食疗方案专业资料模板.docx

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食疗方案专业资料模板

高血压

第一天

早:

茼蒿香菇炒虾清炒山药芹菜大米粥煮鸡蛋花卷

午:

茄子肉丁香菇豆腐海带蘑菇排骨汤米饭

晚:

洋葱炒木耳竹笋炒肉丝小米粥馒头

第二天

早:

洋葱炒蛋土豆炖芸豆西米燕麦粥大饼

午:

醋泡花生仁木耳烧豆腐海带枸杞排骨汤馒头

晚:

竹笋炒三丝（胡萝卜、青椒、黄瓜）炒油菜银耳莲子粥米饭

第三天

早:

萝卜丝饼香菇烩竹笋小米粥花卷

午:

土豆烧茄子草鱼炖豆腐菠菜鸡蛋汤玉米饼

晚:

蚝油青菜蘑菇木耳炒山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第四天

早:

莴笋炒木耳海蜇糯米粥煮鸡蛋饼

午:

豆腐焖茄子芹菜炒鸡蛋海带冬瓜汤馒头

晚:

胡萝卜炒菠菜西红柿盖饭

第五天

早:

芹菜鸡蛋饼枸杞菠菜瘦肉粥

午:

番茄烧茄子凉拌海蜇皮海带豆腐汤玉米饼

晚:

蘑菇苏杂炒（胡萝卜、黄瓜、西芹）蒸山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第六天

早:

平菇炒韭苔西红柿汤木耳芹菜鸡蛋包子

午:

黑木耳拌芹菜海带虾仁炒鸡蛋白玉汤（白萝卜、玉米粒、蝉豆）米饭

晚:

洋葱芝麻拌菠菜芹菜炒腐竹木耳五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第七天

早:

海带肉丝炒饭芹菜烧土豆牛奶燕麦粥

午:

墨鱼炒韭菜凉拌金针菇菠菜海带豆芽汤馒头

晚:

菠菜炒平菇炒茄子山药黑芝麻粥玉米饼

高血脂

第一天

早:

洋葱炒鸡蛋莴笋木耳红薯土豆煎饼杂粮粥（红豆、核桃、枸杞、粳米）

午:

清炒金针菇鱼香茄子玉米海带排骨汤馒头

晚:

黄瓜拌粉皮炒芹菜）

第二天

早:

黄瓜腰果炒木耳芹菜包南瓜小米粥

午:

番茄烧茄子海带豆腐汤玉米饼

晚:

香菇油菜清炒山药五谷粥（花生、黑米、红豆、玉米、粳米）

第三天

早:

土豆烧茄子萝卜丝饼银耳莲子粥

午:

黑木耳炒芹菜香菇炖小鸡米饭

晚:

金针菇黄瓜炒鸡蛋五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第四天

早:

炒金针菇老醋茼蒿牛奶燕麦粥

午:

干锅萝卜番茄木耳烧菜花海带豆芽汤馒头

晚:

炒茄子或萝卜炒芹菜五谷粥（花生、黑米、糙米、红豆、玉米、粳米）

第五天

早:

炒洋葱青椒炒墨鱼山药木耳玉米粒花卷

中:

平菇炒韭苔西兰花烧豆腐丝瓜紫菜香菇汤玉米饼

晚:

炝拌鸡丝海带萝卜炖土豆八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）

第六天

早:

白菜墨鱼紫菜饼红枣枸杞银耳红薯羹

中:

凉拌金针菇菠菜土豆海带烧肉萝卜冬瓜汤大饼

晚:

西芹木耳白玉菇蒸茄子南瓜小米粥

第七天

早:

西兰花炒香菇菠菜炒蛋黑米粥（黑米、花生、桂圆、百合）大饼

中:

青椒烧茄子猴头菇鲜虾烧豆腐海带蛤蜊汤玉米饼

晚:

海带焖黄豆蒜蓉茼蒿八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）

高血糖（主食、淀粉类的少吃）

第一天

早:

清炒山药金针菇烧丝瓜黑米粥（黑米、百合、杏仁、桂圆、枸杞）

中:

胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭适量

晚:

炒藕片洋葱拌木耳小米粥

第二天

早:

炒茭瓜银芽黄瓜拌鸡丝燕麦粥玉米饼

中:

莴笋炒木耳笋干豇豆洋葱椰菜红萝卜土豆汤米饭适量

晚:

西兰花炒虾仁杂粮粥（白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米）

第三天

早:

炒洋葱西葫芦面饼小米粥

中:

