一年级体育上册教学计划.docx
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一年级体育上册教学计划
一年级体育上册教学计划
一、学情分析：
刚跨入小学，对学校的一切都感到陌生和不适应，但他们天真、活泼，有着强烈的好奇心和求知欲，可塑性强。
针对以上情况，我本学期的任务主要是培养学生良好的学习习惯和行为习惯，调动学生的学习兴趣，让他们喜欢上课。
二、教材内容分析：
小学一年级的教学内容主要分为三块，体育基本常识、基本活动和游戏。
体育常识主要包括体育课的作用、正确的坐立行姿势；基本活动包括基本活动包括队形队列、基本体操、走、跑、跳、投、滚翻、攀爬、韵律活动和简易舞蹈；最后一块是适合低年级小朋友的一些简单游戏。
三、教学目标：
通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。
学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。
通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。
四、教学措施：
1、年龄普遍较小，多采用游戏
2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、备课时研究教学大纲，钻研教材，把握重难点，确定训练目找出练习点；课堂上，激发学生兴趣，采用由易到难，逐步递进，分散难点，分步教学方法。
4、练习上，精讲多练，以教师为主导，学生为主体，动作逐步过渡，步步引课练；指定分组与自由结合组织形式，采用辅助与诱导，讲解示范与模仿练习；增强练习强度、密度，提高学生学习兴趣，有利于掌握和技能形成与提高。
5、给学生足够的发挥空间，鼓励学生创新。
有了合适的机会，才能充分让学生去创造，这样不仅满足了学生的兴趣和表现欲望、发展特长，而且还大大促进了学生创新意识和创新能力的提高。
1.积极愉快地上好体育课
小学阶段，是少年儿童身心发展的重要时期，特别是刚刚入学的孩子，他们从幼儿园到小学，自己的社会角色在发生变化，一时还不能很快适应新环境，这个时候唤起他们的自我意识，对于帮助他们尽快适应小学生活，形成正确的学习动机，积极愉快地进行学习、与人交往，以及学会体育锻炼和完成锻炼中常规要求都有着十分重要的意义。
一、教学目标
1.知识目标：
知道为什么要上体育课，以及上好体育课的常规要求和注意事项。
2.技能目标：
能够按照体育课的常规要求，积极愉快地上好体育课，参与课外体育活动。
3.情感目标：
激发学生对体育课的学习兴趣，使学生形成参加体育活动的良好动机，养成良好的学习和运动习惯。
二、教学重点
1.知道为什么要上体育课。
2.体育课的常规内容和重点要求。
三、教学内容
（一）认识体育教师，知道学习体育课的重要性同学们，你们好！
我是你们的体育老师，我愿与你们做朋友！
小朋友们面对新老师，可能多少都会有点紧张和陌生，没有关系，我是你们的体育老师，我的名字叫……从现在起我就教你们上体育课，告诉你们如何进行锻炼、带你们做游戏，让大家的身体健康又强壮。
你们知道为什么要上体育课吗？
老师在体育课上可以带你们一起做运动、玩游戏，进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动，这样可以活动你们的身体，使你们更加协调和灵活，促进身体生长发育，健康成长。
有了健康的身体，你们长大了才能更好地学习和生活。
（二）了解学校体育活动的情况运动场上好多大哥哥、大姐姐在玩游戏。
我真想跟他们一起玩！
（3）怎样上好体育课
1.课前“三要”有事有病要请假；运动服装要穿好；到达场地要提前。
2．课上“六做到”排队集合快、静、齐；专心听讲看示范；团结合作认真练；遵守纪律保安全；上课、下课。
2.坐立行我最美
教学内容：
坐、立、行我最美
教学目标：
1.知识目标：
了解真确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康
2.技能目标：
知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。
3.情感目标：
能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。
教学重点：
知道什么是正确的坐、立、行姿势。
教学难点：
知道不良姿势影响身体健康，学会预防。
教学过程：
一：
导入部分（9-13分钟）
课堂常规：
师生问好
导语：
小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
二、教学活动：
先让我们来看一看怎样正确的坐姿.
