王萍公开课活出意义来.docx
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王萍公开课活出意义来
活出意义来
活出意义来取材于一本书的名字，这本书的作者，具有传奇经历。
我们先来认识下他，他叫维克多。
弗兰克尔。
他是奥地利的一个犹太人，是一个心理学家，又是一个心理医生。
他的传奇经历在于它，二战期间1942年的时候，他被纳粹分子抓到了奥斯维辛集中营。
就是最著名的惨无人道的一个地方。
他在里边被关押了三年之久。
在这三年之中。
他的父母，他的妻子，还有他的哥哥先后死在了集中营。
全家人就剩他和他的妹妹两个人。
在三年之后重获自由，他写了一本书。
中文给了他个很好听的名字，叫活出意义来。
在这本书里，他没有按照常规以一个受害者的身份来揭示纳粹的暴行。
他不是这样写的，他是站在一个心理学家的角度来体味，观察难民营里的这些囚徒和犹太人。
他们的心里现象，和在艰苦的环境下奋力抗争的一些心理体验。
所以好多人说，这既是一部很有学术色彩的一部心理学著作。
又是一部励志色彩的带有文学性质的书。
我向大家大力推荐这部书，在这本书当中，他写道了这样一个事实。
因为集中营的生活是十分不堪的。
很多人关在集中营之前，他们都是有头有脸，有身份的人物。
可是，霎时间。
他们成为一个囚徒以后，他们是去了一切，而且来自身心的折磨。
让他们十分难以忍受。
所以有很多人选择了放弃生命。
自杀。
那么弗兰克尔就观察一个现象，有的人选择自杀，有的人顽强的活下去了。
他们之间的区别是什么呢？
顽强活下来的人有一个共同特点，就是他们找着了存在的意义、就是我为什么要活下来。
他找到了自己存在的意义。
在他的著作当中。
引用了尼采的一句话，看得出来作者十分欣赏，尼采的这句话。
就是说，知道为什么而活着的人。
什么样的痛苦他都能承受，弗兰克尔回顾自己，在那三年当中，这么不堪的生活。
他为什么都能够承受下来，没有自杀。
他找到一个存在的意义。
就是他的妹妹。
因为她妹妹不和他关在一个集中营。
但是他知道他的妹妹还存在，他是她妹妹唯一的亲人了。
他要让她妹妹在重获自由以后。
知道还有亲人存在。
另外还有一个愿望，那就是他的一个精神产品。
就是他称为精神上的儿子。
他其实本来就有了一个学术著作的雏形，后来被纳粹份子烧毁了，但是他还是希望自己的学术思想能够问世。
以后我还要写一本书，还要出版一部书。
就这两大精神支柱鼓励她活下来。
“懂得为什么活着的人，无论什么样的痛苦他都能忍受”这是维克多，弗兰克尔的一个基本结论。
在集中营里不自杀的人，自有不自杀的理由。
那么，推而广之在一般的人群里是不是生存的意义也是他的必要呢？
他认为是的。
不同于像弗洛伊德，他认为生的本能，甚至性的本能。
是人的原始生存的动力。
而弗兰克尔认为人之所以不同于动物还有一个原始的动力让他活下去，让他成为人。
这原始的动力是什么呢，就是人是一种寻求意义的动物。
如果一个人找不着意义的所在，那么这个人就不堪忍受，认为人为人间的生活自己行尸走肉一样，现实当中，大概我们时常的，我们现代人也能够体会到被弗兰克尔称为生存性挫折的一种感受。
什么叫生存性的挫折。
就是存在性的挫折。
就是我们一片茫然，我找不着我活着的意义和价值了，我为什么活着。
如果一个人找不着他存在的意义，这个人精神上就判了死刑。
其实当我们在成长，我们不断的长大的时候。
听起来一个抽象但是又是一个特别要了解的问题。
