初中心理健康宣泄愤怒情绪教学设计学情分析教材分析课后反思.docx

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初中心理健康宣泄愤怒情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

《宣泄愤怒情绪》教学设计

【主题背景】

愤怒是人的需要没有得到满足，或受到阻碍时，对对方的一种不满情绪。

初中生的情绪具有两极性，并且行为具有冲动性。

如果一个人经常情绪失控、乱发脾气，形成习惯，就会内化成自己的性格特点，这不仅会影响身体健康，也会影响人际关系。

学会在愤怒出现时自我察觉、及时转化并恰当地表达，有助于学生形成健全人格。

【活动目的】

1、客观地看待愤怒并接纳愤怒。

2、了解以不恰当的方式宣泄愤怒情绪可能带来的危害。

3、学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

【活动方法】：

游戏体验，角色扮演，讨论等。

【活动准备】：

每人一张小鸟型的“宣怒纸”，每组一个“愤怒消化盒”，多媒体课件等。

【活动对象】：

初二学生

【活动时间】：

45分钟

【活动过程】：

一、导入（揭开愤怒的面纱）

导入：

早就听说我们班特别优秀，今天有机会和大家合作，我的内心充满了激情和期待。

大家想在今天的课上收获快乐，获得心灵的成长吗？

老师诚挚地邀请大家：

积极地参与，真诚地分享，用心地倾听。

大家愿意吗？

请记住你做出的承诺。

下面，老师将与同学们一起来分享一段动画片“愤怒的小鸟”。

动画片的故事环节：

为了报复偷走鸟蛋的肥猪们，鸟儿以自己的身体为武器，仿佛炮弹一样去攻击肥猪们的堡垒。

动画片结束后，请同学们思考讨论：

小鸟是如何解决问题的？

愤怒为小鸟带来了什么？

【学生自由交流，教师综合——身体的伤害、失去了享受生命的机会】

师：

愤怒最直接的攻击就是我们的心脏。

【屏显：

（图片采用动漫医生）愤怒时，心跳加快、血压上升、呼吸急促容易导致冠心病、高血压、消化性溃疡等疾病的发生。

愤怒的具体表现——

脸色发红，身体出汗

胃部收紧，坐立不安

咬牙握拳，双肩发紧

呼吸变快，心跳加速

头涨头痛，视野“变红”

