健康教育课教案1.docx
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健康教育课教案1
健康教育课教案
第六册
赵敏
课题
1.人体的呼吸系统
课时1节
教学目标
知识与能力：
了解人体呼吸系统的基本构造.功能。
学会测量呼吸次数和肺活量的方法。
过程与方法：
讲解讨论体验
情感态度与价值观：
提高呼吸系统的卫生保健知识，预防疾病。
教学重点
了解人体呼吸系统的基本构造.功能。
学会测量呼吸次数和肺活量的方法。
教学难点
学会测量呼吸次数和肺活量的方法。
提高呼吸系统的卫生保健知识，预防疾病。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
导入：
我们是时刻刻都在呼吸，吸进去的是氧气呼出来的是肺部的二氧化碳。
下面我们一起做几次深呼吸，感觉一下我们身体都有那些器官参加了呼吸过程，我们一起来认识这些器官的作用。
二
讲解：
1.学生做深呼吸，屏住呼吸几秒钟，再把气体呼出来。
谈谈屏住呼吸的感觉。
2.学生看书说说呼吸系统各部分的名称。
讲解：
①空气是由鼻京咽喉.气管.支气管进入肺泡，呼出的二氧化碳有肺泡经支气管.气管由鼻排出体外，肺泡是气体交换的场所。
②学生体会吸气和呼气的感觉屏住呼吸
3.实际操作：
请一个学生做深吸气，测量这时的胸围长度，记录下来，再做深呼气测量这时的胸围长度，记录下来比较胸围的大小，同时体验在吸气和呼气时胸廓的运动。
小结：
最大吸气的胸围长度与最大呼气的胸围长度之差是胸围差，它表示胸围扩大和缩小的能力，通过测量呼吸差，可以了解人体呼吸机能的状况。
3.学生看图：
测量肺活量的方法
讲解：
①呼吸运动是肋间肌和膈肌等呼吸肌群的收缩和舒张，使胸廓扩大和缩小的运动，它是肺通气的运动。
②学生说说测量肺活量的方法
4.学生看图讨论：
为什么要经常开窗通风，不去空气污染的地方，不吸烟，多做户外运动？
小结：
经常开窗通风多做户外活动等可以提高呼吸系统的抗病能力，更好的预防各种呼吸体统的疾病。
5.学生活动
看图测量：
同桌同学互相测量自己的呼吸速度数一数每分钟呼吸多少次。
记录下来。
小结：
人的一生都在呼吸中度过，呼吸是身体最重要的运动，如果没有呼吸人就会有生命危险，所以我们要注意锻炼身体，使呼吸系统更健康，提高抗病能力，预防疾病的发生。
谈体会感受
做吸气呼气运动
讨论
三
巩固：
1.学生在安静状态下测量自己的呼吸次数（记录下来）
2.学生做30秒跳绳运动，测量自己的呼吸次数（记录下来）
3.比较两次测量有什么不同。
说一说
四
总结：
人的一生都在呼吸中度过，呼吸是身体最重要的运动，如果没有呼吸人就会有生命危险，所以我们要注意锻炼身体，使呼吸系统更健康，提高抗病能力，预防疾病的发生。
五
板书：
1.人体的呼吸系统
呼吸系统：
鼻咽喉气管支气管肺
课题
2.耳的功用与保护
课时1节
教学目标
知识与能力：
了解耳朵的构造和功用，掌握保护耳朵的方法。
过程与方法：
讲解讨论
情感态度与价值观：
了解保护耳朵的重要性，增强保护意识。
教学重点
了解耳朵的构造和功用，掌握保护耳朵的方法。
教学难点
耳朵的卫生保健知识。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
复习：
1.简单说说呼吸系统的构造。
2.简单说说耳朵的作用和保护耳朵的方法。
二
导入：
1.放一段音乐，学生说说听音乐的感受。
2.学生堵住耳朵听音乐，谈感受。
耳朵是人体的重要听觉器官，有了它我们才能感到这个多姿多彩有声的世界的美妙。
三
讲解;
1.学生看书了解耳朵的基本构造提出问题：
耳朵的构造可以分为几部分？
它们是什么样的？
讲解：
指导学生看图耳朵各部分的作用
耳可以分为外耳、中耳、内耳三部分。
