吸烟的危害与戒烟.docx

吸烟的危害与戒烟.docx

《吸烟的危害与戒烟.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《吸烟的危害与戒烟.docx（6页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

吸烟的危害与戒烟

吸烟的危害与戒烟

吸烟：

全球性问题

全球成年人吸烟；吸烟是引起死亡率增加的原因之一；在岁年龄中，因吸烟引起死亡者占；青少年开始持续使用者，会死于吸烟有关疾病。

.全球：

吸烟人数亿，相关死亡：

目前每年万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成；年万其中万在发展中国家占总死亡构成。

我国烟草情况

我国烟草生产和消费的八个“世界第一”

●        烤烟种植面积世界第一

●        烤烟产量世界第一

●        烤烟增长速度世界第一

●        卷烟产销量世界第一

●        卷烟增长速度世界第一

●        吸烟人数世界第一

●        吸烟人数增加数量世界第一

●        烟税增长速度世界第一

.中国：

中国亿烟民，约占世界吸烟人口的四分之一；每年消费香烟万亿支，占世界销售市场三分之一的份额。

中国有以上和的女性都是烟民。

我国的吸烟情况

中国每年有一百万死于吸烟导致的疾病，即每天多人，目前我国有亿烟民，其中青少年烟民达万。

有万是成瘾的女性烟民，女性烟民还以每年的速度递增。

被动吸烟者达亿人。

据世界卫生组织统计，中国的烟民数量还在以每年万的速度增长。

按目前吸烟模式，未来年，我国吸烟者将增加至亿人，年每年将有万人死于吸烟引起的有关疾病，并有一半发生在岁人群里。

烟草带来的将康问题，是人们因病致贫，因病返贫的一个重要因素。

几个触目惊心的数字

我国吸烟人口呈低龄化，青少年吸烟率上升，估计全国岁青少年吸烟人数万，尝试吸烟人数不下万。

吸烟者中，至少有千万人将因吸烟而早逝（死亡）。

据卫生部门调查发现：

在大学、高中和初中男生中，吸烟率分别高达、和。

现在我国中学生初次吸烟的年龄是岁，有的是在岁以前就开始吸烟。

青少年们成为瘾君子的时间只要花上几个星期。

烟草的主要成分：

尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳、放射性物质、其他有害及致癌物质。

尼古丁

挥发性强，空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精。

很容易通过口鼻支气管粘膜被机体吸收，也可由皮肤表面渗入吸收。

焦油

点燃烟草时产生，性质与沥青相似；形成焦油分子，以烟为载体进入人的肺部，并大量沉积；约含有种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶

亚硝胺

烟草在发酵过程中以及点燃时发生的特异亚硝胺（）；一种极强的致癌物质。

一氧化碳

吸烟时燃烧不完全产生较多的一氧化碳；与血红蛋白相结合，影响心血管的血氧供应；促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。

放射性物质

烟草中含有多种放射性物质；以钋最危险，可以放出α射线。

其他有害及致癌物质

苯并芘，一种极强的致癌物质；金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对致癌起到推波助澜的作用。

