太极拳招数.docx

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太极拳招数

    陈氏太极拳老架一路

1. 太极初式

 2. 金刚捣椎

 3. 懒扎衣

 4. 六封四闭

 5. 单鞭

 6. 金刚捣椎

 7. 白鹤亮翅

 8. 斜行

 9. 搂膝

 10. 上三步

 11. 斜行

 12. 搂膝

 13. 上三步

 14. 掩手肱拳

 15. 金刚捣锥

 16. 撇身捶

 17. 青龙出水

 18. 双推手

 19. 肘底看拳

 20. 倒卷肱

 21. 白鹤亮翅

 22. 斜行

 23. 闪通背

 24. 掩手肱拳

 25. 六封四闭

 26. 单鞭

 27. 运手

 28. 高探马

 29. 右擦脚

 30. 左擦脚

 31. 左蹬一跟

 32. 上三步

 33. 击地捶

 34. 翻身二起脚

 35. 护心捶

 36. 旋风脚

 37. 右蹬一跟

 38. 掩手肱拳

 39. 小擒打

 40. 抱头推山

 41. 六封四闭

 42. 单鞭

 43. 前招

 44. 后招

 45. 野马分鬃

 46. 六封四闭

 47. 单鞭

 48. 玉女穿梭

 49. 懒扎衣

 50. 六封四闭

 51. 单鞭

 52. 运手

 53. 摆莲脚

 54. 跌岔

 55. 金鸡独立

 56. 倒卷肱

 57. 白鹤亮翅

 58. 斜行

 59. 闪通背

 60. 掩手肱拳

 61. 六封四闭

 62. 单鞭

 63. 运手

 64. 高探马

 65. 十字脚

 66. 指裆捶

 67. 猿猴探果

 68. 单鞭

 69. 雀地龙

 70. 上步七星

 71. 下步跨虎

 72. 转身摆莲脚

 73. 当头炮

 74. 金刚捣锥

 75. 太极收势

                                                         陈氏太极拳老架二路（炮捶）

1. 太极初势

 2. 金刚大捣锥

 3. 懒扎衣

 4. 六封四闭

 5. 单鞭

 6. 护心拳

 7. 斜行

 8. 回头金刚捣锥

 9. 撇身拳

 10. 指裆斩手

 11. 翻花舞袖

 12. 掩手肱拳

 13. 腰拦肘

 14. 大肱拳

 15. 小肱拳

 16. 玉女穿梭

 17. 倒骑龙

 18. 掩手肱拳

 19. 裹身鞭

 20. 兽头势

 21. 披架子

 22. 翻花舞袖

 23. 掩手肱拳

 24. 伏虎

 25. 抹眉肱

 26. 黄龙三搅水

 27. 左冲右冲

 28. 掩手肱拳

 29. 扫蹚腿

 30. 掩手肱拳

 31. 全炮捶

 32. 掩手肱拳

 33. 捣岔捣岔

 34. 左二肱右二肱

 35. 回头当门炮

 36. 变式大捉炮

 37. 腰拦肘

 38. 顺拦肘

 39. 窝底炮

 40. 回头井拦直入

 41. 金刚捣锥

 42. 太极收势

                                             陈氏太极拳小架一路

 1. 金刚捣锥

 2. 懒扎衣

 3. 六封四闭

 4. 单鞭

 5. 金刚捣锥

 6. 白鹤亮翅

 7. 搂膝拗步

 8. 初收

 9. 上三步

 10. 斜行拗步

 11. 再收

 12. 上三步