教师：
我们来看一看我们的课堂是什么样的！
出示视频（看看我们）
有很多小朋友想和我们比一比大家愿意吗？
图片《我们比一比》我们和他们比谁做的好呢？
现在我们先来听一首歌曲《中国功夫》，看怎样的坐、立、行姿势才是最精神的，最美的。
歌曲中唱的坐如什么？
立如什么？
行如什么呢？
（对只有我们做的坐如钟，立如松，行如风，才会有精神，PPT显示。
）
那么我们先来看看如果不正确的坐姿对我们有什么危害呢？
图片《听听我的诉说》
现在来看看我们的小朋友平时做的对吗？
图片----我们这样做对吗?
我们有的小朋友真的做的很棒，大家想知道他是谁吗？
（出示图片）
我们现在还敢不敢和这些小朋友比一比呢？
实际行动，教师评价。
注：
（1）坐。
俗话说“坐如钟”。
正确的姿势是：
头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
3.饮水有益健康
水与空气、食品被称为人类生命和健康的三大要素。
地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了人体的三分之二。
不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。
水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎么科学地喝水十分重要。
一、教学目标
1.知识目标：
了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。
懂得饮水卫生。
2.技能目标：
养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
3.情感目标：
认识水的重要性，愿意适量喝水。
二、教学重难点
1.认识水的重要性，懂得饮水卫生。
2.形成合理饮水的良好习惯。
3、教学内容
1.人为什么要喝水水大约占我们身体的60%~70%，当水的流失达到身体的2%时，就会有口渴的感觉，人的身体只要失掉15%的水，生命就有危险。
我们每天呼吸、出汗、大小便排泄共计约2000毫升水。
一日三餐食物中水摄入量约800~1000毫升，不足的1000多毫升靠饮水来补充。
如果生病了或者在夏天出汗特别多时，我们的身体就还要补充更多的水。
2.我们要喝什么样的水分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活使用，可是这些水不能直接饮用，这些水大都并不清洁！
有的含了大量的泥沙、腐烂的东西，有的水中有大量的细菌、病毒和寄生虫，还有一些水被工厂排放的污水污染了。
自来水一般也不能生喝，像一些细菌、病毒仍然需要一定的温度才能杀死，所以我们一定要喝煮开的自来水。
此外，很多学生在夏季喜欢喝冷饮，冷饮虽然好喝，但里面往往含有太多的糖、香精和色素等成分，喝得太多会觉得肚子已经饱了，影响正常的进餐。
饮用过凉的饮料，特别是在运动后大量饮用，还可能导致胃痛和腹泻。
3.我们要喝多少水小学生通过各种方式每天排出的水有2000毫升左右（约10杯水）。
一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升（约4杯），因此，我们每天大约要补充1200毫升的水（约6杯），才能保证机体的良好运转。
4.怎样饮水才健康什么时候喝水，怎样喝水才健康呢？
口渴的时候表明身体已经缺水了，因此，不能等到感觉口渴的时候才喝水。
为了保证身体各器官和机能的良好运转，同学们可以在每次课间休息的时候喝一杯水。
另外呢，你还可以观察一下自己尿液的颜色，正常的尿液是淡淡的黄色。
如果颜色太浅了，就可能是水喝得太多了；如果颜色很深呢，就表示人的身体需要补充一些水分了。
4.安全地进行游戏
小学生天性好动,游戏是他们非常喜欢的体育运动，如何让他们在游戏中接受安全教育，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式，这是本课要重点解决的问题,同时也为终身体育尊定基础。
1、教学目标：
1.知识目标：
知道游戏时的安全观念
2.技能目标：
形成健康的行为和健康的生活方式。
3.情感目标：
游戏时怎样防止伤害事故的发生。
二、教学重难点
1.重点：
游戏时的安全观念，最终形成健康的行为和健康的生活方式。
2.难点：
游戏时怎样防止伤害事故的发生。
三、教学过程
参加体育锻炼对穿着有哪些要求?
