跳绳教案.docx
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跳绳教案
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
进出交互绳
课时
1课时
教学目标
通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。
教学重点
掌握进出绳的时机、路线
教学难点
进出绳的时机
教具或课件准备
交互绳4根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、进出交互绳
1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）
（1）教师讲解并示范
（2）学生尝试练习
2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）
（1）教师讲解并示范
（2）学生尝试练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
通过体验，培养学生的顽强勇敢的优良品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
单人跳
课时
1课时
教学目标
1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
3、培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教学重点
在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
教学难点
培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教具或课件准备
跳绳
教学过程
备注
一、跳绳方法：
1、单人跳
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。
如：
跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。
要求：
学生遵守比赛规则，团结友好。
结束部分：
总结、收器材、下课。
课后小结
这节课我们通过跳绳知道了同学们要身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
双人跳
课时
1课时
教学目标
2、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
3、培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教学重点
在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
教学难点
培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教具或课件准备
跳绳
教学过程
备注
1、双人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习
6、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。
如：
跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组。
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。
要求：
学生遵守比赛规则，团结友好。
5、结束部分：
、总结、收器材、下课。
课后小结
这节课大家学习了双人跳，知道了团结的生活中的重要性，使学生能够互助团结。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
多人跳
课时
1课时
教学目标
3、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
2、在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
3、培养良好的团结协作精神。
积极进取，乐观开朗。
教学重点
在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
教学难点
培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
教具或课件准备
跳绳
教学过程
备注
一、跳绳方法：
1、多人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。
然后分组练习。
比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。
如：
跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。
要求：
学生遵守比赛规则，团结友好。
结束部分：
总结、、收器材、下课。
课后小结
本节课通过让学生体验游戏明白要相互合作，团结友爱。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
前后打跳
课时
1课时
教学目标
通过学习，70%学生掌握前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。
教学重点
手腕打地
教学难点
动作协调
教具或课件准备
珠节绳32根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、前后打跳
1、复习3个单个动作
2、复习组合动作
3、学习前后打跳
4、4个动作的组合
5、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
本节课要求学生动作灵敏，协调性好。
大部分学生能够可以完成。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
短绳
课时
1课时
教学目标
（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极与体育活动的态度和行为。
（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。
（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。
教学重点
学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。
教学难点
自主学练、探究、创新
教具或课件准备
教学过程
备注
一、激发兴趣
1、组织上课，学生站成V字形。
2、师生问好。
3、创设情境，激发兴趣
二、学习体验
创编短绳的跳法 重点：
自主学练，创编学习。
难点：
各种跳短绳的方法
师：
同学们我们比一比吧！
看一看谁编的多、谁编的新颖。
生：
分散尝试学练。
师：
刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。
教师强调动作要领、方法。
教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。
学生再次练习
结束部分：
总结、、收器材、下课。
课后小结
本节课学生掌握了跳绳的要领，并在活动中创新出新的跳法。
培养学生友好合作的品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
长跳绳
课时
1课时
教学目标
通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学重点
学生跑入时机，起跳时机。
教学难点
集体练习，合作学习
教具或课件准备
长跳绳
教学过程
备注
一、集体练习长跳绳
师：
同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？
生：
会。
（集体回答）
师：
下面大家举行一场比赛吧！
“八字接力” 生：
分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。
师：
总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。
二、知识延伸
分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。