 13. 掩手肱拳

 14. 金刚捣锥

 15. 撇身拳

 16. 青龙出水（出手花）

 17. 肘底看拳（叶底花）

 18. 倒卷肱（珍珠倒卷帘）

 19. 白鹤亮翅

 20. 搂膝拗步

 21. 闪通背

 22. 掩手肱拳

 23. 懒扎衣

 24. 六封四闭

 25. 单鞭

 26. 云手

 27. 高探马

 28. 左右擦脚

 29. 左蹬一根

 30. 指地捶

 31. 踢二起

 32. 护心拳

 33. 踢一脚

 34. 右蹬一根

 36. 小擒打

 37. 抱头推山

 38. 六封四闭

 39. 单鞭

 40. 前招后招

 41. 野马分鬃

 42. 六封四闭

 43. 单鞭

 44. 玉女穿梭

 45. 懒扎衣

 46. 六封四闭

 47. 单鞭

 48. 云手

 49. 摆脚

 50. 跌岔（一堂蛇）

 51. 金鸡独立

 52. 倒卷肱（珍珠倒卷帘）

 53. 白鹤亮翅

 54. 搂膝拗步

 55. 闪通背

 56. 掩手肱拳

 57. 懒扎衣

 58. 六封四闭

 59. 单鞭

 60. 云手

 61. 高探马

 62. 十字脚（双十字）

 63. 指裆捶

 64. 白猿献果（青龙出水）

 65. 六封四闭

 66. 单鞭

 67. 铺地锦（雀地龙）

 68. 上步七星

 69. 下步跨虎

 70. 摆脚

 71. 当头炮

 72. 金刚捣锥

陈氏太极拳小架二路　

 1. 金刚捣锥

 2. 懒扎衣

 3. 六封四闭

 4. 单鞭

 5. 护心拳

 6. 上三步

 7. 前趟拗步

 8. 玉女穿梭

 9. 撇身锤

 10. 左指裆

 11. 右斩手

 12. 左翻花舞袖

 13. 右翻花舞袖

 14. 掩手锤

 15. 上步腰揽肘

 16. 大肱拳

 17. 小肱锤

 18. 玉女穿梭

 19. 回身倒骑龙

 20. 右倒骑龙

 21. 转身掩身锤

 22. 左裹鞭炮

 23. 右裹鞭炮

 24. 兽头势

 25. 劈架子

 26. 上步舞袖

 27. 转身掩手锤

 28. 上步伏虎势

 29. 上右步黄龙三搅水

 30. 退步黄龙三搅水

 31. 左蹬脚

 32. 右蹬脚

 33. 转身掩手锤

 34. 上右步右冲拳

 35. 左冲拳

 36. 翻身掩手锤

 37. 回身扫蹚腿

 38. 翻身掩手锤

 39. 右全炮捶

 40. 左全炮捶

 41. 翻身掩手锤

 42. 回身倒叉

 43. 左朵耳肱

 44. 右朵耳肱

 45. 回头当头炮

 46. 变式大捉炮

 47. 腰揽肘

 48. 顺揽肘

 49. 上步窝底炮

 50. 井搅直入

 51. 金刚捣锥

陈式太极拳新架一路

 1. 预备式

 2. 金刚捣硾

 3. 懒扎衣

 4. 六封四闭

 5. 单鞭

 6. 第二金刚捣硾

 7. 白鹤亮翅

 8. 斜行拗步

 9. 初收

 10. 前蹚拗步

 11. 第二斜行拗步

 12. 再收

 13. 前蹚拗步

 14. 掩手肱捶

 15. 第三金刚捣硾

 16. 披身捶

 17. 背折靠

 18. 青龙出水

 19. 双推手

 20. 三换掌

 21. 肘底捶

 22. 倒倦肱

 23. 退步压肘

 24. 中盘

 25. 白鹤亮翅

 26. 斜行拗步

 27. 闪通背

 28. 掩手肱捶

 29. 六封四闭