就是我为什么要活着，我活着的意义是什么。
也许在座的各位同学曾经绞尽脑汁地思考过，但是往往一个答案就是无解。
我不知道我为什么活着，或者说探索了半天，越探索这个问题越自己越说不清楚。
当然了我也不能说这个问题有解了。
这是我们无数哲学家，无数的哲人都在思考的问题。
大家见仁见智，但是弗兰克尔，也有自己的一家之言。
他的结论你未必一定要迷信。
但是我希望他对这个问题的看法。
能对你思索人生带来一定的启发。
那么好了，我们问一下弗兰克尔，人生的意义究竟是什么呢。
我为什么要活着，请你告诉告诉我弗兰克尔究竟会怎么说，也许弗兰克尔的回答，会让你有所失望。
那就是说，他的回答是我没法告诉你。
具体的你活着有什么意义，就如同我无法告诉一个旗手，他来问我下一步棋该怎么走，下不棋该怎么走取决于你的对手他的个性特点和现场反应。
还取决于你当时具体期盘局势。
一个人存在的意义也是如此，你没法抽象的来问，我活着有什么意义。
我只有想通了这个问题。
我才能有滋有味的活下去。
这是行不通的。
为什么呢？
他的理论是每个人都是独特的。
每个人和现实世界发生的关系。
都是具体的，你与世界具体的关系。
你和他是不一样的。
你周边的人周边的事。
关系是不一样的。
所以你应当担当责任，应该履行责任和使命。
也会有所不同，而且你在履行责任和具体的方式，也会和别人有所不同。
那么生命的意义在于哪里，就是在你体察到你自己的责任以后。
你在完成自己的责任，履行自己使命的过程中逐渐体现出来的。
或者我们可以这样来理解，人生原本没有任何意义，因为你生下来。
这是生物学上的事实。
你是被动的来到这个世界的，左括号是是出生了，右括号是死亡了。
而且死亡是每一个人必定的归宿。
你有什么意义啊，但是我们每个人要对自己的人生，确定一个意义。
你要为你的人生确定一个意义。
所以在这个当中，你意识到自己的使命了吗，感觉自己与外界的关系。
你要担当了的责任没有，如果你意识到了这一点，那么你会感到生命的意义感。
让我们来分享一下，弗兰克尔的这句话，你无法抽象的追求人生的意义是什么，正如同你无法笼统地问下一步棋该怎么走。
一个人一旦了解他的地位无可替代，自然容易尽最大心力为自己的存在负起最大责任，他只要知道自己有责任为某件尚待完成的工作或某个殷切他早归的人而善自珍重必定无法抛弃。
我忽然想起来大学校园内，有些同学受了挫折。
而选择自杀。
丧失生命的那些人。
我在想，如果他们看到了这段话。
会有何感想，他们也是不是试图寻求过自己的意义，我相信他们考虑过，我还要活下去吗？
我活下去还有意义吗？
考虑过，只是他没有找到自己的意义和价值，这对人生来讲。
是一个很大的悲哀，我觉得人生当中最大的沮丧和绝望可能来自于这，我找不到自己能够呈现出来的意义。
这是我们谈的第一个问题，生命的意义何在。
从弗兰克尔的观点中我们能够意识到的事，没有抽象的意义可言。
意义是自己寻找出来的。
怎样才能看到我们存在的意义
第二个问题，寻找生命意义的途径。
我怎样才能找到自己存在的意义，它有哪些途径呢/弗兰克尔总结了三条途径，第一条途径是通过创造，就是做事。
工作未必是职业性的，就是你要做的事。
他认为一个愿意做事，而且最重要是为别人做事情，帮助别人。
别人从他的帮助当中，能够解决一些困难。
那么他就会感到自己特别有意义，有价值。
退休了的人，他一时找不到自己的价值，特别是两性比较起来，特别是老头子。
