光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇.docx

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇.docx

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光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选10篇

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光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播观后感精选

我国近视发病率位居世界之首。

最近一份调查显示：

我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

儿童和青少年的近视问题已经成为一个社会问题，它与社会因素、环境因素、个人用眼习惯等诸多方面有关，因此预防近视要从以下四个方面入手。

一是社会预防;如今儿童和青少年近视的发生率不断增高，这与社会科技技术的高度发展有密切关系：

电视机、电子计算机、手机、游戏机等电子产品的使用大大增加了儿童和青少年近距离用眼的频率。

另外，现在学校、家长对孩子的期望太高，孩子们的功课越来越重，升学的竞争压力也越来越大，花在书本上的时间也越来越多，这也是一个不可忽视的原因，尤其是毕业班的学生，患近视的比例要比非毕业班的多。

所以首先要取得社会的支持、帮助和理解，其次是减少孩子们使用电子产品的时间，学习压力减轻一点，使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。

二是学校预防;首先是学校的环境设施：

教室宽敞明亮，灯光分布科学合理，桌椅的高度适宜;其次，学校要定期开展视力检查，加强眼保健的教育，宣传、督促学生认真做眼保健操;最后，定期调换座位……，只要是有效的方法我们都要用。

三是家庭预防;家长要给自己的孩子创造一个良好的学习环境，如灯光用8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

其次是注意培养孩子们良好的用眼习惯：

看书坐姿端正，眼离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书每小时休息15分钟，眼睛离电视屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍等。

在饮食方面家长还要为孩子们眼睛的健康提供全面的营养。

四是自身预防;作为一个孩子，一个学生应积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质，提高眼肌的调节力;自觉做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排学习时间，自觉保护自己的眼睛。

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂网络直播学生观后感

近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。

对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。

1、保持健康的身体：

注重均衡的营养、适度的运动及休息。

避免物像在视网膜上形成模糊影。

注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。

2、防止眼睛疲劳：

延长视线距离、扩大视野。

“望远是防近视之本”，故应千方百计“向远看”。

已有人指出，各种近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。

避免长时间近距离的工作。

除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：

包括：

适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读;

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂优秀观后感范文

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。

单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。

通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：

①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。

②父母为近视者。

③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者（实际上可能已有近视眼）。

预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。

生活要有规律，维护身心健康。

注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。

尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。

不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。

照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。

电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。

采用正确的阅读姿势。

读写距离保持在1尺以上。

改善学习条件（印刷品要求清晰、字型标准）及书写条件（笔迹清晰、纸张白净）。

积极治疗全身疾病及其他眼病。

特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。

可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。

父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100%发病。

孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。

早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。

《光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂》直播心得体会

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：

手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂观后感范文：

爱护眼睛

作者：

陈瑶

“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。

你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。

”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁沉思：

我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神?

深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?

丰富多彩的世界，恐怕也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!

那么，我们应该怎样爱护自己的双眼呢?

认真做眼保健操

每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。

广播一响，清晰的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。

眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多;眼睛，也不像之前那般疲劳。

认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了!

经常远眺

假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。

紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。

这个时候，我就会走到窗前，向外眺望。

远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。

不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。

经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟!

保持正确的坐姿

写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。

距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰。

一开始，我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。

渐渐地，我才发现，头一低，挡住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。

其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。

我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我保持良好的坐姿。

当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消除了一个近视隐患，眼睛在我精心地呵护中，又能健康舒适地为我服务了。

爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧!

全国第24个爱眼日活动心得

礼物像太阳的阳光开了我的心灵，我将我的心联于礼物上，让我一直保护它，当它旧了时，就觉得爱它的时间不够了，但如果我能把爱多挤一点，让爱更多时，礼物虽然旧了，我也不会在意它旧了。

我最棒的礼物是爸妈送给我的眼睛，眼睛可以让我看到广大的天地，如果没有眼睛，一切变得如此的黑暗，不但不能看到美丽的大地，而且只能用听觉、味觉及触觉来接触这个可爱的世界，这对于我来说，是何等可怜的事。

二年级时因没有好好保护眼睛，我的眼睛近视了，妈妈带我看了好多医生，也吃了好多的药，眼睛还是没有好，在点散瞳剂时，眼睛因怕光，每天不但不舒服，还因眯眼，让我的美丽变少了，我才发觉眼睛的重要，而觉得眼睛是上天赐给我一个很棒的礼物。

我要好好爱惜我的眼睛，现在很多人都近视的很严重，我不要像别人那样，我要常作望远和眼球运动，让我的眼睛更明亮，我要好好珍惜这份礼物。

保护视力

眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。

可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。

现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六XX、八百多、甚至超过一千度的。

至于现在社会为什么有这么多近视眼呢?

