最新体育理论模拟考试500题含标准答案.docx

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最新体育理论模拟考试500题含标准答案

2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]

一、判断题

1．TRUE英国成立了世界上最早的羽毛球协会，并于1893年举办了第一届全英羽毛球锦标赛。

2．肌肉内有丰富的血管和神经支配着肌肉的活动和供给肌肉营养。

TRUE

3．A正拍击球拍面的方向和

4．A正手握拍时，小指和无名指在拍柄末端，主要的任务是

5．C关于羽毛球的混双比赛的论述，以下错误的是

6．B在羽毛球运动的传播中，最后到达的是

7．FALSE在羽毛球的击球过程中，主要靠手腕发力。

8．FALSE双打的边线和单打的边线共一条线。

9．TRUE羽毛球场地的每条线都是40毫米宽的。

10．TRUE羽毛球在进行单打比赛时，每次发球都应该依照“单左双右”的原则，根据自己的得分，得分为单数时，在左发球区发球，反之在右发球区发球。

11．FALSE除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

12．FALSE在双打比赛中，任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们对手之一发球，再由另一对手发球，如此传递发球权。

13．FALSE比赛时用拍杆击中球算违例。

14．TRUE高远球技术动作掌握的好坏直接响杀球技术的学习。

15．B下列技术不属于下手击球技术的是

16．TRUE当发现溺水事故后，抢救者应一边迅速准备抢救，一边大声呼救，力争他人也赶来参加抢救，或得到他人的协助。

17．TRUE每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。

其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。

A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创造）。

18．FALSE所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：

有明显的停顿；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。

19．FALSE集体项目比赛每套动作必须包括左手和右手动作交换。

20．TRUE当器械断裂，运动员持损坏器械继续比赛，这套成套将不予评分。

21．FALSE螺形是指单手持带以肘关节为轴，使带在不同部位，不同平面、不同方向上绕出螺旋形状的小圆。

22．FALSE发高远球时身体重心是不会移动的。

23．TRUE病刚好，或有发烧头痛、伤风感冒、过度疲劳、饥饿等情况时，就不宜下水游泳。

24．TRUE要想在羽毛球比赛中获胜，除了要有过人的基本技术之外，还需要过人的毅力和智力。

25．TRUE心肺复苏术的胸外心脏挤压和人工呼吸的次数比例为15：

2，即15次胸外心脏挤压、2次人工呼吸。

26．FALSE总裁判对不称职的裁判员可有权令其返回原单位。

27．FALSE省体委正式文件指定A同志为此次游泳比赛总裁判，而比赛的第二天，A同志轮换为技术检查时，在某项比赛中，有运动员明显抢码，为了执行规则中“总裁判可随时干预比赛”的条文规定，A同志可鸣哨召回运动员，尽职尽责。

28．FALSE在4×100米自由泳比赛中，第一棒运动员创造了100米自由泳的全国记录，而本队其他几棒队员因抢码犯规，致使该项被取消了录取资格，这一记录也不应予承认。

