职业生涯发展与规划教学大纲及题库11106.docx
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职业生涯发展与规划教学大纲及题库11106
《职业生涯规划》复习习题库
课程名称：
职业生涯规划
教材版本：
非校本
：
高等教育
主编：
蒋乃平
定价：
16.8元
适用班级:
11级所有班级
代课人：
徐颖陈慧
制定人：
徐颖
审核时间：
审核人：
教学大纲部分
§1-1面向未来的职业生涯规划
了解：
1、职业的定义
2、职业生涯的特点
掌握：
1、职业的内涵
2、人的职业生涯可分为哪三个阶段
3、中职生职业生涯规划的特点是什么
熟悉：
1、职业生涯的定义
2、职业生涯的重要性
§1-2职业理想的作用
了解：
1、职业理想对人生发展的作用
2、理想的定义和特点
掌握：
职业理想对社会理想的作用
熟悉：
1、务实的规划才牟把理想变为现实
2、规划的过程是提高自己的过程
§2-1发展职业生涯要从所学专业起步
了解：
1、中职学校专业设置的特点与分类
2、职业XX书的作用
掌握：
1、中职生面对的二类职业群与其职业群的作用
2、职业对从业者的要求
熟悉：
1、与中职生有关的职业XX书
2、如何树立正确的人才观
§2-2发展职业生涯要立足本人实际
了解：
1、兴趣对职业生涯发展的作用
2、怎么了解即奖从事的职业
3、性格与其主要特征
掌握：
1、职业能力的构成
2、如何正确面对自己的学习状况和行为习惯
熟悉：
价值取向与调整
§2-3发展职业生涯要善于把握机遇
了解：
1、家庭状况变化与职业生涯发展
2、区域经济发展动向与职业生涯发展
掌握：
行业发展动向与职业生涯发展
熟悉：
行业发展动向与职业生涯发展的关系
§3-1确定发展目标
了解：
1、职业生涯发展目标的构成
2、职业生涯发展的条件
掌握：
职业生涯发展目标的选择
§3-2构建发展阶梯
了解：
阶段目标的特点与设计思路
掌握：
近期目标的重要性和制定要领
熟悉：
围绕近期目标的发展条件
§3-3制定发展措施
了解：
制定发展措施的重要性
掌握：
措施的制定要领
熟悉：
落实近期目标的措施要有计划
§4-1正确认识就业
了解：
首次就业与职业生涯发展
掌握：
就业形式与择业
§4-2做好就业准备
了解：
1、学校人与职业人的区别
2、做好适应社会、融入社会的准备
掌握：
1、角色转换的四个重点
2、中职生社会能力提高的途径
3、求职面试技巧
熟悉：
求职过程中的积极心态
§4-3创业是就业的重要形式
了解：
创业的重要意义
掌握：
1、创业者应有的素质和能力
2、中职生创业的优势
熟悉：
在校期间的创业准备
§5-1管理规划，务实终身发展的基础
了解：
执行职业生涯规划的各项措施
掌握：
定期检查职业生涯规划执行实效
熟悉：
珍惜在校生活、奠定发展基础
§5-2调整规划，适应发展条件变化
了解：
调整职业生涯规划的必要性
掌握：
1、调整职业生涯规划的时机
2、调整职业生涯规划的方法
熟悉：
发展目标修正和措施修订
§5-3科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
了解：
评价职业生涯成功的不同价值取向
掌握：
评价职业生涯发展的要素
熟悉：
评价自己的职业生涯规划
复习习题库部分（第一部分重点部分）
§1-1面向未来的职业生涯规划
一、填空题
1、围绕职业，人的一生大致可以分为三个阶段，即（）阶段、（）阶段和（）阶段。
2、从业准备阶段可以细分为职业（）、职业（）、职业（）、职前（）四个既有区别又相互交融的阶段。
3、职业生涯规划的落脚点是（）。
二、判断题
4、人生职业的第三个阶段是从业回顾阶段。
（）
5、职业是个人在社会中所从事的、有稳定收入的工作。
（）
6、职业生涯规划可以照搬别人的经验和做法。
（）
7、机会总是为有准备的人敞开大门。
（）
三、名词解释
8、职业生涯规划：
四、简答题
9、职业生涯规划有什么重要性？
§1-2职业理想的作用
一、填空题
10、职业理想的特点是（）、（）、（）、（）。
11、（）是规划职业生涯的起点。
二、判断题
12、规划职业生涯的过程就是提高自己的过程。
（）
13、有志者事竟成。
（）
14、社会理想的内容不包括对经济结构的追求。
（）
15、职业理想是人生理想的核心。
（）
三、名词解释
16、理想：
四、简答题
17、职业理想对经济发展的作用是什么？
§2-1发展职业生涯要从所学专业起步
一、填空题
18、中职学校的专业是根据（）需要而划分的。
19、职业教育专业设置的特点是（）和（）。
20、职业道德素质的重点是（）和（）。
