修心养性.docx

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修心养性

古人之乐事：

高卧、静坐、尝酒、试茶、阅书、临帖、对画、诵经、咏歌、鼓琴、焚香、莳花、候月、听雨、望云、瞻星、负暄、赏雪、看鸟、观鱼、漱泉、濯足、倚竹、抚松、远眺、俯瞰、散步、荡舟、游山、玩水、访古、寻幽、消寒、避暑、随缘、忘愁、慰亲、习业、为善、布施。

（via雪小禅）

第一，我要尽量精神愉快。

第二，我对别人的感觉和行为要友善—些。

第三，我对别人及其错误、失败和过失要少苛求，用最好的角度来解释他们的行为。

　　第四，我要尽可能地表现得对成功有把握，觉得自己就具有所希望的个性。

练习在“行动”和“感觉”上都像是这个新的个性。

　　第五，我不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。

　　第六，我要练习每天至少微笑3次。

　　第七，不论发个什么情况，我的反应要尽对能地冷静和有理智。

第八，对于无力改变的那些悲观的和否定的“事实”，我将完全不予理睬，拒之于头脑之外。

阿基米德说，“给我一根足够长的杠杆，一个支点和一个立足的地方，我能够撬动地球。

”你的内心深处拥有杠杆和支点，

1.你要做的，只是决定立足的地方然后采取行动。

你自己决定，是移动还是不移动地球。

2.你拥有远远超出自己期望值的潜能。

3.世界就是一面镜子——你怎样看待它，它就怎样反照你。

4.永远在心里藏一个“青春的梦”。

不断地激活自己，更新自己，因为如果不处在持续进步状态就处在衰退之中。

5.超越梦想。

寻找可能的机会，积极思考，分析形势，隐藏恐惧，敢于冒险。

寻求他人的支持，采取行动并坚持下去，更重要的，与人相爱。

6.愿意为现在的成就付出代价便今后享受回报。

现在付是将来福。

7.不要允许消极症，自我形象症，态度症，无信症，绝望症，无爱症困扰你，让你厌倦，使你失去战斗力。

8.有活力的和善于控制的病人恢复最快，病症最轻。

9.避免“态度性消化不良”，远离会让你站不稳脚跟的人，地方，文字或画画；相反的，只去吸收那些积极的，令人振奋的和强化意志的东西。

10.健康一般来说由三种主要因素决定：

基因，环境和行为方式。

人们只能对后两个方面加以控制，先天不足无法更改，但是在后两方面的适当改善能够非常成功地将遗传的不足最小化。

11.警告：

消极的态度对健康是危险的。

12.无望和无助让人的精神瘫痪。

13.希望为你疗伤——没有食物，你可以生活几个星期，没有水，你可能生活几天，没有氧气你可以生活几分钟，但是没有希望你根本没法生活。

14.运用通向成功的武器：

1.）纸和笔（用来写下目标和有创意的想法）。

2.）录音机和录像机（用来收听和观看那些积极的，提供动机的，令人振奋的，扩大知识面的材料）。

3.）随身听和一双散步鞋（可以边听边学边锻炼）。

4.）洗浴或沐浴以及促进想像力的斜板（以便于充分放松时让创造性的思想流淌出来）。

5.）教堂（通过与神的交流加强精神生活）。

15.不同的调查表明，如果给予适当的培训和位置，身体残疾的员工往往比身体正常的同事生产率高，返工率能低至九倍。

为什么结果会与人们的预料相反呢？

答案就是，在每一种能力缺陷背后都有超常的能力。

我们必须发现我们个人的能力，挖掘，发展，利用我们隐藏的潜能。

16.在复原疗法中，我们应对的是神经动力缺陷，这种缺陷多数情况下是来自颈部以下。

但在缺乏成就的问题上，我们应对的是一种主要来自颈部以上的低能——消极态度带来的低能！

17.我们不是智力才能不足，而是在发挥智力才能和利用智力资源方面有不足。

我们不是缺乏获得成功和成就的能力，而是没有把成功和成就当成目标和方向。

18.运气，成功和成就青睐有准备的人。

在加利*普莱叶一记精彩的入球之后，一名旁观者赞叹到，多么幸运的一击啊！

”而普莱叶回敬道，“有趣的是，我练习得越多，我就越幸运。

”

