月经推迟是卵巢早衰吗卵巢早衰吃什么食物医生说这几件事干太多.docx
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月经推迟是卵巢早衰吗卵巢早衰吃什么食物医生说这几件事干太多
月经推迟是卵巢早衰吗？
卵巢早衰吃什么食物？
医生说因为这几件事
卵巢好不好，直接关系着女人老没老，身体好不好。
卵巢分泌雌性激素，刺激子宫内膜生长，脱落，从而让月经规律的来。
但生活中却有着很多习惯影响卵巢的健康，很多人花尽心思保养卵巢却毁在了自身的坏习惯上。
女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
2016年7月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和妇科内镜学会（BSGE）联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢早衰和更年期、绝经等内容...
该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更年期、绝经期的护理等问题提出了具体步骤。
2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21配比专业新型营养（类人胶原三肽、活体透明质酸、类人弹性蛋白等21项人体稀缺营养）加速修复机体，增强体能促进，激活衰老细胞和僵尸细胞。
人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。
这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力。
月经推迟是卵巢早衰吗？
今天要说的女主叫做阿丽（化名），今年26岁，从事美股投资工作两年。
两年来，熬夜加班，倒时差上班便成了家常便饭。
男朋友经常提醒她，要多注意休息，甚至希望她能辞去这份工作，换份上白班的。
但是，阿丽觉得这份工作符合自己的兴趣和专业，而且收入高，只要在努力2~3年，未来就可以不用为车，房，奶粉发愁。
换其他工作很难有这么高的待遇提成。
拒绝了男朋友几次的意见。
久备不孕，卵巢功能影响
事业心强的女人认真起来真实不要命，除了休息日，其他日子里晚上加班就成了阿丽的常态。
连续几年的夜班生活，阿丽的身体终于发出了警告。
先是皮肤越来越差，长痘出皮疹，到后面甚至出现手麻，脚肿，疲劳无力，到后来月经经常推迟。
再后来，阿丽就因身体吃不消，辞职回家修养，准备备孕，结果一年多都没怀孕，阿丽去医院检查，结果显示：
“卵巢功能下降，FSH42miU/ml，被诊断为卵巢早衰。
”男朋友痛哭流涕，全都怪自己，没有照顾好阿丽。
说卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老应该怎么办？
医生说：
很明确一点：
卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一样的。
真正的卵巢早衰（竭），主要是由于先天的遗传、不可避免的创伤、难于躲避的病毒感染、不得不接受的化疗抗癌，基本上很难预防。
例如，遗传因素中母亲、姐妹等对于盆腔手术史、腮腺炎、暴露于化学药物等因素，会把卵巢早衰（竭）的风险增加到28倍。
所以，女性一旦确诊"卵巢早衰（竭）"，即原发性卵巢功能不全，要理性接受无法再自然怀孕生子的现实。
至于卵巢早衰所导致的一些症状，像潮热、盗汗、阴道干燥、烦恼或难以集中注意力、性欲减少等，可以通过激素替代疗法（不建议长期服用）以及ENlivEN21定制营养来缓解。
同时医生直言：
卵巢受损，生育岌岌可危，未来生活质量堪忧。
拿青春换金钱不值得，以后不要做这几件最伤害卵巢的事。
熬夜
夜间是激素分泌最旺盛的时刻，经常熬夜会导致内分泌失调，从而导致各种女性器官功能失调，现在很多早更（早衰）少女，都有熬夜这个坏毛病。
久坐
电脑前的你们，长时间的久坐，会给脊椎，盆腔，骶骼，下肢造成很大负担。
对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
过度减肥
爱美虽然好，但是不要过度。
特别是对于一些减肥女孩，减肥需要节制，循序渐进，太过于瘦或者太快减肥，会导致内分泌失调，雌激素不足，雌激素减少又会引起月经的紊乱、闭经等，接着会影响卵巢，导致卵巢早衰。
吸烟酗酒
吸烟和酗酒史也是卵巢提前衰老的主要原因之一，这些行为会让女性产生一系列的内分泌紊乱和内分泌失调等，并且还会出现月经不调、卵巢萎缩等疾病。
卖卵
用促排卵药及不正规的“打洞取卵手术”，会对身体造成很大伤害，例如提前绝经，闭经，卵巢早衰，卵巢过度刺激综合症等等。
想要试用促排卵药物的女性，一定要到正规医院，医生的指导下进行使用，千万不可私自滥用，否则很可能造成严重的不良后果。
那么我们平时卵巢怎么保养呢？
女性有渴望卵巢年轻的需求，有生育的需求，有容颜永驻的奢望。
在巨大的工作和生活压力下，女性出现受孕难、假"卵巢早衰"的现象越来越多。
"卵巢"问题的天然敏感，焦虑也从中而来，如果花钱就能保养好自己的卵巢花重金也在所不惜。
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。
无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。
首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，（WHI）实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上（WHI），不支持绝经后再使用激素。
口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。
ENlivEN21二十一项稀缺营养治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，（快眠）解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗，（胞源）针对骨质酥松最终经得起检验，附件生殖炎症需要（妇百畅）可以解决。
其含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子宫直接供给营养。
而卵巢的营养主要来源于子宫。
所以针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。
（妇百畅FOBOC）体内清除炎症、感染。
其所含400倍提纯蔓越莓中的单宁酸能有效抑制抗药性的细菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在子宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。
增加免疫系统，为生殖系统保驾护航。
保养卵巢的目的？
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？
早衰不孕，延迟绝经？
平衡激素？
美容抗衰？
生殖保养？
睡眠情绪？
心脏血管？
骨胳质量？
所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：
卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
卵巢保养什么时开始？
什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。
这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21组合营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性，（WHI）并不支持绝经后才开始使用激素。
由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，最晚不要超过40岁。
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。
由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。
以下卵巢保养的方法要知道：
1、作息规律。
女性的内分泌和神经系统密切相关。
长期作息不规律的人，神经系统紊乱，内分泌就会跟着紊乱。
经常熬夜，作息不规律，不仅老的快，身体健康也会被严重伤害。
每天尽量作息规律，早睡早起，保证7个小时高质量的睡眠时间。
更年期失眠的女性要做好4点。
1）放松心情；
2）用热水泡泡脚；
3）睡前3小时跑步，做瑜伽，锻炼身体；
4）实在难以入睡的女性，可以中药调理。
2、卵巢早衰吃什么食物
新鲜的蔬菜水果富含维生素C、B、E等和丰富的矿物质，丰富的维生素能清除自由基，延缓氧化、衰老，多吃柑橘、辣椒、青菜等食物的女性更年轻，更不会老。
同时ENlivEN21营养保养修复卵巢功能：
卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神3－9%
3、运动锻炼
每天坚持运动锻炼，比如散步、跑步、瑜伽，不仅可以保持良好的身形和愉悦开朗的心情，保持年轻的体态和心态。
还能降低血脂、血压、血糖等，远离三高等老年病，促进身体健康。
当然，所有科学的保养卵巢的方法都是在顺应卵巢自然衰老的节奏，延缓卵巢衰老的速度。
在此之外，只要注意保养和美容护肤，即使卵巢老了，月经停了，女性也可以长期保持年轻的面貌和体形，不用担心衰老来得太快。
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