夏季防晒与防晒隔离知识.docx

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夏季防晒与防晒隔离知识

夏季防晒与防晒隔离知识

防晒防什么

UVA区，长波紫外线，波长320NM~400NM，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVA会折射进室内，又称为“户内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

UVB区，中波紫外线，波长280NM~320NM，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

又称“户外紫外线”，只要做好防晒措施即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。

UVC区，短波紫外线，波长200NM~275NM，又称为短波灭菌紫外线。

它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。

日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。

但是短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。

看透SPF指数

所谓SPF（英文：

“SunProtectionFactor”的缩写），即防晒指数。

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。

对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。

科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：

假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）。

客观上讲，防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。

防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。

SPF指数越高，所给予的保护越大，防晒时间越长。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。

其实SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，相对而言对皮肤的刺激较大一些，质地也会比较油腻、厚重，其通透性也就越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。

以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。

根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15之间的防晒品即可。

因为，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则可以抵挡96.6%的UVB。

此外，一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象。

所以，我们要特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定。

如何选择合适的SPF值

防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。

在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，换言之，防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。

最低红斑剂量，是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。

使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：

SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。

我们在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能，这样，您才能买到您需要的产品。

市场上的防晒产品系数从2倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。

最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。

但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

6、儿童的皮肤非常娇嫩，容易晒伤，且晒伤时间短，所以儿童级的一般选择SPF50以上的防晒用品，约500分钟（10分钟×SPF50）的防晒时间。

看透防晒指数PA

PA正确的说法是ProtectionofUVA－1，科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度，多一个＋表示有效防护时间延长，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。

对于PA值，国际上并无认证标准。

具体为：

　　PA＋的有效防护时间大约为4小时。

　　PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

　　PA＋＋＋超强防护。

防晒品要挑选PA值

日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑雀斑等等。

今天防晒只看SPF值已经远远不够了，仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。

由于SPF只能防御UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力，它占到地面紫外线的98%。

UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。

惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。

水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

隔离、防晒、隔离防晒傻傻分不清？

1.隔离品——隔离彩妆、脏空气

有一种又称妆前底乳（Make-upBase）。

因为早先的彩妆产品都含有会伤皮肤的成分，所以“发明”了在护肤与彩妆品之间加一道隔离霜以隔离彩妆和脏空气，也能使妆容更加细腻、服贴。

在日系、韩系品牌中现在还有较多这样的隔离霜。

后来在隔离霜中添加了防晒成分，也就成了防晒隔离霜。

2.防晒品——阻挡紫外线

防晒霜，因为含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜（UVBlock或SunBlock）。

利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累的护肤品。

防晒产品的防晒功效来自于它的主要成分防晒剂。

防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。

3.防晒隔离品——隔离紫外线、彩妆及脏空气

防晒隔离品就是在隔离产品中添加了防晒成分，防晒隔离一步到位。

根本区别：

隔离霜美肤成分更多 　　

防晒霜只有防晒功能。

而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。

相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

单纯就防晒功效而言，隔离霜与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有肤色、紫色、绿色、白色等。

紫色隔离：

在色彩学中紫色的对比色是黄色，因此紫色具有中和黄色的作用，使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。

适合：

普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。

绿色隔离：

色彩学中绿色的对比色是红色。

所以绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，如红血丝，及有效减轻痘痕的明显程度。

适合：

偏红肌肤、有痘痕的皮肤使用。

白色隔离：

白色是专为皮肤黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀而设计的，增加皮肤的明度，让肤色立即看起来干净而有光泽度。

适合：

晦暗、色素不匀的皮肤使用。

蓝色隔离：

可以加强肌肤的透明感，涂在肤色较白或需要打亮的部位。

不同于紫色，蓝色可以较“温和”地修饰肤色，使年纪大的皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。

适合：

泛白，白得有点不健康，年纪大而皮肤缺乏血色、没有光泽度的肌肤使用。

金色隔离：

如果希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。

此外，金色隔离霜还可以让皮肤黑里透红，晶莹透亮，充满活力。

适合：

肤色较黑，或追求麦色健康的肌肤使用。

肤色隔离：

肤色隔离霜不具调色功能，但一般具有高度的滋润效果。

适合：

皮肤红润，肤色正常的人使用;或只要求补水防燥，不要求修容的肌肤使用。

使用防晒产品的5个诀窍

1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。

男士最好不要用女士用防晒霜。

5、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

使用方法

防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。

防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。

正确的防晒观念由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提前在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次。

使用的剂量上，通常防晒品在皮肤上每次至少须有1~2ml的量，才能达到最佳的防晒效果。

且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

夏季上午10点到下午2点或3点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽量避免长时间待在室外。

同时善用各种辅助用品，如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线的入侵。

若使用的保养品中，有两种以上含有防晒成分，例如防晒系数SPF15的乳液和防晒系数SPF23的保护，它们只能达到一个大于15的防晒系数，没有办法知道达到的系数是多少，如果需要SPF30的保护，就必须擦SPF30的产品。

物理防晒剂：

主要成分是二氧化钛和氧化锌，这类物质能够折射、反射紫外线，防晒时间长不容易脱落，氧化锌可以用来治疗湿疹、皮炎等疾病，也可用于眼周等皮肤敏感区，所以以物理防晒剂为主的防晒产品，刺激性小，适合敏感肤质使用，比较安全。

同时防晒谱比较广，所以防晒能力比较强。

但是一般质地较为油腻，厚重不清爽，不适合油性的皮肤。

化学防晒剂：

即化学性紫外线吸收剂，这类物质可以选择性吸收紫外线而起到防晒作用。

相比于物理防晒剂，一些化学防晒剂对光不稳定，防晒剂容易衰减，防晒效果随着时间延长而降低，每隔三四个小时需要补抹。

但是产品质地比较细腻，较容易被皮肤吸收，因此比较容易引起皮肤过敏，更适合油性皮肤使用。

目前，市面上大部分的防晒产品都是物理和化学防晒剂的混合产品，一般而言，防晒指数越高，防晒霜的质地也越油腻，所以按照自己的需要选择防晒指数非常重要，不能一味的追求高防晒指数。

另外，防晒产品都不能完全溶于水中，不论你使用了那种防晒产品，都请仔细使用卸妆油卸妆。

只有在你达到每平方厘米2毫克的规定使用量，你的防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。

即使是超过SPF30的防晒霜，如果你只是薄薄涂抹了一层，大概只有SPF4的防晒效果，经过专家调查，大部分人的防晒霜使用量都只有每平方厘米0.5毫克到1毫克。

由于汗水和摩擦会损失你的防晒霜，室外活动的时候，每隔两个小时都需要补涂。

最后，如果你不能保证自己的防晒霜用量，那么请选择SPF和PA值高的产品。

敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。

使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。

因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。

为了减轻肌肤的负担，很多人选择在需要外出时才会唾沫防晒产品，在办公室或者家里则不是用任何防晒产品，其实，办公室和家里等室内同样会存在紫外线从而伤害皮肤。

很多人已经养成了“良好”的涂抹防晒产品的习惯，那就是出门前“一秒”涂抹防晒产品，其实这样是不对的。