书画创作有益于身心健康.docx

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书画创作有益于身心健康

书画创作有益于身心健康

作者：

屈进科

单位：

阳朔县中等职业技术学校

邮编：

541999

电话：

学科：

美术科

书画创作有

益于身心健康

书画创作有益于身心健康这是无疑的了。

许多书画艺术家都年逾百岁，如“南苏北佛”、刘海粟、启功、阳太阳等。

为什么书画有益于身心健康呢？

——

一、书画是一种动静结合的气功

       缘何书法家长寿?

因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。

主要体现在以下几个方面。

1书法能调节情绪，促进人的身心健康。

可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。

2言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。

3书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。

练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。

古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。

颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁

        中医学认为：

“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

“七情太过可使脏气失调。

书法可调节心态，使情绪稳定。

狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。

        中国书法是东方文化宝库中的瑰宝，其因缘源远流长。

古籍记载仓颉造字，虽是传说，但字与书体的形态反映了造字者对事物的艺术构思和精神情感的寄托。

唐·虞世南《书髓》说：

“禀阴阳而动静，体万物而成形。

”篆书形态古雅、质朴；隶书圆浑、秀美；楷书严谨、鲜明；行书洒脱、烂漫；草书飘逸、奔放。

它们尽管风格各异，但都表现出节奏化了的自然美。

其正如《淮南子》中说的“佳人不同体，美人不同面，而皆悦于目”，都使人感到美的享受。

当你书写时往往因某一个字写得耐看而产生快感、而日后创作时产生的欢愉、作品发表或展出时得到的回报，因拥有一技之长不断服务社会，不断有别人求助于你，那种成就感是任何心灵鸡汤都难以媲美的！

年年岁岁都有不同的书艺活动，都有书艺友好交流，都有大显身手时候!

种种美好的信息，会刺激大脑分泌良性物质，对提高人体的免疫力、抗病能力有很好的帮助。

“问渠那得清如许，为有源头活水来”人的心田得到不断的滋养，人的健康就顺理成章了！

        书画创作的时候，个体往往进入一种超然世外的境界，特别是技艺高超的艺术家，在激情挥洒当中，还伴随着一种美好的情感体验，那种体验是一股贯穿全身的气流在血液中穿行循环，使人达到春风得意、心手双畅、物我两忘的境界。

这是一种美好的阳刚的情感，它让人回复精气，气沉丹田、身心愉悦。

进而达到自信达观、轻松愉快、情感满足、全身和谐的状态。

当然书画久了也会累，久站伤骨，要注意适时地放松休息才是。

能够书画出享受这是一种崇高的境界。

我有时候可以得到这种享受，有时候不能。

但大多数情况是书画过后体力回复，走路脚步雄健有力。

如这幅《情侣》：

我画的骏马很多时候我都是激情挥洒的；画草地也是信手拈来、随意涂抹。

画后面的远山远景，也是一层层地加上去，在这千百次的轻松随意的动作中着达到了锻炼的目的。

二、别人的认可、社会的肯定让书画生命生辉

 没有一个书画家在得不到别人的认可和社会的肯定的情况下而情感愉悦的。

梵高生前就是长期遭到压抑，画出的画卖不出去，甚至无人问津，情绪恶劣到了极点，所以早夭短寿。

而与他同时代的毕加索画出的画供不应求，所以他一生春风得意，年逾八十还每日作画不停、风流不止！

所以，别在压抑中作画和写字，总要找一个可以让自己长嘶一声的机会展示您的风采和才华，让大家知道您也很有名气、很有才华啊！

有时候不一定要牢守公平原则，人家不买，我就送人家可以吗？

记得有一个音乐家舒伯特因为没有钱肚饿的缘故，在饮食店吃饭的时候，急急创作了一首歌曲，请求老板换一顿饭，后来这首歌曲竟成了世界名曲《摇篮曲》！

有一句名言：

“酒香也怕巷子深！

”必要的时候，非得砸烂瓶颈不可，要不您也许永远都得不到发现！

我县一个画家，早年他没有名气的时候，画出来的画根本无人问津，生活拮据，精神萎靡，终日愁云密布，后来，他索性把自己的画无偿赠送。

结果，知道的人多了，最后给他讲好话的人也多了起来，他很快加入了中国美协，他的画不但卖出去了，而且价位倍增，很快买了豪华轿车，成为阳朔艺术的顶尖人物，写入了县志和桂林市志。