外耳由耳廓和外耳道构成，中耳由鼓膜、听小骨等部分构成，耳蜗与连着的脑的听神经相连。
这些构造都与收听声音有关系。
鼓膜在外耳道的末端是一片椭圆形的薄膜厚仅0.1MM。
鼓膜在声波的作用下可以相应的震动起来，声音高震动得快，声音低震动得慢，声音大震动的范围大，声音小震动的范围小。
小结：
声音由耳廓收集起来，经过外耳道传入中耳的鼓膜，鼓膜产生震动，沿着听小骨传入耳蜗，耳蜗里面充满液体，液体一震动就会刺激旁边的神经细胞，由听神经传入大脑，这样我们就听见声音了。
2.学生活动：
不同的有关耳朵的活动（学生蒙住眼睛在不同方向用闹钟、铃铛等发出声音，辨别是什么东西发出的声音，来自哪个方向）
讨论：
通过这些活动我们知道耳朵除了能够听声音还有那些功能？
小结：
耳朵不但能听到声音，还能辨别声音的方向和位置，维持身体的平衡。
3.学生活动：
用棉球堵住耳朵或戴上耳机，几个同学在旁边说话或唱歌
请堵上耳朵的同学谈堵上耳朵的感受
①看书“有益健康的习惯”
问：
在我们生活中往往会遇到下面这些情况你知道该怎么办吗？
举例说明还可以说出身边发生的哪些事？
讨论：
根据“互动天地”的内容让我们看看下面这些做法对吗？
小结：
鼓膜在耳朵收听声音的过程中起了重要作用，可是鼓膜又最容易受到伤害，如果估摸破了就听不到声音了所以我们应该做到：
①听到巨大声音时要张口这样可以避免震破鼓膜。
②乘飞机时会产生耳堵的现象，可以把嘴张开或用力咬牙就像嘴里嚼一块口香糖一样，耳堵现象就自然消失了。
③小虫钻进耳朵里时可以尽快向耳道滴一点植物油或酒精把虫闷死后再取出来。
也可用手电筒照耳孔或向耳朵里吹一口烟小虫就会飞出来。
④不要用坚硬的东西挖耳朵，一面刺破耳道和鼓膜。
活动
讨论
谈感受
讨论
讨论
四
巩固：
1.说说怎样保护好自己的耳朵？
2.看书：
“思考与实践”练一练各种情况下保护耳朵的方法。
练一练
五
总结：
耳朵是人体的重要听觉器官，有了它我们才能感到这个多姿多彩有声的世界的美妙。
六
板书：
2.耳的功用与保护
功用：
听声音辨方向维持身体平衡
保护：
①②③④
课题
3与同学发生矛盾怎么办
课时1节
教学目标
知识与能力：
知道同学间难免会产生矛盾，应积极地解决。
掌握解决矛盾方法中的换位思考，沟通和宽容、谦让和赞扬。
过程与方法：
讲解讨论体验
情感态度与价值观：
体验同学之间都需要沟通和理解。
教学重点
掌握解决矛盾的方法，体验同学之间都需要沟通和理解。
教学难点
同学之间产生矛盾可以用换位思考的方法解决
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
复习：
1.说说怎样保护好自己的耳朵？
2.当你和同学之间产生矛盾是你怎么解决？
二
导入：
刚才同学们说了当你和同学之间产生矛盾后的解决方法，今天我们就来一起讨论“与同学发生矛盾怎么办？
”
三
讲解
1.学生看书：
P10三副图，想一想：
他们做得好不好？
1讨论：
★你觉得遇到这种情况你怎么解决？
★你和班同学交往中也发生过矛盾，如果你是上图中受冷落、受伤害的一方，你怎么想的？
会怎么做？
又会产生什么结果？
★如果你与外班同学发生矛盾你是怎么想的？
会怎么做？
又会产生什么结果？
为什么？
②小结：
学习和生活中，同学之间磕磕碰碰，产生矛盾都是难免的。
重要的是与人交往的前提是要了解对方的想法去积极解决。
这也是人际交往的前提条件之一。
2.学生看书：
P11三副图，把图意看懂然后体验一下
★讨论：
图中例举了三件事，如果是你，你又如何去换位思考？
（体验）
★回答问题：
你还能举出与同学、家长产生矛盾后怎样去换位思考的例子吗？
★出示：
P11提示
每个人都需要有朋友，同学之间建立真诚的友谊，可以使生活快乐减少矛盾，但是，产生大大小小的矛盾是难免的。