胡萝卜炒菠菜芹菜炒肉丝山药枸杞排骨汤黑米馒头

晚:

孜然洋葱土豆片米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）

第四天

早:

蚝油青菜蘑菇煮鸡蛋山药粥（山药、枸杞、红枣、木耳）

中:

西兰花拌木耳双椒炒墨鱼杂粮馒头

晚:

山笋西葫芦鸡蛋饺黄瓜拌金针菇银耳莲子粥

第五天

早:

芹菜炒肉、香菇油菜面

中:

虾仁溜山药蘑菇排骨炖粉皮冬瓜海带汤杂粮馒头

晚:

芹菜拌海带炒豇豆杂粮粥（白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米）

第六天

早:

蒜蓉木耳西兰花洋葱滑蛋盖饭南瓜小米粥

中:

洋葱炒木耳芹菜炒土豆丝黄瓜山药胡萝卜炒饭

晚:

黄瓜炒鸡蛋胡萝卜鲜菇片杂粮粥（白米,大麦,小麦,薏仁,麦片、花生、玉米）

第七天

早:

醋溜山药蒜泥豇豆杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

中:

洋葱炒牛肉茭瓜炒虾仁番茄蘑菇拌饭

晚:

蘑菇苏杂炒（胡萝卜、黄瓜、粉条）炒芹菜小米粥

冠心病

第一天

早:

西兰花炒冬瓜香菇油菜五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）花卷

中:

干锅萝卜孜然洋葱土豆片米饭

晚:

西红柿炒豇豆小米粥

第二天

早:

西红柿炒山药油菜扒金针菇米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）

中:

白菜炖粉条洋葱炒牛肉枸杞菠菜瘦肉粥馒头

晚:

胡萝卜丝拌海带西兰花烧豆腐五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第三天

早:

洋葱炒木耳杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

中:

菠菜炒平菇醋溜白菜萝卜枸杞排骨汤玉米饼

晚:

西红柿烧茄子红枣莲子粥

第四天

早:

西兰花炒虾仁八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）素包

中:

胡萝卜丝青椒炒豆腐皮冬瓜海带汤杂粮馒头

晚:

蒜香菠菜梗米粥（杏仁、花生、松子、核桃、枸杞）

第五天

早:

清炒西兰花炒茄子杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

中:

红油鸡丝菠菜白菜腐竹洋葱椰菜红萝卜土豆汤玉米饼

晚:

凉拌萝卜丝南瓜小米粥

第六天

早:

毛豆烧茄子干煸扁豆米粥（黑米、大米、花生、玉米、松子）

中:

胡萝卜炒菠菜清炒油菜西红柿鸡蛋疙瘩汤米饭

晚:

炒萝卜丝洋葱芝麻拌菠菜燕麦粥

第七天

早:

土豆烧茄子凉拌海带丝桂圆莲子粥

中:

西兰花炒香菇青椒洋葱土豆白菜汤馒头

晚:

胡萝卜鲜菇片五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

胃病

第一天

早:

素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）扁豆薏米绿豆粥

中:

炒萝卜片排骨扁豆炖粉条南瓜馒头

晚:

卷心菜炒洋葱西红柿炒山药五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第二天

早:

炒藕片香菇油菜玉米饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

中:

干锅茄子扁豆萝卜枸杞排骨汤米饭

晚:

炝炒手撕包菜南瓜饼红枣糯米粥

第三天

早:

白萝卜丸子扁豆焖面五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

中:

山药胡萝卜木耳卷心菜蘑菇汤大饼

晚:

黑米蒸莲藕南瓜小米粥

第四天

早:

红烧土豆萝卜丝饼红枣南瓜麦片粥

中:

卷心菜炒滑子蘑西红柿炒鸡蛋馒头

晚:

糖醋藕片香菇油菜杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

第五天

早:

扁豆炒雪菜胡萝卜土豆饭小米粥

中:

番茄炒圆白菜卷心菜蛤蜊汤南瓜馒头

晚:

清炒山药杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

第六天

早:

腐皮卷心菜蒸南瓜八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆）

中:

萝卜烧排骨凉拌扁豆海带鸡丝花卷

晚:

西红柿炒茄子木瓜莲藕栗子甜汤

第七天

早:

干煸扁豆卷心菜木耳粥花卷

中:

炒竹笋蒜爆茼蒿白萝卜豆腐汤、南瓜馒头

晚:

糖醋包菜炒莲藕五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

肝病

第一天

早:

茼蒿豆腐洋葱炒蛋八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、

中:

胡萝卜炒菠菜蘑菇排骨炖粉皮老厨白菜馒头

晚:

