邓树勋《运动生理学》第2版配套题库模拟试题.docx
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邓树勋《运动生理学》第2版配套题库模拟试题
邓树勋《运动生理学》（第2版）配套模拟试题及详解
（一）
一、选择题
1．剧烈运动中，当乳酸能系统供能加强时，所测得的呼吸商（ ）。
A．接近1
B．大于1
C．接近0.8
D．接近0.7
【答案】B
【解析】糖类俗称碳水化合物，其化学式为Cm（H2O）n。
当其完全氧化分解时，释放m摩尔CO2与吸收m摩尔O2相等，故呼吸商为1。
在低氧的条件下，由于生物体内存在无氧呼吸，特别是以糖类做为呼吸底物时，呼吸商明显会大于1。
2．根据离子学说，静息电位的产生是由于（ ）。
A．K+平衡电位
B．Na+平衡电位
C．C1－平衡电位
D．Ca2+平衡电位
【答案】A
【解析】根据离子学说，静息电位的产生机制是：
细胞膜外的Na+浓度高于膜内，而膜外K+浓度低于膜内，静息时膜主要对K+有通透性，这样K+的外流就使膜处于极化状态，产生了静息电位，静息电位相当于K+的平衡电位。
3．体内氧分压由高向低的顺序通常是（ ）。
A．静脉血、肺泡气、动脉血、组织细胞
B．肺泡气、静脉血、动脉血、组织细胞
C．组织细胞、静脉血、动脉血、肺泡气
D．肺泡气、动脉血、静脉血、组织细胞
【答案】Ｄ
【解析】氧分压是氧气占总气体量的百分比。
分压大小与浓度有关，肺泡气中的氧浓度高，因此氧分压最高。
氧气从肺泡内扩散至血液内，由血液循环送至组织毛细血管中，最终扩散到组织细胞。
因此，组织细胞内的氧分压最低。
而氧从肺泡进入静脉，成为动脉血，使氧分压升高，因此动脉血的氧分压高于静脉血的氧分压。
4．影响动脉血压的因素有（ ）。
A．心输出量
B．外周阻力
C．动脉管壁的弹性
D．循环血量
【答案】ABCD
【解析】心脏射血和外周阻力是形成动脉血压的两个基本条件，因此，凡能影响这两者的因素都会影响动脉血压。
此外，大动脉的弹性和血管的充盈程度也会影响动脉血压。
因此，影响动脉血压的因素有：
搏出量、心率、外周阻力、大动脉管壁的弹性和循环血量。
5．影响运动性血尿的因素有（ ）。
A．运动项目
B．负荷量
C．运动强度
D．身体适应能力
【答案】ABCD
【解析】影响运动性血尿的因素主要有：
运动量过大。
运动量的大小与运动项目和运动强度有密切的联系；身体适应能力下降；外界环境因素。
在寒冷环境下和高原条件下进行运动训练容易出现血尿。
二、填空题
1．磷酸原系统通常是指由细胞内______和______等化合物组成。
【答案】ATP；CP
【解析】磷酸原系统通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP－CP系统）。
2．脊髓中的运动神经元，按功能可分为______和______，它们的轴突经脊髓______直达所支配肌肉。
【答案】α运动神经元；γ运动神经元；前根
【解析】脊髓灰质前角内主要含多极运动神经元，称前角运动细胞。
可分为α运动神经元和γ运动神经元，它们的轴突组成前根，构成脊神经中的躯体运动纤维，支配躯干和四肢的骨骼肌。
其中①α运动神经元：
为大型多极神经元，其轴突占前根纤维的2/3，分布到梭外肌纤维，传递随意运动冲动，引起关节的运动；②γ运动神经元：
为小型多极神经元，其轴突占前根纤维的1/3，分布到梭内肌纤维，参与肌张力的维持和腱反射的功能。
3．呼吸过程包括外呼吸、______和______。
【答案】气体在血液中的运输；内呼吸
【解析】呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环节来完成的，包括肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换。
外呼吸是指外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换；气体在血液中的运输是指通过血液中的运行，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；内呼吸是指组织内毛细血管血液与组织细胞之间的气体交换过程，亦称组织呼吸。
4．运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为______、______、______、疲劳和恢复5个阶段。
【答案】赛前状态；进入工作状态；稳定状态
