大学生动作技能学习规律.docx

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大学生动作技能学习规律

大学生动作技能的学习规律

摘要：

本文简要说明了动作技能的含义，以及大学生学习、掌握各种动作技能的重要意义。

主要讨论了关于大学生动作技能的学习规律，它包括了解动作技能的结构特点，建立动作的定向映像，进行动作的模仿，实现动作的整合，完成动作的自动化。

关键词：

动作技能，定向映像，模仿，整合，自动化

关于动作技能的定义，许多心理学方面的文章和专著都有不同形式的论述和解释。

«中国大百科全书.心理学卷»将动作技能定义为“通过练习形成的能够完成一定任务的动作和智力操作系统”。

可以看出动作技能与理论知识是不同的，它是一种活动方式，是一系列动作的组合；这些动作不是随意的，而是协调的，具有一定规律的；各种动作技能不是一种本能，是通过学习，练习而形成，发展，乃至熟练掌握的。

对于理工科大学学生，主要任务除了学习理论知识，掌握智慧技能之外，还应注重各种动作技能的学习。

因为各种动作技能也是能力的构成要素之一，一旦获得一些必要的动作技能将会对个人的学习、工作和生活，以及解决实际问题的能力等有很大的帮助。

俄国著名教育学家苏霍姆林斯基曾经说过：

“手的动作，是意识的伟大培育者，是智慧的伟大创造者。

”行为科学的研究成果也表明，双手动作时，在脑与手之间，信息通过两条相向而行的神经通道高速传递着，脑和手之间存在着千丝万缕的联系。

在智力努力和双手动作结合的时刻，大脑的创造区受到刺激而活跃起来，引起兴奋，人的智力也因此而得到发展。

因此很有必要研究关于理工科大学学生动作技能的学习规律。

一、了解各种动作技能的结构特点

动作技能的结构主要是指按动作的范围、维度、力度、精细程度、连贯程度、开放程度等对各种动作结构特点及类型进行细化分析，从中寻求各种动作目标实现的途径，动作结果或效果的评价方式，以便在动作技能的学习过程中采用不同的方法展开，使之更快、更好地掌握动作技能。

按动作空间大小或动作强度划分

（一）精细型的动作技能

这类技能主要是在比较小的空间内，依靠手部动作来完成的。

这种动作要求手腕、手指关节灵活，手部肌肉用力恰当，动作的控制要精确，有时要求手眼适当配合；在心理上要求操作者细心、稳定，具有一定的应变能力。

动作结果应该是准确无误的。

这类动作技能经常应用在各种操作类动作中。

例如在电工电子实验中，对各种精密仪器类元件的焊接、组装、测试等操作；像日常生活中的穿针引线，演奏时波动琴弦，利用键盘打字等都属于精细型的动作技能。

（二）粗放型的动作技能

这类技能主要是在较大的空间内，依靠肢体，或全身的肌肉运动来完成的。

这类动作因力度和维度都比较大，因此动作时要求学会控制力度，控制运动轨迹，控制身体姿态。

这类动作技能经常出现在各种运动或竞技场合。

在做体操、游泳、投球、跑步等各项体育运动中上肢、下肢、腰部、肩膀等身体各个部位在力度、维度、运动轨迹，以及位姿的控制上均有很充分的体现。

按动作程序长短或连续程度划分

（一）连贯型的动作技能

这类技能主要由一系列连贯的动作构成，其动作特点是连续的，不可分割的。

这类动作，因动作程序比较长，对不同的刺激要做出及时的调节和校正，以保证动作的连贯性，因此要求动作技能必须熟练，动作反映要迅速灵活。

这类动作技能会出现在各种场合。

例如骑自行车，动作显然是连续的，要想获得良好的骑车技能，必须车技熟练，并且在各种外界刺激出现时，如出现上坡和下坡，路上有障碍物，前方需要拐弯等，操作者都能及时做出不同的反映，或用力蹬车，或捏闸，或转弯等。

（二）间断型的动作技能

这类技能主要由一系列不连贯的动作构成，各个动作彼此独立，当然整个任务是一体的，只是每个动作都是由不同的外部刺激而产生的。

这类动作因动作程序比较短，动作结果的反馈也比较快；又因各个动作彼此独立，则外部的刺激也是多种多样的，并且要求操作对象，操作方向、操作力度、操作速度都要随之做出相应的变化。