29．FALSE北京奥运会上，菲尔普斯夺得7枚金牌。

30．D发球员站位错误进行发球，接发球员也接球了，裁判应该如何处理

31．FALSE只要保持清醒的意识，喝少量的酒后仍可以到游泳池游泳。

32．FALSE大腿正面停球是属推压式。

33．TRUE木兰扇第35式喜鹊登枝要求右手架扇，左手按掌，左脚侧蹬和头向左转应同时完成，动作应干脆，要有舞台亮相的感觉。

34．健美练习仅可以改善身体某部分的现状，不能矫正畸形。

FALSE

35．普通花剑剑头直径应在5.5—7毫米之间，长为1.5厘米左右。

TRUE

36．第六姿势的划圆防守是剑尖顺时针方向向右、向下、向左、向上移动。

TRUE

37．击剑的竞技能力是有战术、技术、身体、心理等能力组成的。

TRUE

38．避实击虚的闪躲步，都是结合反攻动作来完成的。

TRUE

39．下蹲反攻时，可以刺侧面或剑由下往上刺。

TRUE

40．实战姿势是击剑运动所特有的姿势，是运动员开始准备进行战斗的基本姿势。

TRUE

41．击剑技术的内容主要包括：

实战姿势、步法、进攻技术、防守技术和反攻技术等。

TRUE

42．一个防守队员试图在边界线附近接球淘汰击球员，但是他没有成功，球擦手后直接飞出边界线，击球员应得6分。

TRUE

43．投球的六个步骤是跑动，蓄力，前脚着地，后脚着地，投出，跟随。

FALSE

44．正常的后退防守击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。

FALSE

45．TRUE角球可以直接得分。

46．A正手击高远球的击球点，应在击球一侧肩部的

47．FALSE健美运动设备复杂，不宜开展。

48．B过网击球判罚的依据是

49．D在双打比赛的发球中，采用比较多的发球是

50．D在双打比赛中，每方都有甲乙两人，本方甲队员发球失误后，轮到对方发球也失误，接下来由谁发球

51．FALSE无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。

52．TRUE接球的技术要领是眼看来球，主动伸手，迅速缓冲。

53．TRUE球的整体从空中或地面越过边线或球门线即为出界。

54．TRUE队员不是投篮，而是将球抛打在篮板上，在球未接触任何队员的情况下，又接触球应判两次运球。

55．TRUE标准的足球比赛的球门高2.44米宽7.32米。

56．TRUE健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

57．TRUE新中国足球第一次出现在世界杯足球舞台是2002年日韩世界杯。

58．TRUE《剑桥规则》共有14条。

59．TRUE踢球的动作要领是助跑、支撑、摆动、触球和随前五个部分。

60．FALSE脚背内侧踢球需屈膝外展把髋关节打开。

61．TRUE任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。

62．TRUE"确定了中枢脚后,队员在传球或投篮中可抬起中枢脚,但在球离手前不准落回地面。

"

63．FALSE翻扇指的是扇以腕关节为轴向内或向外转动。

64．FALSE当来球较远，弧度较平时，可采用双跳步或交叉步移动。

65．TRUE现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。

66．FALSE网球为白色或黄色，外表毛质均匀，接缝处有缝线。

67．TRUE网球的外表是用纺织材料统一制成的，颜色应该是白色或黄色。

应该没有缝线。

68．TRUE如果音乐尚未结束而选手停止表演，则其该项舞蹈的分数列最后一位。

69．TRUE跳交谊舞是人与人接触的社交活动，要求参加者要有高尚的情操和文明的礼仪，以礼待人。

70．FALSE标准交谊舞起源于古代宫廷舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。

71．TRUE双打时，对方运动员击球次序错误，本方运动员得一分。

72．FALSE比赛台面包括与球台台面垂直的侧面。

73．TRUE在分组循环赛中，小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛；胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次得0分，小组名次应根据所获得的场次分数决定。

74．FALSE对评判工作中表现不佳或倾向性打分的评判员提出警告是评判长的职责。

75．TRUE体育舞蹈比赛场地长23米，宽16米。

最小尺寸为长20米，宽15米。

76．TRUE在世界性重大排球比赛中获得第一个“五连冠”的队伍是中国女子排球队。

77．FALSE下午1-2点是练习瑜珈的最好时间。

78．C下列叙述不正确的一个是（）。

79．自由泳在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米。

在15米前运动员的头部必须露出水面。

TRUE

80．FALSE"组织""中一二""进攻战术时，二传队员的位置应在6号位。

"

81．FALSE比赛方必须在其本方场地及空间进行比赛，但是不可以越出无障碍区救球。

82．B排球运动起源于（）年。

83．C比赛中每队每局换人的次数最多为（）。

84．TRUE排球运动由威廉·莫根首先发明。

85．A下列工作人员中，属于裁判人员的有（）。

86．TRUE排球运动起源于美国。

87．FALSE第四十八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。

88．TRUE第四十八届世乒赛团体比赛于06年在德国的不莱梅举行。

89．FALSE第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨迹。

90．FALSE发力方向通过球心为摩擦，特点是球速快；发力方向远离球心为撞击，特点是球的旋转强。

91．FALSE来球靠运动员本身用力挥拍击回的球叫借力球。

92．TRUE正拍上旋击球时，拍面与地面保持垂直。

93．D传球技术的手型，不是负担球压力的主要手指为（）。

94．TRUE形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。

95．TRUE接发球的关键在于：

快速灵敏的判断、反应和充分的准备。

96．B下列关于太极拳退步要点的描述正确的是：

97．D"在阐述太极拳套路与推手的关系时，有人认为:

