篮球专修课教案本科1.docx

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篮球专修课教案本科1

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第1节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

考核学生对测试内容的掌握程度，使教学中针对性更强。

教学内容：

测验课：

1）一分钟自投自抢2）综合技术3）比赛能力及临场裁判

教学重点：

考核内容中基本技术的熟练性。

教学难点：

基本技、战术运用的合理性。

教学要求：

听从指挥，团结一致。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、教师整队，清点人数。

2、教师讲清课堂要求及注意事项。

3、安排课堂教学实习，本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

按课堂要求，指定名学生顺序领做准备活动。

三、基本部分

讲授内容：

各项目的测试方法及主要观测点

1、测验一分钟自投自抢

2、测验综合技术

3、比赛能力及临场裁判测验

组织教法

1、2、学生顺序进行，每人2次机会；3、由教师进行评定。

四、结束部分

组织学生放松，让其深刻领会放松的价值和意义；整理归还器材；布置自学规则违例部分；师生道别。

课后小结

教学效果：

教学手段运用：

改进措施：

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第2节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种移动、传接球的动作方法，掌握基本练习方法。

教学内容：

复习基姿、变向变速，急停、滑步，原地、行进间双手胸前传接球，原地单手肩上投篮。

球性练习

教学重点：

理解的基础上正确运用各种技术。

教学难点：

基本技术运用的合理性。

教学要求：

听从指挥，团结一致。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习基姿、变向变速，急停、滑步

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略

2、重点：

下肢各部位、躯干与上下肢的用力方法

3、难点：

全身的协调用力与意识的培养

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生原地体会基姿动作。

3、同上练习，慢跑见障碍体会急停动作。

同时听哨音加速追逐。

4、学生2人1组，沿边线快下，体会变速跑。

往返进行。

5、学生4人1组，端——罚——端——罚之间或见障碍做变速跑。

往返3次为1组，3组×3。

6、学生纵队站立、看手势前、后、左右滑步。

7、学生，2人1组，1人持球，1人练习前、后、左、右滑步。

8、学生3人1组，端线之间见障碍练习变向跑。

易犯错误及纠正：

用力不当，重心控制能力差；集体讲解，个别体会。

（二）原地、行进间双手胸前传接球

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略（传球路线、力量、队形等）

2、重点：

扣腕、拨指的用力方法。

3、难点：

腕、指的瞬间用力与球的飞行。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生2人1组1球，对面站立，相距4——5米。

原地练习双手胸前传接球。

3、学生6人1组1球，3人1队对面站立，相距5米，传、跑至队尾。

4、学生12人1组3球，4人1队，相距5米呈三角形站位，同上练习。

5、学生4人1组，围绕约1米的圆圈站立，3人双手胸前传接球，1人抢断。

6、学生2人1组，慢跑中相距约3米，练习行进间双手胸前传接球。

7、同上练习，两端线站位，保持队形，2人推进至对面篮下投篮。

易犯错误及纠正：

下肢动作不清楚，手指、腕发力僵硬；抢断不积极；传球的力量、落点不明确；畏难、畏苦。

集体讲解，个别体会。

（三）原地单手肩上投篮。

球性练习

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

球手接触部位，下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，肘上抬；掌指一体。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，原地距篮圈约3米处轮流投篮，体会动作。

3、学生2人1球，相距约4米互投，体会投篮动作及要求。

4、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

重心不稳定，出手控制不好；腰部发力不充分；肘上抬不够。

集体讲解，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松，让其深刻领会放松的价值和意义；整理归还器材；布置自学双手胸前传接球的要点，移动的力学特点；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第3节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种移动、传接运球的动作方法，掌握基本练习方法。

教学内容：

复习原地或行进间双手胸前传接球，原地体侧，胸前单手传接球，原地、行进间高低运球。

球性练习。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

熟悉球性。

教学要求：

听从指挥，团结一致。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习原地或行进间双手胸前传接球，原地体侧，胸前单手传接球

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略（传球路线、力量、队形等）

2、重点：

身体协调用力。

3、难点：

腕、指的瞬间用力与球的飞行。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生2人1组1球，对面站立，相距4——5米。