因此动作时一定要熟悉操作对象，对各种来之内部或外部的刺激应十分了解，动作反映与解决措施必须明确而熟练。

这类动作技能也会出现在各种场合。

例如敲键盘，动作是间断的，敲对一个字母，显示器就会有正确的显示，否则，显示器就会反馈出错误的信息。

为了能顺利快速的完成整体的工作任务，操作者必须对键盘很熟悉，对产生错误的原因很清楚，下一步的动作才会及时而正确。

按动作控制机制的特征划分

（一）封闭环路型的动作技能

这类技能主要特点是靠自身的内部反馈获得的信息来控制或指导下一步的动作，对外界的反馈信息依赖程度较低。

因为是内部反馈获得信息，就要求自身的各个感官反映敏捷，对反馈所获得的信息辨别能力强。

因此要求对动作所产生的效果，动作技能好坏的评价要明确，不能含糊不清。

这类动作技能经常出现在各种运动场合。

例如说外语，有人发音正确，说得就好听；而有些人因口型、舌头运动不准确，讲的英语就很蹩脚。

为能及时地纠正错误的发音，自身的听觉要敏感，辨别正确与错误的能力要增强，这样，才能及时纠正错误的口型与舌头的运动，使第二次动作的循环比第一次有进步。

（二）开放环路型的动作技能

这类技能主要依赖外界反馈信息进行动作的控制。

因为是外部反馈获得信息，就要求操作者对外部信息很熟悉。

这类动作技能经常出现在各种操作场合。

例如驾车，要对路况很熟悉；加工零件，要对零件尺寸要求很明确；操作仪器设备，要对各种仪表指针及刻度盘的表达方式很清楚。

只有这样，才能有效地利用外部反馈所获得的信息，及时地纠正错误动作，顺利地完成下一个循环的动作。

有时也出现在运动场合，例如在拳击、球类运动中，运动员要准确预测对手情况，及时根据对手变化确定合适动作方式，在集体项目中，还要参照同伴的情况进行决策和行动。

二、建立动作的定向映像

在这个阶段，学习者要了解动作的结构特点与规则要求，掌握与动作相关的陈述性或程序性知识，并在头脑中建立起动作的定向映像。

这种定向映像包括各个动作的结构要素及其相互关系；包括对各种动作以及动作的衔接的认识；还包括对各种有关和无关的内外刺激的识别，如哪些反馈信息可以利用，哪些信息对动作执行有害等。

学习者了解这些信息，就可以在头脑中建立起一种心理表征，即起到定向作用的心理映像。

有了这种定向映像，学习者在实际动作时就可以受到该映像的调节，形成对动作的初步认识，掌握动作要领，知道该做什么，怎么做。

缺乏定向映像的动作是盲目的，效率低下的。

因为不论是何种类型的动作技能，在其执行中都是有一定顺序、次序、速度、力度、方向和轨迹的。

各个动作之间的衔接，动作之后所产生的效果，肢体动作如何协调，诸如此类问题都应该在动作执行前在心理上定位，也就是作到心中有数。

定向映像的形成、建立是通过一系列心理活动而完成的，首先通过教师的讲解，学习者在头脑中明确动作的特性，如动作的空间和时间特征，动作的运动和力度特征，动作各环节间的协调与补充等，建立有关动作的基本概念，掌握动作要领；然后认真观察教师的师范动作，并由这种直接感知而形成动作表象，即主要反映肌肉动作的外部直观形象；如果条件允许，还可以直接观察和触摸动作或操作对象，以加深印象。

在理工科大学的学习活动中，定向映像的形成与建立是可以通过三种途径实现。

第一有教师的指导与讲解

例如，在金工实习时要完成车床操作的基本训练，在进行操作前首先应由指导教师讲解车床的性能、功能、操作程序、技术要点，通过一系列的听、看、触摸等过程完成感觉、理解、记忆等心理活动，并在头脑中形成定向映像。

第二是学生的自学

这在大学生中是很普遍的现象。

新的设备、仪器、装置的使用与操作，各种计算机软件的应用等，不是所有的动作技能都由教师的指导而形成定向映像的，大部分内容要学生自学形成。

在自学或看操作使用说明书时，应注意抓住重点和要点，要善于归纳、总结，以便使头脑中的定向映像清晰，而不是杂乱无章。

第三是向他人学习，大学生群体相当于一个小社会，学生来自于各方，各种环境中，每个人的能力、素质、爱好、性格都有一定的差别，互相学习、交流、补充，并在头脑中形成一定的定向映像，对自己的学习与生活中各种动作技能的提高是很有益的。

