自己在家拍打治百病.docx
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自己在家拍打治百病
自己在家拍打治百病
1、拍打整个头部，重点是百会穴
拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛
拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额
拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎
脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，
5、拍打中府穴
拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失
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6、拍打胳膊
拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋
拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
拍打此部位有以下反应：
肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。
当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。
8、拍打胃部
拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：
胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。
先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打。
胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。
有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。
9、拍打腹部
拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病，以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。
10、拍打腹股沟
腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
11、拍打环跳穴
刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死有显着疗效。
12、拍打肾区
拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。
初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。
13、拍打尾椎
拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空的，没有痛觉，等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。
14、拍打膝关节
拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。
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15、拍打大椎穴
拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。
16、拍打肩部
拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。
拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
17、拍打后背
拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉，及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。
18、拍打脊柱
脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。
拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
19、拍手
拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。
同时调理内脏，舒缓内脏压力。
20、跺脚
借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。
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拍打要入窝
身体内的毒素就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方，易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处，我们在疏通身体经络的同时，如果可以先从这些窝窝入手，也许可以事半功倍，取得很好的效果。
一、眼窝
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眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方，中医有云：
五脏之精皆注于目，由此可见其重要性。
所以我们经常对其进行适当的拍打或者按揉，都将取得很好的功效，比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用。
二、胸窝
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胸部正前方的凹陷处，也是人体天突穴、膻中穴所在的地方。
对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群，以及心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友，可以经常捶打或者按揉这里，往往还有奇效，上次分享的打呼的案例就是一个很明显的体现，还有我们遇到很多膻中痛的朋友，也是一个很好的例子。
三、腋窝
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腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。
所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。
平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。
拍一拍腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病，刺激腋窝可调整气血，改善心悸、胸闷、气短的效果。
同时腋窝也是八虚之一，似乎肝胆留邪之处，所以对于肝胆方面的问题也有效果，一般我们在拍打这里的时候，都发现学员会有胁部肝胆区的不同反应。
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四、肘窝
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这是我们用到最多的地方，这里也是八虚之一，乃心肺留邪之处，所以拍打肘窝能除心肺火气和毒素。
肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。
如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺淤堵了。
可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上。
拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的痧，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。
拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳。
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五、腰窝
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腰部脊柱左右凹陷处，也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方。
经常按揉拍打这里不仅可泻火通便，对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助，同时对腰肌劳损、腰疼以及腰椎间盘突出的情况也有很好的效果。
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六、腘窝
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腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口”，也是八虚之一，乃肾和膀胱留邪之处。
在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。
如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒，热毒在体内待久了就成瘤了。
侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。
所以您一定要常拍打清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
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七、大腿窝
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《黄帝内经》中说道：
“脾有邪，其气留于两髀。
”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。
两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
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拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，这里也是我们拍打中容易忽略的地方，但是通过我们的实践发现，它的重要性不亚于八虚，前面带脉的发挥就是一个明证。
但是拍打这里时，用力一定要轻，多被拍者沟通，我们建议可以自己拍。
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八、肚脐窝
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腹部正中，以肚脐为中心的窝，拍打时取站立或仰卧位，用空心拳连续不断地拍打肚脐窝。
拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
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九、腰骶窝
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即人体腰骶部形成的“窝”，也就是我们常说的八髎穴的部位，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。
腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。
对于有妇科问、腰部疾患的朋友，平时多拍一拍，可以通调气血、促进循环，大有裨益。
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十、脚窝
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也就是脚底的凹陷处，此处是身体排毒的最后的出口，也是涌泉所在的部位，加之脚底有身体的全息反应，其重要性自不必多说。
多拍此处可以促进体内湿气寒气排出，对于上热下寒、头重脚轻的更有奇效。
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这里没有提到的手腕和脚踝这两个八虚的地方，并不是说就不重要，通过实践我们发现，因为这两个方面，一般都是暴露在外边的，我们很好拍打到，反而是像大腿窝、心窝等地方，在后期我们可以作为一个重点来拍打下。
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拉筋拍打配合可以治疗的疾病：
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1、各种痛症：
头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通 （已证实） 夸张点说，是可以秒杀各类痛症的
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2、各种炎症：
肩周炎（已证实）、咽炎（待鉴证）
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3、各种关节病：
腰椎间盘突出、蓬出、脱出，关节疼痛，关节脆弱，关节变形 （已证实）
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4、各种消化系统疾病：
慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡 （待鉴证）
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5、泌尿生殖系统疾病：
痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病，前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病，小孩子遗尿等 （已证实）
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6、心脑血管疾病：
高血压（已证实）、糖尿病（部分证实）、心悸心慌（已证实）、心脏病（部分证实）
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7、常见的亚健康症状：
失眠、便秘 （已证实）
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8、各类怪病：
腿麻、手麻，双脚冰凉及下肢抽筋，睡觉不能翻身，平常不能下蹲 （已证实）
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9、美体塑形方面：
矫正脊柱（含胸驼背）、塑胸（乳房下垂等）、去小肚子。
对这三类现象，可以说，有着叹为观止般的神奇疗效。
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10、赘生类疾病：
肿瘤（待鉴证）、癌症（待鉴证）、皮肤软疣（已证实）
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11、皮肤病：
白癜风（部分证实）、皮肤瘙痒（已证实）、牛皮癣（部分证实）
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12、五官科病：
鼻炎（鼻炎的种类非常多，部分证实）、近视（待鉴证）、远视（待鉴证）、飞蚊症（待鉴证）、 沙眼（待鉴证）、青光眼（待鉴证）
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