能换位思考就能尽快解决矛盾。
★小结：
在人际交往中，在建立友谊中，都需要换位思考，这样可以得到相互理解。
换位思考是要关心他人，理解他人，从他人的角度去综合考虑同学间发生矛盾的原因，这样就有利于矛盾的解决。
3.学生看书：
P13学生看内容并请学生读一读。
★讲解：
沟通是人际交往的必要条件，互相沟通可以了解对方，可以了解事情的缘由，在冲突中可以平息情绪，相互谅解。
沟通重要团结友爱，信守诺言。
★学生按要求完成“互动天地”然后请同学说一说。
★小结：
当与他人发生矛盾冲突时，要多作自我批评，先想想自己在哪些地方做得不够和不妥的地方，不要以为盯着他人或指责他人。
能沟通和宽容，就能发到团结与和谐。
都是同学，是社会大家庭的一员，需要建立友谊，共出患难，同学之间的友谊贵在以诚相待，平等相处，为他人的成绩优秀和进步而高兴，为他人的困难和不足而携手相助。
4.★学生看书P13内容并说一说图中内容。
★讨论：
除了课文中的两个例子以外，你还能多举出一些互相谦让和赞扬的事例吗？
（孔融让梨、取得好成绩不骄傲、得到奖励部盛气凌人等）
★出示：
赞扬伙伴不仅会给他人信心和力量，而且也会增进你们之间的友谊。
★小结：
我们做是要严于律己，宽以待人，根据道德准则和行为来要求约束自己，而对他人能宽容大度，团结友爱。
学会欣赏他人的优点，赞扬他人，可以使他人得到肯定、鼓励、自信和力量，也是自己得到启发和共求进步。
讨论
讨论
体验
回答问题
四
巩固：
1.夸一夸：
先想一想你的同桌有哪些优点，然后由钟的夸赞他。
2.想一想：
你和班里的同学有过矛盾吗？
矛盾是怎么产生的？
你换位思考了吗？
你做到了宽容大度了吗？
你能真诚的夸赞对方的优点吗？
现在你一定有了新的打算了，赶快行动吧！
五
总结：
在学习和生活中，同学之间磕磕碰碰，产生矛盾都是难免的。
重要的是与人交往的前提是要了解对方的想法去积极解决。
在人际交往中，在建立友谊中，都需要换位思考，这样可以得到相互理解。
学会欣赏他人的优点，赞扬他人，可以使他人得到肯定、鼓励、自信和力量，也是自己得到启发和共求进步。
六
板书：
3与同学发生矛盾怎么办
↙↓↘
了解对方的想建立友谊欣赏他人
法去积极解决换位思考共求进步
课题：
4.网络与健康
课时1节
教学目标
知识与能力：
知道正确上网会更富有乐趣，掌握避免上网成瘾的方法。
养成科学用脑的习惯。
过程与方法：
讲解讨论
情感态度与价值观：
在学习中培养高尚健康的生活情趣。
教学重点
掌握避免上网成瘾的方法。
养成科学用脑的习惯。
教学难点
在学习中培养高尚健康的生活情趣。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
复习：
1.1.在与同学交往中你做到了宽容大度了吗？
你是怎样做的？
2.2.你上网吗？
请你谈谈上网的体会。
二
导入：
随着科学的发展，社会的进步，文明程度的提高，现代人无论男女老少几乎都在接触电脑，我们也开设了电脑课。
你上网吗？
请你谈谈上网的感受。
三
讲解：
1.完成“互动天地”
★回答问题并讨论：
网络是我们学习、生活、工作的好朋友，那么网络可以帮我们什么好忙？
★学生看书P14举例进一步说明网络我们带来的方便。
★小结：
网络在我们的工作、学习、生活中发挥了巨大的作用，它可以查阅到任何方面的即完备又丰富的信息资料，无国界、远距离的直接交流、联络乐趣无穷。
2.学生看书P15结合自己举例进一步说明网络成瘾后会给我们带来哪些危害。
★出示：
“知识链接”
长时间玩网络游戏，精神处于高度紧张状态，导致血压升高。
★讲解：
网络是个虚拟的世界，沉溺于其中就会分不清真假善恶，迷失自我，很容易上当受骗，做出愚蠢糊涂的举动，甚至违法犯罪。
课文中举出的事例都是生活中的真人真事，我们要从这些事例中吸取教训自觉避免受到伤害。