原地练习双手胸前传接球。

3、学生6人1组1球，3人1队对面站立，相距5米，传、跑至队尾。

4、学生12人1组3球，4人1队，相距5米呈三角形站位，同上练习。

5、学生4人1组，围绕约1米的圆圈站立，3人传接球，1人抢断。

6、学生2人1组，慢跑中相距约3米，练习行进间双手胸前传接球。

7、同上练习，两端线站位，保持队形，2人推进至对面篮下投篮。

易犯错误及纠正：

下肢动作不清楚，手指、腕发力僵硬；抢断不积极；传球的力量、落点不明确；畏难、畏苦。

集体讲解，个别体会。

（二）复习原地、行进间高、低运球。

球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

球手接触部位，下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，原地体会高、低运球动作。

3、学生1人1球，位于场内，听哨音、看手势、看同伴体会高、低运球动作及要求。

4、学生1人1球，端线之间行进间听哨音、看手势、看同伴、见障碍体会高、低运球动作。

5、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

重心不稳定；腰部发力不充分；低头。

集体讲解，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置自学传接球的要点，移动的力学特点；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第4节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种移动、传接运球的动作方法，掌握基本练习方法。

教学内容：

复习原地或行进间双手胸前、原地单手体侧传接球；后撤步、侧身跑，急停，原地转身跨步；运球急停急起，球性练习。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

熟悉球性。

教学要求：

听从指挥，团结一致。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习后撤步、侧身跑，急停，原地转身、跨步

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略

2、重点：

下肢各部位、躯干与上下肢的用力方法及运用时机

3、难点：

全身的协调用力与意识的培养

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生慢跑、快跑交替，见障碍体会急停动作。

同时听哨音加速追逐。

3、学生2人1组，沿边线快下，体会侧身跑。

往返进行。

4、学生4人1组，端线之间做后撤步。

5、学生位于场内、徒手、持球体会原地转身、跨步。

6、学生2人1组，位于场内三分线，1人消极防守，1人持球练习原地转身、跨步。

7、学生12人1组，位于两端线外持球，运——传——侧身跑——接中圈同伴长传球投篮。

易犯错误及纠正：

下肢用力不当，重心控制能力差；技术运用差。

集体纠错，个别体会。

（二）复习原地或行进间双手胸前、原地单手体侧传接球

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略（传球路线、力量、队形等）

2、重点：

腕、指及下肢的用力方法。

3、难点：

腕、指的瞬间用力与控制球的飞行。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生6人1组1球，3人1队对面站立，相距5米，传、跑至队尾。

3、学生12人1组3球，4人1队，相距5米呈三角形站位，同上练习。

4、学生4人1组，围绕约1米的圆圈站立，3人传接球，1人抢断。

5、同上练习，两端线站位，保持队形，2人推进至对面篮下投篮。

易犯错误及纠正：

下肢动作不清楚，手指、腕发力僵硬；抢断不积极；传球的力量、落点不明确；畏难、畏苦。

集体纠错，个别体会。

（三）运球急停急起，球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

球手接触部位，下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，用力正确。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，场内听哨音、看手势、看同伴体会运球急停急起动作及要求。

3、学生1人1球，端线之间行进间听哨音、看手势、看同伴、见障碍体会高、低运球动作。

4、学生2人1球，1人运球，1人追防，听口令练习急停急起。

5、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

重心控制不稳定；下肢蹬地发力不充分，加速不明显。

集体纠错，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置自学传接球的要点，移动的力学特征；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第5节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种移动、运球、投篮的动作方法，掌握基本练习方法。

教学内容：

复习侧身跑、滑步、后撤步，复习运球急停急起，行进间单手低手投篮，球性练习。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

篮球意识的培养与纠错方法的掌握。

教学要求：

听从指挥，团结一致。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习侧身跑，滑步、后撤步

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略

2、重点：

下肢各部位、躯干与上下肢的用力方法及运用时机

3、难点：

全身的协调用力。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生5人1组，4人持球，1人练习前、后、左、右滑步。

3、学生4人1组，端线之间做后撤步。

4、学生2人1组，沿边线快下，体会侧身跑。

往返进行。

5、学生12人1组，位于两端线外持球，运——传——侧身跑——接中圈同伴长传球投篮。

易犯错误及纠正：

下肢用力不当，重心控制能力差；技术运用能力差。

集体纠错，个别体会。

（二）运球急停急起，球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

球手接触部位，下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，用力正确。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，端线之间行进间听哨音、看手势、看同伴、见障碍体会运球急停急起动作。

3、学生2人1球，1人运球，1人追防，听口令练习急停急起。

4、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

重心控制不稳定；下肢蹬地发力不充分，加速不明显。

集体纠错，个别体会。

（三）复习行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

人、球一体，腕、指用力柔和。

3、难点：

身体充分伸展和保护球。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，场内慢跑，体会行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

