新增心理教案.docx
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新增心理教案
初中心理健康教育教案
在生命的乐章中奏出自己的音符
——认识自我，悦纳自我
活动设计
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。
要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
辅导目的
1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
辅导方式
1、讲述与讨论
2、角色扮演
辅导准备
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
辅导时间：
一课时（45分钟）
辅导场地：
全班活动
辅导步骤
1、引入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?
教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：
为什么我不是男孩?
为什么我不是女孩（当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的）?
为什么我是单眼皮而不是双眼皮?
为什么我是矮个子而不是高个子?
为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?
为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?
请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论：
小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?
她为什么会有这种烦恼?
教师：
其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。
就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。
其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：
哟，好象你又胖了?
我看，这个女同学肯定会不高兴。
为什么?
因为胖了就意味着不美了。
所以全国上下男女老少都忙着减肥（如尹相杰、幼儿园小朋友）。
可也有人不为所动。
比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：
山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。
她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。
他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。
这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动
（1）小组交流：
①以小组为单位（四人为一组），每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。
（2）小组讨论。
各小组讨论：
“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
（3）全班分两大组辩论：
正反方各4名代表进行辩论。
正方辩题：
“我不比别人矮一截”。
反方辩题：
“人贵有自知之明”。
（4）辩论赛后，当场宣布优胜者名单（如有条件，可发给学生奖品）。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。
同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：
“发现你自己，你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
”
补充活动
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结合下列几个题目进行反省：
①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?
是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
⑥我的个性和品德怎样?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?
”，并通过这些活动认识自我教学反思：
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
中学生健康的异性交往
活动设计
男女同学间自然的社会交往和友谊是塑造健全人格的需要，它有利于学生个性良好发展，这是我们所提倡的。
但是中学生如何正确交往才不会产生偏差，则又是中学生必须学习的课程。
辅导目的
1、通过讨论，使学生认识异性交往是人际交往的重要内容，我们应创造条件鼓励学生积极健康的异性交往，不断提高人际交往能力。
2、通过日常生活中学生不正确的异性交往，引导学生在交往中遵循健康的异性交往原则，学习适当异性交往的方式方法，避免把握不当产生的越轨行为。
辅导准备
1、由学生根据自己的生活，准备几个剧情。
2、录音机、磁带及有关友谊主题的一些音乐。
3、事先准备好的讨论题。
辅导时间：
一课时。
辅导过程
（一）实话实说模块
1、小组讨论：
（1）你希望跟异性同学交往吗?
你认为异性同学之间进行相互交往活动是否正常?
为什么?
（2）异性同学交往对个性心理的发展有何意义?
2、剧情表演a：
晚上9点左右，一男生打电话给一女生，女生母亲接了电话后生气的训斥女孩，不许她与男生交往。
3、结合剧情讨论：
（1）你遇到过类似的情境吗?
若这件事发生在你身上，你怎么想、怎么办呢?
（2）想一想小品中的母亲为什么反对女儿与男生交往?
（二）各抒己见模块
1、剧情表演b：
一女生在上学的路上遇到了异性同学。
女生举止不庄重，叫男生绰号等，男生生气转而攻击女生，两人吵起来了。
剧情表演c：
为了讨论下周值周劳动安排，班长（男生）请副班长（女生）中午到小树林进行讨论。
不巧讨论时给班上的一女生看见。
下午两人走进教室时，同学们正在悄悄议论。
剧情表演d：
全班同学在一起进行郊游活动，两位男女同学却总是独自在一块活动。
2、结合剧情讨论：
（1）与异性同学交往时，应该持什么样的态度?
（2）在交往方式上（如时间、地点、场合等），怎样才是恰当的?
（3）如何把握好异性朋友的双边关系?
（4）怎样分辨、把握好友谊与爱情的界限?