他一扫以往形容憔悴、狼狈不堪的模样，而变得容光焕发，自信乐观，春风扑面、生活有滋有味了！

我的书法也不错的吧？

但我们生在县城，知道我们的人固然就没有经常得到媒体宣传的像姚明啊、赵本山、李咏、毕福剑、刘德华等那么红火！

我们送人就是送的再多，也不如央视一秒钟的广告帮您获得的名声远。

所以适时的借助媒体达到知名也是很有必要的。

一个人成就感越大，我相信他就会越健康，越长寿。

三、千年修炼方正正果

       人往往是这样，没有肉吃的时候，很想吃肉，真正有了肉给你吃的时候，你又吃不下了。

没有媒体帮你宣传的时候，渴望媒体宣传，而真正媒体来采访你了，到时候怕你又“书到用时方恨少”感觉到自己成就不够大、修炼不够精了。

所以千年修炼，放成正果。

现在很多书画家、文学家、歌星的可塑性还是很大的。

包括自己也是这样。

我也常常沉思，还在计划怎么样才走出高原，再进入一个新的境界！

我想把自己的艺术修炼到像我画的这样一颗千年古榕一样：

枝繁叶茂，根深蒂固。

很多博友看见我的书法都评价不错：

“书画确实不错”“诗、书、画、三绝”“很有阳刚之气”。

或者发来一束花、鼓掌的手势表情……这些评价都是我获得自信的动力。

由此，我想起来《百事感激》的那首诗歌，感谢经常关注我的博客的朋友和不知名的人。

说老实话，自己的努力还得朋友帮衬。

当然，我也还有不足，常常感到书法还有另外一重天需要我去攀登，我虽然年过五十，艺术之梦还是痴迷不醒，因为我目前还不是中国书协会员，正因为如此，我浑身充满了战斗的激情，我还要攀登，还要奋发，生命不息，奋斗不止，我相信此生我一定能够凭借自己的实力，凭借这份执着和毅力，总有一天我会进入中国书协的！

张海迪、保尔柯察金的精神非常值得学习！

夸父追日、精卫填海，水滴石穿，世界上没有越不过的高山！

只要执着信念，总有一天会玉成大器

四、书法教学，让我享受人生的欢乐

我上书法，断断续续已有二十余年的时光了，回想起来，我教过的学生有不少成了社会的有用之才，有的做了部长、乡长，有的做了书法教师，成为省级及全国书协会员，更多的则是和我一样做了教师。

我的学生喜欢我，往往是因为我是他们的书法教师。

我教书法，没有不愿意学的学生，因为我的学生大都喜欢我的写的字，我上课，总是追求让学生找到乐趣，找到手感，一节课一定要上出味道，要让学生有学习的成就感！

获得成功的情感体验！

我要求学生是严格的，当然我也倾注热情去关爱学生，我连续多次被教育系统评为“优秀指导老师”今年桂林市中小学书法大赛中，我的学生又获得了二等奖和三等奖。

当然我也获得了省级及全国的诸多荣誉。

我在想，如果再有一天有机会让我指导学生参加教育系统发起的全国书法大赛，那该多好啊！

我因此而做好长期准备，把基础打牢，到时候不鸣则已一鸣惊人，不飞则已一飞冲天！

书法课很值得在各级学生中开设！

热爱书法的学生，一般其品德起码是中等以上的，其身心都是健康的！

我根据自己多年的教学实践和研究写了《书法教育有益于学生的身心健康》荣获区课改杯论文大赛一等奖。

我自己在书法教学中也获得不少乐趣，我常年坚持早起晚睡，废寝忘食超负荷埋头工作，但还是感到自信乐观，全身有使不完的劲，虽然天命之年，依然步履如风身心敏捷矫健，沉浸书艺常常乐以忘忧，不知老之将至！

我不敢言我能活80抑或100岁，但我期待努力争取举办一个“世纪老人屈进科文化书画艺术展”！

艺术无限，生命有限，我愿意把有限的生命溶于无限的艺术中。

屈进科小传

屈进科（1957.12.13生），世界文化艺术名人、中国当代文化书画艺术大家、民歌作家、中国广西桂林阳朔人，中共优秀党员。

广西教育学院教管系本科毕业,华东师大在职研究生、阳朔县中等职业技术学校美术绘画系列高级讲师、心育名师。

著名心理学者、书法教育家、学子文学指导老师。

阳朔教苑资深教师：

1、阳朔最小（15岁）参加教育工作者；2、阳朔第一个（99年）在学校创办中学心理咨询服务者；3、阳朔教育界第一个获得最高学历者（98年华东师大研究生结业）；4、阳朔入编《世界名人录》最年轻者；5、阳朔最早（92年）举办硬笔书法个展者、6、阳朔小学校长培训班任课教师最长者。