而且特别是那些原来在重要岗位体现价值和意义特别大的那些人，他们退休以后找不着自己的意义。
反而老太太好一些，虽然社会岗位没有了。
但是在家里给儿子看孩子，可以做些事来找到自己意义。
弗兰克尔也列举了一个老太太的例子，这个老太太，处在鳏寡孤独的处境当中。
他的生活十分窘迫。
他住在一个地下室里，然后作为一个心理医生。
又是一个人道主义者，他曾去走访这些贫困的下层人民。
然后他就看到这个老太太，也给他一些安抚，然后临走的时候，弗兰克尔就看到了，这个老太太的窗户上面种了一盆花，弗兰克尔就很真诚的赞美，说你的这些花很漂亮。
他没有想到他的这样一句赞美，竟然给老太太的生活带来了很大，就是她找到了自己存在的意义感和价值感，因为他又养了很多花，分送给他周边的邻居，周边的邻居个个都很都很高心，老太太从中找到了自己的价值所在。
其实这个地方的创造，我们既可以说是物质的创造。
比如物质当中的奉献，也指精神当中的创造。
比如别人感觉到我，对他有精神上的抚慰作用。
或者能给他自信心的鼓励。
也未必我给他物质的当中什么样的资助。
但是我觉得我的一番话语，对他来讲起到了极大的激励作用，那我也觉得我很有成就感。
当然这个价值当中可大，比如像袁隆平，他改良水稻竟然解决了世界人民的粮食问题。
也可以是我微不足道的，就如同这个老太太。
只是一盆花而已。
但是给人们带来欢乐，所以在日常生活当中。
如果你感觉到无聊，厌倦难以名状的空虚感，你可以做一些让别人高兴也让你自己高兴的事。
你不光会得到别人的表扬，最重要的是得到自我的认可，产生成就感。
这是弗兰克尔提到的意义，发现的第一个途径，我们把它叫做创造。
弗兰克尔并不认为只有帮别人做事，然后才能的到生命的意义。
如果我什么事也不能做了怎么办？
还有第二种途径，第二种途径是体验，就是你在和世界接触时，你体验到得一种精神的愉悦。
比如读一本有趣的书，听一曲醉人的音乐，看一副美丽的画面。
和你最爱的人在一起，这都能体现生活显得有滋有味。
其实在生活的当中，你看那个情趣爱好丰富的人。
他的心态的都特别阳光，他未必是事业上特别辉煌的人，或者特别有钱的人。
不是，但是他任活的有滋有味，因为他有好的精神寄托，他在生活当中发现了很多美。
因为他热爱生活，所以他就愿意多尝试多种可能。
你像弗兰克尔，67岁时考取了飞行员驾驶证。
80岁的时候竟然还攀登了阿尔卑斯山，你看这个体现了一种精神，有一种精神劲。
因为他热爱生活，所以她有了这样一种情趣。
对生活意义对生命的意义一种更深刻的理解。
在日常生活当中我们要注意培养自己对生活的，对生命的热爱。
你需要一个善于发现美的眼睛。
更需要你有一个感恩的心。
这样你才能发现生活中真正吸引人的层面。
第三个途径，就像弗兰克尔，他被关进了奥斯维辛集中营，他既不可以通过不自由，来为别人付出什么。
人在苦难活绝境当中，仍然还有存在的意义。
你有权利选择你爱这个世界上的一中态度，和相应的一个生活方式。
他认为这种选择自由的态度是任何人无法剥夺你的。
而且他把这种态度的价值，称之为是最深刻的价值。
为什么把它叫做最深的价值，因为这不是人人都能做到的，在苦难当中一般的人会表现出一种什么样的态度呢。
表现出怨天尤人，得过且过。
表现出我能回避就回避。
他会找到很多理由，因为困难重重。
有人在绝境当中他会选择另一种态度。
来展示生命的美。
和人性的高贵，弗兰克尔说，苦难是人格的试金石。
