足球教案及训练计划.docx

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足球教案及训练计划

肇庆市第六小学少年宫兴趣小组

足球训练计划与教案

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。

在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。

让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

二、教材分析：

足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球活动能发展学生的多项身体素质。

还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。

提高少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。

但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。

本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。

在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。

三、学生分析：

我校是足球特色学校，学生都比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。

但由于学生的生源差异较大，特别是留守儿童多，收入低，生活环境较差，课余时间基本没能参与到足球活动中，再加上由于他们年龄较小，足球基本常识知之甚少，或者比较零乱；并且还未在体育课基础知识上专门进行过足球常识教学。

所以，我希望通过向学生介绍足球这一竞技体育项目的基本知识，使孩子们了解足球的基本常识，激发学生热爱足球、主动参与足球运动的意识，让他们把足球作为强身健体的一种手段，提高学生快速应变能力和表现力。

四、教学目标：

认知目标：

使学生初步了解足球运动的发展概况，了解一些简单的足球比赛的方法和规则;

并能记住游戏的方法。

能力目标：

培养学生参与足球运动意识和兴趣；能在游戏中发展快速传递的能力和表现力。

情意目标：

能使学生在足球常识的学习中产生热爱足球，从而热爱运动和锻炼。

五、教学重点：

了解足球一般常识。

六、教学难点：

激发学生参与足球运动的意识，产生尝试学练的欲望。

七、活动内容：

课次

内容

备注

学习传接球技术：

脚内侧、脚背内侧；游戏：

“贴膏药”

学习传接球技术：

脚内侧、脚背内侧；游戏：

“贴膏药”

复习传接球技术：

脚内侧、脚背内侧；游戏：

“渔夫打鱼”

传接球射门：

直接射、间接射；游戏：

“抢夺足球”

传接球射门：

直接射、间接射；游戏：

“抢夺足球”

战术技能介绍：

比赛阵形、场上位置、职责；游戏：

“四一传抢球”

学习运球技术：

脚背内、外侧运球；游戏：

“叫号追拍”

学习运球技术：

脚背内、外侧运球；游戏：

“叫号追拍”

复习运球技术：

脚背内、外侧运球；游戏：

“穿越隧道”

运控球射门：

无障碍、有障碍；游戏：

“通过封锁线”

战术技能介绍：

进攻时、应如何参与进攻；

学习抢截球技术：

侧面抢截球；游戏：

“渔夫打鱼”

学习抢截球射门：

直接射，间接射；游戏：

“护球比赛”

复习抢截球射门：

直接射，间接射；游戏：

“护球比赛”

战术技能介绍：

防守时、应如何参与防守；游戏：

“穿越隧道”

战术技能介绍：

防守时、应如何参与防守；游戏：

“穿越隧道”

专项测试：

脚背内侧长传球

考核

足球训练备课

第1次课

教

材

内

容

1、学习传接球技术：

脚内侧、脚背内侧

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过教学，使学生初步掌握脚内侧、脚背内侧传接球技术。

2、发展力量和柔韧性。

3、通过教学比赛，培养学生传接球技术运用能力。

教学重点

脚内侧传接球掌握技术

教学难点

脚背内侧传接球掌握技术

安全提示

踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、慢跑

二、徒手静力拉伸练习

1、头部2、上肢3、腰部

4、下肢、5、踝关节

三、游戏：

“贴膏药”

5′

15′

XXXXXX

△

一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。

二、成体操队形站立，由教师示范后，领学生

集体练习。

三、游戏方法：

一名学生追逐另一名学生，被追逐的学生如被触及身体某一部位，角色立即互换，被追逐者也可通过其它站立的学生交换位置互换角色。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、多级蛙跳

15′

一、1、成二路纵队，两人一组练习。

2、距离15米，每人完成4组。

基

本

部

分

二、传接球技术

1、踢球技术动作：

（1）脚内侧：

踢定位球时，支撑脚踏在球的侧面，踢球腿屈膝外展，用脚内侧击球的后中部，击球后，身体跟随移动。

（2）脚背内侧：

踢定位球时，支撑脚踏在球的侧后方，踢球腿大腿带动小腿，小腿做爆发式摆动，脚背绷直，脚尖外转，用脚背内侧击球的后中下部，击球后，踢球腿及身体继续随球前送。

2、接球技术动作：

（1）接地滚球：

身体正对来球方向，当球快接近身体时，支撑脚膝关节微屈，接球腿提膝外展，用脚內侧正对来球并前迎，当脚接触球的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