""走架套路是知己的功夫,推手是知人的功夫.""其借用是:

"

98．B长拳的五种基本步型包括：

99．A"易筋经,洗髓经是（）功夫的健身养生方法"

100．C到目前为止武术比赛的最高赛事为（）

101．FALSE形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。

102．D以右踹腿，身体重心移向左腿，左腿微屈;右腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，由屈到伸向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。

上述动作说明是散打的哪种腿法：

103．TRUE坐姿、立姿、行姿是形体美的三大基本标准。

104．FALSE通常人体三围是指胸围、肩围和腰围。

105．FALSE扶把的手是用来掌握人体重心的平衡与稳定的。

106．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。

107．FALSE擦地时，身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上，保持双胯的固定。

108．人体的肌肉是一个有机的整体，各组肌肉间有协同性也有对抗性。

TRUE

109．TRUE姿态美是指人体在空间运动和变化的样式。

110．FALSE劲部被掐解脱法的要点是转身要快、要准，扼喉要准、要狠。

111．FALSE普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。

112．TRUE发球员有两个发球机会，允许一次发球失误。

113．FALSE在双打比赛时，发球员可以站在端（底）线后单打边线与双打边线之间的位置发球。

114．A网球有效击球面积，亦称（），从力学角度讲，（）就是网球的碰撞中心。

击球击中这一部位能发挥最大力量，产生最小振动，从而达到最佳的击球效果。

115．C网球（）包括正手击球、反手击球、发球、高压扣球等。

116．D散打比赛中禁止击打对方（）部位。

117．TRUE长拳的五种基本步型是弓步、马步、仆步、歇步、虚步。

118．TRUE正拍抽击球易犯的错误有：

1.击球点太靠后，造成击球困难；2.球拍拉拍时肘关节领先，造成击球时手腕小臂紧张、击球无力；3.球拍后摆拉拍过大。

119．TRUE在太极剑中，“剑我合一”一是指剑与身体的协调配合；二是指剑与思想意识的紧密配合。

120．TRUE太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性情，缓解压力都有独到之处。

121．TRUE武术比赛场地规定个人项目14m×8m，集体项目16m×14m。

122．TRUE武术套路竞赛10分为满分，以运动员现场发挥的技术水平为依据，根据竞赛规则要求，运用减分和给运动员创新难度动作加分的办法进行。

123．C"武术中讲究""迈步如猫行""的拳种是（）。

"

124．B以左拳为例，上体微向右转，同时左拳向外（约45°）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。

力达拳面或偏于拳眼侧。

上述动作说明是散打的哪种拳法：

125．FALSE武术主要包括：

套路与散打两大运动形式。

126．长胶球拍一般不易主动制造强烈旋转。

在接对方的加转弧圈球或突击球时，回球呈强烈上旋；接对方的下旋发球或搓球时，回球是下旋。

FALSE

127．虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。

FALSE

128．有氧运动心率：

心率＝（220－年龄）乘70％～80％。

FALSE

129．啦啦队的风格多样化，除了最常见的持啦啦球动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。

TRUE

130．器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

TRUE

131．2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目都获得冠军。

TRUE

132．1990年2月，中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立。

FALSE

133．掷界外球不能直接得分。

TRUE

134．脚内侧踢球摆动时是以膝关节为轴的。

FALSE

135．掷界外球一定要面向投掷方向两手力量要平均，不能任球自然下落。

TRUE

136．推压式停球的动作要点是判断好球的落点。

TRUE

137．巴西队是夺得第一届世界杯的球队。

FALSE

138．足球起源于中国山东淄博。

TRUE

139．击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

TRUE

140．音乐是健美操的灵魂，它影响着操的风格、结构、速度、节奏。

TRUE

141．在双打比赛时，发球员发球失误，则应该接着由同伴发球。

FALSE

142．高远球技术动作掌握的好坏直接响杀球技术的学习。

TRUE

143．羽毛球比赛时，发球队员发球时脚踩线属于违例。

TRUE

144．比赛时用拍杆击中球算违例。

FALSE

145．羽毛球比赛发球时，只要发球时的击球点低于发球员的腰部（规则特定的腰线），就可以了。

FALSE

146．羽毛球比赛中一局的胜方，在下一局首先接发球。

FALSE

147．如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都己获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