:

清炒西兰花红薯银耳枸杞羹玉米饼

第二天

早:

茼蒿香菇炒虾南瓜红薯粥大饼

中:

胡萝卜烧豆腐海带焖黄豆杂粮馒头

晚:

蘑菇炒莴苣杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

第三天

早:

白菜炒虾胡萝卜土豆饭五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

中:

西兰花炒木耳土豆拌海带丝玉米饼

晚:

蚝油青菜蘑菇银耳莲子粥

第四天

早:

山药胡萝卜木耳白菜腐竹红薯饼黑米粥

中:

西兰花炒香菇海带豆芽汤杂粮馒头

晚:

蒜蓉茼蒿五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第五天

早:

醋溜白菜番茄蘑菇拌饭杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

中:

胡萝卜丝青椒炒豆腐皮西兰花炒冬瓜米饭

晚:

海带烧土豆五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第六天

早:

茼蒿炒鸡蛋蒸红薯小米粥

中:

胡萝卜丝拌海带杏鲍菇扣西兰花玉米饼

晚白菜炖豆腐杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

第七天

早:

白菜炖粉条胡萝卜鸡蛋饼五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

中:

蒜蓉木耳西兰花海带蘑菇排骨汤南瓜馒头

晚:

茼蒿豆腐杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁）

骨质疏松

第一天

早:

洋葱胡萝卜炒鸡蛋杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）

中:

干煸白菜油菜炒虾仁玉米海带汤馒头

晚:

青椒炒蘑菇红枣燕麦粥

第二天

早:

炒油菜蘑菇西兰花南瓜小米粥

中:

青椒洋葱豆腐炖鱼米饭

晚:

白菜饺子

第三天

早:

油菜豆腐卷素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）

中:

白菜炒虾香菇油菜杂粮馒头

晚:

洋葱炒木耳五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第四天

早:

油菜扒金针菇番茄炒圆白菜杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）

中:

洋葱炒牛肉土豆拌海带丝海带蘑菇排骨汤玉米饼

晚:

白菜拌豆腐丝牛奶燕麦粥

第五天

早:

炝炒手撕包菜土豆洋葱鸡蛋饼五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

中:

青椒胡萝卜炒豆皮油菜凉拌鸡肉丝大饼

晚:

蘑菇烩粉丝红枣莲子粥

第六天

早:

香菇炒白菜炒三丝（胡萝卜、海带、鸡肉丝）八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）花卷

中:

腐皮卷心菜洋葱椰菜红萝卜土豆汤杂粮馒头

晚:

清炒油菜牛奶燕麦粥

第七天

早:

蘑菇炒莴苣洋葱滑蛋盖饭银耳莲子红枣粥

中:

干贝扒油菜海米卷心菜冬瓜海带汤大饼

晚:

白菜炖豆腐八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）

便秘

第一天

早:

韭菜香菇豆干素炒面（包菜、胡萝卜、洋葱、豆干）五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

午:

茼蒿豆腐土豆炖排骨卷心菜蛤蜊汤馒头

晚:

西兰花竹笋炒肉片玉米饼米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）

第二天

早:

莴笋炒百合白萝卜包子杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）

午:

炝炒土豆丝蒸地瓜番茄生菜蛋花汤米饭

晚:

炒竹笋蒜蓉茼蒿五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

第三天

早:

韭菜炒豆腐皮韭菜鸡蛋馅饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）

午:

竹笋炒肉丝红烧土豆杂粮馒头

晚:

生菜拌黑木耳红薯银耳枸杞羹

第四天

早:

黑木耳鸡蛋炒莴笋花卷五谷粥（薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米）

午:

卷心菜炒滑子蘑豌豆竹笋炒虾仁玉米饼

晚:

茼蒿豆腐米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）

第五天

早:

蒜蓉生菜土豆饼五谷粥（薏米、黑米、松子、红豆、红枣、桂圆、粳米）

午:

剁椒竹笋茼蒿香菇炒虾

晚:

炒萝卜片南瓜红薯小米粥

第六天

早:

莴苣炒山药南瓜饼杂粮粥（荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、核桃）

午:

炝炒手撕包菜地三鲜萝卜枸杞排骨汤馒头

晚:

老醋茼蒿韭菜盒子米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）

第七天

早:

土豆烧豆角红薯饼八宝粥（黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子）

午:

香菇烩竹笋香菇生菜白萝卜豆腐汤大饼

晚:

蒜蓉茼蒿玉米饼米粥（大米、花生、玉米、松子、核桃）