二、智取愤怒——巧方法（10分钟）

师：

如果你是小鸟，你会怎样做？

【学生交流，引导方法——理智对待，考虑利弊，心理安慰……】并板书——认识愤怒、理智对待

师：

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。

老师想起了一句名言，暂且修改借用：

怒能载舟，亦能覆舟。

一味的堵住愤怒，不如把它理智的宣泄出来。

【请学生在小鸟型的“宣怒纸”上，写下一件最让自己愤怒的事情（简单地描述）。

并放在每组准备的“愤怒消化盒”里。

】

师：

酸甜苦辣皆人生。

生活十有八九多不如意，愤怒更易滋长这种不如意。

你看，它来了——【播放视频——愤怒的小孩】

1、学生观看视频，并思考——愤怒为小傲带来了什么？

2、学生自由交流，教师综合评价。

提示：

1、自己受到了伤害。

师：

怒发冲冠用来形容最为恰当，可是一怒伤自己，我们是要重新思量愤怒的后果。

2、失去了亲情。

师：

愤怒变得消极了，它的影响范围也更广了。

3、自己变得不理智了。

师：

无论是医学还是心理学都验证了愤怒的这种后果——人容易不理智。

4、自己的梦想没有实现。

师：

这就是愤怒的聪明，他蒙蔽了我们的双眼，让我们只看到了愤怒，却忘记了我们的梦想。

5、影响了交往。

师：

愤怒挑起生活的不如意，他就会处处跟着我们，说话忘了礼貌，交往忘了理解。

……

师：

愤怒是一种容易内化成性格的情绪表现。

从小傲身上，我们可以看到一旦愤怒产生的情绪失控、乱发脾气，形成习惯，他带来的伤害是多重性的。

小傲怎样才能从愤怒中走出来呢？

有什么方法能帮助小傲战胜愤怒？

同学们可以选择其中一个场景，借助小组的力量，集思广益，群策群力。

1、学生选择愤怒的不同程度场景，讨论交流。

教师提示可以适当用笔整理一下。

2、学生交流，教师自由总结，可鼓励更多学生交流。

并进行重点板书。

【音乐疗法、运动疗法、通过按摩，转移注意力……】专家支招——

控制愤怒情绪的方法

方法

内容

注意转移法

转移不良情绪：

1、改变注意焦点，分散注意力；

2、做感兴趣的事；3、改变环境。

合理发泄法

宣泄不良情绪：

1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声喊叫。

理智控制法

理智控制不良情绪：

1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、理性升华。

3、引导掌握——表达—智取愤怒之法宝

师：

如果说愤怒是一把利剑，那么沉默就是挥动这把利剑的手。

小傲选择对父母的沉默，愤怒就开始伴随他。

所以，懂得表达，也不失为一种好方法。

【教师扩展表达的方法——书信、邮件、电话……】

三、我学为我用——生活小尝试

师：

小傲是幸运的，因为有我们这么多智多星的帮助。

小傲也是幸福的，学会了表达自己的思念，扼杀了愤怒，获得了更多的快乐。

我们的愤怒，谁来帮忙呢？

1、请小组随意抽取一张“宣怒纸”。

2、根据内容讨论对策。

3、进行情景设计，采用更直观的表演的形式进行交流。

选两组在全班进行展示。

4、针对学生展示教师总结提示：

（1）师：

书写自己的愤怒，让它随着鸟儿飞去，把美好留在生活里。

（2）师：

在还没有产生伤害以前就借助方法舒缓愤怒的情绪，你可以做自己的心理导师了。

（3）师：

换位思考，这是一个不错的办法。

而且百试百灵，有新意。

（4）师：

深呼吸，吸进的是氧气吗，不还有更多的积极面对。

……

师：

在学生运用——表达方法时，引导学生学会运用“事实——感受——公平的请求”的宣泄方法。

四、平心静气——放飞愤怒

师：

有人说，青春像一首动听的歌，但是需要唱歌的人把握好曲调，才不会唱走调；有人说，青春像一杯醇香的酒，但需要品尝的人把握好自己的酒量，才不会沉醉迷失。

当愤怒来袭，你准备好迎接他的挑战了吗？

1、请学生在自己所写的“宣怒纸”后面，写出自己的方法。