 30. 单鞭

 31. 运手

 32. 高探马

 33. 右擦脚

 34. 左擦脚

 35. 蹬一根

 36. 前蹚拗步

 37. 击地捶

 38. 翻身二起脚

 39. 兽头势

 40. 旋风脚

 41. 蹬一根

 42. 掩手肱捶

 43. 小擒打

 44. 抱头推山

 45. 三换掌

 46. 六封四闭

 47. 单鞭

 48. 前招

 49. 后招

 50. 野马分鬃

 51. 六封四闭

 52. 单鞭

 53. 双震脚

 54. 玉女穿梭

 55. 懒扎衣

 56. 六封四闭

 57. 单鞭

 58. 运手

 59. 摆脚跌叉

 60. 左右金鸡独立

 61. 倒倦肱

 62. 退步压肘

 63. 中盘

 64. 白鹤亮翅

 65. 斜行拗步

 66. 闪通背

 67. 掩手肱捶

 68. 六封四闭

 69. 单鞭

 70. 运手

 71. 高探马

 72. 十字摆莲

 73. 指裆捶

 74. 白猿献果

 75. 六封四闭

 76. 单鞭

 77. 雀地龙

 78. 上步七星

 79. 退步跨虎

 80. 转身双摆莲

 81. 当头炮

 82. 金刚捣硾

 83. 收势

陈式太极拳新架二路（炮捶）

 1. 预备式

 2. 金刚捣硾

 3. 懒扎衣

 4. 六封四闭

 5. 单鞭

 6. 搬拦肘

 7. 护心捶

 8. 拗步斜行

 9. 煞腰压肘拳

 10. 井揽直入

 11. 风扫挴花

 12. 金刚捣硾

 13. 庇身捶

 14. 撇身捶

 15. 斩手

 16. 翻花舞袖

 17. 掩手肱拳

 18. 飞步拗鸾肘

 19. 运手（前三）

 20. 高探马

 21. 运手（后三）

 22. 高探马

 23. 连珠炮

（一）

 24. 连珠炮

（二）

 25. 连珠炮（三）

 26. 倒骑麟

 27. 白蛇吐信

（一）

 28. 白蛇吐信

（二）

 29. 白蛇吐信（三）

 30. 海底翻花

 31. 掩手肱捶

 32. 转身六合

 33. 左裹身鞭

（一）

 34. 左裹身鞭

（二）

 35. 右裹身鞭

（一）

 36. 右裹身鞭

（二）

 37. 兽头势

 38. 劈架子

 39. 翻花舞袖

 40. 掩手肱锤

 41. 伏虎

 42. 抹眉红

 43. 右黄龙三搅水

 44. 左黄龙三搅水

 45. 左蹬一根

 46. 右蹬一根

 47. 海底翻花

 48. 掩手肱捶

 49. 扫蹚腿（转胫炮）

 50. 掩手肱捶

 51. 左冲

 52. 右冲

 53. 倒插

 54. 海底翻花

 55. 掩手肱捶

 56. 夺二肱

（一）

 57. 夺二肱

（二）

 58. 连环炮

 59. 玉女穿梭

 60. 回头当门炮

 61. 玉女穿梭

 62. 回头当门炮

 63. 撇身捶

 64. 拗鸾肘

 65. 顺鸾肘

 66. 穿心肘

 67. 窝里炮

 68. 井揽直入

 69. 风扫梅花

 70. 金刚捣硾

 71. 收势

陈氏太极枪（白猿棍夹梨花枪）　

 1. 起势

 2. 夜叉探海

 3. 全舞花

 4. 中平枪

 5. 急三枪

 6. 上平枪

 7. 珍珠倒卷帘

 8. 下平枪

 9. 颠腿一橹枪

 10. 扎青龙献爪

 11. 上步捉一枪

 12. 扫地刺

 13. 边拦枪