21、中职生的两种证书是指（）证书和（）证书。
22、中职生应按照（）和（）二个方面来确定自己的取证。
二、判断题
23、专业和职业既有区别又密切相关。
（）
24、中职生和大专生相比较竞争的优势在于动手能力。
（）
三、名词解释
25、职业素质：
四、简答题
26、如何才能做到纵向发展？
27、职业素质对从业者素质的有求有哪些？
§2-2发展职业生涯要立足本人实际
一、填空题
28、（）是一个人积极探究某种事物的心理倾向。
29、人的性格可分为（）型、（）型、（）型三类。
30、人的实践能力是由（）能力、（）能力以与（）能力构成的。
二、判断题
31、专业定向并不等于职业定向。
（）
32、绝大多数人的职业价值取向是单一的。
（）
33、职业道德要求在“做人”中“做事”。
（）
三、简答题
34、怎样了解即将从事的职业呢？
35、中职生应如何面对自己的学习状况和行为习惯？
四、名词解释
36、职业能力：
§2-3发展职业生涯要善于把握机遇
一、填空题
37、我国应该从两方面关注区域经济，即区域经济的（），本地经济与其他经济的（）。
二、判断题
38、行业发展为个人发展提供了机会，个人发展促进行业发展。
（）
39、发展职业生涯最好从自己熟悉的行业起步。
（）
§3-1确定发展目标
一、填空题
40、职业生涯发展目标可分为（）目标和（）目标。
41、职业生涯发展的条件有（）和（）两类。
二、判断题
42、确立长远目标的准备工作是分析发展条件。
（）
43、长远目标的实现需要经历一个个阶段目标。
（）
44、有目标，生活才不盲目；有追求，生活才有动力。
（）
45、一个人的学习状况与行为习惯是职业生涯发展的外因。
（）
三、不定向选择题
46、进行职业生涯设计时，所定的目标要求（）
A、实事求是B、好高骛远C、激人向上D、不切实际
47、长远目标的选择应通过（）
A、筛一筛B、量一量C、比一比D、看一看
48、通过预测、衡量、比较三步的决策分析，可能做出的决定有两种，即（）
A、方案性决定B、目标性决定C、终结性决定D、调整性决定
四、简答题
49、职业生涯发展目标的选择应从那三个方面加以衡量？
§3-2构建发展阶梯
一、填空题
50、阶段目标有三个特点，即（）、（）、（）。
51、前一个目标是后一个目标的（），后一个目标是前一个目标的（）。
二、不定向选择题
52、职业生涯规划的阶段目标包含（）要素
A、什么B、何时C、内涵D、机遇
53、规划职业生涯要考虑（）
A、以前的我B、最棒的我C、现在的我D、明天的我
三、判断题
54、阶段目标是构成职业生涯规划的脉络。
（）
55、职业生涯规划优劣的重要标志是表述准确。
（）
56、职业生涯规划的近期目标没多大意义，可不要。
（）
四、简答题
57、中职生近期目标的制定要领是什么？
§3-3制定发展措施
一、填空题
58、实现目标措施有三个要素，即（）、（）、和（）。
59、近期目标的制定要（）。
二、判断题
60、制定措施要本着“近粗远细”的原则去进行。
（）
61、长远目标应为近期目标打基础。
（）
62、忘掉今天的人将被明天忘掉。
（）
三、不定向选择题
63、职业生涯发展措施要制定的（）
A、具体B、可行C、针对性强D、弥补差距
64、职业目标计划可包括（）
A、年计划B、月计划C、周计划D、日计划
65、下列属于职业生涯发展内容的是（）
A、人际关系B、交际技能C、职业角色D、新技术
§4-1正确认识就业
一、填空题
66、首次就业的目标要（）。
67、中职生首次就业应本着一个原则，那就是先（）后（）。
二、判断题
68、没有首次就业就不可能有从业阅历。
（）
69、首次就业时，择业期望值不宜过高。
（）
70、再次就业是从业者提高就业质量，调整发展方向的好机会。
（）
三、选择题
71、选择职业就是选择（）的自己。
A、将来B、今天C、真实D、生存
§4-2做好就业准备
一、填空题
72、从学校人到职业人的转换要通过两步完成，即在学生时代要做好转换的（）准备，第二步是在首次（）后。
73、就业信息主要用于（）决策和（）两个阶段。
二、不定向选择题
74、学校人和职业人的差异表现在（）
A、角色B、权利C、义务D、规X
75、社会能力包括（）
A、工作能力B、沟通能力C、抗挫折能力D、推销自我能力
76、在求职遭受挫折时，自我调适的主要方法有（）
A、自我转化B、适度宣泄C、自我慰籍D、自杀
三、判断题
77、职业人在社会上扮演是获取的角色。
（）
78、每个中职生都要在做事中学会做人。
（）
79、社会能力的强弱，在很大程度上决定着一个人的职业生涯能否成功。
（）
四、名词解释
