如何练习公众演讲公众演讲技巧.docx
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如何练习公众演讲公众演讲技巧
如何练习公众演讲,公众演讲技巧
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十月一日国庆节公众演讲稿“今天是你
2018-09-16
前-----口腔共鸣+喉腔共鸣（声音单薄、柔弱）
中-----口腔共鸣+喉腔共鸣+部分胸腔共鸣（声音洪亮、有力）
后-----口腔共鸣+喉腔共鸣+完全胸腔共鸣+鼻腔共鸣（声音饱满、磁性）
确定的方法很简单，你只要张大嘴巴，发"啊"音时，就是准确的"共鸣点"的位置。
以下为大家总结出一套简单高效的"胸腔共鸣"气息训练法
（一）、气息训练法
气息是人体发声的动力、发声的基础。
气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。
可以说要想讲一口漂亮英语，就必须学会控制气息。
所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。
我是1995年在电视台担任播音工作时开始练习的。
当时觉得无比"神秘"，心里想：
我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以用"腹部呼吸"呢?
但我按照老师告诉我的办法，坚持了两个月，我这只"笨鸟"居然成功了，最明显的感觉是：
每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且持久，于是开始有人说我"底气十足"，我也就坦然接受。
今天，我把这个"秘密"也告诉你，也许你的英语已经讲得很漂亮了，但你可以做得更好。
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十月一日国庆节公众演讲稿“今天是你
2018-09-16
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十月一日国庆节公众演讲稿“今天是你
2018-09-16
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十月一日国庆节公众演讲稿“今天是你
2018-09-16
在气息推出的同时，开始朗读句子（段落）。
意念中想象并体会：
胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。
坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。
请相信，人的潜能是巨大的，科学的、艺术的发声训练方法加上你本身追求成功的欲望，你一定可以讲一口魅力非凡的磁性腹式音!
二、公众演讲的信念
1、我喜欢讲话;
2、我喜欢我的声音;
3、我喜欢我自己;
4、我热爱舞台;
5、我的脚下就是一个舞台;
6、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台;
7、只要有开口说话的机会我就开口说话;
8、只要开口说话就用肢体动作表达;
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十月一日国庆节公众演讲稿“今天是你
2018-09-16
肢体语言中最重要的就是手势，我们一共总结了8个标准手势，几乎所有的手势都可以用这8个手势演变而来。
1、切菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后向前切出，切出幅度
分为三个幅度，小、中、大。
（左手同理）
将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势都把
手置于胸前。
举例：
各位朋友，早上好!
可以用切菜的小中大三个幅度。
各位，手势向前小切;朋友，
再往前一点中切;大家好!
手势向前切出，用大切。
2、炒菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后手掌从身体中部向右-
向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。
幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。
3、拍菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后手掌从胸前向前拍出。
幅度分为小、中、大三个幅度。
4、扔菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后手掌从胸前向右划弧。
幅度分为小、中、大三个幅度。
5、上菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后手掌从胸前向前翻出，
掌心向上，掌背向下。
幅度分为小、中、大三个幅度。
6、端菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75度。
然后手掌从胸向下-再向上
划弧。
向下时手心向下，向上划弧时手心向上。
幅度分为小、中、大三个幅度。
7、点菜
将右手握拳放于胸前。
然后向前伸出手臂，同时伸出食指。
幅度分为小、中、大三个幅
度。
8、锤菜
将右手握拳放于胸前。
然后向前伸出手臂。
幅度分为小、中、大三个幅度。
（二）、肢体语言之步法练习
1、立正步练习
两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。
2、正立
两脚并拢，两脚之间距离大约为10-20厘米，身体站直。
（注：
台上站姿非两脚与肩同
宽。
有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观。
您自己可以对着镜子试一下。
一般两脚之间距离最多10-20厘米就可以了。
）
3、稍息步练习
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