2、让学生利用课后放飞自己“愤怒的小鸟”。

心理感悟：

（屏显）

放飞心中“愤怒的小鸟”，我明白了……

放飞心中“愤怒的小鸟”，我懂得了……

放飞心中“愤怒的小鸟”，我学会了……

由小组讨论交流，补充完以上三句话。

教师的结语：

人生如同歌曲，有荡气回肠的赞美，也有低回婉转的苦闷。

愤怒就像不时出现的间隔号，喜欢隔开生活的宛转悠扬。

【请学生齐读】那又怎样，涂改的笔墨握在我们的手中。

即使愤怒来的再猛烈，我们的心也懂得怎样挥洒自如，怎样继续前行。

《宣泄愤怒情绪》学情分析

在设定本次活动目标之前，我针对初二学生进行了“愤怒情绪来源”问卷调查。

从调查中我发现，“愤怒”这一情感在孩子日常生活中出现的比例是很大的。

而且，初二学生对待“愤怒”这一情感的危害已经有了客观的认识。

如何合理恰当的处理这种情绪，却是孩子们最渴望得到的心理帮助。

结合初二学生朦胧又略带理性的心理特点，我尝试以更接近学生需求的高度，设定活动目标：

1、客观地看待愤怒并接纳愤怒。

2、了解以不恰当的方式宣泄愤怒情绪可能带来的危害。

3、学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

针对活动目标的设计，如何叩开学生的心门，让孩子们在活动中敢于再现生活，表达自己内心的需求。

在活动前“游戏热身”是我选择的第一个切入点。

利用孩子们喜欢游戏，放松身心的同时又能捕捉痕迹的心理特点，借此能使他们在游戏视频中表露出内心的矛盾点，打开走进“愤怒”世界的心门。

“愤怒的小孩”视频的导入，是为了更进一步生活化“愤怒”。

只有同感的心理经历才能产生心理共鸣。

视频内容形式活泼，学生喜闻乐见，内容紧扣活动要求，突出展现活动主题。

学生在寓教于乐的氛围中提出自己的质疑，解析他人的困惑，收获自己的心灵灵感。

“愤怒心理剧”，表演的形式是心理疏导中一种行之有效的方法。

这种表演短剧，把孩子们内心无法用语言直白的获得与尝试，淋漓尽致的表现了出来。

因为有之前“校园心理剧大赛”的有效铺垫，这种看似需要高难度的表演，在孩子真实的表达中越发的生活化。

而生活化的表演恰到好处的展现了学生的收获和创新。

“宣怒纸”是学生进行深层心灵剖析的有效载体。

形色各异的纸片，温馨了学生紧张的心理，激发了书写心声的愿望。

学生的心理成熟由自我摸索提高到方法共享，由手足无措到多效并举。

整节课由“书写愤怒”、“表演愤怒”、“放飞愤怒”活动的层层推进，都是在“宣怒纸”的串联中完成的，课堂的分层与整体有效结合在这张心灵纸片上。

《宣泄愤怒情绪》效果分析

学前准备

学生课前完成“觉察自己的愤怒”调查问卷。

每人一张小鸟型的“宣怒纸”，每组一个“愤怒消化盒”，多媒体课件等。

学习目标：

1、观看动画片“愤怒的小鸟”，让学生思考讨论：

小鸟是如何解决问题的？

愤怒为小鸟带来了什么？

通过讨论、交流寻找愤怒带来的伤害。

2、借助小组竞赛的形式，让学生了解以不恰当的方式宣泄愤怒情绪可能带来的危害。

3、学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

1、通过学生的自由交流，老师引导学生从众说纷纭的原因中找到根本原因。

利用孩子们喜欢游戏，放松身心的同时又能捕捉痕迹的心理特点，借此能使他们在游戏视频中表露出内心的矛盾点，打开走进“愤怒”世界的心门。

2、课堂竞赛是此环节重点部分。

通过小组自由选择队员进行回答，并与本组方法进行对比，意在让学生通过大家的交流找到更多的危害形式。

通过屏显（动漫医生）展示愤怒的危害。

3、学生通过“宣怒纸”将自己的愤怒理智的宣泄出来。

视频——愤怒的小孩，是为了更进一步生活化“愤怒”。

只有同感的心理经历才能产生心理共鸣。

让学生清楚愤怒带来的危害，“愤怒心理剧”，表演的形式是心理疏导中一种行之有效的方法。

这种表演短剧，把孩子们内心无法用语言直白的获得与尝试，淋漓尽致的表现了出来。

让全体学生了解控制愤怒情绪的方法，并利用方法将自己的“愤怒小鸟”放飞。

评价目标与

学习目标是