FALSE

148．羽毛球双打比赛一局结束后，下一局开始时，仍由上一局的最后一名发球员发球。

FALSE

149．乒乓球的基本旋转轴分为左右轴、上下轴、前后轴。

左右轴是指通过球心与台面垂直的轴。

绕此轴向左旋转是左侧旋，向右旋转是右侧旋。

FALSE

150．健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。

FALSE

151．成年人全身的骨共有206块。

TRUE

152．健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。

TRUE

153．乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。

TRUE

154．在同一高度击球：

击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网或出界。

TRUE

155．音乐是健美操的灵魂，音乐赋予了健美操特有的活力。

TRUE

156．双打的边线和单打的边线共一条线。

FALSE

157．比赛方必须在其本方场地及空间进行比赛，但是不可以越出无障碍区救球。

FALSE

158．间接救护的救生器有救生圈、绳索、竹竿、木板。

TRUE

159．间接救护是指：

利用救生器材施救者在岸上或船上对溺水者施救的一种方法。

既省力，又安全迅速，一般是对神智还能较清醒的溺水者使用。

TRUE

160．只要保持清醒的意识，喝少量的酒后仍可以到游泳池游泳。

FALSE

161．游泳时首先要提高（增大）推进力，其次是使身体保持最佳流线型。

FALSE

162．游泳时，水对人体有三种阻力，即摩擦阻力、压差阻力（形状阻力）、波浪阻力。

TRUE

163．中国大学生游泳协会于1995年成立，目前有33所会员学校。

TRUE

164．爬泳的抱水速度要快，推水速度要慢。

FALSE

165．在竞技游泳比赛中；：

爬泳速度最快，人们通常采用爬泳技术参加自由泳比赛，故爬泳也称之为自由泳。

TRUE

166．在网球双打比赛中，发球次序错误，应在发觉时立即纠正。

但已得的分数或已成的失误都有效。

如发觉时全局已结束，此后发球次序就以该局为准轮流发球。

TRUE

167．球落在线上，判界外球。

FALSE

168．武谚曰：

“内六合，外六合，内外相合益处多”。

这里的六合指内六合、外六合。

外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。

习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。

这便是发力的顺序。

内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。

脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达，力可以使筋骨坚强，筋骨坚强便使身体的血充足。

1931年3月1日，由12个国家的网球协会代表，在伦敦成立了国际网球联合会（ITF）FALSE

169．“十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，即：

动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。

“四击”，是指武术中的踢、打、摔、拿四种技法。

“静如处女，动如脱兔”比喻长拳的运动特点。

传统医学与武术的关系是单向的，即只是医学对武术有影响，而武术对医学无影响太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性情，缓解压力都有独到之处。

