精油的美容功效.docx
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精油的美容功效
香精油的美容功效逐个看
芳香美容越来越盛行，逐渐成为一种消费时尚。
与之密切相关的香精油在芳香护理中功不可没，算是“有功之臣”了，这些不同成分的香精油倒底具有何等神功呢？
我们逐个来看。
1、迷迭香（适合油性、混合性肤质）
美容疗效：
预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑、润泽发丝。
情绪疗效：
振奋精神、消除疲劳、集中注意力。
注意事项：
孕妇、高血压者勿用。
2、紫檀木（适合混合性、敏感性皮肤）
美容疗效：
预防皱纹、净化肌肤、保湿润泽、促进细胞再造、消除黑眼圈。
情绪疗效：
抗沮丧、治失眠、安抚情绪、催情
注意事项：
敏感肤质者不适用。
3、薄荷（适合油性肤质）
美容疗效：
净化皮肤、平衡油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管。
情绪疗效：
振奋精神、安抚情绪、消除疲劳、集中注意力。
注意事项：
孕妇、哺乳期忌用。
4、玫瑰（适合干性、缺水或敏感皮肤）
美容疗效：
淡化细纹、保湿、促进细胞再生、美胸、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕、美白皮肤。
情绪疗效：
催情、抗忧郁、舒解压力、愉悦心情。
5、茉莉（适合敏感、干燥肌肤）
美容疗效：
保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕
情绪疗效：
催情、促进活力、舒解压力。
6、百里香（适合粉刺、痘痘肌肤）
美容疗效：
促进皮肤新陈代谢、促进淋巴排毒、防止脱发、改善皮炎。
情绪疗效：
振奋精神、加强意志力、安抚衰弱神经、治疗失眠症。
注意事项：
孕妇忌用。
7、橙花（适合干性、敏感性及成熟皮肤）
美容疗效：
美白、保湿、改善敏感、消除妊娠纹及疤痕、促进细胞再生。
情绪疗效：
催情、安抚沮丧、抗忧郁、安眠。
8、肉桂（适合油性肌肤）
美容疗效：
预防皱纹、治疗青春痘、减肥。
情绪疗效：
抗忧郁、增加情欲、安抚沮丧心情。
9、香茅（适合油性、第三肌肤）
美容疗效：
净化皮肤、改善敏感皮肤、调理油性皮肤。
情绪疗效：
驱除沮丧、愉悦心情。
10、丁香（适合一般皮肤）
美容疗效：
增强血液循环、抗感染、调理粗糙肌肤。
情绪疗效：
增强意志力、振奋精神。
注意事项：
孕妇、哮喘患者勿用。
11、广藿香（适合一般皮肤）
美容疗效：
收敛毛孔、治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、过敏。
情绪疗效：
平抚沮丧、抗忧郁。
12、薰衣草（适合任何皮肤）
美容疗效：
促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌、美白、改善疤痕、晒伤、红肿、润泽发丝。
情绪疗效：
安抚沮丧、抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力。
注意事项：
孕妇忌用、哮喘患者勿用。
13、杜松（适合油性皮肤）
美容疗效：
平衡油脂分泌、改善毛孔阻塞、减肥、去除头皮屑。
情绪疗法：
振奋精神。
注意事项：
孕妇、严重肾病者忌用。
14、尤加利（适合油性、毛孔阻塞皮肤）
美容疗效：
杀菌、改善化脓、发炎、治疗青春痘、改善毛孔阻塞、促进血液循环。
情绪疗效：
振奋神经、消除疲劳、集中注意力、冷静情绪。
注意事项：
高血压、癫痫勿用。
15、鼠尾草（适合油性皮肤）
美容疗效：
平衡油脂分泌、治疗青春痘、美白皮肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、妊娠纹、疤痕。
情绪疗效：
振奋神经、抗沮丧、舒缓压力、紧张、愉悦心情。
注意事项：
喝酒前后勿用、孕妇、癫痫勿用。
16、洋甘菊（适合干性、敏感性皮肤）
美容疗效：
平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、保湿令皮肤富有弹性。
情绪疗效：
舒解压力、松弛身心、抗忧郁、消除紧张。
注意事项：
孕期勿用。
17、没药（适合敏感、干性肤质）
美容疗效：
激活细胞、对干燥老化、脱皮、粗糙肌肤有明显改善。
情绪疗效：
驱除沮丧、解压。
注意事项：
孕妇勿用。
单方精油使用注意与禁忌
1、佛手柑：
柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。
虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。
尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。
如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
2、葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
3、柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性。
白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。
需要低剂量使用，才不会引起过敏。
4、橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
5、依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
6、天竺葵：
可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。
能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
7、薰衣草：
低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
8、玫瑰：
它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
9、罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
10、鼠尾草：
具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。
镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。
也不要在饮酒后使用。
每次只能使用1%以下。
孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
11、茴香：
属于强效精油：
过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。
孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。
12、马郁兰：
在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。
使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。
气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。
13、薄荷：
必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。
晚上勿用，易使睡眠习惯改变。
能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。
避免在怀孕期间使用。
15、百里香：
高血压、孕妇禁用。
属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。
16、乳香：
孕期是否可用，有争议。
17、没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
18、肉桂：
高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。
稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。
19丁香：
这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。
不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。
丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。
20、姜：
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。
高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
21、丝柏：
可调节经期，避免中怀孕期间使用。
对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。
22、尤加利：
强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。
23、茶树：
在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
24、檀香：
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。
其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。
避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
25、茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。
如2。
5%即足，否则会干扰注意力。
过度使用会干扰体液。
高敏皮肤避免使用。
26、洋甘菊：
通经，所以怀孕前4个月勿用。
勿高浓度使用。
伤口红肿应冷敷使用。
勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。
单方精油的功效
佛手柑Bergamot提取自果皮。
改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。
有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
迷迭香Rosemary提取自花朵和叶子。
减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。
孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用
薰衣草Lavender提取自花朵。
事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用
罗勒Basil提取自叶、花。
收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。
敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
罗勒Basil提取自叶、花。
收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。
敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
丁香Clove提取自花。
治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。
孕妇禁用
香茅Citronella提取自叶子。
软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
百里香Thyme提取自花朵、叶子。
防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中孕妇及高血压者禁用
甜橙Orange提取自果皮。
甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。
能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。
甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
肉桂Cinnamon提取自叶子。
能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。
孕妇禁用
茶树TeaTree提取自叶子。
净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧皮肤敏感部位禁用
鼠尾草Sage提取自花朵和叶子。
改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。
孕妇、癫痫症患者禁用
快乐鼠尾草SageClary提取自花朵。
忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂孕妇禁用
尤加利Eucalyptus提取自叶子。
消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。
高血压、癫痫患者禁用
葡萄柚Grapefruit提取自果皮。
排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。
有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
天竺葵Geranium提取自花和叶子。
平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。
敏感皮肤及孕妇禁用
薄荷Peppermint提取新鲜薄荷草。
具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。
孕妇禁用。
依兰Ylang-Ylang提取自花朵。
平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。
使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用
柠檬Lemon提取自果皮。
改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。
有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
茉莉Jasmine提取自花朵。
调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。
孕妇禁用
极品茉莉Jasmine提取自花朵。
调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。
孕妇禁用
玫瑰Rose提取自花朵。
适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。
孕妇禁用
大马士革玫瑰RoseDamascus提取自花。
抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。
适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。
一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。
抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
怀孕时不可使用
保加利亚玫瑰RoseBulgarian提取自花。
抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。
适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。
一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。
抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
埃及洋甘菊EgyptChamomile提取自花。
改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。
德国洋甘菊GermanyChamomile提取自花。
改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。
孕妇禁用。
罗马洋甘菊RomanChamomile提取自花。
改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。
孕妇禁用。
茴香Fennel提取自种子。