玩总结出了以下几个原因。

现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢!

现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。

我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能让视力不再下降了，保证正确的读写姿势，连续看书一小时左右休息片刻，少玩电脑，少看电视。

（作者：

qq160594986）

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂心得体会：

爱护眼睛

作者：

丁一尹

人们常说：

眼睛是心灵的窗户。

的确，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都无法做成。

所以，我们在学习的同时，也要保护好自己的眼睛。

老师常说：

学习是学生的天职。

所以我认为我们在学习的同时更要保护好自己的眼睛。

据专家调查：

小学生近视率为22.78%，初中生近视率为55.22%，高中生近视率为76.74%，大学生近视率为76.74%。

这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。

那么为什么小学生的近视率就这么高了?

近视的主要原因是因为用眼不当，小学生课业多，经常作业做到很晚,导致睡眠不足，加上过度看电视电脑等造成的。

博尔斯曾经说过：

“眼睛是灵魂的窗户。

”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。

那么我们应该怎样爱护眼睛呢?

第一，我们要坚持眼睛锻炼，经常做眼保健操。

第二，多吃保护眼睛的食物，补充足够的营养成分，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。

第三，正确用眼。

不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书，注意坐姿端正……

如果人一旦失去了光明，就等于人生没有了色彩，将永远陷入昏暗之中，所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛，保护好视力才能更好的生活学习!

保护眼睛

作者：

王自力

眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双心灵的窗户，有的大而明亮，有的小而尖锐，有的黑黝黝，有的蓝晶晶，有了眼睛才能看见这丰富多彩的世界。

我也有一双大眼睛，双眼皮，长睫毛，黑眼珠，可是，因为近视，我的眼睛不那么炯炯有神了，上课的时候不得不戴眼镜，平时，看东西都要眯着眼，照一照镜子，真丑!

妈妈为了我的眼睛也操碎了心。

今天，妈妈听说了一个能改善视力的地方，便带着我迫不及待地闻讯而去，到了那儿，我的心真是十五个吊桶打水---七上八下，妈妈像个唠叨国的女王一样叽里呱啦：

“哼，马（没）有零花钱啦!

一个金（星）鸡（期）不准玩ipad啦!

”

医生叔叔拿仪器反复检测了我的眼睛，最后得出：

半年我的度数就增长了一倍，妈妈像头愤怒的“母猪”使劲地“拱”我的耳朵，我也很生气，就把“母猪”说的话2/3都左耳朵进右耳朵出了。

后来，妈妈还是决定给我配一副视力矫正眼镜，花了四千大元，训了我五千句话。

唉!

眼镜可要好好保护呀，不然后果很严重的!

光明的未来千万学生共学近视防控大讲堂直播中小学生观后感

在第24个爱眼日来临之际，6月2日上午，“光明的未来——千万学生近视防控大讲堂”活动在山东教育电视台1000平米演播大厅举行。

活动由山东省教育厅、山东省卫生健康委员会、山东省科学技术协会主办，山东教育电视台、山东省儿童青少年健康与近视防控研究院、山东省青少年视力低下防治（近视防控）中心、山东中医药大学附属眼科医院、济南市教育局、济南市卫生健康委员会和济南市科学技术协会承办。

山东全省在校中小学生、在校教师和家长超过2千万人次通过电视、网络直播等方式共同聆听了近视防控科普知识讲座。

大讲堂邀请山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生教授主讲，他从近视发生原因、近视的预防和近视防控“山东模式”等多个方面为师生和家长奉上科学、有趣的近视防控知识。

同时，大讲堂还融入了形式丰富、有参与感和体验性的各类主题活动，让参与的师生和家长们不仅了解到近视防控知识，还获得难忘的体验，走出普遍存在的近视防控诸多误区。