1健美操14次课时计划.docx
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1健美操14次课时计划
课时计划
(一)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
基本动作2、健美操:
小组合
场地器材
录音机:
1台
舞蹈教室
教
学
目
标
1、改进健美操基本动作动作;学习并掌握健美操小组合(4×8拍)动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
+
学生领做准备活动
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)、检查作业完成情况
2)、改进健美操的基本动作
重点:
动作准确
难点:
有弹性
2、健美操:
小组合
(4×8拍)
动作方法:
略
重点:
动作准确、协调
难点:
动作的发力点
1、教师检查学生完成作业情况
2、教师讲解动作的关键环节
3、指导学生做练习
4、分组练习
5、采取对比练习法
6、指导纠正错误动作
7、提出要求
1、教师讲解示范
2、分解进行教授动作
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、指导纠正
4)、口令指挥
5)、分组练习
4、动作发力练习
5、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♂
1、学生演示作业
2、在教师的指导下做练习
3、分组练习
4、对比练习
5、经教师纠正错误动作后继续练习
要求:
认真体会动作要领
组织:
*******
*******
◎
1、听讲解、看示范
2、随分层次进行学习小组合的动作:
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
3、动作发力点的练习
要求:
1、认真、准确
2、注意发力点
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
组织:
*******
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划
(二)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操
(一)2、健美操:
小组合练习
场地器材
录音机:
1台
舞蹈教室
踏板、小球:
若干
教
学
目
标
1、学习并掌握小球踏板操第
(一)部分的动作;使学生掌握健美操小组合的动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做,互相点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习小球踏板操第一部分的动作
动作方法:
(略)
重点:
动作准确
难点:
动作协调
2、健美操:
小组合
拉丁健美操
动作方法:
略
重点:
拉丁步
难点:
弹动
1、教师讲解小球健美操的方法与要领
2、教师分层次进行教学
1)、教师领做
2)、分解、分节、分拍练习
3)、上板—持球—相结合练习
4)、自悟练习
5)、随教师反复模仿练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、分组做练习
5、对比练习
6、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
*
1、听教师讲解动作要领
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿
(2)分解、分节、分拍做练习
(3)上板—持球—相结合练习
(4)自悟练习
3、随教师反复模仿练习
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
********
********
♂
1、听讲解、看示范
2、随教师模仿做练习
3、分组、对比练习
要求:
协调、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
组织:
********
*******
☉
1、做放松,听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150
140
130
120
110
100
90
40%
|
45%
课时计划(三)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操
(二)2、健美操:
小组合练习
场地器材
录音机:
1台
舞蹈教室
踏板、小球:
若干
教
学
目
标
1、学习并掌握小球踏板操第
(二)部分的动作;使学生掌握小组合的动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
+
学生领做准备活动
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)复习小球健美操
(一)
2)、学习基本步伐
(二)
动作方法:
(略)
重点:
动作舒展
难点:
动作优美
2、健美操:
小组合
动作方法:
略
重点:
动作到位
难点:
动作幅度
1、随音乐带领学生练习第
(一)部分的动作
2、教师讲解第二部分动作的方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、一帮一练习
4)、巡回指导
5)、反复领做
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、分解教授动作
4、教师领做
5、分组、对比练习
6、一帮一练习
7、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♂
1、在音乐伴奏下随教师复习
(一)
2、经教师纠正错误动作后,再练习一次
3、分层次进行学习第
(二)部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
要求:
认真体会动作要领
组织:
*******
*******
◎
1、随教师做模仿、分解动作的练习
2、分组、对比练习
3、一帮一练习
要求:
认真、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松。
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
组织:
*******
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划(四)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(1—2)2、健美操:
小组合
场地器材
录音机:
1台
舞蹈教室
踏板、小球:
若干
教
学
目
标
1、改进小球踏板操第1——2的动作;使学生掌握健美操小组合的动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心态。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做准备活动
要求:
注意力集中
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进小球踏板操第1——2的动作
重点:
动作准确
难点:
动作连贯
2、健美操:
小组合
动作方法:
略
重点:
动作幅度到位
难点:
有弹性
1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作,并进行纠正。
2、教师示范动作的关键环节
3、针对不易掌握的动作进行教授
1)、教师领做
2)、动作定位
3)、口令提示
4)、分组表演练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法与要领
2、分解进行教学
3、采用分组教学法
4、找动作较好的学生进行演示
5、采取一帮一教学法
6、巡回指导纠正错误动作
组织:
+++++++++
+++++++++
☆
1、在音乐伴奏下练习1—2部分的动作
2、在教师的指导下有针对性地练习
(1)模仿练习
(2)动作定位
(3)分组表演练习
要求:
认真练习,到位协调
组织:
*******
*******
♂
1、分解做练习
2、分组练习
3、动作好的学生演示
4、一帮一练习
5、反复练习,达到熟练掌握动作。
要求:
到位、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
组织:
*******
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划(五)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(三)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