人的高贵的品质就是一尊严的方式直面苦难所谓苦所谓难，所谓困境，每个人都带有自己主观色彩的评价，我们把苦难理解为日常生活中所遇到的挫折，你哭了，但是没有人哄你，你害怕，但是没有人陪你，你烦了，但是没有人管你，你累了但是没有人能够帮助你，只是不是我们日常生活中经常遇到的问题呢？
那么我们选择一种什么样的态度，为什么说苦难在我们的生命当中是有意义，而且是有深刻意义的呢？
你哭了，没人陪你，你学会了坚强，你怕了，没人哄你，你学会了勇敢，你烦了，没有人问你，你学会了担当，你累了，没有人可以依靠，你学会了自立，自强，这就是苦难给人的成长带来的利益，也是生命当中苦难彰显的光辉，所以一个人只要没有被苦难击倒那么苦难带给人的就是再一次的成长。
他会让你变得更深刻，他也会让你变得更睿智。
第三人生态度
在苦难中，态度对人生的意义，人生对我们的意义，很多方面取决于我们的态度，因为我们的态度决定了生活的轨迹，仍然结合活出意义来弗兰克尔的一些最基本的人生观，来探讨一下，我们现代社会中应该采取的人生态度，其实我说应该，好像这句话欠推敲，因为今天是一个多元化的社会，怎么个活法，所谓人生态度就是你怎么个活法，你想怎么活是你的自由，只要没违反法律，你爱怎么活就怎么活，你有这种权利，但是人生态度不一样，其实最终人生的结果可能会不一样，有的人生态度会让你愈加痛苦，有的人生态度可能让你绝处逢生。
弗兰克尔在集中营当中最重要的一个观点就是责任能够彰显意义。
当一个人能够找到自己的角色时，在这个角色当中你担负使命的时候。
你会觉得我是有意义的，那么不但是我们找到自己的角色，而且要认真的履行自己的角色。
人生当中贵在认真，认真是什么意思，认真就是我们在人生的旅途中，面对生活的时候，我们不苟且，不放纵本能，不敷衍责任。
以郑重其事的态度来对待我们该做的，当然，现代青年中，讲究有一种风度，或者做派，把它叫“酷”。
要说认真的话，好像有点迂腐，好像年轻人更喜欢标榜自己酷，流露在生活层面里，表现出来的玩世不恭、游戏人生，漫不经心的这样一种腔调，我的态度是，人生中的认真是一种特别的魅力品质，在顺境中，一个人面度他的人生态度认真，我们说这个人头脑是清醒的，在面对逆境的时候，你仍然表现得很认真，我们说这个人有坚韧不拔的意志，这个人是个大人物，身居高位，他面对人生、事业、生活，表现出一种认真的态度，我们说这个人特别的自律和谦恭，一个小人物，过着平凡的生活，他仍然能够十分认真的对待，彰显了他的自重，和他的自信。
有人说，认真工作的男人是最性感，最有魅力的，其实何止是男人，我觉得是人，他的这样一种面对生命，面对自己的命运，因为人生没有彩排，每一次都是直播，每一天都是直播，一天24小时，你整个生命的左括号、右括号这样一个过程当中，，你每一刻都在用思想、用行为，来涂抹你所谓的人生意义，所以应该认真，当然，有的同学说，老师，你还在讲这样的道理，所以人为你太OUT了，你是OUTMAN，你不知道有这样一句流行的话吗？
“认真你就输了”我就有个同学这样跟我说过，然后他是写了这样一个东西，我到网上查了查，是一个视频分享网站，他这个视频分享网站专门是把原来的一些经典恶搞了，就图一个乐，图个好玩，他那里边有一句话叫做认真你就输了，就是说你不要认为我们这是玷污经典，就是图一个乐子，不要太当当真，如果从这个层面上讲，我觉得这句话没有什么不适，那么还有一句更流行的话，对吧，神马都是浮云，如果我们把它挂在嘴边上，比如，神马都是浮云，说一说，我觉得有时候能够表现出一种超脱，超然，甚至有的时候是一种自嘲，未尝不可，但是，如果我们把它放在心里，来作为一种人生信念，我觉得神马都是浮云，那么究竟什么才是真呢？