【解析】在参加体育运动过程中，人体机能状态将发生一系列的规律性变化，这些变化在正式比赛或训练前就已经发生，并一直持续到运动结束后的一段时间。
按其发生的顺序大致可以分为赛前状态、进入工作状态、稳定状态、运动性疲劳和恢复过程五个阶段。
5．机体产生的热量通过血液到达皮肤，通过传导、______、______、______的方式向体外散发。
【答案】对流；辐射；蒸发
【解析】体内各组织产生的热量通过血液循环均匀地分布在体内，热量通过皮肤、呼吸、泌尿和排便四条途径散发到周围环境中。
皮肤是人体主要的散热器官（约占84.5％），它通过传导、对流、辐射、蒸发四种方式向体外散发热量。
三、名词解释
1．运动终板
答：
运动终板是指神经肌肉接点区肌细胞膜增厚的部分。
此处的肌膜形成许多皱褶，以增大其面积。
运动终板上有乙酰胆碱受体，它能与乙酰胆碱发生特异性结合。
此外，终板膜还有大量的胆碱酯酶，它可以水解乙酰胆碱使其失活。
2．激素
答：
激素是指人或高等动物体内的内分泌腺或内分泌细胞分泌的具有高度活性的有机物质。
仅需很小剂量的激素便可以改变细胞的新陈代谢。
可以说激素是一种从一个细胞传递到另一个细胞的化学信使。
所有的多细胞生物都会产生激素，植物产生的激素也被称为植物激素。
动物产生的激素通常通过血液运输到体内指定位置，细胞通过其特殊的接受某种激素的受体来对激素进行反应。
激素分子与受体蛋白结合后，打开了信号通路进行信号转导，并最终使细胞做出特异性反应。
3．血容量
答：
血容量是指人体有效循环血量的总量。
血容量包括血浆容量和血细胞容量。
有效循环血量是指单位时间内通过心血管系统进行循环的血量，但不包括贮存于肝、脾和淋巴血窦中或停滞于毛血管中的血量。
4．肺活量
答：
肺活量是指在最大吸气之后，尽力所能呼出的最大气量。
肺活量是潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和。
它有较大的个体差异，与年龄、性别、身材、体位、呼吸肌力量强弱以及肺和胸廓的弹性等有关。
5．心输出量
答：
心输出量又称每分输出量，是指每分钟一侧心室射入到动脉的血量，通常以左心室每分射向量来表示。
心输出量等于每搏输出量与心率的乘积。
6．运动后蛋白尿
答：
运动后蛋白尿是指健康人运动后出现的一过性或暂时性的蛋白尿。
尿蛋白阳性率及尿蛋白量与运动强度、运动量有密切的关系。
健康人在正常情况下，尿液中仅含微量的蛋白质，常规方法检测不出来，被视为尿蛋白阴性。
但在剧烈运动或长时间大强度运动后，尿中会出现大量蛋白质，即尿蛋白阳性，经一定时间休息后，尿蛋白自行消失。
7．超负荷原则
答：
超负荷原则是肌肉力量训练的基本原则，它不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。
力量训练的超负荷是一个不断递增的持续过程，它能不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，致使肌肉力量不断增长。
8．最大摄氧量
答：
最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧量，又称最大吸氧量、最大耗氧量。
它反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力，是评定人体有氧工作能力的重要指标之一。
9．反应时
答：
反应时是指从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间。
反应时主要反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。
10．整理活动
答：
整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。
通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳。
使肌肉血流量增加，加速乳酸利用，预防激烈活动骤然停止可能引起的机体功能失调。
四、简答题
1．骨骼肌有几种收缩形式？
它们各有什么生理学特点？
答：
根据肌肉收缩时的长度变化，肌肉收缩可以分为以下几种收缩形式：
（1）向心收缩
肌肉向心收缩时，是做功的，其数值为负荷重量与负荷移动距离的乘积。
向心收缩可以分为等张收缩和等动收缩。
①等张收缩
在向心收缩过程中，所谓的等张收缩是相对的，由于肌肉收缩通过骨的杠杆作用克服阻力做功。
