跳绳校本课程教案.docx

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跳绳校本课程教案

教材

左右甩绳

课次

第一次课

教学

目标

1、认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2、知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

一、左右甩绳

动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

二、游戏：

行进间左右甩绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2、必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四、回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

1、教师先讲解示范左右甩绳的动作方法

2、教师带领学生做诱导性练习

3、教师带领学生做完整动作练习

4、教师巡视指导并激励

5、教师请优秀生展示

6、教师口令指挥

7、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

1、教师领做并口令指挥

二、教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

二、学生听口令集体练习

一、

1、学生仔细观摩，建立正确的动作技术概念

2、跟做诱导性练习

3、学生跟做练习

4、学生自主练习并注意与同伴交流

5、优秀生展示、同伴观摩

6、学生分组练习

7、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

1、学生跟做练习

二、听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

双脚跳绳

课次

第二次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使95%的学生进一步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

二、双脚跳绳

动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

三、游戏：

行进间左右甩绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

3、必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

1、教师讲解示范正确动作

2、教师巡视纠错

3、教师哨音指挥

4、教师让优秀生帮助学困生

5、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1、学生观摩

2、学生练习

3、学生听哨音分组练习

4、优秀生帮助学困生练习

5、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

单脚跳绳

课次

第三次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道并脚左右跳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使95%的学生初步掌握并脚左右跳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

难点：

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三、单脚跳绳

动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

四、游戏：

行进间左右甩绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

3、教师讲解示范正确动作

4、教师巡视纠错

4、教师哨音指挥

4、教师让优秀生帮助学困生

5、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

2、教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1、学生观摩

2、学生练习

3、学生听哨音分组练习

4、优秀生帮助学困生练习

5、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

1、学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

交叉跳绳

课次

第四次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使95%的学生进一步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三.交叉跳绳

动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

游戏：

行进间左右甩绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四、回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

5、教师讲解示范正确动作

6、教师巡视纠错

5、教师哨音指挥

4、教师让优秀生帮助学困生

5、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

三、学生听口令集体练习

一、

2、学生观摩

2、学生练习

3、学生听哨音分组练习

4、优秀生帮助学困生练习

5、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

互换交叉跳

课次

第五次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三.互换交叉跳动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右交叉绳练习

2、集体左右交叉绳练习

三.游戏：

行进间交叉绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

1.教师先讲解示范左右甩绳的动作方法

2、教师带领学生做诱导性练习

3、教师带领学生做完整动作练习

4、教师巡视指导并激励

5、教师请优秀生展示

6、教师口令指挥

7、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1.学生仔细观摩，建立正确的动作技术概念

2、跟做诱导性练习

3、学生跟做练习

4、学生自主练习并注意与同伴交流

5、优秀生展示、同伴观摩

6、学生分组练习

7、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

跑步跳绳

课次

第六次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三.跑步跳绳动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

三.游戏：

行进间交叉跳绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

一、

1.教师先讲解示范左右甩绳的动作方法

2、教师带领学生做诱导性练习

3、教师带领学生做完整动作练习

4、教师巡视指导并激励

5、教师请优秀生展示

6、教师口令指挥

7、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

3、教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1.学生仔细观摩，建立正确的动作技术概念

2、跟做诱导性练习

3、学生跟做练习

4、学生自主练习并注意与同伴交流

5、优秀生展示、同伴观摩

6、学生分组练习

7、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

大绳十字交叉跳绳

课次

第七次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三.大绳十字交叉跳绳.动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳

重点：

手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

三.游戏：

行进间跳绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

三、

1.教师先讲解示范左右甩绳的动作方法

2、教师带领学生做诱导性练习

3、教师带领学生做完整动作练习

4、教师巡视指导并激励

5、教师请优秀生展示

6、教师口令指挥

7、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1.学生仔细观摩，建立正确的动作技术概念

2、跟做诱导性练习

3、学生跟做练习

4、学生自主练习并注意与同伴交流

5、优秀生展示、同伴观摩

6、学生分组练习

7、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

大绳波浪跳绳

课次

第八次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查服装、5、安排见习生

二、队列队形练习：

向左、右、后转

三.大绳波浪跳绳动作方法：

两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成动作

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

诱导性练习：

1、徒手左右甩绳练习

2、单手左右甩绳练习

三.游戏：

行进间跳绳接力赛

方法：

游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回与第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队

规则：

1、不许抢跑

2.必须击掌后才能出发

3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好

一、放松活动

二．小结

三、师生再见

四.回收器材

一、

1、向学生问好

2、教师宣布本课内容

二、教师口令指挥

三、

1.教师先讲解示范左右甩绳的动作方法

2、教师带领学生做诱导性练习

3、教师带领学生做完整动作练习

4、教师巡视指导并激励

5、教师请优秀生展示

6、教师口令指挥

7、小结

二、

1、教师讲解示范游戏方法和规则

2、教师当裁判

3、教师点评

一、

教师领做并口令指挥

二.教师小结

三、师生再见

一、

1、向老师问好

2、明确任务

3.学生听口令集体练习

一、

1.学生仔细观摩，建立正确的动作技术概念

2、跟做诱导性练习

3、学生跟做练习

4、学生自主练习并注意与同伴交流

5、优秀生展示、同伴观摩

6、学生分组练习

7、听小结

二、

1、学生观摩，理解方法和规则

2、学生分组比赛

3、学生观摩

一、

学生跟做练习

二.听小结

三、师生再见

一、四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

△

二、同上

一、四列横队（散开）

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★★★★

★★★★

二、组织形式（同上）

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

一、组织形式：

如图

教

学

反

思

教材

单脚前后踢腿跳绳

课次

第九次课

教学

目标

1.认知目标：

通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称；

2.知识与技能目标：

通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；

3、情感态度价值观目标：

通过教学培养学生勤奋、自信的品质；

教学

重难点

重点：

甩绳时手腕自然柔和

难点：

膝关节要与甩绳动作有节奏的弹动

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、检查