才是你该看重的呢？
游戏人生的结果会怎么样呢、你就被人生给玩死，你游戏人生，大半可能是被人生游戏得不堪入目，所以，我们认真的态度，未必能够尽如人意，在世界当中我们认真了，未必尽如人意，但是我们求个问心无愧，很多的时候我们认真，可能并得不到我们想要得到的东西，但是，如果在青年时期当中，我们付出更多认真的态度来对待我们的人生，对待我们的每一个机会对待我们没一个考验，也许你现在得不到什么但是不知什么时候他就变成了你其他方面触类旁通的一个灵感源泉，因为有的时候人生你知道很怪的所谓有心栽花花不开，无心插柳柳成荫的情况是经常存在的，所以认真的对待你面临的机遇和挑战，这是我们谈的第一个人生态度，
第二点呢，光认真这是一个方面，还有一个呢要乐观，因为你知道弗兰卡尔活了92岁，他之所以这么长寿，取决于他生性乐观，那在集中营那种状态他也表现的很乐观，但是做到乐观，我觉得有一个基本的前提，前提是什么呢？
你要旷达、通达下面讲这个达，达什么意思，要心胸开阔，遇事能放得开、看得开，弗兰克尔是个很乐观的人，同时强调人不会被强迫。
或者自己强制自己乐观。
装乐观，被强迫乐观是不可能的，它只能是发自内心的。
因为他看开了，看开了就是一种通达，那么你知道旧中国有四大高等学府，其中有一个很有名的高等学府，叫岳麓书院，湖南岳麓书院，中国这个书院里面都有好多的对子，其中有个对子有这样两句话，我也和大家分享，我觉得作为一种人生信念也是有很都可以借鉴的宝贵东西，他叫是非审之于己，毁誉听之于人，是非审之于己是什么意思啊，世界上纷纷杂杂的事物，何谓对，何谓错，该怎么做，不该怎么做，要经过自己大脑的审视判断，审慎的判断，不要人云亦云随大流，这叫是非审之于己，这是不是表现出一种认真的态度啊，认真，那么第二句话毁誉听之于人，好，你看我很认真，我觉得该这么做我就这么做，你认为是你方案当中最完美的了，但是不是就得到所有人的认同呢？
不是的，不管你怎么做总是会有一些不同的声音存在，毁誉，毁是诋毁啊，毁谤啊，说坏话，誉是赞美啊，别人的嘴你能堵住吗？
那个人前不说人，那个人后不被人说，如果凡这些事情你都往心里去，你都钻牛角尖，你都不能接受有任何异议的声音，那你还活不活了，你活不成了，所以在这个问题上，你要开阔，要让自己淡然一些，超脱一些，有这样一个男生，他是在大连刚考上博士，刚考上博士以后有一天他就突然失踪了，人们发现他留了一封信他没告诉任何人他去哪儿了，但是说，如果我还活着十年以后我会出现，然后十年过去了他还没出现，因为这个男生消失的时候他什么东西都没带，身份证，他所有的证件，还留下很多的日记本他的妹妹就拿着他留下的日记到了北师大，找了心理学院专家给分析，就我都哥哥到底怎么了，别人看他都很优秀，他也很勤奋，特别孝顺，很有责任感，他是一个极端极端认真的人，他怎么了，最后专家看了他的日记给他做出一个结论，这个人是个病态人格的人，怎么教病态人格的人，他有强迫性的人格，举一个例子，他的日记当中写道，新年元旦聚餐，在聚餐之前他都要先写一个东西，就是今天要聚餐了，我要先给谁敬酒，在给谁敬酒，给谁敬酒的时候说什么话，我更那个人说话的时候，他要用什么样的态度对付我，我又该怎么应对，他全部把这些东西都给写下来你想想这个人要这么活着，累不累啊，太累了，这说是认真啊，这有点拘泥于小节，拘泥于细节，心理学中把这样的人称为强迫性人格，就追求完美，过于内省，整天的反思自己，然后又留意各种小节，细节。
