右okj侧班会主题敞开心扉我们的团结互助主题班会.docx
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右okj侧班会主题敞开心扉我们的团结互助主题班会
敞开心扉，我们的团结互助
班级：
05高级物流英语班
班主任：
陈惠坤
专题：
集体主义教育
班会主题：
“敞开心扉，我们的团结互助”主题班会
班会时间：
20XX年10月22日，星期三，5——6节
班会地点：
芳村校区教603室
班会目的：
帮助同学们树立班级正气，营造团结互助的学习氛围，并落实到实际行动中去，
培养学生个人。
班会形式：
小品、讨论、演讲、游戏等
班会准备：
1、“三个和尚有水喝”小品（道具：
水桶（大一个，小两个） 、扁担、支撑架、绳子；）
2、《团结就是力量》音频文件
3、全班集体签名卡片
4、演讲准备
5、小奖品6份
策划指导：
陈惠坤（班主任）
班会主持：
班主任（陈惠坤）、学习委员（罗乐维）
班会过程：
一、小品开场，引入话题（15分钟）
由罗锐华、周凯俊、梁志恒主演，罗乐维旁白的“三个和尚有水喝”小品开场，引入主题。
《三个和尚》：
（道具：
水桶（大一个，小两个） 、扁担、支撑架、绳子）
一个和尚挑水吃、两个和尚抬水吃、三个和尚没水吃、合力思考新方法、团结共同好生活。
小品过程及台词如同“三个和尚有水喝”动画文件。
（见附件）
二、团结的含义（10分钟）
班主任：
各位同学：
“三个和尚没水喝”的故事我们很小就听说过，所表示的含义我们也可能比较清楚。
罗乐维：
可是，我们今天几位同学表演的小品不是“没水喝”，而是“有水喝”！
班主任：
同学们，看了刚才的小品，你们有什么体会？
有什么想要说的？
罗乐维：
有没有同学能说一下这个小品实质是想表达什么内容呢？
（5分钟时间提问同学如上问题，引入团结的含义）
罗乐维：
同学们刚才的回答中提到团结合作精神，那有没同学能谈自己的感想：
我认为团结是什么？
表现在哪些方面？
（提问2——3个同学）
班主任：
团结友善是立身处世之本。
“一手独拍，虽疾无声”“团结就是力量”这些的警句提醒、告戒、勉励我们：
无论是朋友间，还是一个集体，一个国家，相互与人为善，互爱互助，于集体，于国家，便能产生比天时、地利更重要的人和。
人和之所以可贵，在于能产生“1加1大于2”的效应。
中国有十三亿人口，如果不团结就是一盘散沙，凝聚在一起就成为力量无穷的沙袋。
三、转入班级存在问题的讨论过程（20分钟）
班主任提出：
团结互助不是空泛的东西，我希望同学们能够反思一下，自己在平常的所作所为是否给班级带来了什么，究竟是荣誉还是污点？
罗乐维：
再者，我们现存班级存在哪些比较严重的问题？
1、请同学们自由发言，谈谈上述问题；（提问5个同学，10分钟）
2、班主任总结，本班现存问题主要表现在以下几个方面：
（1）没有形成良好的学习气氛
（2）同学之间没有团结互助友爱（强调班中分派现象严重）
（3）班干部没有发挥出应用的作用
（4）问题学生给班级、班干部造成的障碍阻力
四、“团结互助才能由弱变强”主题演讲（5分钟）
陈文斐：
生物学家发现，互助互援是各种动物战胜强敌最锐利的武器。
一个单独生活的昆虫、野兽，很难逃脱彻底毁灭的命运。
罗乐维：
蚂蚁有许多天敌，它的卵和幼虫是许多动物的美食，一只蚂蚁的防御没有多大力量，但成千上万的蚂蚁的攻击力量却为许多虫、兽所畏惧。
陈文斐：
蜜蜂由于实行了集体生活、共同工作，使它们的个体力量、安全系数都增加了若干倍。
团结互助的合群生活能使动物由弱变强、由愚变智，有利于抵御强敌和适应各种恶劣的自然环境。
罗乐维：
看来，团结互助是蚂蚁、蜜蜂最好的生存武器。
陈文斐：
其实，人类更有智慧。
在这里，我们不妨一起来听听李嘉诚和包玉刚联合打败英商的故事：
20世纪70年代，香港企业界爆发了一场由华资集团与英资集团双方展开的争夺九龙仓集团的大战（九龙仓是英资集团怡和财团的台柱之一）。
华资一方的竞争者，有包玉刚的环球航运集团，以及李嘉诚的长江实业集团。
英资集团见势不妙，又拉了汇丰银行做靠山，从而使竞争更为激烈。