在负荷不变的情况下，随着关节角度变化，肌肉做功的力矩会发生变化，需要肌肉用力的程度也不同。
在整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”，“顶点”肌肉才有可能达到最大力量收缩。
这也是等张训练的不足之处。
②等动收缩
在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩称为等动收缩。
肌肉进行等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，而且收缩速度可以根据需要进行调节。
等动练习是提高肌肉力量的有效手段。
通常要有专门的仪器设备（即等动练习器）才能实现。
（2）等长收缩
等长收缩是指肌肉在收缩时其长度不变的收缩形式。
有两种情况：
其一，肌肉收缩时对抗不能克服的负荷。
其二，当其他关节由于肌肉离心收缩或向心收缩发生运动时，等长收缩可使某些关节保持一定的位置，为其他关节的运动创造适宜的条件。
（3）离心收缩
离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。
如下蹲时，股四头肌做离心收缩以控制重力作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。
再如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。
由于肌肉离心收缩的制动作用，减缓了身体的下落速度，不致于使身体造成损伤。
离心收缩时肌肉做负功。
（4）超等长收缩
超等长收缩是指骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。
其优点在于，当肌肉被拉长后所产生的弹性势能，拉长后产生的牵张反射性收缩，以及主动向心收缩所产生的力量形成合力时，肌肉将产生较大收缩力。
完成超等长练习时，肌肉最终收缩力量的大小是由肌肉在离心收缩中被拉长的速度和被拉长的长度所决定的，前者更为重要。
超等长练习与其他力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式。
2．简述动脉血压的影响因素。
答：
凡是能影响心输出量、外周阻力和循环系统的血液充盈程度的因素都能影响动脉血压。
具体影响因素包括：
（1）心脏每搏输出量
每搏输出量越多，则贮存在主动脉和大动脉中的血量也越多，管壁所受的张力也越大，收缩期血压的升高也就越明显。
在一般情况下，收缩压主要反映每搏输出量的多少。
运动中，每搏输出量增加，故收缩压也升高。
（2）心率
如果心率加快，而每搏输出量和外周阻力都没有变化时，由于心舒期缩短，在心舒期内流至外周的血液也就减少，所以心舒期末，贮存于大动脉中的血液就多，舒张期血压也就升高，脉压减小。
（3）外周阻力
如果搏出量不变而外周阻力加大时，心舒期中血液向外周流动的速度减慢，心舒期末存留在动脉中的血量增多，舒张压升高。
外周阻力增加时，收缩期血压也升高，但由于收缩压的升高不如舒张压的升高明显，所以脉压变小。
在一般情况下，舒张压的高低主要反映外周阻力的大小。
（4）主动脉和大动脉的弹性贮器作用
主动脉和大动脉管壁的可扩张性和弹性具有缓冲动脉血压变化的作用，即减小脉压的作用。
主动脉和大动脉管壁的可扩张性和弹性在短时间内不会有明显的变化，但老年时，由于动脉管壁中的弹力纤维变性，主动脉和大动脉口径变大，容量也增大，而可扩张性和弹性变小，作为弹性贮器的作用减弱，因此老年人动脉血压的波动（即脉压）较青年人大。
（5）循环血量与血管容量的关系
循环血量与血管容量相适应才能使血管足够地充盈，产生一定的体循环平均充盈压。
体循环平均充盈压是形成动脉血压的前提。
在失血时，循环血量减少，此时如果血管容量改变不大，则体循环平均压必将降低，使回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压显著降低。
如果循环血量不变，而血管容量大大增加，也会造成回心血量减少，导致心输出量减少，动脉血压降低。
3．最大摄氧量的影响因素有哪些？
答：
影响最大摄氧量的因素有：
（1）肺的通气与换气能力是影响人体吸氧能力的因素之一。
肺功能的改善为运动时氧的供给提供了先决条件。
（2）血液及循环系统运输氧气的机能。
血红蛋白含量及其载氧的能力、心脏的泵血机能及每搏输出量的大小都是影响最大摄氧量的重要因素。