 14. 往前打两枪

 15. 黄龙点杆

 16. 撩扎一枪

 17. 半个舞花

 18. 腰群拦枪

 19. 回头半个舞花

 20. 手按地蛇枪

 21. 挑一枪

 22. 扎一枪

 23. 掩两枪

 24. 左摇旗一扫朝天枪

 25. 右摇旗一扫铁牛耕地

 26. 回头半个舞花

 27. 下滴水枪

 28. 掩两枪

 29. 上骑龙枪

 30. 往前进拨草寻蛇

 31. 往后退白猿拖枪

 32. 回头刺乌龙入洞

 33. 颠回腿收琵琶式

 34. 往前打两枪

 35. 摇旗扫地

 36. 泰山压卵

 37. 半个舞花

 38. 灵猫扑鼠

 39. 左扑一枪

 40. 右扑一枪

 41. 翻身回头刺枪

 42. 踢一根子

 43. 单手出枪

 44. 全舞花

 45. 二郎担山扫一枪

 46. 半个舞花

 47. 下六分枪

 48. 回头半个舞花

 49. 鹞子扑鹌鹑

 50. 右扫一枪

 51. 挑一根子

 52. 扎一枪

 53. 全舞花

 54. 二郎担山扫一枪

 55. 半个舞花

 56. 美女纫针

 57. 玉女穿梭

 58. 刺闯鸿门枪

 59. 回头扫一枪

 60. 全舞花

 61. 护膝枪

 62. 掩两枪

 63. 苍龙摆尾

 64. 往前挡一枪

 65. 往前再挡一枪

 66. 往左挡一枪

 67. 往右挡一枪

 68. 半个舞花

 69. 太公钓鱼

 70. 回马枪

 71. 收势

陈式太极短拳24式

 0. 预备式（无极式）

 1. 懒扎衣（懒扎衣立势高强）

 2. 单鞭（丢下单鞭鬼也忙）

 3. 翻花炮（出门先使翻花炮）

 4. 望门钻（望门攒去呈英豪）

 5. 反蹚掌掩手肱捶（反蹚庄后带掩手肱拳）

 6. 卧弓射虎（骑马势连卧弓射虎）

 7. 左拗步下击（左拗步十面埋伏）

 8. 右拗步上打（右拗步谁敢当先）

 9. 披身压肘（庇身拳势如压蛋）

 10. 指裆势（指裆势高跳低蹦）

 11. 金鸡独立（金鸡独立且留情）

 12. 护心拳（护心拳八面玲珑）

 13. 六封四闭（六封四闭势难容）

 14. 纵横劈击（转身拳劈打纵横）

 15. 耳环跟打（上一步耳环跟打）

 16. 倒转左右七星（倒回来左右七星）

 17. 翻花炮孤雁出群（翻花炮打一个孤雁出群）

 18. 下扎势（下扎势谁敢来攻）

 19. 翻花舞袖（翻花舞袖拔长虫）

 20. 分门一脚（分门庄去丧残生）

 21. 转身一拳（转身一拳打倒）

 22. 穿梭两脚难停（两脚穿庄难停）

 23. 舞袖推山（舞袖一推往前攻）

 24. 回头当头炮（急回头当场炮中）

 25. 收势

陈式太极长拳108式

 0. 预备式（无极式）

 1. 懶扎衣（懶扎衣立势高强）

 2. 出步担阳（丢下腿出步单阳）

 3. 七星拳（七星拳手足相顾）

 4. 探马势（探马势太祖高传）

 5. 当头炮（当头炮势冲人怕）

 6. 中单鞭（中单鞭谁敢当先）

 7. 跨虎势（跨虎势挪移发脚）

 8. 拗步势（拗步势手足活便）

 9. 兽头势（兽桃势如牌抵进）

 10. 抛架子（抛架子当头按下）

 11. 孤身炮（孤身炮）

 12. 翻花舞袖（打一个翻花舞袖）

 13. 拗鸾肘（拗鸾肘）

 14. 左右肱拳（左右红拳）

 15. 玉女穿梭倒骑龙（玉女穿梭倒骑龙）

 16. 连珠炮（连珠炮打的是猛将雄兵）

 17. 猿猴看果（猿猴看果谁敢偷铁甲将军也要走）