在这种情况之下，李嘉诚找包玉刚做了一次开诚布公的商谈，他诚恳地说明自己的来意，坦言自己有意出让手中持有的1000万九龙仓股票。
包氏得了李氏的一臂之力，拥有了吞噬九龙仓的绝对优势，从而顺利地实现了早己盼望的吞并英资的愿望。
李氏成人之美后，换来包氏手中持有的另一老牌英资洋行和记黄埔的股票，从而也为今后争夺和记黄埔打下基础。
罗乐维：
这就是团结互助产生的力量。
正如前国家乒乓球队总教练蔡振华所说：
“团队精神不是可有可无，是一定要有的。
如果没有团队精神，我们的队伍根本就没有战斗力。
”在我校运动会上，有的班级以各种各样的方式为本班呐喊助威；当有的运动员没有取得名次时，同学们便主动走上去鼓励和安慰他，或给他一个拥抱，传递着微笑，传递着温暖。
这就是团队精神，有了团队的支持，即使你有了惨痛的失败，也不会丢失那一刻心灵的富足与慰籍。
陈文斐：
有人说：
“团队和个人的关系就是水和鱼的关系。
”我们每个人都是鱼，而我们的团队就是水，鱼是离不开水的。
小到个人、班级，大到企业、社会，都需要团结互助和团队精神。
如九八年的抗洪，没有军民同心，怎么能击败汹涌的洪魔？
03年抗击非典，没有医民同心，哪里能消灭肆虐的病魔？
没有全国人民一条心，我们有怎能熬过20XX年的冰灾、旱灾、洪灾、汶川大地震？
一条雄奇的青藏路，是无数建筑工人的团结同心筑成的;而一朝飞天梦能圆，是无数科学研究者的智慧结晶。
罗乐维：
俗话说：
“人心齐，泰山移”，“二人同心，其力断金”。
生活在集体中，我们每个人应发挥自己的光和热，当你在为他人加油时，其实也是在为自己喝彩；当你诚心地帮他人解答问题时，其实你也在温故而知新。
如果只盯着自己的利益，你就分享不到他人的快乐，享受不到团队的幸福。
陈文斐：
一个社会，当他的公民都团结起来的时候，才是这个社会真正进步的时候；一个民族，当他的成员都团结起来的时候，才是这个民族真正觉醒的时候。
那就让我们从现在做起吧！
一次游戏，一次班团活动，一次打扫卫生，一次创造发明，让我们尝试着学会与他人合作、共处，把自己培养成为一个善于团结他人、帮助他人，懂得交流和合作的人。
罗乐维：
接下来，让我们共同联合起来，共同创建我们和谐、文明的05高物流班集体。
五、游戏：
“旱地龙舟赛”游戏（20分钟）
班主任：
通过小品、故事、演讲，让我们明白了团结力量的重要性，现在我们通过一个游戏让大家亲身感受一下团结的力量。
1、把同学们分成6个小组，每组选六人，每个队员左脚向后曲，后面的同学用左手提起
前一位同学的左脚，右手搭在前一位同学的肩上，如此成一长龙舟。
在行走过程，左脚不能点地，“龙舟”不能断。
以最快到达终点站为第一。
2、组织同学谈心得
①获胜小组谈心得；
②输的小组谈心得；
③给获胜小组发奖品。
六、合唱歌曲：
《团结就是力量》（5分钟）
罗乐维：
游戏之后，让我们把感受通过歌声唱出来吧！
（全班合唱《团结就是力量》）
七、团结互助、和睦相处，创建文明班级集体签名活动（5分钟），班会结束。
班会总结：
对于一个班集体，没有什么比团结更重要的，没有什么比相互理解更能暖人心。
只有彼此了解，彼此信任，才能更好的合作和学习，才能团结一心，共同勾勒出美丽的生活，共同创造出美好的未来，共同谱写出一首动听而悠扬的旋律。
组织这次班会，通过有趣的游戏、故事、小品的演绎使学生懂得团结互助的意义，感受到团结互助的快乐。
从而以自己的实际行动不断创造更多的美，创设更团结互助的班集体。
核心提示：
在生活中，长相平凡的我们总是羡慕那些“白富美”，觉得那是女人的骄傲，魔鬼身材天使样貌。
而长得逊色的我们总会自卑，样子不好身材不好。
但是，上帝给你关了一扇门,必然会为你开启一扇窗。
有研究表明，女性8大部位越丑越健康，现在小编和大家一起来看看为我们健康自豪的8大部位吧。
在生活中，我们会质疑上帝为什么那么不公平，把所有好的一切都给了“白富美”，而长相平凡的我们只能其貌不扬，在人群中都会被淹没。
其实，上帝是公平的，有研究表明，丑也是一种健康，身体有些部位越丑表示我们的身体越健康。