（3）肌组织利用氧能力。
肌肉利用氧的能力称为最大摄氧量的外周机制。
肌纤维类型影响肌肉的摄氧能力，慢肌纤维具有丰富的毛细血管分布，线粒体数目多、体积大，有氧氧化酶的活性高，肌红蛋白含量也比较高，因而有利于增加肌纤维的摄氧能力。
（4）遗传因素。
研究发现，最大摄氧量的遗传度为93.4％。
后天进行系统的运动训练，受试者只能提高本人最大摄氧量的5％—25％。
（5）年龄、性别因素。
最大摄氧量依年龄的不同而有所差异。
青春期前男女生最大摄氧量的差异很小，12～13岁之后其差异逐渐显著。
成人男子最大摄氧量要高于女子15%～20％。
15～17岁为女子的峰值，18～20岁为男子的峰值。
此后，随年龄的增加，最大摄氧量会逐渐减小。
（6）训练的影响。
虽然最大摄氧量受遗传因素影响较大，但在训练的影响下亦可以增长。
这是因为运动训练可增大心容积和心肌收缩力量，从而提高运动员的最大摄氧量。
研究表明，运动训练可导致慢肌纤维线粒体增大、增多，线粒体氧化酶活性增加，从而提高肌组织摄氧和利用氧的能力。
4．简述准备活动的生理作用。
答：
准备活动是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。
准备活动的生理作用可以概括为以下几点：
（1）适度提高中枢神经系统的兴奋性，使中枢神经系统与内分泌系统协同调控全身各脏器机能活动，增强内分泌腺的活动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要；
（2）预先克服内脏器官的生理惰性，使体温升高，氧离曲线右移，促进氧合血红蛋白的解离，有利于氧供应增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程；
（3）体温适度升高，机体代谢水平提高，降低肌肉的黏滞性，增加弹性，有效地预防运动损伤；
（4）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高而造成热应激伤害；
（5）调节不良的赛前状态。
5．老年人最适宜的运动项目有哪些？
体育锻炼时应注意哪些生理原则？
答：
（1）老年人适宜的运动项目
①耐力健身运动项目中的步行、健身跑、游泳、自行车、登山、跳健身舞等。
②在我国传统体育项目中，可选择气功、太极拳、太极剑等。
③自然锻炼法如日光浴、空气浴和冷水浴等，以及医疗体育锻炼等。
（2）体育锻炼时应注意以下生理原则：
①适宜运动项目原则
老年人在从事锻炼时，适宜从事耐力性项目，而不宜进行速度性项目。
在进行耐力性健身运动同时，还要适当进行一定程度的力量性锻炼，以减轻老年人肌力的减退。
②循序渐进原则
在进行健身运动的初期运动负荷和运动量要小，经过锻炼对运动负荷和运动量适应后再逐步增加以达到适宜的运动量和运动负荷。
锻炼的动作应由简到繁，由易到难，由慢到快，时间也要逐渐增加。
③经常性原则
健身运动一定要持之以恒。
每周锻炼不应少于2～3次，每次锻炼不低于30分钟。
同时要合理安排锻炼时间，养成按时锻炼的良好习惯。
④个别对待原则
每个老年人的健康状况和个脏器的功能水平不一样，因此一定要根据老年人的年龄、性别、健康状况、体力特点、运动习惯及运动基础来选择最适宜运动项目，制定合理的锻炼计划。
⑤自我监督原则
老年人参加体育锻炼要加强医务监督。
要学会观察和记录自己的脉搏、血压及健康状况，以便进行自我监督，防止过度疲劳，避免发生运动损伤或者意外的发生，提高锻炼的效果。
五、论述题
1．试述完整机体内肌肉收缩的全过程。
答：
在完整机体内肌肉收缩全过程包括以下主要环节：
（1）肌肉在舒张状态下，横桥结合的ATP被分解为ADP和磷酸，横桥处于高势能状态，其方位与细肌丝垂直。
（2）肌浆中Ca2+ 升高→Ca2+与肌钙蛋白结合→原肌球蛋白分子构型发生改变→横桥的结合点暴露。
（3）横桥与结合点结合→横桥头部的构象发生改变，其头部向横桥方向摆动45°→横桥拉动细肌丝向M线方向运动，将横桥头部储存的能量转变成收缩张力或引起肌丝滑动。
（4）横桥头部变构和摆动的同时，ADP和无机磷酸与之分离→横桥头部再结合一个ATP分子→横桥与结合点亲和力下降并与之分离→解离后的横桥头部分解ATP,重新恢复高势能状态。
（5）若肌浆中Ca2+ 较高，横桥便与下一个结合点结合，重复上述过程。
肌浆中Ca2+ 升高也激活了纵管系统膜上的钙泵，钙泵消耗ATP将Ca2+重新泵回纵管内部，肌肉开始舒张。
2．实践中如何利用生理生化指标判断运动性疲劳?
