产妇开奶知识大全.docx

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产妇开奶知识大全

产妇开奶知识大全

开通乳腺导管

　　乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。

由此，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。

　　护理要点：

　　1．从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。

这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

　　2．要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。

　　3．每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。

清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。

这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

话说在医院，生下宝宝的第二天就给宝宝喂母乳了，护士当天来检查说，建议全母乳，那时候就已经一边各有5、6根乳管通了，完全可以应付新生儿小宝宝的需要（后来奶结，用以下方法开奶后，就把乳管全部开通了，用吸奶器的时候可以看到12条奶线同时喷涌，据说人体一共一边就各有12根，应该说是全通了）。

可是我LG那软耳朵，听信了隔壁月嫂的挑唆，非要给宝宝喝医院的配方奶，结果偶就狠狠地奶结了……

先来说一下原理，了解了个中原理，就豁然开朗了：

其实奶结的现象，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。

所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力（吸奶器）把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则“老奶”没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。

说到吸，有人说让宝宝来吸，我不赞成，奶结里的奶是淤积奶，性状都已经改变，宝宝吃了不好，并且，生奶结多数都产生在宝宝还处于新生儿的阶段，宝宝本来就胃口小，力气小，才造成奶结的，再让宝宝吸，未必能够吸干净，而治疗奶结的关键，是要全部吸干净！

——开奶结

前面同学提到过的揉、敷、吸，其实是应该一起上的，具体操作如下：

1，敷热毛巾（不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮），拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，（注意不要敷到RT），敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复，5分钟左右吧。

2，现在要揉了，揉的时候LP其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。

*一定要注意手法：

揉的手法很重要，一定要“双手”“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上移动，会破皮，

*用力方向是：

从RF的底座往RT方向（这是乳管走的方向），推压并挤压，要用劲，会有点疼，但是注意，这个疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的劲要想象是作用在RF下面的硬块（也就是积住的乳汁）上的，方向是从RF底座往RT方向。

揉，注意每揉几下，就顺手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可让RF皮肤太滑不好操作。

有硬块的地方要多揉，一直到揉散。

3，揉的同时，毛巾冷了要重新泡热绞干。

如此反复，揉到硬块软了为止。

等硬快全部揉软了，就该上吸奶器了，不要给宝宝吸，*奶结里的是积滞奶，给宝宝吃了不好。

4，吸奶器，我那时是用的医院里的专业医用的电动吸奶器，分强中弱好几档，吸力很大，并且省手力。

如果是电动的，注意要循序渐进，先调在弱档，等适应了再加强，以免造成伤害。

（如果借不到，估计新安怡手动那个也能胜任。

）

*特别注意：

RF要一直吸到完全吸空，呈软绵绵状。

——敷大饼

RF吸空以后，就上大饼了，人平躺，可以在睡觉的时候做。

大饼是买没烘过的大饼面胚，附近卖早点的地方，问大饼摊买，别买多，要新鲜的好用，干了就没用了。

以后要敷再现买新鲜的。

要是买起来实在不方便，就一次多买点，用保鲜膜包住放冰箱，保持湿润和新鲜。

1，大饼面胚象做大饼一样地，弄到大饼的厚度，敷到RF上，中间留一个洞，露出RT。

2，面胚上盖上几层纱布，纱布上盖上食品保鲜膜，注意中间都要留一个洞，露出RT，RT不可敷到。

3，人平躺，想睡觉就睡觉，让大饼面胚慢慢发酵，发热，一直到里面都是空洞，不再发热，面胚外缘有点干燥，一般是7-8小时，或者一晚上，揭下。

有点粘粘的，温水洗去。

4，接下来，仍然是要用吸奶器把乳汁吸出来，吸20分钟左右。

*敷大饼的时候，出来的乳汁是可以给小宝宝吃的。

我就是在医院里一边敷一边喂宝宝，宝宝吃奶吃到嘴巴粘到面胚，象长了一圈胡子，呵呵！

~

*注意奶结解除后，平时要注意保护，每次宝宝吃不完的都要吸出，RF涨了宝宝没饿的时候也要吸出，切不可让奶水长时间在RF积存，以免造成产奶量减少。

*以上全部做完以后，不但可以把奶结打开，并且还能够把尚未通的奶管也开通，效果极好！

！

自从在医院开过那次奶结后，我在月子里又结过1、2次，此后注意保护，再也没结过，我奶水很足，宝宝个子大胃口好，一直是纯母乳，宝宝已经7个月了，到现在都没有喝过奶粉，打算一直母乳下去，一直到她1岁左右吧！