否有相应的

内容主题

抛开一对一的说教，通过视频、“愤怒心理剧”、“宣怒纸”等方式让学生亲身体验，在体验中学到新的知识。

问题的选取可能是借班上课，如果问题来自学生，让学生主动提出，就最好了。

学习目标与

评价设计是

否匹配

教师设计之初就注重活动目标与评价的有机结合。

在“小组活动”环节，教师有些急于自己评价，学生评判的环节应该在丰富一些。

学习目标是

否融合于评

价与学习活

动之中

通过活动，学生学会了发现愤怒，懂得了宣泄愤怒的方法。

最后的感悟，学生可以让学生多交流一些。

《宣泄愤怒情绪》教材分析

初中生的情绪具有两极性，并且行为具有冲动性。

如果一个人经常情绪失控、乱发脾气，形成习惯，就会内化成自己的性格特点，这不仅会影响身体健康，也会影响人际关系。

学会在愤怒出现时自我察觉、及时转化并恰当地表达，有助于学生形成健全人格。

特别是，初二学生对待“愤怒”这一情感的危害已经有了客观的认识。

如何合理恰当的处理这种情绪，却是孩子们最渴望得到的心理帮助。

结合初二学生朦胧又略带理性的心理特点，教材设定了符合初二学生心理特点的活动目标，让学生客观地看待愤怒并接纳愤怒，了解以不恰当的方式宣泄愤怒情绪可能带来的危害，学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

本节的教学重点与难点为：

学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

针对活动目标的设计，如何叩开学生的心门，让孩子们在活动中敢于再现生活，表达自己内心的需求。

在活动前让学生体验“愤怒的小鸟”动画游戏是此次活动的第一个切入点。

利用孩子们喜欢游戏，放松身心的同时又能捕捉痕迹的心理特点，借此能使他们在游戏中表露出内心的矛盾点，打开走进“愤怒”世界的心门。

“觉察自己的愤怒”调查问卷部分，本人认为该环节应在课前进行，为本节课确定活动目标提供了生活支持。

本环节“愤怒的小孩”视频的导入，是为了更进一步生活化“愤怒”。

只有同感的心理经历才能产生心理共鸣。

通过思考——愤怒为小傲带来了什么？

让学生认识到愤怒的危害。

通过组内交流，又让学生学到控制愤怒情绪的方法。

“宣怒纸”的引用，是学生进行深层心灵剖析的有效载体。

形色各异的纸片，温馨了学生紧张的心理，激发了书写心声的愿望。

学生的心理成熟由自我摸索提高到方法共享，由手足无措到多效并举。

整节课由“书写愤怒”、“表演愤怒”、“放飞愤怒”活动的层层推进，都是在“宣怒纸”的串联中完成的，课堂的分层与整体有效结合在这张心灵纸片上。

《宣泄愤怒情绪》评测练习

1、让学生观看动画片“愤怒的小鸟”。

动画片的故事环节：

为了报复偷走鸟蛋的肥猪们，鸟儿以自己的身体为武器，仿佛炮弹一样去攻击肥猪们的堡垒。

动画片结束后，请同学们思考讨论：

小鸟是如何解决问题的？

愤怒为小鸟带来了什么？

2、让学生观看视频——愤怒的小孩，并思考——愤怒为小傲带来了什么？

3、小傲怎样才能从愤怒中走出来呢？

有什么方法能帮助小傲战胜愤怒？

同学们可以选择其中一个场景，借助小组的力量，集思广益，群策群力。

4、我们的愤怒，谁来帮忙呢？

（1）请小组随意抽取一张“宣怒纸”。

（2）根据内容讨论对策。

（3）进行情景设计，采用更直观的表演的形式进行交流。

《宣泄愤怒情绪》课后反思

从选择活动主题到设计方案，从修改完善到课堂实施，学生展现的心路历程也正是我诸多的收获和感悟。

在设计活动方案之前，我始终运用“心理需求”才是“课堂需求”的心理原则实施心理辅导。

课前有效地“愤怒来源”调查为这节课确定活动目标提供了生活支持。

动画视频的展现这一引导方法是紧紧抓住了孩子心灵特点的。

从学生聚精会神的观看，绘声绘色的讲述，激烈兴奋地讨论中都能看到这种心理引导方法的价值性。

因为这段视频是截取于一段游戏中的片段，学生中虽然玩过得多，但真正理解其中行为举止的心理因素的同学却少之又少，这种既熟悉又陌生的展示，极大地激发了学生的探求与思索。