3.学生看书P16，说说我们丰富多彩的生活包括哪些内容？
除了图中的以外，在生活中还有哪些让我们身心愉悦的事情？
★讨论：
姚明、刘翔、杨利伟等人能成为知名人士原因是什么？
我们要想成为对国家有用的人才，现在需要从哪些方面努力？
★小结：
我们少年儿童要有远大理想，要实现理想需要知识，需要本领，需要身体，需要意志……掌握电脑操作技术，会正确利用网络仅仅是本领之一，而不是全部。
4.学生看书P17，独立阅读。
思考问题并回答：
良好的上网习惯包括哪些方面？
讨论
举例
举例讨论
看图说说
讨论
讨论
四
巩固：
讨论：
通过学习你学会哪些正确上网和自我保护的好方法？
五
总结：
网络在我们的工作、学习、生活中发挥了巨大的作用，它可以查阅到任何方面的即完备又丰富的信息资料，无国界、远距离的直接交流、联络乐趣无穷。
我们少年儿童要有远大理想，要实现理想需要知识，需要本领，需要身体，需要意志……掌握电脑操作技术，在学习中培养高尚健康的生活情趣。
六
板书：
4.网络与健康
↙↘
乐趣无穷养成良好上网习惯
课题
5.怎样睡得好
课时1节
教学目标
知识与能力：
懂得高质量的睡眠对少年儿童成长发育十分重要。
掌握睡眠卫生常识。
过程与方法：
讨论讲解
情感态度与价值观：
从小关注睡眠卫生，养成卫生睡眠的习惯。
教学重点
懂得高质量的睡眠对少年儿童成长发育十分重要。
掌握睡眠卫生常识。
教学难点
从小关注睡眠卫生，养成卫生睡眠的习惯。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
复习：
讨论：
通过学习你学会哪些正确上网和自我保护的好方法？
二
导入：
随着社会的进步，人们生活水平的提高，人们对健康问题越来越关注，设立了许多“卫生日”，你知道得有哪些？
（3月3日爱耳日、6月6日爱眼日、9月20日爱牙日等）你知道“世界睡眠日”是那一天吗？
世界卫生组织为什么要设立这样一个卫生日？
三
讲解：
1.学生看书P18了解内容
讨论：
香甜的一觉醒来，你是什么感觉？
没睡好觉又是什么感觉？
讲解：
睡眠是人体最彻底的休息。
它可以保护神经细胞避免过度疲劳，促进神经细胞功能的恢复。
经过一夜或一段时间的睡眠，就会精力充沛、头脑清醒，抵抗疾病的能力也提高了。
儿童睡眠好可以促进人体生长发育的生长激素在睡眠时分泌增多，因此睡眠对儿童青少年的发育尤为重要。
问：
你每天几点钟睡觉？
几点起床？
一共睡几个小时？
出示：
小学生睡眠时间应在10小时左右
3月21日是世界睡眠日
2.学生看书P19了解内容
①讨论：
（分别讨论）
★为了保证高质量的睡眠为天晚餐时应注意什么？
★你每天晚上看哪些电视节目或玩哪些电子游戏？
对睡眠有影响吗？
★你能和书中的同学一样每天睡前都认真洗漱吗？
②讲解：
★晚餐的进食量不要太多，食物也要尽量清淡，否则会导致睡眠不稳。
★睡前不能看刺激的电视节目或书籍，不要玩惊险的电子游戏，否则会导致难以入睡或做恶梦。
★睡前搞好过好个人卫生，游客、利于快速入睡和提高睡眠质量。
★睡前不能喝咖啡、茶一类的饮料，不要在水禽进行大运动的活动。
3.学生看书P20了解内容
讨论：
上面那个房间中更易入睡，为什么？
那个房间不易入睡，为什么？
讲解：
①能够更好的入睡，睡得更香就必须有一个好的睡眠环境好的睡眠，环境应该是：
卧室干净、安静、被褥松软、衣服宽松、睡前换气、光线幽暗、温度适宜等。
问：
你睡觉使用的床是什么样的？
②儿童要选择木床，不睡过软的席梦思床，因为那不利于儿童骨骼的正常发育。
③睡眠的正确姿势以右侧卧为好，这样的睡眠姿势可以使全身心放松。
因为心脏和胃分别在胸腔和腹腔的左侧，右侧卧可以可以减少对左侧胸、腹部的压力，有助于心、肺更好的进行张缩和胃肠的收缩蠕动。
