人教版备考中考道德与法治复习专题11 情绪的调节 C卷.docx
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人教版备考中考道德与法治复习专题11情绪的调节C卷
人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：
11情绪的调节C卷
姓名:
________班级:
________成绩:
________
一、单选题（共30题；共60分）
1.（2分）少数年轻人为了释放压力、减缓焦虑，有时到超市将方便面捏碎、给饮料放气。
这种做法（）
A.丧失道德，害人害己
B.合理发泄，可以谅解
C.体现个性，值得效仿
D.违法犯罪，刑罚处罚
2.（2分）小明月考后成绩不理想，非常沮丧，在思想品德课上学会了挫折能磨砺人的意志后，他觉得这次失败对自己也是一笔财富，心情顿时豁然开朗。
小明调节情绪的方法是（）
A.合理发泄法
B.认识改变法
C.意志控制法
D.尽情倾诉法
3.（2分）（2019七下·普宁期中）“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于（）
A.尽情宣泄
B.转移注意
C.回避矛盾
D.认识改变法
4.（2分）许多运动员在比赛时经常大喊一声。
这种调节情绪的方法是（）
A.认识改变法
B.合理发泄法
C.注意转移法
D.尽情倾诉法
5.（2分）在日常生活中我们经常会看到这样的情形：
当一个人极度悲痛，心理感到特别压抑时，有的人会大哭一场，有的人会找好友倾诉，有的人会到野外跑步，有的人会在树林中呼喊……，之后，心情就稍好一些。
这说明（）
A.情绪有积极情绪和消极情绪之分
B.人内心的消极情绪通过一定的途径是可以宣泄的
C.只要产生了消极情绪就要随时随地的宣泄，否则会影响身体健康
D.人的情绪是变化无常的
6.（2分）《岳飞传》中的牛皋在打败金兀术时，大笑而死；《三国演义》中的周瑜则在大叫“既生瑜，何生亮”中而亡，这说明（）
A.该悲的时候最好不要悲，该喜的时候最好不要喜
B.人应该学会控制自己的情绪，不要悲喜
C.情绪是需要调适的
D.积极的情绪对人也没有什么好处
7.（2分）当你进考场感到紧张时，可以这样
①告诉自己我能行 ②沉住气，认真审题
③放声歌唱，放松心情 ④向他人倾诉
A.①②
B.②③
C.②④
D.③④
8.（2分）我的新书包真漂亮！
”“哎！
我要能长漂亮点儿，那该多好啊！
”“什么？
老师叫我让爸爸明天去一趟学校？
！
”“你真讨厌！
”你认为主人翁说这些话时的情绪状态依次是（）
A.高兴忧郁兴奋愤怒
B.高兴忧愁恐惧盛怒
C.愉快烦恼愤怒恐惧
D.愉快忧郁兴奋恐惧
9.（2分）（2016·宿迁）小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是（）
A.意志控制法
B.注意转移法
C.情绪升华法
D.尽情倾诉法
10.（2分）（2019·新疆模拟）情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。
情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
下列对此问题认识正确的是（）
①善于激发正面情绪感受
②了解并接受自己的情绪，学会恰当方式表达情绪
③学会合理调适情绪，掌握情绪调节方法
④有效的情绪管理与良好性格的“塑造”关系不大
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
11.（2分）（2019·东营模拟）2018年10月，重庆万州一辆公交车因女乘客和驾驶员发生争执互殴，造成车辆失控坠江，引发社会广泛关注。
下列认识正确的是（）
①女乘客缺乏基本的文明素质与法律意识
②女乘客要学会调节和控制好自己的情绪
③女乘客的安全意识与规则意识淡薄
④女乘客要求下车没错，司机责任意识缺乏，对乘客不负责
A.②③④
B.①②④
C.①②③
D.①③④
12.（2分）（2019七下·茌平期中）“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光”这表明（）
A.人的情绪是复杂多样的
B.人不会产生消极情绪
C.人要合理调节情绪，成为情绪的主人
D.人无法驾驭自己的情绪
13.（2分）如今，越来越多的“路怒症”（见下图）引起社会的关注。
对于易怒的人，应该（）
A.承担全部责任
B.把责任推卸给他人
C.不管不顾，尽情发泄
D.合理调节和控制自己的情绪
14.（2分）（2019七下·阳东期末）下列适用于愤怒情绪管理方法的有（）
①在公共场所大喊大叫
②自我提醒，避免情绪失控
③与信赖的长者交流
④运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
15.（2分）（2019七下·邹平期中）我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
这启示我们要（）
A.心如止水，勿喜勿悲
B.调控情绪，合理宣泄
C.战胜挫折，珍爱生命
D.拒绝诱感，防止剌激
16.（2分）（2019七下·单县期末）《三国演义》中的周瑜，才华出众，机智过人但诸葛亮利用周瑜气量狭小的弱点，巧设计谋，气得周瑜断送了性命。