所以这样的人整天充满内心的冲突，他就没法开朗地阳光的生活，所以要做到乐观，必须要有一个通达的心态，这是我们谈到的第二。
第三个人生态度就是要务实，活在当下是一种务实的人生态度，刚才不是说，我生命的意义究竟是什么弗兰克尔回答就是过程就是你履行职责和使命的过程，这个过程每天的24个小时若干若干的24小时当中，你都思想，你的行为，如果说人生当中就是你在涂鸦，那么你的思想，你的行为每天都在涂鸦，他可以是星光点点，也可以是阳光灿烂，所以他不是一种空想和抽象的奢侈的谈论人生的意义，他需要务实，活在当下，那么在我们很多人当中，我觉得我们现在的人群中我们说幸福感缺失，很都的时候是因为我们不活在当下，我们为已经过去了的事情而烦恼而后悔，我们为没有发生的事而焦虑而担忧，唯独我们对眼前的应该好好的做好什么我们想的太少了，有一个人他总结，他说人生有三苦，哪三苦你，每个人都应该有的，他说第一，求而不得谓之一苦，别人东西已经拥有了总是好的，我就没有，我就觉得哎呀，我多么不幸啊，我如果有我就是世界最幸福的人，我要是有个他当我女朋友，那我就是世界上最幸福的人，可惜人家名花有主了，我就有种不幸感这是第一大不幸，就是自己没有第二大不幸是什么呢，比如像，这个女孩我心仪已久的，我想追求她让她做我的女朋友，号，你精诚所至，金石为开，你把她追求到手了，没追求到她之前你认为拥有他你是最幸福的，现在追求到手了，甚至我们用法律的形式肯定了夫妻的关系，你们结婚了，你是不是个幸福的人呢，按理说你应该很幸福，这种幸福感能够持续多长时间呢？
很短很短，很快的你发现，这一点也不是我想象中的那个人，原来想的是个天仙，现在一看俗人一个，产生了审美疲劳，这是人生二苦，就是得到了，发现不过如此而已，现在同学们对大学生活就出现二苦，你曾经认为如果能上一个满意的大学，该是一个多么幸福的人啊，现在你每天都在无聊啊，空虚啊，纠结啊，什么时候你才发现，大学生活在人生当中原来如此珍贵和美好，大学毕业以后失去了这段生活，那就是人间三苦，就是暮然回首，他是最珍贵的，但是他已经不属于你了，生命当中你算算很多都是这个样子，健康、感情，日常生活当中的很多事情，在我们已经拥有它的时候我们不以为然，任何一个东西价值的最大化，都是我们没有得到的时候，或者已经失去了，所以他就不是活在当下，所以你永远觉得自己的人生，是有欠缺的是缺乏意义的。
所以我们说人生的意义其实是来自于内心的感受就像幸福感一样，需要你慢慢体味，主要是体验你现在的这个，值得珍惜的东西，包括，现在的人是你最应该善待的，好好相处的人，现在的事是你最应该好好做的事，全力以赴，这个就是活在当下，我们应该善于把眼睛对过去对失去的东西的懊悔中和未来不可预期的焦虑当中，转向现在的眼前，在看似平淡是生活场景当中，发现我们的意义我们或者是全力以赴，用生命展示美丽，奋力一搏，当然我们还可以在平淡的日常生活当中，在这种天伦之乐当中，传承着希望与爱，当然还有与相爱的人牵着手从容的走向人生的终点，这一幅幅温馨的画面都昭示着人生的意义，我们这只要有一双善于发现美的眼睛，我们总是能感受到他的价值，但你不但是一个欣赏着，在人生的舞台当中，你更是一个主角，你要珍惜短暂的生命，打造自己精彩的人生.
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