7、广西文化艺术名人图片被世界录用最多者。

8、阳朔县总工会徒步大赛“三连冠”荣获者（六个运动员之一）。

9.阳朔中等职业技术学校享受国家待遇（工资）最高者之一。

10、个人肖像和作品位居中国XX图片18家位首（广西最多之一者）。

11、阳朔教育战线教师词条唯一一个被收入XX百科人物、书法艺术家者。

曾获的荣誉：

1994年荣获国家人事部、中国书画人才研修中心举办的全国书法大赛一等奖、被聘为中国书画人才研修中心高级研修员、1995年《人民日报》新闻培训中心书法教育指导老师，新长征民族文化艺术传播中心客座教授。

发表各种作品共116篇。

在教育与科研方面取得显著的成绩,撰写的教育论文7次荣获全国一等奖。

文学书画艺术等方面著述120余万字。

书画作品选编国内外大典20多部。

著有《教育山歌》一书。

个人业绩入编国际文化名人出版公司的《世界名人录》。

历任学区教育辅导员，兼中学校长，学区党支部书记、《广西教育》杂志社编辑、中华文化百科全书特约编委、《现代教育论与实践论坛丛书》特约编委，国际文化艺术百科全书特约编委，《中国硬笔书法大成》（上、下集编委）《国际硬笔书法家大辞典》（编委）《世界当代书画篆刻家大辞典》（编委）《世界当代书画篆刻家真迹博览大典》（编委）、世界文化艺术名人研究会会员、世界硬笔书法家协会会员、（国际）中国书法家协会会员、（国际）中国美术家协会会员、中华文化研究院院士、广西书法教育协会会员、桂林市书法家协会会员、中国硬笔书法家协会会员、中华文化研究院名誉院长、阳朔书协副主席。

2009——2010年度“中国百杰书法家”、2013年荣膺《艺术大家——书画名家八人集》。

2012年书法论文《书法教育有益于学生身心的和谐发展》荣获全国一等奖。

屈进科被授予“全国素质教育改革优秀教师”称号。

2014年出席北京“实干兴邦——全国劳动英模与先进人物”五一座谈会，被授予：

“全国劳动英模与先进人物”荣誉称号。

2014年作品个人词条入选中国网络美展。

获得中国网络美展组委会颁发的“最具人气艺术家”称号，

近年个人业绩和作品被央视网（SSTV网）、人民网、凤凰网、朝闻天下、新华网、中国书法家网、新浪网、中国名家字画网、央广网、中国企业文化网、中华网、中国网、世界华人领袖网、全球艺术网、藏宝艺术网、中国书法报网、优酷视频、中国书画艺术传媒中心、XX百科、人民日报海外网（欧洲）、桂林人论坛、人民美术网、中国书法家网、中国美术家网、中国拍卖网、中华文化名人堂等20家权威媒体争相报道。

中国百家权威媒体审核分别称谓定位：

屈进科，中国当代极具收藏价值艺术家——屈进科，感动中国逸品大家——屈进科，中国当代艺术大家——屈进科，中国当代书法名家——聚焦当代中国书法大师屈进科——屈进科，一代翘楚——屈进科，人民艺术家。

输入世界文化名人图片、中华文化名人图片、广西文化名人图片、桂林文化名人图片、阳朔文化名人图片、中国书画名家作品图片、广西书画名家、桂林阳朔书画名家图片、人民艺术家作品图片、东方书画名家作品图片屈进科肖像和作品赫然显现。

屈进科博客有100万日志文字。

屈进科格言：

人世间最宝贵的财富，不是金钱物质，而是人的思想。

包含智慧和哲理的思想堪比天地日月，光照千秋。

屈进科民歌：

莫说某人最钱多，某有飞机算什么。

世间思想最重要，千秋万代有人歌。

屈进科艺术家寄语：

追溯五千外，来从瀚海游。

心随平野阔，月涌大荒流。

求索比玄奘，足遍亚非欧。

开创媲郑和，气势贯五洲。

学贵有傲骨，睥睨蒋光头。

张颠与狂素，痴迷艺必优。

师古须见己，效颦本莫丢。

惜花得起早，舞墨无千秋。

仕宦俱忘却，书艺才可秀。

学问做根基，丹青可长留。

人生终何似？

天地一沙鸥。

做得寂寞穿，方能火九州。

屈进科与书画同仁共勉