土木素质拓展训练方案1.docx

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土木素质拓展训练方案1

素质拓展训练方案

--2011级土木工程系

活动目的：

为了增强学生干部的凝聚力，为了加强学生干部的创新精神，学生干部培训班计划用户外素质拓展的方式，让我们的学生干部在一个个项目中得到锻炼，培养大家的团队协作精神，提升工作效率，达到干部培训的目的。

活动方式：

将全体人员分成八组，以组为单位进行比赛，每场比赛获第一名胜积10分，第二名积分8分，第三名积6分，第四名积5分，第五名4积，第六积3份最后统计多分多者为冠军在活动中如果发现某队队员不配合工作人员，或不能积分完成项目者，每人次倒扣2分。

活动时间：

2011年10月23日（待定）

活动地点：

闽南理工学院宝盖校区

参与人员：

陈志远辅导员.2011级土木工程1到7班、设备班全体班委。

及原来各个班级助理辅导员

活动内容：

具体活动项目：

一．在二期后门食堂召集所有参加活动的同学，公布分组情况，

讲明活动的注意事项及所有活动的规则

二．破冰起航：

分组结束后，每个人寻找自己本组的人员，组员间互相熟悉并进行自我介绍。

选出本队的队长，

每队展示时间为三分钟。

三．全体热身：

大家以组为单位站在一起，由主持人宣布活动开始。

时间：

10分钟。

准备时间：

5分钟

（1）松鼠与松树

活动规则：

1、角色设置：

松鼠 松树猎人（精灵） 监督员

2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

2）森林失火-------松树逃跑，松鼠原地不动

3）地震了---------松树和松树全部逃跑

3、角色具体说明：

1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置；

2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置；

3）监督员是监督活动中被淘汰的松鼠和松树的；

4、步骤：

1）先任命一个监督员；

2）随机抽一名队员充当精灵；

3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数；

4）报1、3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形

成树洞；

5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞里；

6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间；

活动方法：

（1）、事先分组，三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的同学担任临时人员。

（2）、辅导员喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；精灵就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

（3）、辅导员喊“森林失火”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，精灵就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

（4）、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二“八人场地”

活动规则:

每组出八个人,要站在一张对折的报纸上,脚不能脱离报纸,也不能有那个部位接触到地面,更不许其他人在外面扶持。

停留一分钟。

三．正式比赛：

（一）.无敌风火轮

一、项目类型：

团队协作竞技型

二、道具要求：

报纸、胶带

三、场地要求：

一片空旷的大场地

四、游戏时间：

10分钟左右

五、详细游戏玩法：

8-12人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员相互任和理解

（二）.齐眉棍

一、游戏简介：

全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有同学手指上的同心杆将按照要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：

10-12人

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、需要器材：

长的轻棍（晾衣杆）

五、游戏时间：

30分钟左右

六、活动目的：

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

（三）.坐地起身

一．项目类型：

团队合作型 

二．场地要求：

空旷的场地一块

三．项目时间：

20分钟-30分钟

四．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

（四）解手链

一、游戏简介：

所有的队员手牵手结成了一张网。

队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。

我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。

在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？

这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：

8－12人/组

三、场地要求：

开阔的场地一块

四、游戏时间：

15分钟左右

五、活动目标：

锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

（5）  十人九足

一、项目类型：

团队协作型

二、场地要求：

一片空旷的大场地

四、详细游戏规则

以班委为单位,共八个队伍。

每队十人,相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

      “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

 （六）搭桥过河

一、项目类型：

户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：

每队派六人上场

三、场地要求：

一片空旷的大场地比赛赛距：

30米

四、需要道具：

小地毯（报纸或者毛巾布等）

五、竞赛方法：

赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则：

（1）、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目的：

本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

（七）疯狂的设计

一、游戏类型：

益智型、团体合作型

二、游戏目的：

增强组员的团体合作能力

三、游戏人数：

至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：

小纸条、笔（工作者提前准备）

五、游戏规则：

第一轮：

小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：

小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、游戏时间：

30分钟

肢体语言ABC单词

AppleLuckySunny

LovelyKindlyStudy

CleaverBeauty

Learn

四．宣布成绩：

累计各队的积分，根据最终积分的多少,评定此次活

动的第一,二,三名。

由主持人宣布积分最多者为本次

活动的冠军。

后期活动:

由团委宣传部在逸夫教学楼将活动中拍摄的照片以展板的

形式展出,以达到扩大宣传的目的。

活动用品准备：

8根木棍，，3根长绳（25米）短绳2根（8米）

报纸若干。

注意事项：

1在活动过程中应有专人携带简单医药箱，确保安全。

2每项活动如果需要计时

3活动过程中，，应有专人负责。

（各位助导）负责照相，录像。

4活动项目所需要的物品由各个班级专人负责购办。

每队项目成绩

项目

用时

名次

得分

无敌风火轮（10%）

齐眉棍（10%）

坐地起身（15%）

解手链（15%）

十人九足（10%）

搭桥过河（10%）

疯狂的设计（10%）

成员态度（5%）

总分

第队

带队负责人：