这说明（）
A.情绪是不稳定的，也是不可调适的
B.要学会调节和控制自己的情绪
C.情绪是人们一种外在的体验
D.人的情绪丰富多样，无法控制
17.（2分）（2019七下·芜湖期中）当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）
A.听听音乐，放松心情
B.找人倾诉，学会缓解
C.暗示自己，相信自己
D.摔打物品，进行宣泄
18.（2分）（2017·泉州模拟）近日，某问卷网对1999人进行的一项调查显示，85．7％的受访者有过情绪失控经历，50．6％的受访者会选择听音乐缓解情绪失控。
这种调节情绪的方法是（）
A.注意转移法
B.合理发泄法
C.自我暗示法
D.心理换位法
19.（2分）（2018·琼海模拟）初三某班学习紧张,不少同学出现了过度焦虑,你认为在考场上最适宜的调节情绪的方法是（）
A.注意转移法
B.合理发泄法
C.理智控制法
D.心理换位法
20.（2分）王枫要参加一次辩论赛，心事重重，“天啊，到时候，万一我发挥不好，可要给集体丢脸。
不行，我到时候肯定会紧张。
”你认为，他调控情绪可以运用的有效方法是（）
①、转移注意力，不要老是想辩论赛
②、合理宣泄一下自己的紧张情绪
③、运用理智的力量，告诉自己，越紧张越糟糕
④、下工夫把辩论词背熟
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
21.（2分）（2017·北区模拟）调节情绪的方法有很多，下列属于注意转移法的是（）
A.自我解嘲、自我安慰
B.放声歌唱或大声喊叫
C.自己提醒自己改变注意焦点
D.做自己喜欢的事，分散注意力
22.（2分）张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。
他调控情绪采用的是（）
A.注意力转移法
B.幽默化解法
C.积极的自我暗示法
D.合理宣泄法
23.（2分）（2017七下·忻州期中）堵车是导致“路怒症”的重要原因，不少患有“路怒症”的司机就认为堵车损害了自己的利益，而心理学家提出：
既然堵车是我们无法左右的，因此我们可以从心里上选择尊重，这种调节情绪的方法是（）
A.自我暗示法
B.合理宣泄法
C.认识改变法
D.注意转移法
24.（2分）（2017七下·义乌期中）男乒世界杯决赛上，张继科因获胜后情绪过于激动，踢坏了广告牌，遭到国际乒联4．5万美元的处罚决定。
这件事警示我们（）
A.人的情绪会因环境的变化而变化
B.要学会合理地调节情绪
C.情绪是一种外在体验
D.情绪不需要有意调节
25.（2分）（2016八上·汕头期中）小明现在经常因为一点小事而冲动，就在昨天，因为一句玩笑，差点动手和同学打架。
现在他十分苦恼，需要得到你的帮助。
请你告诉他，解决心理冲动时的正确方法（）
A.谁怕谁，先“较量”一下再说
B.多想想冲突的后果，我们应该遵守的道德规范、法律的要求，提高自己的控制能力
C.把对方臭骂一顿
D.找朋友来替自己出气
26.（2分）（2016七下·射阳期中）随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。
有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就上火。
由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜。
对此认识不正确的是（）
A.不良情绪容易使人冲动，甚至会带来严重后果
B.不良情绪必然导致交通违法，是“隐形马路杀手”
C.“路怒族”应积极调节、控制自己的情绪
D.消极情绪不利于人的身心健康，会产生出不良行为
27.（2分）目前，“路怒族”越来越多：
“一遇堵车就着急上火”、“被别人超车、‘插队’就开骂”┅┅“路怒族”的上述情绪（）
①是一种消极情绪
②不利于身心健康
③会降低分析和解决问题的能力
④一定会让其做出违法行为
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④解析：
选A
28.（2分）体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员。
林丹成功的原因之一，是无论比赛多么紧张，总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。
这说明（）
A.人的情绪主要是通过各种表情表现出来
B.不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响
C.对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高
D.不同的情绪，决定着体育比赛的名次
29.（2分）（2017·连云港）下面图文告诉我们乐观心态非常重要。
而要保持乐观心态，首先要（）
A.懂得人的心态都要自己选择
B.能正确看待生活中的不如意
C.能学会“爱”别人，宽容别人
D.热爱生活，从身边寻找快乐
30.（2分）美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：
“好极了!
