以下:
注意，你置身于众人之外，仅仅为自己而活着。
你是一位利已主义者。
要奇怪为什么你的朋友这样少，从你的贝壳中走出来吧。
七、挖掘你最默契的好朋友
克雷洛夫说：
“选择朋友一定要谨慎！
地道的自私自利，会戴上友谊的假面具，却又设好陷阱来坑你。
”每个人性格不同，需要的友谊关系也不同，那么你希望的朋友是什么样呢？
在没有任何熟人的新班级或新环境时：
a仍然充满活力-to1
b觉得有点可怕to-2
1、现在的成绩还过得去，但小学时的成绩很好。
aYES-to3
bNO-to4
2、每次在外面吃饭时，点菜的速度都很慢。
aYES-to6
bNO-to5
3、看电视时经常会觉得“这个人好笨，如果是我的话就会这么做。
”
aYES-to7
bNO-to8
4、在家闲来无事的时候你会
a看杂志或书-to8
b看电视-to9
5、行动电话、无线电、B、B、CALL等通讯器材，你通常会带哪一种?
a行动电话-to7
b无线电-to8
cB、B、CALL-to9d什么都不带-to--10
6、这两年之间内，没有担任过班长、组长——等“长”字辈的干部
aYES-to10
bNO-to9
7、看到别人的事，经常觉得对方没有抓住要领。
aYES-to11
bNO-to12
8、下辈子可以选择的话。
你想成为
a男生to12
b女生to13
9、猫跟狗，你喜欢哪一种?
a狗-to13
b猫-to12
10、如果计程车跟捷达的车资相同，你会搭哪一种?
a计程车-to13
b捷运-to14
11、将来的梦想是
a有固定职业，努力的工作-to15
b24岁以后成为专职家庭主妇-to17
c没有特别的想法-to16
12、你非常注重流行资讯，随时确认自己的装扮。
aYES-to17
bNO-to16
13、你想要一个人去旅行。
aYES-to16
bNO-to17
14、不擅长在很多人面前说话。
aYES-to18
bNO-to17
15、觉得自己常常是朋友模仿的对象。
aYES-toA
bNO-toB
16、认为歌手应该“以课业为重，即使暂时淡出演艺圈也无所谓”。
aYES-toB
bNO-toC
17、就算参加升旗时突然头晕，也不会告诉旁人。
aYES-toD
bNO-toC
18、不管是功课方面或玩乐方面，遇到不懂的事情时，不太敢向其他人请教。
aYES-toC
bNO-toB
诊断
A、型的人
轻松自在地生活，经常被人依赖，跟喜欢的撒娇的人较合得来你希望自己成为团体当中的领导者，讨厌被朋友差遣；不过你又非常害怕独处，不喜欢落单，能够跟这样的你相处甚欢的，是喜欢撒娇、凡事优柔寡断的女孩，如果他无法自己下决定，处然会向你求助，请你帮忙。
听到他对人说：
“还好有你在!
”你的心情就会觉得十分高兴，这样的朋友总是能够让你获得心灵上的满足。
B、型的人
不希望彼此干涉，个性豪爽，跟抱持个人主义的人较合得来你不喜欢跟朋友在一起，有强烈的个人主义；这不是讨厌朋友，只是不喜欢总是和大家粘在一起而已，能跟你合得来的，是像你一样重视私人时间，抱持个人主义的女孩，只在想见面的时候见面，不干涉彼此的生活。
在周围的眼里看来，允免怀疑你们的感情一定不好吧!
别在意周围眼光，做你自己就可以。
C、型的你
喜欢跟几个好朋友腻在一起，跟拥有同样兴趣的人较合得来“所谓好朋友就要一直在一起”你会跟随朋友谈论同一部电视剧、或流行的话题，这样的你最适合跟拥有同样兴趣、喜欢腻在一起的女孩当朋友，如果对方跟自己同一个牌子的用品，话题就会滔滔不绝，也会加深你们的感情。
你很擅长处理事情，即使两人整天腻在一起也不会发生冲突。
D、型的你
希望和领导型人物在一起!