思考一?
运动服
要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.
冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.
冬季夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.
总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.夏季运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：
运动鞋
1.鞋里面要平滑柔软.
2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.
3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.
l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
不戴各种发卡。
不别胸针、校徽、证章等。
2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
小博士提示为什么不能带硬制物品？
1.不宜长时间在太阳照射
和高温环境下运动.
2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.
炎热天气
寒冷天气
寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.
准备活动
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）.
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.
体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.
体育课应注意哪些安全事项?
1．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.
2.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.
3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.
4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.
6．在做垫上运动（前后滚翻等）项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.小博士提示：
最重要的是：
听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
你知道为什么吗？
小博士总结：
安全上好体育课
体育课，真开心，铃声一响集合齐；
运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；
剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；
运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；
有病请假不缺席，遵守常规莫大意。
体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
参加运动会要注意什么?
1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.
2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛
3．参加比赛做好准备活动,以使身体适应比赛.
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.
6．比赛结束后，不要立即停下来休息.2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动（如慢行舒腿等）.
特别注意：
1.选择适合自己的项目和运动量锻炼
3.课间不要进行剧烈运动
4.饭前饭后不要参加体育运动
5.运动和休息要适当
四、小结:
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
5.健康饮食益处多
良好的饮食习惯是保证儿童正常生长发育的物质条件。
本课介绍了食物的种类和每天饮食的比例以及挑食、偏食的坏处，目的在于帮助学生建立良好的饮食习惯，更好地克服挑食、偏食等不良习惯。
一、教学目标
1.知识目标：
了解健康饮食的重要性，知道食物的分类及奶类、豆类食品健康的益处。
2.技能目标：
避免偏食、挑食，养成常喝牛奶的习惯。
3.情感目标
培养关注自己饮食健康的责任感，认识到偏食、挑食的危害。
二、教学重点