（三）老师小结
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
青春期：
成长的季节
教学目的：
通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青春期所带来的生理变化和心理变化。
教学重点：
性生理和性心理的变化特点。
课型：
讲读课。
课时：
一课时。
教学过程：
引言：
通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要了解青春期的一些知识，从而引入正课。
板书：
青春期：
成长的季节
一、新课教学
让学生阅读课文三至六自然段，教师板书：
１．青春期的标志：
２．青春期的特征：
（找学生来回答，教师补充）
３．青春期的生理变化：
那么青春期的生理变化具体有哪些呢？
让学生继续阅读课文七至十五自然段，然后教师简单讲解。
让学生继续阅读课文十六至二十自然段，教师板书：
４．青春期的心理变化
（１）从认识能力的发展看：
（２）从情感的发展看：
（３）从社会性的发展看：
找学生回答，教师给予必要的讲解，然后再让学生阅读课文二十至二十八自然段，
教师板书：
５、青春期性心理的变化：
然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化？
教师加以讲解和补充。
最后，教师用课文最后一个自然段结束本节课所学内容（教师要把这一自然段背诵下来）。
二、小结
把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。
三、作业
要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并认真完成练习任务。
四、板书设计
中学生的身心发展
青春期：
成长的季节
青春期：
１．标志：
２．特征：
３．生理变化：
（１）身体外形的改变：
（２）内脏机能的健全：
（３）性生理发育的成熟（a、女：
月经初潮；b、男：
遗精）
４、心理变化：
（１）从认识能力的发展看：
（２）从情感的发展看：
（３）从社会性的发展看：
５、性心理变化：
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
情绪：
微笑着面对生活
教具：
投影仪
教学目的：
了解什么是情绪，掌握情绪的种类；理解情绪对人的影响，学会调节自己的情绪，培养自己的情绪；培养学生边阅读边思考分析的习惯。
教学重点：
情绪的种类；中学生情绪的特点。
教学难点：
情绪对我们有何影响，应怎样做？
教学过程：
一、自学前三段
理解什么是情绪。
默读前三段，思考：
1．什么是情绪？
2．情绪与认识、意志、语言的关系是什么？
二、精讲４、５段、理解掌握情绪的种类
1．指名说出几种情绪。
教师总结：
（1）孔子的“七情”；
（2）陈无泽的“七情说”；
（3）情绪的三种状态。
2．情绪按不同的分类标准可分为哪几类？
（板书）
三、讨论中学生情绪特点，使学生了解中学生情绪特点
1．指名说说自己的情绪特点；
2．小组讨论中学生情绪的特点；
3．教师总结中学生情绪特点。
四、指名朗读最后一段，了解情绪对人的影响作用，知道应怎样对待自己的情绪
1．听完了这段的朗读，你知道了什么知识？
2．教师总结本段内容。
五、训练、巩固重点、学以致用
利用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你今后的打算。
六、小结
1．请学生总结本节课的知识；
2．教师适当补充、评价。
七、作业
学完本节课后，在日常生活中，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极方面转
化，做自己情绪的主人
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
增强自信走向成功
辅导目的：
1、让学生了解什么是自信；
2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；
3、培养学生的自信心理。
辅导方式：
1、欣赏歌曲“真心英雄”2、传授与讨论3、角色体验4、重塑自我
辅导准备：
1、歌曲一首“真心英雄”
2、故事
3、讨论案例
4、教学对象，初一年级学生
5、请每位学生自己准备一句格言警句
辅导时间：
1学时
辅导场地：
教室
辅导步骤：
1、老师
人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。
在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我不行吗?
”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。
请欣赏歌曲“真心英雄”。
2、老师讲述与讨论，投影：
一、什么是自信?
故事
自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。
自信是人进取心理不可缺少的根基。
陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。
他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿纸。
爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。
英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。
可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。
同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。
不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。
有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。
从以上故事我们可以看出，一个人在学习，工作生活中不可能一帆风顺。
有的人一遇到挫折和失败就情绪低落，怨天忧人，灰心丧气，甚至惊慌失措，彻底崩溃，有的人则视胜败为“兵家常事”，从中吸取教训，在失败中找成功的因素，继续努力。
3、角色体验与讨论
①将事先准备好的案例两则发给学生，让学生看后体验角色，写出自己的感受（案例附）。
例①：
婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格。
如果你是婷婷……
A、班里的同学怎么看我呢?
B、家长会怎么说呢?
例②：
李勇的学习一直都比较差，每当他考试考糟的时候，他父母总是训斥他，结果他的学习成绩越来越差，初二一次期考，竟落到了全班倒数第一名，假如你是李勇……
A、此时我该怎么办?
B、父母怎么训斥我呀?
②抽查几位同学的感受，并当众评论。
老师讲述两个案例的结果：
例①结果：
同学里有的安慰她，“不要紧，下次再努力”，也有的同学说：
“这样的成绩当十佳真丢脸”。
婷婷面对的舆论压力是很大的，可她的父母却说：
“太好了!