答：
实践中利用生理生化指标判断运动性疲劳如下：
（1）血乳酸：
运动时最大乳酸值下降，相同负荷练习后血乳酸升高或清除时间延长是运动性疲劳的征象之一。
（2）血尿素：
在一次训练课后的次日晨，血尿素超过8.0mmol／L，表明运动量过大，机体有潜在疲劳。
（3）血氨：
训练水平高的运动员血氨变化相对较低，运动性高血氨是运动性疲劳的重要因素之一。
（4）尿蛋白：
在大运动量训练期，如果晨尿中出现蛋白，可能是疲劳或过度训练的表现。
（5）尿胆原：
安静状态下高于2mg％，且连续2～3天，是疲劳的表现，应调整运动负荷。
（6）HR：
定量负荷后，恢复时间延长；基础心率加快是疲劳的征象之一。
（7）Hb：
大负荷训练日，血红蛋白持续下降或低于正常值是疲劳的征象之一。
（8）血睾酮（T）：
在疲劳、过度训练或机能状态不好时，血睾酮水平下降。
（9）皮质醇（C）：
当运动后血皮质醇仍高于安静水平，就会导致机体分解代谢过于旺盛，较高的血皮质醇水平会抑制机体的免疫机能，使运动员出现感冒、发烧等症状。
（10）血睾酮／皮质醇比值（T／C）：
如果血清T／C比值出现大幅度降低，则有可能是分解代谢大于合成代谢，机体有潜在疲劳，不利于恢复。
邓树勋《运动生理学》（第2版）配套模拟试题及详解
（二）
一、选择题
1．关于牵张反射的叙述，错误的是（ ）。
A．感受器是肌梭
B．基本中枢位于脊髓
C．是维持姿势的基本反射
D．脊髓横断后，牵张反射消失
【答案】D
【解析】牵张反射是指由神经支配的骨骼肌在受到外力牵拉时能引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。
脊髓是牵张反射的基本中枢，而牵张反射的反射弧还受到高级中枢的调节。
所以当脊髓被横断后，牵张反射会减弱和消退，但不会永远消失。
2．内分泌系统的反馈调节是指（ ）。
A．神经系统对内分泌系统的调节
B．内分泌系统对神经系统的调节
C．免疫系统对内分泌系统的调节
D．下丘脑-垂体-靶腺之间的相互调节
【答案】D
【解析】反馈调节系统是内分泌系统中的重要自我调节机制，具体是指中枢神经系统的信息经过下丘脑，垂体到达外周腺体，由靶细胞发挥生理效应，其中任何一段均受正或负反馈调节的控制。
3．训练对肺通气功能的影响表现在（ ）。
A．通气效率和呼吸肌耗氧量的提高
B．氧通气当量的下降
C．亚极量运动时每分通气量的下降
D．安静时每分通气量的提高
【答案】BC
【解析】A项，训练可导致呼吸深度增加和呼吸频率降低，深而慢的呼吸使肺泡通气量和气体交换率增加，因此通气效率提高；训练可以使运动员呼吸肌的耗氧量降低，因此更多的氧气被用于运动的肌肉。
B项，氧通气当量是指每分通气量和每分吸氧量的比值，此值小说明氧的摄取效率高，肺通气的能力增加相对高于氧化代谢能力的增加。
C项，亚极量运动时的每分通气量增加的幅度减少，极量运动时，运动员的最大通气量明显较无训练者大，这是通过加大呼吸频率和深度实现的。
耐力运动员在进行递增负荷运动时，肺通气量发生非线性变化的时间延迟，通气阈增大。
D项，安静时，运动员和一般人的每分通气量相当，只有在运动时才有差别。
4．最大摄氧量在运动实践中的意义是（ ）。
A．最大摄氧量是评定有氧工作能力的客观指标
B．最大摄氧量是评定心肺功能的指标
C．最大摄氧量是选材的生理指标
D．最大摄氧量是制定运动强度的依据
【答案】ABCD
【解析】A项，最大摄氧量可以评定机体的有氧工作能力。
B项，因为最大摄氧量与个人心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力有关，因而可以评定个体的心肺功能。
C项，最大摄氧量受遗传因素的影响较大，并从童年期到成年期的变化相对稳定，因此可由童年期的摄氧量推算成年期的摄氧量。