19.积极的态度是我们驶向健康，成就和满足的船帆。

20.成就需要梦想，有远见的期待，需要冒险，艰苦的努力，还需要支持不懈，强烈的快心和对事业的激情。

21.爱是一个悖论——我们付出得越多，我们拥有的也就越多。

22.我们应该重新发掘我们内心深处“孩子般”的而不是“孩子气”的品质：

兴奋，热情，好奇，信任，忠诚，希望，爱心，创造力，好问，活跃，开放，有生命力，能量无限。

23.成功不在于我们从哪从开始，而在于在哪里结束。

24.没有行动的梦想仅仅是愿望和空想。

成就和成长需要梦想加行动。

25.从过去中吸取教训，但不要停留在过去期待未来，但不要为未来而担忧充分而适当地享受现在。

26.我的成功十四条：

1.）做梦。

2.）设想各种可能性。

3.）树好帆（做好准备）。

4.）照想像的那样做（自信）。

5.）去追逐梦想（冒险）。

6.）现在就做（不要耽搁）。

7.）用桨击水（付诸行动）。

8.）艰苦地努力。

9.）坚持，坚持，再坚持。

10.）修正言向。

11.）分享利益。

12.）吃好，玩好，祈祷好。

13.）确立下一个目标。

14.）攀登另一座高峰。

27、习惯是经验性的、顽固的，是半意识的、没有指向性的做事方式。

不要专心去打破旧习惯，而是把精力放在培养新的好习惯上。

新习惯自然而然就会代替老习惯。

28、世界上最大的机会是你吗？

如果我给你提供股票、债券、房地产或贵金属20%的回报率，你会不感兴趣吗？

然而你拥有最伟大的投资机会——85%或更高的增长能力，这个机会不是在股票、债券、房地产或贵金属，而是在你内心！

向自己投资。

29、我们最大的敌人常常是自己。

在可能的时候认为自己不能，在足够好的时候认为不够好，在有巨大价值的时候认为一文不值。

我们一定不要把时间和精力浪费在谴责自己的失败上面。

我们必须着手建设自己而不是拆毁自己。

30、不要允许自己停留在常规上。

调整自己，开辟新的道路。

31、知觉和感觉是我们以既定的消极观念对现实的一种解释，现实很可能被明显地歪曲了。

就像在镜头前我们要调整我们的眼睛以便看清事物一样，在看待现实时，我们也必须以积极的态度来反省和调整我们的头脑，以便使我们对现实的认识更加准确和清晰。

32、让每天都是新年的第一天，让激动、热情和富有希望的决定充满这一天……而事实确实如此，因为每一天都是新的一天，都是今后生活的第一天。

33、多年来，我的工作是面对那些肢体残疾的病人。

但我发现我现在做的工作更加艰巨，因为我应对的是那些因为胆小，因为神经过敏，因为不愿或害怕冒险，因为低估自己的价值或能力。

因为不良的自我形象，因为太爱分析自己的这些细节而遭到挫折或思想上陷入麻痹的人们。

34、态度影响生理——积极的想法促进健康和安宁。

消极的想法带来不适和病痛。

35、负责。

克制。

创造。

准备应变。

这些步骤对生理、情感、智力和精神的健康成长都是必要的。

36、学会将逆境转换成挑战和机会，将柠檬变成柠檬水。

向以下这些人学习：

查尔斯·凯特林曾因摇曲柄而折断了胳膊，但他发明了电动式启动装置；查尔斯·古特异当囚犯时在狱中服刑，但这使他有足够的时间创作《天路历程》。

37、只有具体化的梦想才能成为有意义的目标。

你一定要让你的梦可以看到、闻到、摸到、听到、尝到……只有这样，梦想才会成真。