也许到时候奶水仍然很足我会考虑继续下去……

我的宝宝一足岁时正好是夏天，不适合断奶，等凉快点再断，坚持到1岁2个月，

于前天上午给宝宝吃了最后一顿奶，正式断奶ING。

。

。

。

回奶

个人经验，因为我奶水很多，所以是阶段性断奶的，

大约宝宝10多个月时，先断了中午那顿奶，

是宝宝早上吃好奶我去上班，然后下班回来喂奶，然后睡觉+喂奶几次。

然后，在正式全部断奶前的半个月断了夜奶，

是只在宝宝临睡前喂奶，然后换人陪宝宝睡觉，我不陪宝宝睡觉了。

喝麦芽煎的水，是在正式断奶前3天就开始喝了，

1副100克左右煎2煎，灌入矿泉水瓶子中，就当水喝，不能喝其他水或者饮料包括汤。

然后正式断的那天（前天）起吃VB6（吃了VB6的奶就不好给宝宝吃了）

昨天涨得很厉害，不能够让RF结块，所以采用按摩热敷+揉散硬块+挤出些许

方法类似“开奶结”，只是不能够吸过多，我是用挤的，挤出一点点缓解了即可。

晚上和今天早晨各按摩一次，今天白天就涨得好多了，坚持到现在没动她。

是要保持涨的感觉，让大脑停止生产的。

。

。

我母乳喂养的“八宗错”（奶水不足的妈妈看了有信心）

      "现在的奶粉宝宝很多，为什么那么多妈妈慢慢没奶了？

所有的错可以归结为两点：

缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心.因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈请一条条对照——

      一宗错：

不知道要喝水。

我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。

记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。

”

      二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。

我一直来都是去掂掂奶，看有多重。

奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。

即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。

记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。

”而“有没有奶？

”这是个伪问题。

      三宗错：

宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。

由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。

记住，“宝宝爱吸多久吸多久。

”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。

而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。

      四宗错：

以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。

以为不睡觉就是妈妈奶不足。

这种错误的认识哪里来的？

看了一些类似‘十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。

记住“买书要长心眼。

多买著的书，慎买编的书。

”

      五宗错：

和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。

我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。

妈妈说的是“再让他吸呀，没吃完呢。

”婆婆问的是“有没有奶？

”这有多大的区别。

      六宗错：

奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。

我在某一段时期被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。

其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。

有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。

我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。

      七宗错：

以为奶少的妈妈不用挤奶。

挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。

曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。

傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢？

      八宗错：

虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。

"

      一直很感谢这篇文章,也一直向身边的姐妹推荐这篇文章,是因为它真的有用,不但解救了当初的我,也帮助了不少我身边的朋友,还有人开玩笑的说我快成了"母乳不足妈妈"们的精神支柱了,呵呵,不过我最高兴的还是能帮得上她们~

      由于当时对母乳喂养的不了解,"误入歧途不说",更浪费了宝宝宝贵的生长时间,记得当时第一次看这篇时的那种心疼更甚于恍然大悟.因为我也是看到的也是别人转的,所以不知道作者是谁,在这里谢谢她了.有需要的朋友好好看看,恰巧碰到的也可以把这篇文章爱心接力下去,去帮助更多需要它的人~!

谢谢~

其他姐妹的例子:

一、

1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。

拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。

我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平（添200左右奶粉）

2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。

这样，也就11天时间。

为什么以前的150天的努力都不行？

现在11天就成。

不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢？

我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。

如何做到同步？

只有每次都给他吸才能同步。

每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。

这就是“按需喂养”的真谛所在。

这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因（当然不吵就不用添了）。

吸奶频率是追奶的最重要的一点。

最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个“错”。

一、排除自己的杂念。

我一直是知道要多吸的，出了月子就看到了西尔斯的书，但是仍旧没有做到和宝宝同步的原因是，我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿；总是注意宝宝吸了多少奶；总是喂奶前掂掂奶。