练习长拳能够发展肌肉，关节的灵活性以及脊柱的柔韧性。

经常长跑会降低身体的柔韧性武术只注重外形之美，在技术上要挥洒自如，体现阳刚之气。

在当年能获得所有四大网球公开赛冠军，被称为“大满贯“得主。

如适逢奥运会年，获得奥运会冠军及四大公开赛全部冠军，则被称为“金满贯”。

TRUE

170．劲部被掐解脱法的要点是转身要快、要准，扼喉要准、要狠。

网球孕育在英国，诞生在法国，普及和形成高潮在美国，现流行全世界。

FALSE

171．瑜伽锻炼的重点是心肺功能。

FALSE

172．健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。

FALSE

173．跨左脚交叉步时，交叉步转体探肩并同时放球，右脚及时上步右手运球。

TRUE

174．队员行进中做垫步腾空接球，该脚落地再做跨步上篮，应判为走步。

FALSE

175．掌握解剖学知识对于健美运动非常有帮助。

TRUE

176．健美运动可以锻炼意志，提高克服困难的能力。

TRUE

177．健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。

TRUE

178．散打实战姿势：

动作要点强调暴露对方打击的有效部位尽量缩小及站位要便于进攻和防守。

中国网球协会成立1956年10月23日，孙耀华任主席。

TRUE

179．躯干动作包括肩、胸、腰、髋四部分动作。

TRUE

180．队员不得在比赛场地之内借助同伴或任何物体支持进行击球，但是队员可以挡住或拉住另一名即将犯规的同队队员。

TRUE

181．搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。

FALSE

182．瑜伽是东方最古老的强身术之一，起源于印度，在全世界流行。

TRUE

183．瑜伽是以胸式呼吸为主。

FALSE

184．健美操音乐受到时间的严格限制，所以往往要对选编好的音乐进行必要的剪辑，剪辑的形式有两种：

一种是同一首乐曲的剪辑，另一种是两首或多首乐曲的剪辑。

TRUE

185．1995年中国代表队首次参加了在巴黎举行的世界美操锦标赛。

TRUE

186．尤伯杯（UberCup）为世界羽毛球女子个人赛。

FALSE

187．健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。

TRUE

188．肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。

FALSE

189．FALSE运动员在报名后可更改项目，但在总裁判和教练联席会后就不能再改项目。

190．FALSE在报名单上未注明成绩的运动员应作为成绩最差的安排比赛次序。

如这样的运动员超过两人时，则按报名先后安排其次序。

191．FALSE游泳比赛的泳道编排，成绩最好的运动员应安排在中间泳道（若有8条泳道应安排在第4泳道），成绩次好的应安排在其右侧的泳道（在出发端面向池站立，第1泳道应在池的右侧），接着按报名成绩或预赛成绩的顺序将运动员交替安排在其左侧和右侧泳道。

成绩；相同以抽签方法决定安排的顺序。

192．姚明2002年赴美加入NBA，一直都在火箭队效力。

TRUE

193．当器械断裂，运动员持损坏器械继续比赛，这套成套将不予评分。

TRUE

194．彩带:

长6米、宽5公分，材料：

丝绸。

TRUE

195．身体动作组：

包括基本组（适用于难度动作）其他组（适用于连接动作）。

TRUE

196．快走是一项有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多热量和脂肪。

FALSE

197．上、下犬式可以消除疲劳，恢复失去的精力。

TRUE

198．鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。

FALSE

199．人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。

FALSE

200．瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

FALSE

201．手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。

FALSE

202．挑球技术的运用也可以理解为在被动情况下为了争取时间而采取的一种过渡性质的击球技术。

TRUE

203．心脏实际上是由两个分开的血泵构成：

右心，泵血通过肺，称肺循环。

TRUE

204．制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。

TRUE

205．健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。

TRUE

206．健美运动竞赛中体重的分级为：

男子个人4个级别，女子个人8个级别，青年分为3个级别。

FALSE

207．在提高阶段，应对薄弱的部分重点加强锻炼使体形更趋完美。

TRUE

208．健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。

FALSE

209．通常人体三围是指胸围、肩围和腰围。

FALSE

210．只有不停地合成三磷酸腺苷（ATP）才能满足肌肉收缩的需要。

TRUE

211．动作美是形体美的一种表现形式，是通过各种体育运动而展现的。

FALSE

212．体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。

TRUE

213．耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。

TRUE

214．持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

TRUE

215．研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。

TRUE

216．肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。

FALSE

217．杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。

TRUE

218．耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。

FALSE

219．华尔兹是先出脚然后身体重心再跟上。

TRUE

220．FALSE接力比赛以队为单位，每单位可在报名参加比赛的同组运动员中任选四人参加比赛，在预、决、重赛中参加者可任意调换。

221．木兰扇第37式回头望月要求右手开扇，左手坐腕和向左回头，应随上体左转同时完成。

动作干脆有力，腰有向左拧的感觉。

TRUE

222．练习法主要有独立练习、分组练习和集体练习。

TRUE

223．木兰扇规定套路第二段从“犀牛别宫”到“美女献扇”共9式，该段内容以穿扇和翻扇为主；步法上侧重展转步