三、舒展身心
师：
刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐师生共舞。
最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。
下课，师生共同收拾器材。
课后小结
本节课通过游戏让学生体会到团结的力量，明白要相互帮助，团结有爱。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
快速交互绳
课时
1课时
教学目标
85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。
教学重点
跳绳节奏
教学难点
交互绳的衔接
教具或课件准备
交互绳4根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、快速交互绳
1、慢速跳
2、快速跳
3、交流展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
通过联系，使学生掌握交互绳的方法，培养学生热爱集体，团结拼搏的品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
单人跳、协作跳绳
课时
1课时
教学目标
通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。
教学重点
运动中自然节奏把握；难点：
学生合作意识的培养；
教学难点
培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。
教具或课件准备
跳绳
教学过程
备注
一、准备活动:
1、队列:
训练
2、专项准备活:
（1）腕关节运动。
（2）踝关节运动
二、跳绳活动
1、动作要领 握绳方法：
握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、摇绳方法：
①正摇绳：
两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。
②反摇绳：
动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。
1、友伴练习（教师讲动作方法和要领。
）
2、动作创新练习（学生自创动作,教师指导。
）
3、教师个别指导。
4、优生表演。
三、下课：
（收拾器材宣布下课.）
课后小结
本节课学生掌握了单人跳绳的摇绳方法，可以熟练的跳绳，懂得了要相互帮助、团结合作的道理。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
双摇跳
课时
1课时
教学目标
初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。
教学重点
摇绳快，落地慢
教学难点
动作协调
教具或课件准备
珠节绳32根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、前后打跳
1、复习7个单个动作
2、复习组合动作
3、徒手双摇跳动作
4、学习双摇跳
5、8个动作的组合
6、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
学生能够掌握跳绳的动作要领，提高学生的灵敏、协调性。
让学生在活动中学习到团结合作的优良品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
组合动作
课时
1课时
教学目标
初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
教学重点
衔接自然
教学难点
动作协调
教具或课件准备
珠节绳32根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
学生能够掌握跳绳的动作要领，提高学生的灵敏、协调性。
让学生在活动中学习到团结合作的优良品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
快速交互绳
课时
1课时
教学目标
75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、团结协作等良好品质。
教学重点
跳绳节奏
教学难点
：
交互绳的衔接
教具或课件准备
交互绳4根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、快速交互绳
1、进绳脚的练习
2、慢速跳
3、快速跳
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
本节课学生掌握了单人跳绳的摇绳方法，可以熟练的跳绳，懂得了要相互帮助、团结合作的道理。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
跳短绳
课时
1课时
教学目标
激发学生的运动兴趣，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
教学重点
在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
教学难点
激发学生的运动兴趣，充分展现自我。
教具或课件准备
教学过程
备注
一、向老师问好
二、宣布课的内容
三、实施步骤:
1、激趣游戏：
小蝌蚪抓尾巴
2、动作方法：
正摇双脚跳
1、组织学生徒手模仿正摇双脚跳2组，每组20次。
2、“小蝌蚪本领都学会了，要去体验一下自己学的怎么样。
”组织学生跳绳2组，每组20次。
3、“小蝌蚪们为了庆祝自己长大了，开了一场跳跃运动会，决出谁是最棒的。
”全体30秒计时跳绳一组，分组进行1、3排跳，2、4排数，然后交换。
4、4位冠军与老师30秒比赛。
四、下课
课后小结
本节课通过跳绳活动，培养学生大胆展示积极主动团结协作齐心协力的品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
组合动作
课时
1课时
教学目标
初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。
教学重点
衔接自然
教学难点
动作协调
教具或课件准备
珠节绳32根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
本节课学生掌握了跳绳的要领，并在活动中创新出新的跳法。
培养学生友好合作的品质。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
交互绳的衔接
课时
1课时
教学目标
通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。
教学重点
掌握衔接的时机3个跳绳位置
教学难点
3个不同的跳绳位置
教具或课件准备
交互绳4根
教学过程
备注
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、交互生的衔接
1、学习3个不同位置的跳绳方法
（1）教师讲解并演示
（2）学生练习
2、学习交互绳的衔接方法
（1）教师讲解并演示
（2）学生练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
课后小结
本次活动重点师让学生找到跳绳的时机和三个不同的位置，培养学生的灵敏和协调性。
备课教师：
审核人：
授课时间：
年月日
课题
花样跳绳。
课时
1课时
教学目标
让每个学生都能愉快地参与活动，激发学生体育兴趣，培养学生主动学习和相互合作的精神及树立“健康第一”的指导思想。
教学重点
学会正确的摇绳方法。
教学难点
学会花样跳绳，提高学生弹跳能力，培养学生顽强拼搏精神。
教具或课件准备
跳绳
教学过程
备注
一、准备活动
二、实施步骤
（1）1人单绳的正面摇绳练习。
方法：
每人持一绳，同时悠绳，先左侧后右侧。
（2）正反面摇绳的练习。
方法：
每人一手持绳，听口令变换摇绳方向。
（3）正反方向摇绳并跳绳的练习。
方法：
一人一绳做正反方向的摇绳，三拍做一次跳绳。
（4）组合练习。
方法：
一人一绳，正摇绳——反摇绳——正反摇绳——正反摇绳跳相结合。
（5）同心跳淘汰赛（游戏）。
方法：
每人持相邻他人绳头，并且交错，同时摇绳。
要求：
均匀悠绳，注重节奏。
三、结束部分：
1、放松练习
2、总结本节课的情况
3、下课，归还器械
课后小结
通过本次活动，学生能够互相配合，培养友好合作的优良品质。
升级会员 