暴风雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗?
”婷婷一下子热血沸腾了。
例②李勇想这会更惨了，等着挨骂吧。
李勇父母得知期考结果后心想，训斥也无济于事了，不如换种心念对待吧，就微笑着对李勇说：
“考了全班最后一名，太好了”，听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲：
“你是不是有病了!
”他爸爸说：
“没病，你想想啊，一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了，他还有负担吗?
所以你只要努力往前跑，肯定会有进步”，李勇大受启发。
是啊，龟兔赛跑乌龟还跑第一呢?
于是信心大增，第二次考试他甩掉了最后一名的帽子，继而跃居中游，他父亲则每次都高兴地说：
“你肯定还会有进步”，当李勇考到第6名时，他爸爸又说：
“你真了不起，离第一名只有五米了”。
后来李勇一直保持全班第一名。
③老师向学生指出：
面对挫折和失败，关键在于有无自信心，坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困难和失败，最终战胜困难取得成功。
④用投影仪出示：
具有自信心的人一般都表现出的几个特征：
（1）自信心的人活泼，言行举有生气。
（2）坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。
（3）虚心，能够接受批评，坦然承认错误。
（4）大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。
（5）轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。
（6）言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。
（7）开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。
（8）幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。
（9）勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。
（10）果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。
⑤小组讨论，让学生自述成功与失败的亲身经历，或者是自己周围同学战胜挫折的事例。
4、重塑自我：
①你了解自己吗?
你对自己有信心吗?
你的自信心是强是弱?
请你检测自己”。
结束语：
自信催人奋进。
它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。
人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候，在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候，在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒，不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰，生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律。
自信是金，每个人都应树立自信心，自信不灭，终能成功。
重塑自我：
我的目标：
我想发挥自己怎样的优势：
我决心克服的一个缺点：
我想展现的一个新形象：
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
缘份的天空
——新生的同伴交往
活动设计
21世纪是人类生存和发展面临激烈竞争的时代，是高度智慧化的时代。
人类的智慧无处不有，与人交往也是一种智慧和才能。
同学关系是学生人际关系中最基本的关系，是一切人际关系的基础。
发展高一新生的同伴交往能力，使学生获得一些必要的人际交往常识，利于学生更快的适应高中的学习生活，促进学生身心的健康发展。
对高一新生进行交往辅导，关键在于让学生懂得交往的意义，在增进互相认识、互相了解的基础上，掌握交往的原则、技巧，认识到和谐的人际关系需要每个人努力去营造。
辅导目的
1、认识同伴交往的重要性。
2、掌握同伴交往的技术。
3、促进同学间相互认识、相互了解，互相学习和互补。
4、培养开朗、热情、真诚、友善的个性。
辅导方式
1、讲述与讨论2、班级游戏活动3、角色扮演4、歌曲情景体验
辅导准备
1、以问卷、座谈、个别交流等方式了解班级人际关系情况。
2、准备一个游戏活动情境，让学生打开心扉，漫谈同伴交往的意义。
3、准备一个不善交往的故事。
4、准备一个同学间起摩擦的小品。
5、准备一首能调动情绪、极具感染力的、颂扬友情的歌曲。
6、教具准备（电教器材、教学软件、游戏道具等）。
7、课桌排列成半圈（分小组）。
辅导时间：
1课时
辅导场地：
教室
辅导步骤
1、引入：
播放周华健《朋友》中的一段歌曲，让学生猜歌名，引入课题。
2、游戏：
瞧谁认识的同学多。
游戏规则：
四个组，每个组选派一名代表参加比赛，在一分半钟时间内，以最快的速度默写本班同学名字，写得又多又好的同学获胜。
3、结合游戏，让各组代表谈结交朋友的过程和感受。
4、教师讲述结交朋友的重要性：
同伴交往——人类生存和发展的需要。
①信息沟通、传递功能
②身心保健功能——高层次需要的满足，包括人格的健康和完善。
5、设计两个活动情景让学生讨论、分析在同伴交往中该注意什么。
（1）录音材料：
一个女孩的内心独白。
“我来自一所普通中学，中考我以学校少数上线学生的身份来到了南宁二中，长长的假期，我沉醉于成功的喜悦之中，憧憬着高中学习生活的愉快景象。
然而，也许是因为我性格的内向，也许是因为几次测验失败的缘故，我无法摆脱苦闷的心情。
面对着一张张专注于学习的陌生面孔，我该如何走进他们的心里?