1.了解健康饮食的重要性，知道食物的种类。
2.养成不偏食、不挑食和常喝牛奶的好习惯。
三、教学内容
（一）食物的种类
我们每天都要吃各种食物，食物可以为我们提供能量和各种营养素；食物可以维持我们的生命，促进我们生长发育，帮助我们抵抗疾病。
食物可分成粮谷类、蔬菜类、水果类、肉鱼类、奶类、豆类、蛋类和油糖盐类。
1．粮谷类
占一天饮食的比例最多，约250~400克。
主要食物：
米饭、馒头、小米粥、面条、米粉、面包、烙饼、油条、玉米、红薯、麦片等。
2．蔬菜类
占一天饮食的比例较多，约300~500克。
主要食物：
白菜、菠菜、空心菜、韭菜、萝卜缨、莴苣叶等，它们是蔬菜的叶子；还有如藕、萝卜、土豆、胡萝卜、荸荠、蒜苗（苔）、芹菜茎、洋葱等，它们是长在地里的根和茎；像黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿、辣椒、荷兰豆、扁豆、豇豆、花椰菜、黄花菜等，是长出来的果实或花朵。
3．水果类
占一天饮食的比例较多。
食物来源：
苹果、梨、香蕉、菠萝、葡萄、西瓜、猕猴桃、杨桃、荔枝、桂圆（龙眼）、草莓、柑橘、柠檬等。
4．肉鱼类
占一天饮食的比例适量，约100~150克。
主要食物：
牛、羊肉，鸡、鸭、鹅肉等；还有各种鱼、贝类等。
5．奶类
占一天饮食的比例适量，约300克。
主要食物：
鲜牛奶、酸牛奶，各种奶粉、奶酪等。
6．豆类
占一天饮食的比例适量，约30~50克。
食物来源：
黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆，还有豆浆、豆腐、豆腐干等。
7．蛋类
占一天饮食的比例适量，约1~2个。
主要食物：
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
8．油糖盐类
占一天饮食的比例少量，油25~30克，盐6克。
主要食物：
烹调用油、各种糖果、碳酸饮料、果汁、巧克力、食盐等。
（二）不偏食、不挑食
儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、油盐糖等，缺了哪一种，日子长了身体都会出毛病。
如果长时间偏吃少数几种食物，就会出现某些营养过多而另一些过少的不平衡现象，不利于身体正常的生长发育。
在我们经常吃的米饭、馒头、窝头、蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等各种食物中，都有身体所需的营养素，但没有任何一种食物能够满足身体对所有营养素的需要。
因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身体的正常发育。
（三）每天一杯牛奶
有一种食物对儿童生长发育特别有好处，那就是牛奶，它是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等重要营养，胆固醇含量较低，是适宜于各种人群的健康食品。
儿童处于生长发育的重要阶段，每天喝一杯牛奶能够促进身体长得又高又壮哦。
6.阳光运动身体好
到户外在阳光下进行体育活动，有利于促进小学生的生长发育。
同学们一定要经常保持教室或房间通风，多呼吸新鲜的空气，同时，课件或课余时间要多到户外参加运动，晒晒太阳，这样不但有益身体健康，还能增强免疫力，少生病。
1、教学目标
1.知识目标：
知道经常呼吸清新的空气，到户外在阳光下参加体育
运动有益身体健康，可以增强体质少生病。
2.技能目标：
养成及时开窗通气的好习惯，远离空气污浊、人员杂
多的封闭空间。
3.情感目标：
愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光，增强免疫力。
2、教学重点
1.知道经常呼吸清新空气，到户外阳光下参加运动有益身体健康，少生病。
2.养成及时开窗通风的好习惯。
3.利用课余时间多沐浴阳光、多运动，增强免疫力。
三、教学内容
空气和阳光是万物生存的必要条件，动物的呼吸生长，植物的光合作用都离不开空气和阳光，我们人类更是如此。
儿童的成长更需要新鲜的空气和充足的阳光照射。
1.适度照射阳光阳光不仅可以让我们感觉温暖，还能够促
进人的生长发育，阳光中的紫外线可以杀菌，预防很多皮肤病，帮我们抵抗疾病，还能促进体内钙和许多维生素的合成。
灿烂的阳光也能够让我们心情愉快。
2.经常呼吸新鲜空气新鲜的空气能够提供充足的氧气，帮助人体更好地生长发育，还能使人神清气爽。
3.阳光运动身体好经常在适宜的阳光下、新鲜的空气里进行游戏和运动，能够促进身体各系统良好的循环，快速进行新陈代谢，增强体质，有利于身体的生长发育，也可以使我们每天都很快乐。
7.文明如厕讲卫生
人每天都会进食，人体对食物消化吸收营养后，会产生一定的废物，这些废物包括尿液和粪便。
这些废物如果在身体中存留的时间过长，会对身体不好，所以要每天有规律地从体内排出，保持身体消化系统的正常运转，这样才能保持身体健康成长。
每个学生要养成每天排便的习惯，会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