（2）接空中球：

根据来球的速度及运动轨迹，及时移动到位，选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，当脚在接触球的一瞬间小腿迅速后撤，并将球停下来或接在所需的位置上。

3、练习形式：

（1）模仿练习

（2）实际操作练习

三、教学比赛

1、7人制或8人制

10′

30′

20′

二、1、教师讲解传接球技术动作要领并示范。

2、两人一球，3—5米脚内侧、15—20米脚背内侧传接球练习。

3、练习过程中，个别与集体指导相结合。

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，尽量运用所学技术。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第2次课

教

材

内

容

1、复习传接球技术：

脚内侧、脚背内侧

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过练习，提高传接球技术。

2、发展力量和柔韧性。

3、通过教学比赛，提高传接球技术运用能力。

教学重点

脚内侧传接球掌握技术

教学难点

脚背内侧传接球掌握技术

安全提示

踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、慢跑

二、徒手静力拉伸练习

1、头部2、上肢3、腰部

4、下肢、5、踝关节

三、游戏：

“渔夫打鱼”

5′

15′

XXXXXX

△

一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。

二、成体操队形站立，由教师示范后，领学生

集体练习。

三、游戏方法：

在一块规定的场地范围内，由2—3名学生

手拉手组成“鱼网”去捕抓在场地范围内

自由跑动的其他同学，如被抓住同学便加入“鱼网”，至到最后一名同学被抓住结束。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、仰卧起坐

15′

一、1、全班集体练习。

2、每组做12次，做4组。

3、必须符合基本要求，否则补做一组

基

本

部

分

二、传接球技术

1、练习形式：

（1）原地脚内侧、脚背内侧传接球练习

（2）行进间脚内侧、脚背内侧传接球练习

（3）原地长短结合传接球练习

三、教学比赛

1、7人制或8人制

10′

15′

25′

二、1、两人一球，距离脚内侧5—8米，脚背内侧15—20米。

2、学生同一方向练习

3、练习过程中，个别指导

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，尽量运用所学技术。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第3次课

教

材

内

容

1、传接球射门：

直接射、间接射

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过练习，提高学生踢球技术能力。

2、发展力量和柔韧性。

3、通过教学比赛，培养学生实战中射门能力。

教学重点

射门脚法的掌握

技术

教学难点

衔接技术的运用

安全提示

踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、慢跑

二、扛上拉伸练习

三、游戏：

“抢夺足球”

5′

15′

XXXXXX

△

一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。

二、在胁木扛上进行下肢牵拉练习

三、游戏方法：

将学生分成两排，站在中线两侧10-15m处，在每两人中间的中线上放一个足球，听到信号后，双方迅速冲上抢球，首先拿到球者为胜。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、俯卧撑练习

15′

一、1、全班集体练习。

2、每组做12次，做4组。

3、必须符合基本要求，否则补做一组。

基

本

部

分

二、传接球射门

1、练习形式：

（1）接同伴传球直接射门

（2）接同伴传球运过障碍射门

三、教学比赛

1、7人制或8人制

6′

15′

25′

二、1、教师讲解射门技术应注意的事项及要求并示范。

2、学生练习：

（1）图1

（2）图2

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，尽量运用所学技术。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

3′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第4次课

教

材

内

容

1、战术技能介绍：

比赛阵形、场上位置、职责

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过介绍，使学生初步了解比赛阵形、场上位置、职责概念及意义。

2、发展灵敏性和柔韧性。

3、通过教学比赛，使学生逐步转化概念于实战中。

教学重点

场上队员位置

教学难点

场上队员职责

安全提示

踝关节、膝关节扭伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、原地传接球练习

二、扛上拉伸练习

三、游戏：

“四一传抢球”