1、乳房小——脊柱更挺拔
研究发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。
2、屁股大——心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。
而且大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
3、耳朵大——老了不失聪
生物医学指出，人的外耳越大，耳道获得的声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。
4、长痣多——老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使患皮肤癌风险增加10倍。
但另一方面，研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率也比较低。
5、平足——腿部受伤少
最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。
6、鼻子大——不易得感冒
研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率越小，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
7、大腿粗——心脏好
国外一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。
8、脚趾短——跑得快
国外最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。
长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步更费劲，减震效果也差。
光明牛奶近期新出品“如实”酸奶，以“无添加·发酵乳”为口号大打健康牌，在这个人们疾呼要健康食品的时代，这个健康产品却并不叫座，市民普遍反应酸奶太稀口感不佳。
因为缺少了白砂糖、增稠剂、香精，原味酸奶口感让人难以接受。
这正体现了中国人普遍的心态，又想美味又要健康。
然而，很多时候美味和健康无法兼得，不仅是酸奶，油盐的使用亦是如此。
为了口味好，不少市民炒菜时常多放油盐，导致油盐摄入量较高。
另外，快餐油盐的使用量也很大。
还有些人喜欢用饭拌上炒肉菜盘底的汤汁吃，这是美味的吃法，但摄入的油脂含量同样非常高……[详细]
油：
慢性病源头之一油炸过度产生致癌物
我国居民慢性病发病率惊人，卫生部公布的数字表明我国已有2.6亿慢性病患者，其中不良生活方式和行为方式是患病主因，食用油超标更是决定性因素。
油的90%成分都是脂肪，用量过大影响到人体吸收，对心脑血管极其不利，还易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。
而且，油炸过度易生丙烯酰胺等可能致癌物。
国家推荐每天烹调油的食用量是两汤勺半，25克，最高不超过30克。
但是，统计显示，现在全国居民的平均摄入量是四汤勺半到五汤勺，45克左右。
而中国营养学会调查则显示，一般居民每人每天烹调用油平均44-69克。
吃油量过大，容易导致人肥胖，以及患其他相关疾病……[详细]
盐：
小心“隐形盐”吃甜点雪糕也有盐
健康人每天盐的摄入量应为6克，糖尿病患者为5克，高血压患者为2-3克。
摄入过高盐分对血压会有较大影响。
而且，吃盐太多无法实现“排盐”，因损害恰是发生于食盐中钠元素代谢过程。
然而，中国营养学会调查显示，我国是世界上人均耗盐量最多的国家。
专家指出，一袋500克的食盐，一家三口吃一个月以上才算控盐及格。
有一些食物中含有“隐形盐”：
如调味品含盐都很丰富，每100克味精中含盐量为20.7克；很多甜味食品中也会添加盐吊出甜味，实验证明食盐添加糖几乎可以完全抵消咸味。
甜面包、奶酪、糕点、雪糕等都含盐……[详细]
光明健康酸奶“如实”遭冷遇健康资料库
雪糕加盐小知识