具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
檀香Sandalwood提取自木头。
平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。
避免在沮丧时使用
檀香Sandalwood提取自木头。
平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。
避免在沮丧时使用
橙花Neroli提取自新鲜花朵。
能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。
能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。
杜松Juniperberry提取自果实。
改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。
孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
杜松Juniperberry提取自果实。
改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。
孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
丝柏Cypress提取自针叶、球果。
可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用（脸部潮红、易怒..等）很有效果。
孕妇禁用
姜Ginger改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐（吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。
改善皮肤血色，活血化瘀。
激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
乳香Frankincense提取自树脂。
乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
没药Myrrh提取自树脂。
防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。
孕妇禁用；无法与基础油相溶
没药Myrrh提取自树脂。
防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。
孕妇禁用；无法与基础油相溶
马乔莲Marjoram强化心脏功能，高血压，头痛，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车﹝船﹞，身心舒松，安抚神经，排毒老年人及孕妇最好不要使用。
胡萝卜籽CarrotSeed提取自种子。
能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。
雪松Cedarwood提取自树干、树根。
改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。
孕妇禁用
桂花Osmanthus提取自花朵和叶子。
镇静、催情、抗菌。
能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂
莱姆Lime提取自果皮。
能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。
会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
肉豆蔻Mutmeng提取自果肉。
能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题;因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
广霍香Patchouli提取自叶子。
促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。
强劲精油，使用量不宜过多
单方精油的十四种使用方法
1、吸入法：
50%左右吸收精油，最直接，可在沸水中加入相应作用的精油起理疗效果，也可将精油滴在面纸或打开盖子直接吸入。
常用精油：
薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。
2、敷盖法（冷热敷法）：
用滑而纯白毛巾平敷在点有精油的水中挤干水分后敷于皮肤上，冷水可起到美白、收缩作用;用温水护理皮肤可调节PH值，用热水可缓解关节、肌肉疼痛。
常用精油：
柠檬、洋甘菊、丝柏、姜油、马郁兰。
3、沐浴疗法：
可将精油直接滴入水中或与牛乳调和撒入浴缸中，可达到舒缓肌肉紧张、放松神经、平衡身心、滋养皮肤、促进淋巴循环、提高抗体能力的效果。
常用精油：
葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香。
4、按摩法：
95%以上吸收，可净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，提高脑中枢神经，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛。
5、薰蒸法：
精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。
6、足浴法：
将精油滴入盆中泡脚可治疗脚部问题。
脚气：
茶树、薰衣草。
脚臭：
柠檬、薄荷。
脚粗：
乳香、没药。
脚累：
迷迭香、马郁兰。
脚汗：
丝伯、鼠尾草。
7、直接擦拭法：
茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不超过1～2cm。
8、漱口法：
在日常漱口时加入1-2滴精油，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
口臭：
佛手柑。
洁白牙齿：
柠檬。
口腔溃疡、牙龈病：
没药、茶树。
呼吸系统：
尤加利。
9、护发：
加5-6滴单方清油在洗发水中可起护发效果。
油腻：
茶树、薄荷。
头屑、干燥：
迷迭香、薰衣草、天竺葵。
头发再生：
乳香、薰衣草。
防脱：
生姜、百里香、迷迭香。
10、妇女保健：
可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里作日常的妇科抗菌保健。
11、除体臭、腋臭：
加6滴柠檬、丝伯、香茅在10cm基础油中作擦拭。
脚臭：
加6滴茶树、柠檬在脚盆中浸15分钟。
12、驱虫及保存衣物：
将薄荷、柠檬、香茅、佛手苷6滴在灯泡上或衣橱内可驱虫并可在衣物上留香。
13、刮痧：
将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中可治疗各种疾病。
14、香水法：
可使用自己喜欢的精油来作香水突出个人风格、增强自信，持久留香。
常用精油功能一览表
皮肤功效
毛孔粗大柠檬香茅，薰衣草，迷迭香健胸，丰胸天竺葵，柠檬香茅
疱疹茶树，天竺葵瘦身改善脂肪团迷迭香，葡萄柚
粉刺面疱茶树，檀香，薰衣草瘦身抗桔皮组织丝伯，天竺葵
干燥，老化皮肤乳香，檀香香港脚茶树、柠檬香茅、薰衣草
皮肤活化新生玫瑰，天竺葵，薰衣草皮肤过敏，瘙痒檀香、洋甘菊
清洁皮肤茶树，天竺葵愈合伤口，结疤松树，薰衣草，佛手柑
美白柠檬烧烫伤薰衣草，茶树
延缓皮肤衰老茉莉，玫瑰体味尤加利
消炎，杀菌尤加利，松树，茶树
神经系统-与情绪有关
舒缓压力迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰失眠薰衣草，马郁兰
忧郁佛手柑，橙，葡萄柚冷漠橙，佛手柑
焦虑不安薰衣草，天竺葵恐惧檀香，乳香,薰衣草
头痛薰衣草，迷迭香，洋甘菊易怒，暴躁佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香
顏面神经痛薰衣草，洋甘菊，薄荷沮丧佛手柑，乳香，檀香
疲倦，筋疲力竭乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅烦躁薰衣草，葡萄柚，洋甘菊
健忘迷迭香，天竺葵戒酒、醒酒佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚
头晕薰衣草，薄荷情绪低落，失望迷迭香，佛手柑、乳香
骨骼肌肉
肌肉酸痛迷迭香、薰衣草、薄荷疼痛薄荷、迷迭香
腰酸背痛马郁兰扭伤、拉伤迷迭香、薰衣草
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