当然，由此为突破口的活动设计就顺畅又顺势进行。

活动进行是以“大活动分解成梯次进行的小活动；小活动综合回归于大目标”的教学要求进行的。

每次“大活动”中都会运用“尝试体验——归类反馈”的辅导思路进行设计。

例如：

“愤怒为小鸟带来了什么？

”，推而广之“愤怒会为我们的心脏带来什么？

”。

这种由他及我，同感体会的心理方法，有效地扩展了学生的心理体验，寓教于乐又潜移默化。

例如：

从小鸟的经历迁移“是压抑愤怒还是释放愤怒？

”这一矛盾心理的展现，正是学生生活中的心理困惑。

因为不是直白自己的心理过程，对待“它物”的放松心理反而更激发了学生争论的热情。

再如：

“宣怒纸”的层进运用，也有效地提高了课堂辅导的时效性。

“写下自己的愤怒——装进愤怒箱”，这正是运用了心理学角度的“心理暗示”辅导方法，通过“书写、丢弃”缓解愤怒心理给学生日常生活带了的痛苦，也是暗示学生可以尝试这种方法进行自我疏导。

“宣怒纸”的运用，不是浅尝辄止，而是融会贯通。

当学生从“愤怒箱”里随意抽取一张“宣怒纸”有针对性的进行“表演帮助”，“宣怒纸”的作用在此处被放大到最大化。

一己获得的方法总是有一定的局限性，旁人会如何处理这类事情，“心理暗示”的价值又得到了体现。

活动中既有学生自己获得的空间和时间，又有从旁人那里学到“心理技能”的机会。

课堂也是在这种捕捉痕迹的“暗示”中进行的。

没有了老师的说教，获得的自我体验的机会，学生的心理提升就会在一步步活动的推移中得到升华。

回顾这节课，我由“课前调查——方案制定——反复修改——课堂实践——再修改成型”一步步推进中，也发现了一定问题。

“愤怒虽然是人之常情，如何真正的拥有技能降低伤害？

”就因为课堂的局限性无法进行更广泛的延伸。

“虽然活动的开展需要一定形式活泼、内容生动有趣的游戏或视频，但这种游戏或视频能否一点到位，点的准确一下子就能激发学生的心理探求欲望？

”也是我通过课堂实践后发现的一个问题。

“学无止境，教无止境”，只有反复推敲，不断尝试才能发现最适合孩子的方法。

既要把孩子看成是孩子，又要把孩子看成是一个个智慧的载体，是我这节课最大的收获，也是我今后设计活动的主旨。

感谢一节课的体验，学生收获了，我的课堂技能也得到了提升。

宣泄愤怒情绪》课标分析

本章重点是解决学生的情绪问题。

初一学生已对情绪的种类、情绪的转化、积极情绪带来的影响、使自己快乐的方法有了初步的了解。

有了之前的基础，就可以让初二学生认识和接纳自己的情绪，并学会情绪调节的一些方法，学会继续保留积极情绪，敢于宣泄愤怒的情绪，从而引入了本节内容，让学生客观地看待愤怒并接纳愤怒，了解以不恰当的方式宣泄愤怒情绪可能带来的危害，学会在愤怒时管理自己的情绪，合理有效地表达愤怒。

同时，初中生的情绪具有两极性，并且行为具有冲动性。

如果一个人经常情绪失控、乱发脾气，形成习惯，就会内化成自己的性格特点，这不仅会影响身体健康，也会影响人际关系。

本节内容对初二学生心理与生理发展的特点的针对性较强，学会在愤怒出现时自我察觉、及时转化并恰当地表达，有助于初二学生形成健全的人格。