加盐可以干扰水形成结晶即凝结成冰的能力，就如生活中喷洒盐水可以使积雪融化，同理，制作冰淇淋、雪糕时加盐，可以使雪糕在低于零摄氏度（32华氏度）的温度条件下有柔软的口感，不会冻成冰块。
而且，在甜味的衬托下，盐的咸味会被淡化，并不会影响雪糕的最终味道。
[我要关注更多饮食问题]
调查投票
你是否控制三餐伙食的油盐量？
清淡派，尽量少放油盐重口味，喜欢菜肴油盐多没留意油盐问题治病不如防病就餐如何避免油盐过多？
专家的“外出就餐五原则”川渝湘菜盐油较多
在外就餐的饮食结构与家中有明显差异，能量、脂肪和盐的摄入都大大高于在家里吃饭。
川菜、淮扬菜、粤菜、京鲁菜四大菜系中，油盐用量川渝菜最高（湘菜亦类似），鲁菜最低。
总的原则是控制能量摄入，选择低盐、低糖低脂肪膳食，多吃膳食纤维、维生素和矿物质高的蔬菜和水果，并选择小份菜肴。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈君石院士就外出就餐给予了指导：
1.尽量多选择蔬菜和水果；2.选择不带皮的鸡肉、瘦的牛肉和火腿、鱼虾，避免香肠、腌肉等；3.选择小份的菜肴；4.避免含糖和酒精的饮料，可选择白水或柠檬水；5.尽量避免自助餐和快餐食品……[详细]
家中使用限盐勺、控油壶选植物油远离动物油
有科学研究显示，只要坚持3-4个月，就能形成一个新的好习惯。
在限盐方面，减少盐分吸收关键是减少食物和盐分接触时间，尽量在菜肴出锅前再加盐，另可用限盐勺来控制盐的摄入，每餐按量放入菜肴；还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。
在限油方面，从选用烹调油时就应注意：
选用多种植物油，经常更换烹调油的种类；多选用植物油，如花生油、大豆油、橄榄油、茶油等，少用或不用动物油；使用控油壶；另外，少用油煎、油炸的烹调方法，多采用炖、焖、蒸、拌等方法，平底锅炒菜比普通的圆底锅省油……[详细]
北京试点限制餐馆油盐
针对北京人吃菜口味偏重、人均油盐摄入量超标的问题，去年北京市健康促进委员会曾试点健康膳食推广试点项目，选取碧绿三鲜豆腐、酱爆桃仁鸡丁、蛋黄酿苦瓜、百合扣金瓜、清炒西蓝花、山药木耳等等只需少量油即可烹制而成的蔬菜、豆类食材，以此降低市民用餐中的食用油摄入量。
营养专家表示，北方居民普遍口味偏重，不论是家庭炒菜还是餐馆用餐，往往习惯多油盐。
因此，北京市在试点单位推广使用低钠盐，并进行油、盐使用情况监测，每天记录餐厅油、盐使用情况，逐步减少油、盐使用量，并且配合合理运动，可保障健康……[详细]
川渝菜含盐油量最高
居民家中可用限盐勺和控油壶
北京部分餐厅实行过油盐限制限制油盐不只是个人之事国家亦有责“吃饭”也要立法
吃饭人人都会，科学吃饭，就不一定人人都会。
高血压、糖尿病、肥胖症，这些慢性病的发生与“不会吃饭”有密切关系，日常膳食结构不合理、营养不均衡是“罪魁祸首”。
据卫生部统计：
上个世纪50年代，在我国死亡的人口中约有24%是死于生活方式疾病；到90年代末这个数字已达到75%。
目前我国呈现出经济越发达、超重率、肥胖率和慢性病发生率越高的趋势，营养相关慢性病的患病率随年龄增加而升高。
把营养纳入法制化管理轨道。
通过立法来规范“吃饭”的做法，在国外已不鲜见，专家正呼吁加强我国营养立法……[详细]
日本的“奇迹”
我国近邻日本的食品被认为较为健康，他们1947年就制定《营养师法》，目前日本涉及营养议题的法律法规就有10多部，其中以《营养改善法》和《健康增进法》最为基本，营养法规几乎覆盖了日本全社会。
因此，目前日本国民营养状况、平均身高和智力都有明显提高，被西方学者认为是“人类体制发展的奇迹”。
而欧美亦有类似法规，美国1946年通过了《学校午餐法》，还有《儿童营养法》等保障。
而我国《国民营养条例》只是条例范畴，而且制定、征求意见和修订迟缓，因此，在饮食营养管理、指导和咨询等方面已经落后，需要投入更大的财力物力推进
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