”
（2）学生讨论：
去到一个新的环境，如何与新同学接触，认识
（3）教师讲述自己观点：
①自信——勇于迈出交际的第一步。
②微笑——赢得朋友的妙方。
微笑不仅表达了一种愉快的心情；而且传递了一种安全的信号，能够使人愿意接近你。
③求同——寻找共鸣，激发感情。
相似性可以产生吸引。
他人表现出与自己相似态度以及其他的一些特征，对自己是一种社会性支持，具有相当高的强化力量。
④邻近——结交朋友的捷径，邻近是有用的，因为近，人们在学习，生活上可以得到更多的相互帮助和照顾，从邻近的人那里可以得到更多的报答，所以邻近的人也就更容易成为朋友；邻近的人也比较熟悉，因为熟悉，就比较容易避开令对方不愉快的事情，所以邻近的人很容易成为朋友。
（4）小品：
朋友之间的往来
两位好朋友甲和乙，都是英语竞赛的爱好者，由于名额有限，班上只能推选一名学生参加市级英语竞赛，于是她俩之间产生了摩擦。
甲：
这个句子真奇怪，怎么译也译不通，乙，你知道吗?
乙：
（正在背单词）我也不知道。
甲：
呀，你这本参考书真好，在哪买的?
今晚借我看一晚行吗?
乙：
不行，我今晚也要看。
甲：
（暗自嘟囔）这人怎么这么小气，还是朋友呢?
（生气欲走）
乙：
（发现甲脸色不对）这本书我今晚不看了，借给你吧。
甲：
算了，今晚作业多着呢，我可能也没时间看。
（赌气的）
（5）学生讨论：
同学、朋友之间应如何往来?
这样做朋友会长久吗?
（6）教师讲述自己观点：
①真诚——走通心与心。
人际关系的实质也是一种交换，当交往的双方都能从交往中得到好处时，交往才能持续下去。
而只有建立在交往双方坦诚相对，相互关心，互相帮助，互相理解和信任基础上的友情才能长久。
古今中外这种例子很多，如马克思与恩格斯。
②宽容——同伴关系的润滑油。
每个人都有被理解、被尊重、被信任的需要，但每个人的差异却又是客观存在的，只有宽容，接受别人与自己的不一样，才能使同学关系更融洽，获得更多的朋友。
6、播放歌曲，全班同唱一首《朋友》，使学生更深的领悟朋友的内涵，将课堂气氛推向高潮。
（结束）
补充活动
1、进行一、两次班级间体育比赛或班级文艺晚会，增进同学间认识，增进友谊。
2、观察，及时发现个别学生特殊问题，如自卑、妒嫉、社交恐惧、早恋等普遍存在问题，及时给予纠正。
教学反思：
初中心理健康教育活动教案
我与家
活动设计
1、家庭是社会的组成部分。
在社会中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。
通过填写“家庭写真”问卷和小记者的采访，使学生了解自己的家庭，认识到家庭矛盾的存在是难免的，是很普遍的。
2、通过情境设置与角色扮演，使学生了解一些影响家庭和谐、引起家庭冲突的原因，并学会解决家庭矛盾。
3、通过共同讨论使学生认识到家是爱的港湾，只要对家人充满爱心，任何矛盾都是可以化解的。
4、当前，独生子女家庭日趋增多，家庭问题也不断涌现。
相当一部分家长日夜操劳，给儿女吃好的，穿好的，过份溺爱孩子，只要孩子学习好，考上大学就行。
不少学生在家里除了学习之外，对家务事不屑一顾，连“举手之劳”都没干过，过着饭来张口，衣来伸手的生活。
这与素质教育是相违背的。
通过短剧表演，启发学生体验学生父母的辛劳和苦心，向父母奉献爱心。
辅导目的
1、了解自己的家庭，认识自己与家的关系。
2、认识家庭矛盾产生的原因。
3、学会解决家庭矛盾。
4、学会体谅父母，用行动表达爱心。
辅导方式
1、讲述与讨论；2、小记者采访；3、情境设置与角色扮演。
4、自我表述。
辅导前准备
1、通知学生收集有关描写“家”的语句，每个同学准备三句，越多越好。
2、挑选四个小记者，准备对每个小组的同学进行有关家
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