80、社会能力：
81、直接推销：
五、问答题
82、角色转换的重点是什么？
83、中职生社会能力提高的途径是什么？
84、求职技巧有哪些？
85、如何推销自己？
86、求职过程中的积极心态有哪些？
§4-3创业是就业的重要形式
一、名词解释
87、创业：
88、融资：
二、判断题
89、创业是就业的重要形式。
（）
90、构思创业项目应从自己的专长出发。
（）
三、选择题
91、独立自主的心理素质包括（）
A、自主抉择B、自主行为C、行为独创D、交流独创
92、创业者的方法能力包括（）
A、信息接受能力B、信息筛选能力C、理财融资能力D、创新能力
93、创业者应具备的能力包括（）
A、专业能力B、方法能力C、社会能力D、其他能力
四、填空题
94、我们应该在（）创业、（）创业、（）创业三方面做好准备，为职业生涯发展的飞跃打下基础。
95、（）是国家发展战略的核心，是提高综合国力的关键。
五、简答题
96、校期间的创业准备有哪些？
97、中职生创业的优势有哪些？
§5-1管理规划，务实终身发展的基础
一、填空题
98、定期（）规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
99、21世纪人类的职业大约每过15年就要更新（）。
二、判断题
100、集体是许多人组成的有组织的整体。
（）
101、定期检查职业生涯规划执行的实效可以请人督促。
（）
102、时间就是生命，生命的时钟就操纵在自己手中。
（）
三、选择题
103、加强职业生涯规划管理包括（）
A、实行B、组织C、指挥D、控制
104、自我检查职业生涯规划执行实效，可以（）展开
A、周计划B、月计划C、日计划D、年计划
四、简答题
105、如何检查职业生涯规划执行实效？
五、问答题
106、“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽略不见而又最令人后悔的就是时间，”谈谈你对这句话的理解
§5-2调整规划，适应发展条件变化
一、填空题
107、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（）。
108、调整职业生涯规划的第二个最佳时期是（）年。
二、简答题
109、调整职业生涯规划有什么必要性？
110、调整职业生涯规划的时机有哪些？
§5-3科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
一、填空题
111、评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的（）发展进行。
112、评价自己的职业生涯规划时要考虑（）和（）。
113、对职业生涯规划做出评价的三种形式是（）评价、（）评价、（）评价。
二、判断题
114、不同的人对职业生涯成功的理解不同。
（）
115、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。
（）
116、集体评价是职业生涯规划的保证。
（）
117、规划职业生涯的目的是为了督促自己发展，引导自己职业生涯成功。
（）
三、不定向选择题
118、按照人际关系X围职业生涯发展的评价标准包括（）
A、自我评价B、家庭评价C、企业评价D、社会评价
119、在职业生涯发展道路上，我们应（）
A、走一步B、看两步C、想三步D、车到山前必有路
四、简答题
120、我们可以采用哪二种方法评价自己的职业生涯规划？
第二部分非重点部分习题
§1-1面向未来的职业生涯规划
一、名词解释
1、职业生涯：
二、简答题
2、中职生职业生涯规划的特点是什么？
§1-2职业理想的作用
一、判断题
3、职业理想要制定的具体而现实。
（）
4、厌学情绪，根源蒂固，无法改变。
（）
5、自学对爱学的人重要，对学点技术的中职生来说没有多大作用。
（）
6、考试是不会有乐趣的。
（）
§2-1发展职业生涯要从所学专业起步
一、填空题
7、中职学校专业设置从宽到窄有三级，即（）、（）、（）。
8、中职生面对的两类职业群是（）发展的职业群和（）发展的职业群。
二、判断题
9、从业者的职业素质中，专业素质是第一位的。
（）
三、名词解释
10、职业资格：
四、简答题
11、为什么要理清适合自己横向发展的职业群？
§2-2发展职业生涯要立足本人实际
一、填空题
12、在日常学习和生活中养成（）是提高职业素质的重要途径。
二、名词解释
13、性格：
三、判断题
14、中职生在校期间的学习，可分为文化课和专业课学习两类。
（）
四、选择题