有害成分对健康的害处

.      尼古丁：

刺激脑部神经，令吸烟者上瘾，心跳加速，血压增高，加重心脏负担。

.      焦油：

刺激气管，容易咳嗽，肺部容易感染疾病。

.      一氧化碳：

妨碍氧气的输送，直接减少身体所吸收的氧气，使人的运动力减低，加速衰老。

.      致癌物质：

会引致口腔、咽喉、食道等癌症。

百害而无一利

一支香烟中的尼古丁，可以毒死一只小白鼠。

一支香烟，可以破坏毫克的维生素。

支香烟中的尼古丁，可以毒死一头牛。

毫克春尼古丁可以毒死一个人。

一支烟产生的烟焦油在毫克以下，按一天吸烟支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油为毫克。

吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者的倍。

吸烟可以导致多种疾病

吸烟所致死亡构成：

肺癌占；占；食道癌、胃癌、肝癌、脑卒中、和肺结核占

癌症：

肺、唇、口、鼻、咽、喉管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈

心血管系统：

高血压、冠心病、中风、血栓闭塞性脉管炎主动脉瘤、周围血管病

呼吸系统：

、哮喘、肺炎

生殖系统：

勃起功能障碍

消化系统：

消化性溃疡、克隆病

造血系统：

粒细胞性白血病

白内障、髋关节骨折、牙周病

二手烟

在未禁烟的办公室工作小时，所吸收的二手烟相当于吸了根烟；在未禁烟的酒吧待上小时，则相当于吸根烟

主流烟雾：

吸烟者吸入肺部后吐出来的烟雾，由于空气供应充足，燃烧完全，温度可达度，约占二手烟的。

侧流烟雾：

由闷烧的烟草不完全燃烧而直接逸入空气中，温度仅达度，约占二手烟的。

被动吸烟状况严重

①.  的成年不吸烟者每周至少一天被动吸烟；

②.  被动吸烟城所：

家庭为，公共场所为，工作场所为；

③.  儿童在家庭中被动吸烟的比例为。

二手烟对于女性和儿童的危害

成人：

脑卒中、基础肺部疾病如和肺气肿加重、哮喘诱发及加重、损伤、栓塞动脉、心绞痛、低体重儿或过小儿早产。

儿童：

慢性中耳炎、呼吸道感染（支气管炎和肺炎）、哮喘诱发及加重、慢性呼吸道症状（哮喘、咳嗽、气短）、肺功能减退、损伤血红蛋白及冠状动脉、因而猝死综合症（）。

影响儿童智力发育

在吸烟家庭成长到岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童。

在吸烟家庭成长到岁的儿童，其阅读能力延迟个月，算术能力延迟个月。

医疗费用增加

从年到年，卫生总费用亿元上升到亿元，卫生总费用中属于医疗费用，则为亿元；医疗费用中有，亿元由于烟草梭织疾病而耗费掉；年烟草所创利税亿元相比则都化成医疗费用；到年，归因于烟草的疾病和死亡率为，耗费的医疗费用就会超出烟草行业为国家创造的利润。

尼古丁在中枢神经中的作用机制（图略）

尼古丁在中枢神经首先与尼古丁乙酰胆碱受体结合；主要尼古丁受体αβ在腹侧核区（）；尼古丁在与αβ受体结合，在伏核（）产生多巴胺。

尼古丁成瘾环

吸烟者为了回复平静愉悦肝渴求尼古丁；尼古丁与受体结合导致多巴胺释放增加；多巴胺带来平静愉悦感；每支烟之间，多巴胺减少引起易激惹和紧张等戒断症状；吸烟者一般来讲会增加吸烟量，一获得更大的愉悦感并避免戒断症状和对烟草的渴求。

吸烟成瘾机制

烟草中的尼古丁随烟雾进入吸烟者的血液后，能在血液中停留数小时。

长期吸入尼古丁，身体就会习惯于血液内存在一定深度的尼古丁。

当血液中尼古丁浓度下降时，吸烟者就会渴望尼古丁的浓度恢复到原有水平，于是就再吸烟，从而成瘾。

吸烟一旦成瘾，便成为吸烟者生活中一项重要内容。

每天少则十几支，多则几十支，欲罢不能。

一旦烟瘾得不到满足，便六神无主、心慌意乱、烦躁焦虑、无所适从，千方百计寻找吸烟机会，学习、工作效率下降。

戒断症状：

生理及心理联合作用，使戒烟困难

戒断症状：

易怒、受挫折或生气（<）；焦虑（可能随着戒烟增加或减轻），（<）；难集中注意力（<）；失眠睡眠混乱（<）；食欲增加或体重增加（<）；焦虑或抑郁情绪（<）。

钟南山教授说：

约有到成的吸烟者，每年与医生接触，而近成戒烟成功者是听从了医生的劝告。

医生是协助戒烟的最佳人选；烟草是一生面对的最可预防的致病因素，医生在临床提出健康的建议鼻任何人都令人信服。

吸烟是全球最大的可预防的致死因素

假烟对健康的好处多就才会出现？

戒烟三个月：

肺功能开始改善、咳嗽减少、气喘明显改善。

戒烟一年：

心脏并的风险比吸烟时下降一半。

戒烟五年：

中风风险等同从不吸烟者。

戒烟十年：

肺癌风险鼻继续吸烟者少五至七成。

戒烟十五年：

心脏病风险等同于从不吸烟者。

直到戒烟者如何戒烟

●        自信疗法

●        厌恶疗法

●        系统戒烟法

●        控制环境

●        家庭治疗

●        有用的技巧

●        戒烟门诊

走出误区

戒烟是靠毅力；吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病；烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小；吸烟多年也没有健康问题；戒过但失败，破罐破摔吧；戒烟会增加体重；期间有一种说法吸烟的人不得；我吸烟这么多年，戒烟已经晚了……

指导吸烟者如何戒烟

自信疗法：

吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。

就像《钢铁是怎样练成的》一书中保尔戒烟的过程一样，他说了一句话是“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。

”正式有了这样的自信，他才成功了。

厌恶疗法：

采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想想那些令人作呕的事情（比如手中香烟的痰渍）。

系统（减量）戒烟法：

制定一个计划；在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数；逐步延长吸烟的时间间隔；如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，最终达到戒烟目的。

控制环境：

设法避免一些生活、环境、情绪因素的影响，例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支抽烟，那就该有意识的在身边少放烟，或者房地瓜子糖果之类的点心来代替，不随身带眼、打火机。

家庭治疗：

家庭成员应随时体系戒烟者，吸烟的危害，让他了解烟雾缭绕的家庭居室环境的不舒适，把戒烟者省下来的钱攒起来买件有意义的物品以作鼓励。