 18. 高四平（高四平）

 19. 迎风脚（迎风脚跺子）

 20. 小肱拳（小红拳火焰攒心）

 21. 斩手炮凤鸾藏肘（斩手炮打一个凤鸾藏肘）

 22. 窝里炮井揽直入（窝里炮打一个井揽直入）

 23. 指路势（直入势）

 24. 披身捶（庇身拳）

 25. 转身吊打（转身吊打）

 26. 指裆势（指裆势）

 27. 剪臁踢膝（剪臁踢膝）

 28. 金鸡独立（金鸡独立）

 29. 朝阳击鼓（朝阳击鼓）

 30. 护心肘（护心拳）

 31. 专降快腿（专降快腿）

 32. 拈肘势（拈肘势逼退英雄）

 33. 小擒拿（哧一声小擒拿休走）

 34. 拿鹰捉兔硬开弓（拿鹰捉兔硬开弓）

 35. 下扎势（下扎势闪惊巧取）

 36. 倒扎势（倒扎势谁人敢先攻）

 37. 朝阳手（朝阳手）

 38. 变身放腿（便身防腿）

 39. 一条鞭（一条鞭打进不忙）

 40. 悬脚势（悬脚势诱彼轻进）

 41. 骑马势（骑马势冲来敢挡）

 42. 霎步里踩（一霎步往里就踩）

 43. 下海擒龙（下海降龙）

 44. 上山伏虎（上山伏虎）

 45. 野马势独立擂鼓（野马分鬃张飞擂鼓）

 46. 雁翅势穿掌一腿（雁翅势穿庄一腿）

 47. 阴阳劈脚（劈来脚势）

 48. 入步连心（入步连心）

 49. 雀地龙跌下（雀地龙按下）

 50. 朝天蹬立起（朝天蹬立起）

 51. 鸡子现胸（鸡子解胸）

 52. 白鹅掠翅（白鹅掠翅）

 53. 黑虎拦路（黑虎拦路）

 54. 转身托钵（胡僧托钵）

 55. 燕子衔泥（燕子衔泥）

 56. 二龙戏珠（二龙戏珠）

 57. 赛过神枪（赛过神枪）

 58. 前肘后肘（丘刘势）

 59. 左搬右掌（左搬右掌）

 60. 扑前扫后（鬼蹴脚扑前扫后）

 61. 挺身举鼎（霸王举鼎）

 62. 十面埋伏（韩信埋伏）

 63. 右山势（右山势）

 64. 左山势（左山势）

 65. 前冲后冲（前冲后冲）

 66. 拔地献掌（观音献掌）

 67. 背手拜佛（童子拜佛）

 68. 翻身过海（翻身过海）

 69. 回头指肚（回回指路）

 70. 勒马跳涧（敬徳跳涧）

 71. 铁鞭挥扫（单鞭救主）

 72. 青龙舞爪（青龙舞爪）

 73. 饿马提铃（恶马提铃）

 74. 六封四闭（六封四闭）

 75. 金刚捣硾（金刚捣硾）

 76. 下四平（下四平）

 77. 背后拔剑（秦王拔剑）

 78. 提腿打虎（存孝打虎）

 79. 挺膝仗剑（钟馗仗剑）

 80. 佛顶珠（佛顶珠）

 81. 反蹚掌望门钻（反蹚庄望门攒）

 82. 击地捶封闭捉拿（下扎势上一步封闭捉拿）

 83. 推山二掌（推山二掌）

 84. 罗汉降龙（罗汉降龙）

 85. 左右跨马肱拳（左转红拳左跨马右转红拳右跨马）

 86. 左右搭袖（左搭袖右搭袖）

 87. 搂膝拗步插一掌（回头搂膝拗步插一掌）

 88. 转身三请客（转身三请客）

 89. 掩手肱捶双架梁（掩手红拳双架梁）

 90. 丹凤朝阳（单凤朝阳）

 91. 金鸡晒膀（回头高四平金鸡晒膀）

 92. 托天叉（托天叉）

 93. 左右搭眉（左搭眉,右搭眉）

 94. 天王降妖（天王降妖）

 95. 铁幡杆（上一步铁幡杆）

 96. 倒拖鞭（下一步子胥拖鞭）

 97. 苍龙摆尾（苍龙摆尾）

 98. 拍手摘乳（仙人摘乳）

 99. 回头一炮拗鸾肘（回头一炮拗鸾肘）

 100. 跺子二肱捧玉盘（跺子二红仙人捧玉盘）