15、（）被分为高尚目的、积极目的、低级目的的三类。
A、主动动机B、被动动机C、内部动机D、外部动机
16、成功因素调查，智力因素占（）
A、10%B、20%C、50%D、80%
17、对考试焦虑采取的策略，错误的是（）
A、强化复习，预防怯场B、科学应试，高效答卷
C、考试夹带，投机取巧D、准确评估，不骄不馁
§3-1确定发展目标
一、填空题
18、（）是职业生涯规划的关键环节。
19、长远目标的选择将影响一生，应通过（）、（）、（）后再做出选择。
二、选择题
20、确定目标的过程实际上是一个（）过程
A、自我认知B、自我赞同C、自我承诺D、自我实践
21、下列属于职业生涯发展的外部条件是（）
A、家庭状况B、区域经济特点C、行业发展动向D、个性特点
§3-2构建发展阶梯
一、判断题
22、职业生涯规划也可以用倒计时的设计思路。
（）
二、选择题
23、设定阶段目标的要领应考虑（）
A、数量B、表现形式C、分段方法D、设计思路
§3-3制定发展措施
一、选择题
24、职业目标总结可分为（）
A、年总结B、月总结C、周总结D、日总结
§4-2做好就业准备
一、填空题
25、推销自己有（）推销和（）推销两种。
二、选择题
26、下面（）内容是求职前的准备工作
A、掌握求职技巧B、搜集就业信息
C、掌握面试技巧D、善于推销自己
三、名词解释
27、间接推销：
四、判断题
28、学校人在社会上扮演的角色是付出。
（）
§4-3创业是就业的重要形式
一、选择题
29、下列（）是创业者应有具备的心理素质
A、独立B、合作C、果断D、适应性强
30、构思创业项目，应包括（）
A、自己的专长B、市场需要C、自身能力D、人际网络
二、问答题
31、为什么说创业是经济社会发展的需要？
§5-2调整规划，适应发展条件变化
一、填空题
32、职业生涯规划必须有（）和（）。
33、对职业生涯目标的修正，应侧重于（）的修正。
34、积极有效地适应环境，就要做到（）、（）、（）、（）、（）
二、判断题
35、良好的时间管理能力对青少年成才有重大作用。
（）
三、简答题
36、从业初期调整职业生涯规的原因有哪四个？
§5-3科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
一、判断题
37、教师评价是再次修订职业生涯规划的基础。
（）
38、规划理想的职业生涯，能最大限度的体现个人潜能，实现人生价值。
（）
39、中职生学历低，在职场上很难成功。
（）
二、选择题
40、下列对制定职业生涯规划错误的认识是（）
A、确定职业目标B、落实职业规划
C、调整心态D、无所谓，顺其自然
41、应聘中，用人单位不喜欢（）
A、充满自信的人B、准备充分的人
C、无精打采的人D、诚实谦虚的人
附：
重点部分习题答案：
第一部分：
重点部分
§1-1面向未来的职业生涯规划
一、填空题
1、从业准备、从业、从业回顾
2、认知、试探、选择、准备
3、扬长避短
二、判断题
4、√
5、√
6、╳
7、√
二、名词解释
8、是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人前途的瞻望，是实现职业理想的前提。
四、简答题
9、①帮助我们目标明确地发展自己
②帮助我们扬长补短的发展自己
§1-2职业理想的作用
一、填空题
10、社会性、时代性、发展性、个体差异性
11、立志
二、判断题
12、√
13、√
14、╳
15、╳
三、名词解释
16、是人们对未来事物有根据，合理的想象和希望。
四、简答题
17、答：
①有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力
②职业理想是实现社会理想的基础
§2-1发展职业生涯要从所学专业起步
一、填空题
18、社会分工
19、技术性、专业性
20、敬业、诚信
21、学历、职业资格
22、种类、级别
二、判断题
23、√
24、√
三、名词解释
25、是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业生涯中发挥作用的一种基本品质。
四、简答题
26、答：
①要学好学校开设的各类课程
②要努力提升自身素质
③对自身的职业生涯发展，要有长远的计划
27、答：
①思想道德素质
②科学文化素质
③专业素质
④身心素质
§2-2发展职业生涯要立足本人实际
一、填空题
28、兴趣
29、外向、内向、中间
30、专业、方法、社会
二、判断题
31、√
32、╳
33、╳
三、简答题
34、答：
①收集有关信息、关注现状和发展趋势
②学好专业课
③要拓展自己的兴趣X围