踏板小球:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、初步学习并掌握小球踏板操第(三)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♂
学生领做准备活动,听教师点评
要求:
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)、复习小球踏板操1—2部分的动作
2学习小球踏板第(三)部分的动作
动作方法:
(略)
重点:
动作协调
难点:
动作到位
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、学生模仿
3)、分组、自主练习
4)、“一帮一”练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♀
1、在音乐伴奏下练习1—2部分动作
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)随教师一起做练习
(3)分组、自主练习
(4)“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分的动作
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
*******
*******
☉
在教师的指导下做练习
要求:
跟上音乐的节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
********
********
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别,回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划(六)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(四)2、健美操:
小组合
场地器材
录音机:
1台
踏板、小球:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、继续学习并掌握小球踏板操第(四)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♂
学生领做准备活动,互相点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
小球踏板操第(四)部分的动作
1)、复习前三部分的动作
2)、学习第四部分的动作
重点:
动作协调
难点:
动作到位
2、健美操:
小组合
复习所学过的小组合
重点:
动作到位、优美
难点:
动作有力度
1、随音乐带领学生复习1——3部分的动作。
2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做
3、分层次进行教学
1)、教师领做
2)、分解练习:
球、板分开——球板结合
3)、分组指导纠正
4)、采取一帮一的练习方法
4、提出要求
1、教师讲解动作的关键环节
2、指导学生做练习
3、分组对比练习
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♀
1、学生演示作业,学生领做
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿练习
(2)分解练习
(3)分组做练习
(4)一帮一练习
3、随音乐练习1——4部分动作
要求:
动作准确、幅度到位
组织:
********
********
#
1、在教师的指导下做练习
2、分组对比练习
要求:
认真、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松。
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别。
安排学生回收器材。
组织:
********
********
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划(七)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(三)—(四)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
踏板、小球:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、改进小球踏板操3—4部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的思想品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
☉
学生领做,互相点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进小球踏板操第3—4部分的动作
重点:
动作准确
难点:
有力度
2、形体练习
美体练习:
1)、腿部练习
2)、腰部练习
3)、腹部练习
1、随音乐带领学生复习3—4部分动作
2、教师讲解关键动作的方法与要领
3、教师找学生领做
4、指导学生做练习
1)、两人一组互相纠正
2)、分组表演
3)、巡回指导
4)、区别对待
5、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
♂
1、在音乐伴奏下练习3—4部分的动作
2、听教师讲示关键动作的要点
3、分组练习,互相纠正
4、分组表演
5、反复随音乐练习3—4部分动作
要求:
认真练习,达到改进提高的目的
组织:
********
********
◎
在教师的指导下做练习
要求:
动作连贯,有力度
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松。
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课,与学生道别
组织:
********
*******
+
1、做放松,听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
课时计划(八)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(五)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
垫子:
若干
踏板、小球:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、学习并掌握小球踏板操第(五)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********
********
♀
学生领做,互相点评
要求:
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1)、复习第1—4部分的动作
2)、学习第(五)部分的动作
动作方法:
(略)
重点:
动作协调
难点:
动作准确
2、形体练习
瘦身——美体
1、随音乐带领学生复习1—4部分的动作
2、纠正错误动作,交代动作关键环节
3、找动作较好的学生领做
4、教师分层次进行教学
1)、教师示范并领做
2)、球、板分开——球板结合
3)、巡回指导纠正
4)、分组对比练习
5)、区别对待,个别指导
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织:
+++++++++
+++++++++
*
1、在音乐伴奏下练习1——4的动作
2、在教师的指导下分层次进行学习
(1)模仿、自悟练习
(2)球、板分开——球板结合
(3)分组做练习
(4)对比演示
3、随音乐反复练习
要求:
认真练习,互相帮助
组织:
********
*******
♂
在教师的指导下做练习
要求:
协调、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课,与学生道别
组织:
********
********
☉
1、做放松,听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150
140
130
120
110
100
90
40%
|
45%
课时计划(九)
教师:
年月日
教材
1、健美操:
小球踏板操(六)2、形体练习
场地器材
录音机:
1台
踏板:
若干
垫子:
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、学习并掌握小球踏板操第(六)部分的动作;使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
(略)
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织:
********