5′

15′

XXXXXX

△

一、两人一球，5-8米距离原地传接球练习。

二、在胁木扛上进行下肢牵拉练习。

三、游戏方法：

四名学生围成一个圈进行传接球，一名学生在圈内进行抢截。

如果触及到球或某一人失误，便于触及前传球的同学交换位置。

外围学生如传递7脚球不被触及或不失误，圈内的学生做俯卧撑。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、躲闪运球

2、蛙跳。

20′

一、1、将全班分成两组，一组学生每人一球在一定区域内自由运带球，另一组学生每人一球在规定地区域外围。

外围的学生用球向场地内运带球的同学脚下踢去破坏他们的球

2、两路纵队，距离10米，进行蛙跳练习

一趟一组，完成三组。

基

本

部

分

二、比赛阵形、场上位置、职责

1、常见阵形：

（7人制为例）

3—2—1，3—1—2，3—3

2、基本位置：

后卫：

中后卫，边后卫

前卫：

中前卫，边前卫

前锋：

中锋，边前锋

3、基本职责：

中后卫：

进攻时，主要发动组织进攻，同时保持与前卫和边后卫联系。

防守时，主要阻止对方中路进攻，同时协助边后卫防守边路进攻。

边后卫：

进攻时，主要参与边路进攻。

防守时，主要阻止对方边路进攻，同时及时弥补中后卫空缺的位置。

中前卫：

进攻时，主要整体组织进攻调度，创造进攻机会。

防守时，主要阻止对方中路进攻，同时保护、协防、弥补边路同伴及边路对方进攻。

边前卫：

进攻时，主要边路进攻组织，创造进攻机会。

防守时，主要

阻止对方边路进攻，同时协防、弥补中卫与边后卫及中路、边路对方进攻。

前锋：

进攻时，主要是创造与利用空间射门得分。

防守时，主要做为第一防守者进行阻止和延缓对方快速进攻，必要时还要回防到本方禁区内。

三、教学比赛

1、7人制或8人制

10′

35′

二、教师讲解并分析，让学生明白场上位置、

职责的重要性。

XXXXXX

△

阵形站位形式：

（1）图3

（2）图4

三1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、每队自己安排场上位置，以及比赛阵形。

3、教师做裁判员。

4、比赛过程中，出现错误情景，鸣哨暂停进行分析，让学生明白错在哪里。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第5次课

教

材

内

容

1、学习运球技术：

脚背内、外侧运球

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过教学，初步掌握其运球技术。

2、发展灵敏性和柔韧性。

3、通过教学比赛，培养学生实战中运控球能力。

教学重点

间断触球技术环节掌握

教学难点

运球技术运用

安全提示

踝关节、膝关节扭伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、慢跑

二、双人徒手牵拉练习

1、上肢2、腰部

3、背部4、下肢

三、游戏：

“叫号追拍”

5′

15′

XXXXXX

△

一、1、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。

2、慢跑过程中，听教师指令变换跑（侧身

跑，后退跑等）

二、两人一组合作练习，由教师示范后，学生听口令集体练习。

三、游戏方法：

将全班分成相等的两组人员一对一相向站立，间隔1米距离，听教师报出的简单算数后，进行运算，如是单数，单数追拍双数同学，反之，双数追拍单数同学。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、前滚翻

2、后滚翻

3、侧滚翻

4、坐卧体前屈

15′

一、分两组同时练习。

学生在海绵垫上做指定动作后，拿垫边放好的球快速运带到限制线。

基

本

部

分

二、脚背内、外侧运球技术

1、技术动作：

（1）脚背外侧运球时，身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。

（2）脚背内侧运球时，身体稍侧转，步幅小，上体前倾，运球腿提起，膝关节微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

2、练习形式：

（1）慢速运球练习

（2）快速运球练习

（3）变速运球练习

（4）变向运球练习

三、教学比赛

1、7人制或8人制

10′

15′

25′

二、1、教师讲解运球技术动作要领并示范。

2、每人一球，相距15米。

3、练习过程中，个别与集体指导相结合。

4、学生练习：

（1）图5

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，尽量运用所学技术。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第6次课

教

材

内

容

1、复习运球技术：

脚背内、外侧运球

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过练习，巩固学生脚背内、外侧运球技术。

2、发展反应速度和柔韧性。

3、通过教学比赛，培养学生实战中运控球能力。

教学重点

间断触球技术环节掌握

教学难点

运球技术运用

安全提示

踝关节、膝关节扭伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、原地传接球练习

二、徒手静力拉伸练习

1、头部2、上肢3、腰部

4、下肢、5、踝关节

三、游戏：

“穿越隧道”