三、进行动作的模仿

动作的模仿是将头脑中形成的定向映像，试图以实际的动作表现出来的过程。

是理论与实际结合的初始步骤，仅在理论上了解某种动作技能的结构与其操作方式是不够的，如果没有实际操作，那只是纸上谈兵。

通过动作的模仿，学习者既可以检验已经形成的动作定向映像，使之更完善、巩固，并在动作技能形成的过程中发挥更有效的作用；也可以在动作的模仿中获得初步的动觉体验，所谓动觉是指对自身运动姿势与能力的初步感觉，有了这种初步感觉，才有利于获取准确的动作技能。

当然模仿必须是在定向的基础上进行的，是需要认知为基础的，否则将只是机械的模仿。

在模仿的阶段，由于学生还未建立起稳定的、清晰的内部调节系统，还缺乏充分的动觉经验，动作要素之间的协调性较差，动觉控制能力也较低。

因此动作的稳定性、准确性、灵活性较差；各动作之间的协调、衔接能力较低，经常出现顾此失彼的现象；不能主动地发现与纠正错误；完成某一动作的时间较长，花费的精力较大。

了解这一阶段的特点，学习者就应该尽量克服急躁思想，消除紧张情绪，以积极的态度面对学习。

在进行动作模仿时，首先要认真、细心地观察示范者动作的结构特征，是属于精细性的还是属于粗放性的动作；是属于连贯性的还是属于间断性的动作，是属于封闭环路还是开放环路的动作等。

同时还要注意联系动作的定向，进一步体会动作每一步的含义；然后，即时地对师范行为进行动作性的复述，即重复或模仿师范行为，在模仿中逐步地体会，找到感觉，才能完成良好的动作过程。

模仿除了跟随师范者在动作的轨迹、速度、力度或姿态等外部形态上进行模仿之外，学习者在定向映像的指导下还可以通过图片、幻灯、影像，以及操作使用说明进行模仿。

四、实现动作的整合

整合是将观察模仿阶段的动作进行深刻的体会、认识，并使各动作成分相互结合，成为定型的，一体化的动作。

整合阶段是动作技能形成过程中的关键环节，它是从模仿到熟练的一个过度阶段，是调整、适应的阶段，是为自动化的动作技能打基础的阶段。

这个阶段的特点是，视觉控制不起主导作用，逐渐让位于动觉控制。

动作的感觉比较轻松，不象模仿阶段那么紧张，知觉范围扩大，发现错误的能力增强，动作的各个环节趋于协调、连贯。

但动觉控制还不够稳定，在外界条件不变的情况下，动作可以精确、灵活。

一旦外界条件发生变化，视觉控制仍先起作用，动作就会出现时快时慢，不熟练、不稳定。

针对这一阶段的特点，学生的主要目标是提高动觉水平。

为此，在这一阶段学生要通过回忆与练习逐渐发现一些动觉线索；再经过比较与识别判断动作的正误，实现动作的控制和调节；还要不断总结，自己已经学会了什么，那些动作还不很熟练。

因为任何一个整体动作都是由部分动作所组成，学习者若能充分认识组成整体动作的部分动作的类型和数量，并能清楚的了解自己已经掌握了哪些部分的动作技能，哪些还没有很好掌握，那么学习者会花费较少时间将部分动作技能整合到整体动作技能中去。

若部分技能掌握得还不够精确或准时，那么就必须先花费一定的精力掌握部分技能，再扩展掌握整体的动作技能。

例如，在机械设计课程中需要进行减速器的拆装实验，这个实验整体的技能体现在对减速器的安装要熟练，对组成减速器的各种零件的应用与设计要求进一步明确。

而部分技能则包括拆装工具的使用技能，如拆螺纹联结的活动扳手、改锥，拆轴承的拔子，锤子等，如果这些拆装工具的使用已经得心应手，那么整体技能的获得将会比较容易。

五、完成动作的自动化

动作的自动化是指所形成的动作方式对各种变化的条件具有高度的适应性，动作的执行达到高度的完善和熟练。

当然动作仍需要意识的支配，但不需要意识的高度控制，动作自动化的内在机制是在大脑皮层中建立了动力定型。

阶段是动作技能形成的高级阶段，是由动作技能转化为能力的一个重要阶段。

这个阶段的特点是，动觉控制增强，视觉范围扩大，能准确地察觉到周围环境的变化，并随时调整动作方式；动作高度灵活、稳定和准确，在各种变化条件下都能顺利完成动作；各动作间衔接流畅、协调，多余动作消失；动作具有轻快感，心理和体力消耗都降至最低。