3、学生1人1球，12人1组，两侧篮下往返体会行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

易犯错误及纠正：

重心控制不稳定；下肢蹬地发力不充分，加速不明显。

集体纠错，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置的行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

要点、易犯错误及纠正；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第6节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种移动、运球、投篮的动作方法，掌握基本练习、纠错方法。

教学内容：

复习后退跑，行进转身跑，急停，（接球，运球）行进间单手肩上低手上篮，急停跳投，球性练习。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

篮球意识的培养与动作时机、方法的掌握。

教学要求：

自觉练习，认真思考。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习后退跑，行进转身跑，急停

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略

2、重点：

身体各部位协调用力

3、难点：

快速完成动作的能力。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生4人1组，端线之间做后退跑。

3、学生4人1组，端线之间见障碍做行进间转身跑

4、学生4人1组，端线之间听哨音做后退跑——转身加速跑的连续练习

5、学生4人1组，端线之间听哨音做后退跑——前滑步——转身加速跑的连续练习

6、学生场内运球，体会运球跨步、跳步急停动作

7、学生2组，位于三分线一端，侧身慢跑、快跑徒手体会接球跨步、跳步急停动作

8、学生2人1组1球，向两侧传球，体会接球跨步、跳步急停动作

易犯错误及纠正：

下肢、腰腹用力不当，重心控制能力差，易造成违例；动作含义理解不清，导致效果差。

集体纠错，个别体会。

（二）（接球，运球）行进间单手肩上低手上篮，急停跳投，球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，各部位用力协调、正确。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，球篮两侧左、右手往返运球行进间单手肩上低手上篮

3、学生2队4组，半场内传接球，左、右手行进间单手肩上低手上篮

4、学生1人1球，场内运球练习接球急停跳起单手肩上投篮

5、学生2人1组1球，接正面、侧面来球场内练习接球急停跳起单手肩上投篮

6、学生2队4组，在两球篮两侧中距离0——45、45——45、45——0的三个区域，轮流练习接侧面来球急停跳起单手肩上投篮

7、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

急停时重心控制不稳定；下肢蹬地发力不充分，向上起跳无力；腕指动作错误。

集体纠错，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置的行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

要点、易犯错误及纠正；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第7节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种传接球、急停、投篮的动作方法，掌握基本练习、纠错方法。

教学内容：

复习体前换手变向运球，接、运球急停跳投，单手肩上长传球，原地投篮，球性练习。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

变向——加速、急停——起跳动作的衔接。

教学要求：

自觉练习，认真思考。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习体前换手变向运球

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

转、探明显，蹬、跨突然

3、难点：

换手加速超越快。

组织教法

1、师讲解示范。

2、学生1人1球，场内原地练习体前换手运球

3、学生4人1组，端线之间练习体前换手变向运球

4、学生2人1组，端线之间见障碍练习体前换手变向运球

5、学生1队，端线之间见障碍练习体前换手变向运球——左、右手行进间单手肩上低手上篮

易犯错误及纠正：

手、球接触位置不当；急停时重心控制能力差，变向后起动超越慢。

集体纠错，个别体会。

（二）复习原地投篮，（接球，运球）急停跳投，球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，各部位用力协调、正确。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，距篮圈约3——4米，练习原地单手肩上投篮

3、学生2人1组1球，接正面、侧面来球场内练习接球急停跳起单手肩上投篮

4、学生2队4组，在两球篮两侧中距离0——45、45——45、45——0的三个区域，轮流练习接侧面来球急停跳起单手肩上投篮

5、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

急停时重心控制不稳定；下肢蹬地发力不充分，向上起跳无力；腕指动作错误。

集体纠错，个别体会。

（三）复习单手肩上长传球

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

蹬、转、挥动作连贯

3、难点：

控制球的飞行。

组织教法

1、师讲解示范。

2、学生2人1组1球，相距5——6米，原地练习单手肩上长传球

3、学生2队4组，中线之两端学生持球——传球给中圈的同伴——侧身快下——接同伴单手肩上长传球——左、右手单手肩上低手上篮

易犯错误及纠正：

持球位置不当；身体用力不协调，控制能力差。

集体纠错，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置的行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

要点、易犯错误及纠正；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第8节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解各种传接球、急停、投篮的动作方法，掌握基本练习、纠错方法。