4.学生看书P21了解内容
①问：
这样的睡眠好不好？
为什么？
②讲解：
家在大人中间和蒙头睡觉不好，因为空气不新鲜。
蒙头睡觉会反复呼吸自己呼出的污浊空气，使体内氧气减少，影响睡眠质量，也容易做恶梦，醒后会有头晕脑胀的感觉。
3教儿歌：
我要睡得好
讨论
讨论
四
巩固：
讨论：
为了保证高质量的睡眠你应注意什么？
五
总结：
睡眠是人体最彻底的休息。
它可以保护神经细胞避免过度疲劳，促进神经细胞功能的恢复。
经过一夜或一段时间的睡眠，就会精力充沛、头脑清醒，抵抗疾病的能力也提高了。
儿童睡眠好可以促进人体生长发育的生长激素在睡眠时分泌增多，因此睡眠对儿童青少年的发育尤为重要。
六
板书：
5.怎样睡得好
儿歌：
我要睡得好
课题
6.植物性食物的营养
课时1节
教学目标
知识与能力：
了解植物性食物的营养，懂得植物性食物的营养在体内的作用。
过程与方法：
讲解讨论
情感态度与价值观：
自觉地养成科学膳食习惯：
以植物性食物为主。
教学重点
了解植物性食物的营养，懂得植物性食物的营养在体内的作用。
教学难点
自觉地养成科学膳食习惯
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
一
复习：
讨论：
为了保证高质量的睡眠你应注意什么？
二
导入：
问：
我国膳食的优良传统是以哪类食物为主？
你知道哪些是植物性食物？
请你举例说明。
三
讲解：
学生看书了解内容
①问：
你主食一般吃什么？
你了解谷类的营养吗？
讲解：
★我们日常生活中的饮食离不开主食，主食是活命的食品，生长的食品。
就像书中提到，盖房需要砖瓦，我们上长发育也需要五谷杂粮的营养。
但是，谷类加工越精细，口感越好，其中营养损失越多。
而粗粮的营养成分相比要丰富得多。
★有些人患有脚气病，这是因为区委少维生素B1，细粮中缺少维生素B1，而糙米中维生素B1的含量高。
②问：
请你说出你吃过、见过的豆类名称。
问：
你爱吃豆类的食物吗？
为什么？
你知道那个季节食用绿豆较多？
★大豆的营养价值很高，它的蛋白质含量在30—40克∕100克，相当于米面的4倍，鸡蛋的3倍，瘦猪肉的倍。
如果把豆类和谷类一起使用，可以互补，起到提高营养价值的作用。
③问：
你家平时常吃些什么蔬菜？
蔬菜中你最爱吃什么？
讨论：
你了解蔬菜的营养吗？
请你举例说出它的营养价值？
★在蔬菜中有叶菜类、根茎类、鲜豆类、茄果类、瓜类、芽菜类。
这些蔬菜的营养价值很高，各种蔬菜都在保护着你，如：
西红柿含有丰富的维生素C和有机酸、茄子所含的黄酮也是蔬菜之冠，它对血管起保护作用。
黄瓜清淡爽口，可以减肥、清热解毒。
叶菜中，叶子颜色的深浅与其中的营养颔联有关，颜色越深绿，综合营养价值越高。
另外，胡萝卜中韩维生素A较多，多吃胡萝卜可以预防夜盲症。
④学生看书P24--25了解菌类食物和水果的营养。
★菌类的营养价值也很高，它们生长在不同地方，这些菌类是我们体内不可缺少的营养。
问：
你常吃什么水果和一些干果食品？
请你举例说明这些食物的营养价值？
★水果是我们日常生活中每天不可缺少的食物，水果中同样也好有大量的营养成分，对我们的生长发育起着积极的作用。
干果类的食物高营养高能量。
⑤出示P25知识链接
回答问题
回答问题
回答问题
讨论
四
巩固：
讨论：
日常生活中我们怎样自觉培养自己养成科学膳食习惯？
讨论
五
总结：
植物性食物的营养在我们人体内起着重要作用，我们日常生活中的饮食离不开这些食物，它们不但营养丰富价值高，而且对我们的生体发育也齐整重要作用，因此，我们要学会科学膳食，自觉养成健康的饮食习惯。
六
板书：
6.植物性食物的营养
粮谷类为主平衡膳食营养健康
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