38、物质财富是一个人外在的保障。

精神财富是一个人内在的保障。

物质上的成功是一个人所拥有的。

精神上的胜利是一个人所具有的。

前者很少能带来真正的幸福。

后者则是通往幸福的必经之路。

39、成功是别人看你的方式。

成就是自己看自己的的方式。

40、决不要对自己说：

“我的年龄已经不适合再开始什么或者再继续做下去了”。

萨缀尔·阿尔曼说得好，“年轻是一种精神状态，不是生命的时间”。

变老不是因为活了许多年，而是因为放弃理想。

年龄会给皮肤刻上皱纹；而放弃激情会给灵魂刻上皱纹……你年轻，是因为你的忠诚，你的自信，你的希冀；你年老是因为你的怀疑，你的怯懦，你的绝望。

41、如果你过去不知道你有多大年龄，那么你现在想做多大年龄的人呢？

42、变“报酬递减律”为“报酬递增率”，继续向前，扩展（发挥）自己，始终在别人所要求的基础上更进一步。

当你觉得自己是个失败者的时候，看看你在与谁为伍吧：

安瑞克·卡鲁索的声乐教师建议他换另一个职业。

大主教福尔顿·J·席恩的演讲教师建议他千万当演讲者。

托马斯·爱迪生的老师管他叫傻瓜。

爱尔伯特·爱因斯坦数学考试不及格，沃尔纳·万·布朗也是如此。

亨利·福特在40岁的时候还一文不名，沃尔特·迪斯尼在取得成功之前经历过七次生意上的失败，还患有神经衰弱。

现在你还觉得自己是个失败者吗？

43、如果你度过了没有严肃的既定目标的一生，那你的一生就如同圣诞节：

通常你得到的是你期待的东西，而不是你想要的东西。

就像J.盘尼说，“给我一个有目标的普通办事员，我会还你一个创造历史的大人物。

给我一个没有目标的大人物，我将还你一个普通的办事员。

”令人悲哀的是，比起人生计划来，大多数人更了解他们的度假计划。

44、大多数情况下，你援有足够的潜能实现你对自己符合实际的预言：

你要是认为自己不能，那你就不能；你要是认为自己能，你就能。

45、自我形象通常建立在人们所能感觉得到的内在能力的基础之上，而不是人们真实的能力。

真实的能力总是远远超出感觉到的能力。

真实的能力需要人们去探索，发现这些能力能够增强和扩大自信与自强，使你变得更加自信自强。

46、笔挺的站姿，整洁的服装，坚实的脚步和自信的话语——有力的体态也能给虚弱的自我形象增强动力。

47、做生活的参与者，而不是旁观者。

做一名动动员，而不是观众。

做一名导演，而不是演员。

做一名玩偶的操控者，而不是一只玩偶。

48、为他人着想，照顾他人，关心他人……当你的兄弟受伤时，为他伤心；当你的姐妹成功时，为她欣喜。

把别人的成功当成你自己的成功，把别人的失败当成你自己的失败。

没有这样的胸怀，就不会有爱；没有爱，就没有一切。

49、要有勇气。

不要藏在别人的阴影之下。

展示你自己的形象。

要勇敢。

到没有路的地方去，留下你的足迹。

50、要获得人生的成功，最基本的原则莫过于对福朗西斯那些闻名世界，流传了几个世纪的古老祝寿词：

上帝啊，让我成为你和平的工具

在有仇恨的地方让我播种爱心

在有伤害的地方让我播种宽容

在有黑暗的地方让我播种光明

在有失意的地方让我播种希望

在有悲伤的地方让我播种欢乐

噢，神圣的主啊

我更愿去抚慰而不是接受安抚

我更愿去理解而不是被理解

我更愿去爱而不是接受爱

因为我们在给予中获得

我们在宽容中得到宽恕

我们在死亡中获得永生。