 101. 翻身探海（夜叉探海）

 102. 俯身捕蟾（刘海捕蟾）

 103. 回头捧金盒（烈女捧金盒）

 104. 反扇掌（直符送书）

 105. 闪通背窝里炮（回头闪通背窝里炮）

 106. 双龙抹马（收回去双龙抹马）

 107. 田里看瓜（急回头智远看瓜）

 108. 护膝摘下满天星（自转两拳护膝当场按下满天星谁敢与吾比拼）

 109. 收势

陈氏太极单剑　

1. 太极剑初势

 2. 朝阳剑

 3. 仙人指路

 4. 青龙出水

 5. 护膝剑

 6. 闭门势

 7. 青龙出水

 8. 翻身下劈剑

 9. 青龙转身

 10. 斜飞势

 11. 展翅点头

 12. 拨草寻蛇

 13. 金鸡独立

 14. 仙人指路

 15. 盖拦式

 16. 古树盘根

 17. 饿虎扑食

 18. 青龙摆尾

 19. 倒卷肱

 20. 野马跳涧

 21. 白蛇吐信

 22. 乌龙摆尾

 23. 钟馗仗剑

 24. 罗汉降龙

 25. 黑熊翻背

 26. 燕子啄泥

 27. 白蛇吐信

 28. 斜飞式

 29. 鹰熊斗智

 30. 燕子啄泥

 31. 摘星换斗

 32. 海底捞月

 33. 仙人指路

 34. 凤凰点头

 35. 燕子啄泥

 36. 白蛇吐信

 37. 斜飞式

 38. 左托千斤

 39. 右托千斤

 40. 燕子啄泥

 41. 白猿献果

 42. 落花式

 43. 上下斜刺

 44. 斜飞式

 45. 哪吒探海

 46. 怪蟒翻身

 47. 韦驼献杵

 48. 磨盘剑

 49. 太极剑还原

陈氏太极春秋大刀　

 1. 关圣提刀上霸桥

 2. 白云盖顶呈英豪

 3. 举刀磨旗怀抱月

 4. 上三刀吓杀许禇

 5. 下三刀惊退曹操

 6. 白猿拖刀往上砍

 7. 全舞花

 8. 一棚虎就地飞来

 9. 分鬃刀难遮难挡

 10. 十字刀劈砍胸怀

 11. 磨腰刀回头盘根

 12. 舞花撒手往上砍

 13. 举刀磨旗怀抱月

 14. 舞花撒手往下砍

 15. 落在怀中又抱月

 16. 全舞花刷刀翻身砍

 17. 刺回一举嗔哧人魂

 18. 舞花往左定下式

 19. 白云盖顶又转回

 20. 舞花翻身往上砍

 21. 再举青龙看死人

 22. 舞花往右定下式

 23. 白云盖顶又转回

 24. 递酒挑袍猛回头

 25. 花刀转下铜判竿

 26. 舞花双脚谁敢阻

 27. 花刀转下铁门栓

 28. 卷帘倒退难遮闭

 29. 十字一刀往举起

 30. 翻身再举龙探水

陈氏太极十三杆　

 1. 青龙出水

 2. 童子拜观音

 3. 饿虎扑食

 4. 拦路虎

 5. 腰拦枪

 6. 斜披横扫眉

 7. 井拦倒挂

 8. 中心入硾

 9. 俊鸟入巢

 10. 面披背崩

 11. 拖竿

 12. 黄龙三搅水

 13. 收回怀中抱月势

陈氏太极单刀

 1. 单刀起势

 2. 护心刀

 3. 青龙出水

 4. 风卷残花

 5. 白云盖顶

 6. 黑虎搜山

 7. 苏秦背剑

 8. 金鸡独立

 9. 迎风滚闭

 10. 腰斩白蛇

 11. 日套三环

 12. 拨云望日

 13. 左拨草寻蛇

 14. 右拨草寻蛇

 15. 青龙出水

 16. 风卷残花

 17. 雁别金翅

 18. 夜叉探海

 19. 左翻身砍

 20. 右翻身砍

 21. 白蛇吐信

 22. 怀中抱月