5′

15′

XXXXXX

△

一、两人一球5-8米距离原地传接球练习。

二、成圆形站立，由教师示范后，领学生集体练习。

三、游戏方法：

两组同学纵向站立，下肢分开，每组排头同学持球，听到令后，迅速运带球至排尾，然后将球从所有同学跨下传出至排头，然后第二名同学再持球运带至排尾传球，依此类推，最先结束的一组获胜。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、运球中看信号进行变向、变速。

15′

一、1、分两组交替练习，时间1分钟一节，完成3节。

2、练习的一组每人一球，沿一个方向运带球，看教师的手势进行变向，变速练习。

基

本

部

分

二、脚背内、外侧运球技术

1、练习形式：

（1）绕圆顺时针运球练习

（2）绕圆逆时针运球练习

（3）转换运球方向练习

三、教学比赛

1、7人制或8人制

6′

8′

30′

二、1、分两组交替练习。

2、注意技术运用的合理性。

顺时针应运用

右脚脚背外侧和左脚脚背内侧，逆时针相反

3、练习过程中，个别与集体指导相结合。

4、学生练习：

（1）图6

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，要求进入对方半场尽量运

球，但本半场减少运球。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第7次课

教

材

内

容

1、运控球射门：

无障碍、有障碍

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过练习，培养学生运控球过程中射门能力。

2、发展动作速度和柔韧性。

3、通过教学比赛，提高学生实战中的射门能力。

教学重点

动态中射门脚法的掌握技术

教学难点

衔接技术的运用

安全提示

踝关节、膝关节扭伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、自由运带球

二、双人徒手牵拉练习

1、上肢2、腰部

3、背部4、下肢

三、游戏：

“通过封锁线”

5′

15′

XXXXXX

△

一、两人一球，一个人自由运带，另一人徒手跟随身后。

运带者运一段距离后将球传给身后的同学，接球的同学开始运带，传球的同学跟随。

两人交替练习。

二、两人一组，合作练习，由教师示范后，听口令学生集体练习。

三、游戏方法：

将全班分成两队，一队进攻，一队防守。

各队站在本方场区线外，在两队中间有一块封锁区，听指令后，防守一方迅速跑到封锁区内进行阻截，如果进攻一方通过封锁区一个人得一分，依此累加。

交替攻防。

基

本

部

分

一、专项体能练习

1、30′快速传球接15米加速跑

10′

一、1、两人一球，相距2米，一次性传球。

2、传球30秒后接15米加速跑。

3、教师计时发指令，完成6组。

基

本

部

分

二、运控球射门

1、练习形式：

（1）无障碍左、中、右运球射门

（2）有障碍左、中、右运球射门

三、教学比赛

1、7人制或8人制

15′

25′

二、1、教师讲解技术运用时注意事项并示范。

2、要求每个方向必须练习3次。

3、学生练习：

（1）图7

（2）图8

三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，但每组人员必须为7人或8人。

2、教师做裁判员。

3、比赛过程中，尽量运用所学技术。

结

束

部

分

一、整队

二、小结

三、放松

5′

XXXXXX

△

场地

器材

足球场、20个足球、标志物

课后小结与

反思

足球训练备课

第8次课

教

材

内

容

1、战术技能介绍：

进攻时、应如何参与进攻

2、专项体能练习

3、教学比赛

教

学

任

务

1、通过介绍，使学生了解比赛进攻原则。

2、发展耐力与柔韧性。

3、通过教学比赛，使学生逐步贯彻进攻原则于实战中。

教学重点

进攻战术原则掌握

教学难点

进攻时机的掌握

安全提示

踝关节、膝关节扭伤

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

准

备

部

分

一、整队，点名

二、师生问好

三、简述课的内容和要求

四、整理服装，安排见习生

一、慢跑

二、徒手静力拉伸练习

1、头部2、上肢3、腰部

4、下肢5、踝关节

三、战术技能介绍：

进攻时、应如何参与进攻

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