这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。

当我啥都不想，抱过来就喂，没有任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。

二、清除耳边的杂音。

没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。

这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。

如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。

奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。

喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。

如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。

这两条就是“自信”的具体体现。

二、喂奶的好习惯

1、重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了？

我自己为什么不醒来喂奶？

别人担心起得多，我却担心喂得少。

且晚上喂奶的妈妈不太会提早来例假。

2、半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。

小面包也会预备。

3、早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。

4、由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂。

三、喂奶的小窍门

一直很傻的半夜坐喂的原因是要换边太麻烦，且姿势也不舒服。

后来看帖才知道可以不搬宝宝喂两边的，其实自己尝试一下都会的。

所以这件事上看书有副作用，有的事要有自己的经验。

所以现在我坐喂也可以不搬宝宝了，只需把宝宝的身体由横的改成竖的方向，他的腿放在床上或沙发上就行了（坐椅子或凳子的不行）

1）如果可以还是尽量亲喂是最好的吸奶器什么都是没用的；

2）不管是亲喂还是用吸奶器，吸完后自己都要仔细摸摸，检查一下是否有硬块，及早发现及早把它扼杀在萌芽状态；

3）如果发现有硬块了，而且自己也揉不开的话，马上去医院检查，越早越好（最好不要超过一周）；

4）去医院检查的话，最好能够挂中医，而且是乳腺方面的专家门诊。

原因是：

1。

如果没有发烧，医生就只有一句忠告，就是“让宝宝多吸吸”；

    2。

如果发烧了，除了以上忠告外，就是配头孢或挂盐水消炎；

    3。

个别西医院会让你做理疗，这个我在开奶的时候在长妇幼做过，对于奶结基本没啥用（再智能的机器毕竟不如人啊），而且做一次费用也是很贵的，听说国妇婴的做一次要500元

    4。

最好挂乳腺方面的专家门诊，如我之前提到的三个医生以及LIBA上其他MM提到比较多的曙光医院浦东分院我赵医生都是不错的选择。

这样的医生才有丰富的经验，才有比较好的医德，会帮你仔细检查，还会帮你挤奶了解情况。

至少我的经历让我觉得，一般的小医生都是靠不住的

5）如果医生给你配了中药吃，千万记得，光吃药和让宝宝、LG或吸奶器吸是不够的，还必须配合按摩！

！

因为真的结住了，不是那么容易吸开的。

可以先自己或让家里人帮忙按摩。

按摩手法就是用手从乳房根部开始向乳头方向用力推，推前涂点乳液或油，可以减少皮肤摩擦造成的疼痛。

如果自己按摩还是不行，那么请专业的人按摩

月子里一定要每次吸完奶后就要月嫂帮忙排空RF，疏通奶管的。

一般前两个星期辛苦点，有时候严重的话整晚不睡，一直在按摩的。

坚持两星期奶管通了，以后吸奶也方便，奶量也会越来越多！

我现在这种情况就很容易得奶结了，因为奶是有的，但是奶管没通，怪不得我老是觉得胀痛，但是每次挤又挤不多！

新妈咪开奶期最易犯的错误

　　母乳喂养，最初三天非常重要。

好的开始是成功的一半，新手妈咪在开奶期最易犯的错误一定要避免。

　　错误1：

没下奶就不要让宝宝白费力气

　　疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。

自己还没有下奶，怎么办呢?

就喂奶粉吧!

于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。

　　宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的宝宝甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。

所以不要认为没有下奶就让宝宝吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有宝宝的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。

　　错误2：

奶水不够，就添配方奶吧

　　因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够宝宝吃，担心宝宝会营养不够，于是就给宝宝加了配方奶。

而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，更造成宝宝不努力吸母乳。

　　妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。

如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。

　　如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。

正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。

这样左边换到右边，再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。

随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。

　　如果宝宝不肯再吸了，或是吸几口就哇哇大哭，那么说明奶水真是吸不出来了，此时才应该给宝宝添加配方奶。

添加的时候不要一次喂得太多，应该一次只加10ml，不够再添10ml。

新生儿的胃容量仅为30ml，不要人为把宝宝的胃口撑得很大。

错误3：

宝宝太累了，奶嘴扎大点

　　为了喂养时便于操作，许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给宝宝用奶瓶。

有些专家认为，现在的妈妈普遍产假较短，让宝宝既适应妈妈的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法，他们还建议乳母乳喂养的妈妈能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1～2次。

　　而这些用奶瓶喝母入，或是混合喂养的小宝宝一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。

有些老人看到新生儿的奶瓶孔很小，倒置了也只能极缓慢地滴下几滴奶，自己去吸一下似乎很难吸出来，于是就自己用针去多扎几个孔。

这种做法是非常不可取的!

同时还要指出的是，不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。

如果你让宝宝喝得太顺畅，他就不肯再卖力地去当妈妈的吸奶器喽。

　　错误4：

乳房不胀就是没奶

　　妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。

有时候宝宝吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。

其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让宝宝继续吸。

　　新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点而不胀，可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查，用手一挤就有奶水射出来。

这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。

　　妈妈可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水，只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。

开始哺喂时，宝宝可能吸1～2口就咽一次;到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。

要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。

　　所以，当宝宝发出“饿了”的信号时，妈妈还没有感到奶胀，可以先让宝宝吸吸看哦。

如果确实是母乳不足的话，也应该先喂母乳后喂配方奶，参考上文奶水不足的做法。

　　结语

　　很多小细节都关系到母乳喂养这个大工程。

最近对母乳喂养的好处又增加了新的认识：

母乳蛋白可以杀死癌细胞;母乳喂养可提高婴儿的视力。

由此希望妈妈们能尽量坚持母乳喂养，并尽可能做到4～6个月的纯母乳喂养。

1.自信是成功的基石

　　妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。

不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

　　2.注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。

总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　3.两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4.多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　5.吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　6.保持好心情