教学内容：

复习侧身跑、急停、后撤步、滑步，体前换手变向运球，接、运球急停跳投。

教学重点：

掌握正确动作方法。

教学难点：

变向——加速、急停——起跳动作的衔接。

教学要求：

自觉练习，认真思考。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习体前换手变向运球

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

转、探明显，蹬、跨突然

3、难点：

换手加速超越快。

组织教法

1、师讲解示范。

2、学生1人1球，场内原地练习体前换手、上步运球

3、学生4人1组，端线之间练习体前换手变向运球

4、学生2人1组，端线之间见障碍练习体前换手变向运球

5、学生1队，端线之间见障碍练习体前换手变向运球——左、右手行进间单手肩上低手上篮

易犯错误及纠正：

手、球接触位置不当；急停时重心控制能力差，变向后起动超越慢。

集体纠错，个别体会。

（二）复习原地投篮，（接球，运球）急停跳投，球性练习。

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

下肢及腕、指用力方法。

3、难点：

熟悉球性，各部位用力协调、正确。

组织教法

1、师讲解示范。

2、生1人1球，距篮圈约3——4米，练习原地单手肩上投篮

3、学生2人1组1球，接正面、侧面来球场内练习接球急停跳起单手肩上投篮

4、学生2队4组，在两球篮两侧中距离0——45、45——45、45——0的三个区域，轮流练习接侧面来球急停跳起单手肩上投篮

5、各种球性练习。

易犯错误及纠正：

急停时重心控制不稳定；起跳、举球无力；腕指动作错误。

集体纠错，个别体会。

（三）复习侧身跑，滑步、后撤步、急停

讲授内容：

1、各动作动作方法：

略

2、重点：

下肢各部位、躯干与上下肢的用力方法及运用时机

3、难点：

全身的协调用力。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生12人1组，在相距3米的两线之间理想侧滑步。

3、学生4人1组，端线之间做后撤步。

4、学生2人1组，沿边线快下，体会侧身跑。

往返进行。

5、学生12人1组，位于两端线外持球，运——传——侧身跑——接中圈同伴长传球投篮。

6、学生12人1组，位于两端线外持球，沿三分线练习跨、跳步急停跳投（不出手）。

易犯错误及纠正：

下肢用力不当，重心控制能力差；技术运用能力差。

集体纠错，个别体会。

四、结束部分

组织学生放松；整理归还器材；布置的行进间（运球左、右手运球）单手肩上低手投篮。

要点、易犯错误及纠正；师生道别。

课后小结

教学效果：

基本完成教学任务；自学部分内容需加强。

教学手段运用：

准备活动教案需改进，根据课堂内容设计练习方法和游戏内容。

改进措施：

加强课外作业的检查。

篮球专修课教案（本科1）

课次：

第9节班级：

本1人数：

11地点：

体育馆

教学目标：

正确理解抢、打、断的动作方法。

教学内容：

复习抢、打、断球，运球后转身，急停跳投，球性练习。

教学重点：

掌握动作时机。

教学难点：

动作的突然性、有效性。

教学要求：

自觉练习，认真思考。

教具：

障碍物10，篮球11，篮球示教板1。

一、开始部分（7分钟）

1、值日学生整队，清点、报告人数。

2、教师讲解课堂要求及本课教学内容。

二、准备部分（20分钟）

值日学生按照课堂要求，带领准备活动。

三、基本部分

（一）复习运球后转身

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

腰部有力，蹬、转、放、加的衔接

3、难点：

换手加速超越快且有效。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，场内自由练习运球后转身

3、学生4人1组，端线之间练习运球后转身

4、学生2人1组，端线之间见障碍练习运球后转身

5、学生2队，两端线之间的半场，见障碍练习运球后转身——左、右手行进间单手肩上低手上篮

易犯错误及纠正：

手、球接触位置不当；急停时重心控制能力差，放球、起动超越慢。

集体纠错，个别体会。

（二）复习（接球，运球）急停跳投，球性练习

讲授内容：

1、动作方法：

略

2、重点：

急停——举球、及腕、指用力方法。

3、难点：

用力协调、动作正确。

组织教法

1、教师讲解示范。

2、学生1人1球，正对篮圈约5——6米，运球2次后练习急停跳起单手肩上投篮

3、学生1人1球，正对篮圈约5——6米站立，传球——摆脱——接罚球线策应同伴的正面、侧面回传球——急停跳起单手肩上投篮

4、学生2队4组，在两球篮两侧中距离0——45、45——45、45——0的三个区域，轮流练习接侧面来球——急停跳起单手肩上投篮

5、1人1球，正对篮圈约5——6米，运球变向——急停跳起单手肩上投篮。

6、球性练习。

易犯错误及纠正：

急停时重心控制不稳定；起跳、举球无力；腕指动作错误。

集体纠错，个别体会。

（三