要使动作技能最终成为操作者个体的一种能力，必须在动作整合的基础上进行充分的练习与不断的反馈。

练习方法可以采用集中练习或分散练习，部分练习与整体练习，实际练习与心理练习相结合的形式；练习量不要太大，就动作技能的形成而言，充分练习是必要的，它对动作技能的保持起着关键的作用，但并非练习量越大越好，过度的练习甚至会导致相反的结果，使学生因疲劳致使动作抑制，或错误动作定型。

关于练习方法与练习量的选择与确定则取决于动作的内容与特点。

若动作过程比较长，动作内容比较复杂，可采用部分练习与整体练习相结合的方式；若动作内容比较危险，或操作对象比较缺乏，例如各种生产技能的训练，驾驶技能的练习等，可采用实际练习与心理练习相结合的方式，或采用计算机模拟仿真的练习。

在练习中不断对动作进行整合，同时与整体练习相结合，即进行比赛活动，这样既可避免因过度的部分练习而产生疲劳和动作的抑制，又可以将部分的练习用于实际的比赛，使枯燥的运动变为有兴趣的活动。

反馈有外部和内部的反馈，作为学生自身应随时注意内部的反馈，即学生通过自身的视觉、听觉、触觉、动觉等获得的反馈信息，或者可以解释为学生自身的感受和体验，因为这种反馈信息是他人不可知的。

充分利用有效的内部反馈信息可以使学生在下一次动作时将注意力集中于要改善的内容上。

例如在做各种实验时，通过操作动作的速度、力度、轨迹等的自身感觉，再与相应结果的信息比较，学生会感觉到问题所在，并进一步改善错误的操作动作，使动作很快获得熟练。

例如篮球的投篮练习，无论是否投中，练习者都会自觉不自觉地引起反馈的发生。

如果投篮成功，他就会反复体会自己的动作，如用力方法与程度、动作的协调性、球出手的弧度等等。

这种反复体会不断改进完善动作的过程，就是依靠内部反馈来完成的。

外部反馈，即操作者以外的人和事给予的反馈。

如教师、教练、师范者，或录象片、计算机等外部信息源对学习者的动作过程或结果的反馈。

学生对外部的反馈应给与重视，并尽快进行自身的感受或体验，使下一次循环时动作得以改善。

或者把反馈分为同时性反馈与结果性反馈。

同时性反馈是指对正在进行着的动作结果的反馈信息。

许多研究显示，同时性反馈对动作进行起着促进作用。

亚当斯和施密特在关于动作技能的学习理论中提出，对正在进行着的动作结果的反馈信息，作用于闭环系统中的错误监测和更正的结构中，从感觉系统中来的信息越有效，则再认记忆系统中的发展就越充分，并且具有更多代表性。

这将会使有动作结果的练习与不知道动作结果的练习均能产生更好的成绩。

结果性反馈是指动作序列完成后的信息表征。

亚当斯动作信息的闭环理论认为，有关动作结果的反馈信息对强化两种状态（回忆和再认）有很大的作用。

换句话说，是否了解练习结果，对于提高动作技能的练习效率有着显著的影响。

学生每次练习后及时了解自己的练习结果，了解自己的优点和缺点，就能使正确得以巩固，错误加以纠正。

这种结果的反馈对正确动作起强化作用，对错误动作起抑制作用。

在练习中，如果能通过多种渠道了解练习结果的准确程度，对正确动作给与附加强化，有助于进一步提高练习效率与效果，巩固练习的成绩。

通过进一步的练习与反馈，运动条件反射已经巩固，大脑皮质的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中和精确，动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中于精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来不仅准确、优美，而且某些环节的动作可以出现自动化，既不必有意识的控制而能做出动作来。

自动化程度扩大，主要用于对环境变化信息的加工上，对动作本身的注意很少。

视觉控制作用减弱，动觉控制作用增强，能及时发现和纠正动作的错误。

在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏，同时由于内脏器官的活动，与动作配合得很好，完成练习时也感到省力和轻松自如。

从以上的讨论可以看出，动作技能的学习既是一个肢体的动作过程，也是一个心理的思考过程，只是在技能学习的不同阶段，肢体与心理所参与的程度各有所不同。

动作技能的学习首先要求学生对动作要求从认知上进行加工分析，然后再从肢体上做出协调的反映。

著名教育心理学家R.M.加涅在他的«学习的条件和教学论»的专著中曾提到：

“个体获得动作技能时，不仅仅指完成某种规定的动作，而是指这些动作组织起来构成流畅、合规则和准确的整体行为。

……经过长时间的不断学习，就可以提高动作技能的准确性和流畅性”。