跟踏实、开朗活泼的人较合得来个性优柔寡断、胆小的你，在团体中很不显眼；由于你的个性较被动，如果别人没约，你会一整天关在家，而其实内心却很想出去。
做事果断的领导型大姐最适合你，他可以帮忙判断你无法决定的事，并为你打理一切。
对方会再当中获得满足感，而你也觉得十分快乐，这样的速配组合会让你们的友情更加坚定!
八、嫉妒心理诊断
1、你的同学穿件过时的衣服，却又洋洋得意，问你：
“这件衣服漂亮不？
”那么，你如何回答？
“……”（不吭声，暗自发笑）
“这不错！
在前些时候穿更好。
”
“不错，很漂亮！
我也想有这么一件。
”
“不太合适，过时了。
”
2、同学带来了极为漂亮的钢笔，你也想买这么一支。
那么，你怎么办呢？
询问是在何处买的
自己找支与之相似的钢笔来
婉转地打听是哪家商店出售的
放弃打算
3、班会上，一位看上去并不比你强的同学提出了比你高明的建议，当老师问你意见如何时，你怎样回答？
赞成这条意见
不赞成，并提出其他意见
回答：
“我没有看法！
”
一声不吭，事后发牢骚
4、著名的电影导演的周围簇拥着你的许多同学，要求为他们签名留念。
你看到时会采取什么行动？
挤进去也让导演给你签一下
站在那儿看热闹
说一句：
“哼，瞎起哄，真没意思。
”
不吭一声地走开
5、你被同学奚落了一番，你会怎样？
在什么时候也刁难对方一下
感到心里很不好受，却发作不得
决定和这种人断交
自我解脱
6、你喜欢饿一位异性同学在校门口和人亲切交谈，但你看不到那人的样子，这时你会认为这位异性同学最可能在和谁谈话？
老师
你的同性同学
你的异性同学
肯定是他（她）的那一位
7、平时成绩一直与你不相上下的那位同学，这次由于某个原因而成绩比你差，你是如何对待这件事？
“他本来就不如我嘛。
”
“哼，活该！
最好下次也这样。
”
“要不是因为这样事，他准会考的更好。
”
“他可真够可怜的。
”
8、本来你和另一位同学都有条件被评为三好学生，但由于名额有限，老师决定让那位同学获得这一荣誉，这时你的态度是：
衷心地为那位同学鼓掌
心里愤愤不平，认为老师偏心
认为自己的确不如人
背后到处揭那位同学的短
九、心理适应能力的测试
1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。
是无法肯定不是
2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近
是无法肯定不是
3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
是无法肯定不是
4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调节我的积极性。
是无法肯定不是
5.每到一个新地方，我第一天总是谁不好，就是在家里，只要换一张床，有时就会失眠。
是无法肯定不是
6.不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。
是无法肯定不是
7.越是人多的地方，我越感到紧张。
是无法肯定不是
8.我的成绩多半不会比平时练习差。
是无法肯定不是
9.全班同学都看着我，心都快跳出来了。
是无法肯定不是
10.对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。
是无法肯定不是
11.我做事情总有些不自在。
是无法肯定不是
12.我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。
是无法肯定不是
13.同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
是无法肯定不是
14.我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。
是无法肯定不是
15.有时自己明明把课本背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候还是会出差错。
是无法肯定不是
16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。
是无法肯定不是
17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。
是无法肯定不是
18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。
是无法肯定不是
19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。
是无法肯定不是
20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
是无法肯定不是
十、自卑心理的测试
1.你的身高与周围人相比如何？
较矮
差不多
较高
2.早晨，照镜子后的第一个念头是什么？
再漂亮一点就好了
想精心打扮一下
别无他想，毫不在意
3.看到最近拍的照片你有何想法？
不称心
拍得很好
还算可以
4.如果有来世，下列三种中选哪种好？
做女人够受了，做男人好
做男人太苦了，做女人好
什么都行，男女一样
5.你是否想过五年或十年后有什么会使自己极为不安的事？
多次想过
不曾想过
偶尔想过
6.你受过周围人们的欢迎和爱戴吗？
常有
没有过
偶尔有
7.你被别人起过绰号、挖苦过吗？
常有
没有过
偶尔有
8.老师批过的考卷发下来了，同学要看怎么办？
把分数折起来不让他们看到
让他们看
把考卷全部藏起来
9.体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？
常有
没有
偶尔有
1
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