现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!
”这位教练在输球后的态度表明（）
A.输球是件令他高兴的事
B.他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐
C.他不能正确对待输球和赢球
D.他对比赛结果无所谓
二、材料分析题（共5题；共70分）
31.（10分）（2019七下·萍乡期中）七年级学生小方早上上学路上自行车轮胎被扎破，到学校已经迟到了，管向老师做了解释，但还是被老师批评了一顿。
到了自己的座位上后，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰到地上打碎了；第一节课一直想如何处理赔偿的事情，结果上课总是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿。
晚上回家告诉父母今天发生的事情，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。
回顾这一天的生活，小方的心情简直坏透了。
结合小方的经历，学校七年级
（1）班决定召开一次主题班会。
请你参与并完成下列任务：
（1）请你为本次班会拟定一个主题。
（2）请你分析小方心情坏透了的原因。
（3）请你想办法使小方的心情舒畅起来。
（4）分析学会合理地调节情绪对我们有什么好处？
32.（20分）（2016七下·乐山期中）喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
﹣﹣《黄帝内经》。
阅读上述材料，结合材料和教材有关情绪的知识回答下列问题：
（1）
青少年的情绪有什么特点？
（2）
上述材料说明了什么？
请简要分析。
33.（10分）2015年12月20日，位于深圳一个工业区的小山般的堆土和建筑废料坍塌，并埋葬或推倒了33栋大楼。
官方称，有75人失联，90家企业受损，受影响者达4630人。
为了对失事人员的家属进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）失事人员的家属在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？
（2）不良情绪对我们的学习和生活有哪些影响？
（3）结合教材，联系实际谈谈失事人员的家属要怎么做才能走出情绪的阴霾？
34.（15分）升人初中的小丽，开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们一起帮她排除烦恼，和她分享快乐吧!
【青春的乐章】 小丽日记一：
学校2016年的元旦迎新汇演选拔开始了。
老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是异常的兴奋和自豪，我一定好好努
力，为班级奏响最华美的乐章。
【青春的彷徨】 小丽日记二：
今天节目开始最后一次彩排，我感到前所未有的紧张。
别班同学的节目实在太强了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱跑了调，我真害怕自己不能坚持到最后……
【青春的泪水】 小丽日记三：
噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱跑了调，之后竟然忘词了!
我辜负了同学老师的期望，我给班级丢脸了。
泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱。
带走我的痛苦，我要躲在无人的角
落再也不见人了。
（1）
你觉得大家该不该继续话题?
联系上述材料谈谈你的理由。
（2）
在日记中，小丽先后经历了哪几种基本情绪?
这说明情绪具有哪种特性?
（3）
小芳现在处在什么样的情绪之中?
这样的情绪对她有什么影响?
（4）
请你谈谈对小丽演出后的情绪表达的看法。
（5）
作为同班同学，你会想些什么办法帮她从这个情绪中走出来?
（至少说出两种办法）
（6）
作为小丽的同龄人，请你从调控情绪的角度给小丽提两点合理性建议。
35.（15分）一场突如其来的地震大灾难袭击了汶川等地区，多少孩子失去了亲人。
老师和同学。
一位小女孩在温家宝总理面前哭泣不断，她痛苦，她忧伤，她受到惊吓。
十天后，还是这位小女孩，脸上却露出了灿烂的笑容。
（1）小女孩脸上露出了灿烂的笑容，这是一种什么情绪？
这种情绪对人有何影响？
（2）小女孩从哭泣到微笑，你认为她可能采用了哪些方法来调整自己的情绪？
分别说说具体做。
（两种即可）
参考答案
一、单选题（共30题；共60分）
1、答案：
略
2、答案：
略
3、答案：
略
4、答案：
略
5、答案：
略
6、答案：
略
7、答案：
略
8、答案：
略
9、答案：
略
10、答案：
略
11、答案：
略
12、答案：
略
13、答案：
略
14、答案：
略
15、答案：
略
16、答案：
略
17、答案：
略
18、答案：
略
19、答案：
略
20、答案：
略
21、答案：
略
22、答案：
略
23、答案：
略
24、答案：
略
25、答案：
略
26、答案：
略
27、答案：
略
28、答案：
略
29、答案：
略
30、答案：
略
二、材料分析题（共5题；共70分）
31、答案：
略
32、答案：
略
33、答案：
略
34、答案：
略
35、答案：
略
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