做到文明如厕，共同维护好公共卫生。
一、教学目标
1.知识目标：
知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
2.技能目标：
养成每天排便的习惯，会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
3.情感目标：
知道在厕所打闹、嬉戏是不文明的行为。
2、教学重点
1.知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
2.会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
三、教学内容
1.文明如厕公约文明礼让，人多排队；来也匆匆，去也冲冲；便后洗手，注意卫生；文明如厕，请勿喧哗。
小便入池，大便纸入篓；墙面干净，不乱写乱画；节约用水，不在厕所嬉戏玩耍；不将水瓶、糖纸类杂物丢入便池。
2.如厕的最佳时间人体对水分的吸收和排泄是有规律的，膀胱一般有约400毫升尿液时，人们就有了便意。
为了不影响正常的生活和学习，专家指出：
睡前小便，晨起大便为最佳时间。
白天如厕的时间尽量错开上课学习和工作的时间，所以我们学生利用课间十分钟时间上厕所时最佳选择！
8.走与游戏
教学
内容
走 与 游 戏
教具
体操垫12块，投掷靶2个
标志桶12个，体操蹬2个
沙包51个
教学
目标
1、体会各种姿势的走，激发运动兴趣；
2、掌握正确的走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量；
3、培养学生勇敢、果断、互相帮助的良好品质，培养学生的环保意识。
教学重点
走的放松、自然、协调、发展走的能力；
教学难点
培养自控力和自我表现意识
顺
序
教学内容
教师活动
学生活动
组织措施与要求
预计运动
负 荷
次
时
度
准
备
部
分
一、课的常规：
二、准备活动
1、游戏：
乘交通工具去游玩
2、图形走
教师语言指导
1、教师语言引导、组织学生统一练习；
2、讲解并示范游戏方法和注意事项；
3、教师口令指挥，学生统一练习。
成四列横队站立。
1、听教师指挥统一练习；
2、认真听教师讲解游戏方法；
3、积极参与游戏当中。
组织：
二列横队
要求：
精神饱满，注意力集中。
组织：
要求：
1、按要求参与游戏
2、富有想象、动作形象
3、勇于创造、敢于表现
1
次
2\3次
1
分
5分
小
中
基
本
部
分
一、动物模仿走
游戏方法：
（1） 大象
（2） 鸭子
（3） 猴子
（4） 螃蟹
1、教师出示动物图片，语言引导，体会动作方法；
2、语言指导模仿动物的走路姿势；
3、教师巡回指导；
4、通过练习总结归纳动作方法；
5、组织学生继续练习；
6、找学生进行展示；
1、认真听讲，带着问题学练动作；
2、练习并体会模仿动物的走路姿势；
3、认真听教师指导；
4、积极参与讨论，总结动作方法；
5、继续练习，体会走的动作；
6、学生展示；
组织：
方形队
要求：
1、积极参与练习
2、体会走的动作
1\2组
8分
中
顺
序
教学内容
教师活动
学生活动
组织措施
预计运动
负 荷
次
时
度
基
本
部
分
二、走与游戏
1、穿越小树林
游戏方法：
2、通过“独木桥”
游戏方法：
3、小松鼠“运果子”
游戏方法
1、讲解并示范曲线走的动作方法；
2、教师组织学生分组进行练习；
3、巡回指导纠正错误动作；
4、组织学生展示；
5、增加练习难度，组织学生练习；
6、指导学生根据个人情况调整练习高度。
1、讲解并示范通过“独木桥”的动作方法；
2、组织学生统一练习；
3、巡回指导纠正错误动作；
1、讲解游戏规则、方法和注意事项；
2、组织学生进行游戏比赛；
3、总结评价游戏比赛。
1、认真听讲，观察教师动作方法；
2、分小组练习；
3、认真观察，体会动作；
4、观看学生表演；
5、逐步提高练习难度；
6、根据个人情况调整练习高度，积极练习。
1、认真观看教师示范；
2、自主练习；
3、听教师总结、评价。
1、认真听教师讲游戏规则和注意事项；
2、按游戏规则进行比赛；
3、认真听教师总结评价。
组织：
两路纵队
要求：
依次绕过标志桶，在走的过程中不能触摸标志桶。
组织：
两路纵队
要求：
身体保持一条直线，手臂抬起控制平衡，安全通过。
组织：
两路纵队
要求：
用头部顶着沙袋走到指定地点，眼睛目视前方，身体正直，保持身体成一直线，控制身体平衡。
1\
2
组
1\2
次
1\2次
3分
5
分
4
分
中
中
中
结束部分
1、放松活动：
2、课堂小结。
3、收器材
1、示范动作并语言提示指导学生放松。
2、总结学习情况。
3、宣布下课。
1、按要求充分放松身体各部位。
2、听教师总结。
3、下课问好。
组织：
方形队
要求：
充分放松，愉悦的心情。
1
次
4
分
小
安
全
措
施
1、做好准备活动，提示在活动中注意安全。
2、检查好场地器材。
3、明确游戏规则，讲清游戏方法。
运动负荷预计
平均心率：
110|次\分
练习密度：
50%-55%
升级会员 