D项，根据最大摄氧量来制定训练计划，可以使运动负荷更客观更实用，为运动训练服务。
5．导致高血压发生的危险因素中，下列哪些是人们无法控制的因素（ ）。
A．遗传
B．缺乏运动
C．年龄
D．种族
【答案】ACD
【解析】导致高血压发生的危险因素可以分为两类：
①人类无法控制的危险因素：
遗传因素、年龄因素和种族因素等；②可以通过改变生活方式等来加以控制的危险因素：
胰岛素抵抗、饮食、缺乏运动、精神紧张与压力等。
二、填空题
1．肌肉在做等长收缩时，肌张力______外加的阻力，肌肉积极收缩，但______不变，此时肌肉做功为______。
【答案】等于；长度；零
【解析】等长收缩是指当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变的收缩形式。
等长收缩时负荷未发生位移，从物理学角度认识，肌肉没有做外功，但仍消耗很多能量。
2．运动时，在一定范围内每分通气量与运动强度呈______相关，若超过这一范围每分通气的增加将明显______运动强度的增加。
【答案】正；大于
【解析】运动时代谢旺盛，呼吸加深加快，肺通气量增加，在一定范围内每分通气量与运动强度呈线性关系，若超过这一范围，每分通气量的增加将明显大于运动强度的增加。
据此，通常认为肺通气功能不是限制最大吸氧量的主要因素。
运动中通气量的上升过程为，运动开始前，通气量稍有上升；运动开始后，通气量先突然升高，进而再缓慢升高，随后达到一个平稳水平。
运动停止时，也是通气量先骤降，继之缓慢下降达运动前水平。
3．高原对人体生理功能的影响，主要表现对______诸因素的影响，因而，人在高原时最大吸氧量明显______。
【答案】循环呼吸；下降
【解析】高原空气变得稀薄，要达到与平原同样的需氧量，就必须加大肺通气，导致过度通气，使血液的pH升高。
人体到达高原后，血浆容量很快开始减少，红细胞数目增多，每搏输出量和心率增加，以缓解供氧的不足。
人在高原时，氧分压降低，血红蛋白的氧饱和度降低，因此，最大摄氧量下降。
4．运动处方四要素包括______，______，______和运动时间。
【答案】运动强度；运动形式；运动频率
【解析】任何一类运动处方都应包括的基本内容有：
运动目的、运动形式、运动强度、运动频率、持续时间、注意事项及微调整。
5．______、______和______是控制高脂血症的基础步骤。
【答案】改变饮食；运动；控制体重
【解析】改变饮食、运动和控制体重是控制血脂异常的基础步骤。
研究证明，有氧运动对脂代谢的影响主要表现为：
降低TG、TC和LDL和小颗粒LDL的水平，提高HDL特别是HDL2亚组分的水平。
一次性运动和重复的耐力练习可显著改变脂代谢。
三、名词解释
1．等动收缩
答：
等动收缩是指肌肉在进行缩短收缩时，在整个关节运动范围内都以恒定速度进行收缩。
采用等动收缩发展力量可使肌肉在关节整个运动范围都得到最大锻炼。
2．牵张反射
答：
牵张反射是指在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩的反射活动，是脊髓反射的一种类型，其主要生理意义在于维持站立姿势。
牵张反射分为动态牵张反射（腱反射）和静态牵张反射（肌紧张）两种形式。
3．渗透压
答：
渗透压，又称渗透吸水力，是指溶液促使膜外水分子向内渗透的力量，也就是溶液增大的压强，其数值相当于阻止水向膜内扩散的压强。
渗透压是溶质分子通过半透膜的一种吸水力量，其大小取决于溶质颗粒数目的多少，而与溶质的分子量、半径等特性无关。
4．血液循环
答：
血液
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