35、答：
①要敢于面对现实、能正视自己
②要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能
四、名词解释
36、是从业者在职业活动中所表现出来的，能动地改造自然和改造社会的实践能力。
§2-3发展职业生涯要善于把握机遇
一、填空题
37、特点、比较
二、判断题
38、√
39、√
§3-1确定发展目标
一、填空题
40、长远、阶段
41、外部、内部
二、判断题
42、√
43、√
44、√
45、╳
三、不定项选择题
46、AC
47、ABC
48、CD
四、简答题
49、答：
①衡量本人现实条件与匹配的程度
②衡量本人价值取向得到满足的程度
③衡量本人可能有的发展机遇与之相符的程度
§3-2构建发展阶梯
一、填空题
50、跳一跳、够得到、很具体
51、基础、方向
二、不定向选择
52、ABCD
53、CD
三、判断题
54、√
55、╳
56、╳
四、简答题
57、答：
①脚踏实地，不好高骛远
②内涵充实，能激励斗志
③指向明确，有年级特点
§3-3制定发展措施
一、填空题
58、任务、标准、时间
59、务实
二、判断题
60、╳
61、╳
62、√
三、不定向选择
63、ABC
64、ABCD
65、ABCD
§4-1正确认识就业
一、填空题
66、务实
67、就业、择业
二、判断题
68、√
68、√
70、√
三、选择题
71、A
§4-2做好就业准备
一、填空题
72、心理、就业
73、择业、求职
二、不定向选择题
74、ABCD
75、ABCD
76、ABC
三、判断题
77、╳
78、√
79、√
四、名词解释
80、适应社会，融入社会的能力
81、由本人向用人单位做自我介绍
五、简答题
82、答：
①成长导向向责任导向的转变②个性导向向团队导向的转变
③思维导向向行为导向的转变④智力导向向品德导向的转变
83、答：
①在学习中训练②在日常生活中训练③在社会实践中提高
84、答：
①搜集就业信息②掌握面试技巧③善于推销自己
85、答：
①要跟据对方需要推销自己
②要扬长避短的推销自己
③要多渠道推销自己
86、答：
①要正视现实和自我②要敢于竞争③要不怕挫折
§4-3创业是就业的重要形式
一、名词解释
87、是由个人或若干人联合创办企业并掌握所有权
88、企业筹集资金的行为与过程
二、判断题
89、√
90、√
三、选择题
91、ABC
92、ABCD
93、ABC
四、填空题
94、想、敢、会
95、自主创新
五、简答题
96、答：
①调适心理，提高能力②学习经营，懂得融资③构思项目，编织网络
97、答：
①接受相应职业教育，专业明确具体
②有一技之长
③有实践经验
④有务实的创业观念
⑤学校开展的多种创业教育，为创业做好准备。
§5-1管理规划，务实终身发展的基础
一、填空题
98、自我检查
99、20%
二、判断题
100、√
101、√
102、√
三、选择题
103、ABCD
104、ABCD
四、简答题
105、答：
①勤于自我检查②善于请人督促
五、问答题（略）
106、
§5-2调整规划，适应发展条件变化
一、填空题
107、毕业前夕
108、3-5
二，简答题
109、答：
①是应对外部条件变化的需要
②是适应自身素质变化的需要
110、答：
①毕业前夕的调整②从业初期的调整
§5-3科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划
一、填空题
111、可持续发展
112、现实性、激励性
113、自我、集体、教师
二、判断题
114、√
115、√
116、√
117、√
三、不定向选择题
118、ABCD
119、ABC
四、简答题
120、答：
①按职业生涯规划的设计过程来评价。
②重点检查近期目标与发展条件的匹配程度。
附：
非重点部分答案
§1-1面向未来的职业生涯规划
一、名词解释
1、是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁与职业理想的实现过程。
二、简答题
2、①专业定向后初次就业
②必须面对就业难的现状
③必须把个人与经济社会发展联系起来
④引导自己形成学习的动力和终身学习的理念
⑤指导自己就业和创业
§1-2职业理想的作用
一、判断题
3、√4、X5、X6、X
§2-1发展职业生涯要从所学专业起步
一、填空题
7、专业大类、专业、专门化方向
8、横向、纵向
二、判断题
9、X
三、名词解释
10、是指
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