　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。

所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7.补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。

妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。

水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　8.充分休息

　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。

睡眠不足当然会使奶水量减少。

哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。

还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　9.按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

　　环形按摩：

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

　　螺旋形按摩：

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

　　指压式按摩：

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

10.避免乳头受伤

　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。

为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

　　11.原味蔬菜汤

　　原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。

以后保证每天不少于喝两次。

　　原料：

黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。

　　制作：

把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

　　12.花生莲藕汤

　　原料：

莲藕250g，花生100g，红枣10个。

　　制作：

　1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣（去核）洗净。

　　2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。

　　3.加入适量调料即可。

维持母乳分泌充足的小技巧

　　①小儿吸吮越多，乳量越多。

女子分娩后，体内的催乳素迅速分泌增加，使已发育成熟的乳腺开始合成和分泌乳汁。

婴儿吸吮乳头，对处于敏感状态的乳腺是一个强烈刺激，而且吸吮越强烈，次数越多，所产的乳汁就会越多了。

　　②产后半小时内开奶，乳量就多。

据研究，产后10分钟内让婴儿吸吮母乳，比产后4至6小时开奶者，母乳喂养时间长。

护士应协助母亲在半小时内开奶，最晚不应超过产后1小时。

　　③不要给初生婴儿喂糖水或牛奶水。

母亲乳房最初分泌的乳汁少、黄、稠，这是婴儿最宝贵的初乳，一定不要在吸初乳之前喂糖水或牛奶水。

　　④按需哺乳，乳量就多。

　　以往，哺乳要有间隔时间，每2.5至3.5小时一次。

现在认为，若是母乳喂养，不必强调按时钟计算，而改为按需哺乳，应按婴儿自身需求哺乳。

即，不论白天或夜晚，只要婴儿想吃，都可以随时哺乳。

这样哺乳后，婴儿有饱足感，体重增长正常，睡眠踏实，醒时愉快，说明孩子生长发育正常。

母亲的乳腺可得到更多次的刺激，将可产生更多的乳汁。

发奶食物

德国有机黑麦汁

热（温）巧克力牛奶

酸奶

豆浆

HIPP喜宝

Mother'sMilk美乳宝

柠檬多多（柠檬养乐多）

统一山药意仁牛奶（豆奶）

爱之味牛奶花生汤

通草

小红豆

黄豆

茴香

鲶鱼汤

鸡精

啤酒酵母

惠宝哺乳饮品

青木瓜排骨汤

花生炖猪脚汤

山药排骨汤（山药还可以瘦小腹喔）

红糖姜汤（加少许黑芝麻粉）

黑糖水（加桂圆肉或玫瑰花茶）

黑糖姜水蛋

黑糖芝麻汤圆

玉米须（加水煮）

篷来米（白米）.糯米.莴苣子（蔬菜种仔店有卖）

各一把（不用太多）加甘草粉半两（中药店有）用水煎熟

一天分三次食用（若三次食用后奶量太多可斟酌食用次数）

四种一起煎熟

大约7-8碗水像煮稀饭一样

剩下5-6晚的汤汁

分3次饮用同渣一起食用

蒲公英2钱夏枯草3钱当归1钱

金银花2钱王不留行3钱红枣3-5颗

（怕苦可加枸杞少许黄耆少许）

以三碗水加盖煎煮15-20分钟,沥出药汁,再重复煮一次,

混合两次的药汁分2-3次当开水温服,奶量不太够时,

就煮个5帖-7帖来喝

药行或许会说这是治肝药方,别在意,这是中医师开的,经其它喝过的妈妈的证实,确实是催乳用的!

甜的---通乳花生红枣汤（幼?

通乳.养血）

作法是将花生先煮七分熟,加入红枣,再煮十分钟

后,再放入微量的蒟蒻或山药,加少钗B糖即可.

甜酒酿鸡子黄（幼?

通乳.补充蛋白质）

材料一份为甜酒酿半碗加鸡蛋两颗的比例,作法是

以慢火将酒酿入锅滚后,加入打好均匀的蛋液,也

可加少钗B糖调味.

咸的---黄耆通草鸡汤（幼?

补气.通乳）

材料为全鸡一只.黄耆及通草,作法是将土鸡洗净,

加入黄耆及通草,调味后炖约一小时,