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秘密全集卷一世界上最神奇的潜能开发训练
秘密全集（卷一）世界上最神奇的潜能开发训练
秘密全集（卷一）世界上最神奇的潜能开发训练
[美]拉尔夫·特赖因著
李 中 编译
前 言
“秘密”背后的秘密
在你手上的，是一个重大的秘密……
一位澳洲电视工作者，有一年，父亲突然身故、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局。
就在人生跌落谷底、生活即将崩溃时，偶然间读到一本百年古书，从中发现了一个生命中的重大秘密，而过去知道这个秘密的，竟然都是历史上的伟大人物：
柏拉图、莎士比亚、牛顿、雨果、贝多芬、林肯、埃默森、爱迪生、爱因斯坦……
“带着怀疑，我问自己：
‘为什么不是每个人都知道呢？
’心中充满与世人分享的强烈渴望，我开始寻找当今世上知道这秘密的人。
”
“他们一个个地出现了。
像个完美的链条，发现一位寻访目标之后，就会连接到下一位。
若我偏离了路径，就会有其他事物吸引我的注意，也通过这样的转移，下一位寻访目标又会出现。
在网络上找数据时，如果不经意地，按到某个错误的连接，也会把我带到极重要的关键信息上。
短短几个星期内，我回溯数个世纪的史料追踪这个秘密，并发现了这秘密的当代实践者。
“于是，将这秘密用影片的方式传播到全世界，成了我心中的愿景。
”
随着这部片子在全世界的快速传播，奇迹似的故事开始如潮水般回馈给我：
有人写信说，长年的病痛、忧郁症和疾病痊愈了；有人在意外发生后，第一次站起来走路。
我们收到成千上万的信，诉说着他们运用这个秘密后，带来巨额财富和意外之财的故事。
人们利用这秘密，使他们理想中的房子、人生伴侣、车子、工作和升迁都一一出现。
还有许多商场上运用这个秘密才几天，生意就有了转变的事实；以及亲子间的紧张关系，终于恢复和乐的温馨故事。
“有些动人的故事则是来自于孩童，诉说他们如何运用这个秘密，吸引他们所想要的事物——包括获得高分成绩和朋友。
这个秘密使医生们想把它分享给病人，大学和各级学校想分享给学生，健康俱乐部想分享给顾客。
全世界还有许多家庭举办聚会，将这个秘密的知识分享给他们的至亲和家人。
影片才发行几个月，这些全都发生了。
”
这位电视工作者就是朗达·拜恩（RhondaByrne），她所发现的这个秘密是指一套卓有成效的潜能开发系统，其主旨是通过激发人的精神潜能，由内及外，重塑一个人的习惯、态度和行为，从而帮助人们实现自己的人生目标——幸福、健康和财富！
2007年，朗达·拜恩因向世人公开了这个秘密而获选为《时代杂志》“全球最有影响力的100人”！
为了让中国的读者全面了解和掌握这套风靡欧美的“秘密”，我们系统整理了相关的资料和著作，从中遴选出三部经典的著作。
《秘密》：
本书揭示了生命中的一个巨大“秘密”，即吸引力法则——“关注什么吸引什么”。
也就是说，你最关注的事物往往最有可能出现在你的生活中——你想拥有健康的身心，首先就得拥有健康的信念；你想拥有财富，首先就得拥有致富的信念。
本书系统介绍了精神力量所具有的巨大潜能，通过开发这种潜能，一个人可以达到前所未有的成功，从而拥有巨大的财富和人生的幸福，并获得身心两方面的健康发展。
《失落的世纪致富经典》：
这就是那本改变朗达·拜恩一生的神奇著作。
这本诞生于100年前的奇书，最早向世人系统介绍了“秘密”这套潜能开发系统。
它不仅预言了精神力量所能带给人类的巨大潜能，还给出了将精神力量转化为人类行动和行为的具体方法。
近年来，美国的每一位成功学大师几乎都深受这本书的影响——拿破仑·希尔、罗伯特·舒勒、安东尼·罗宾、诺曼·V·皮尔……
《世界上最神奇的24堂课》：
本书是有关“秘密”的书籍中最具操作性，也是最为经典的一部著作。
它继往开来的理念和方法，一直受到人们的广泛重视，并得到了美国政商两界精英人物的竭力赞颂。
人们传言，正是这本书使得年轻的比尔·盖茨萌生辍学创业的念头，并最终创建了享誉世界的微软帝国。
其先锋的思想和强调开发内在精神力量的观念，甚至遭到美国教会的严厉批判，并于上世纪30年代被列为禁书。
现在，我们将这三部经典著作合成一本书出版，相信读者一定会非常欢迎，因为想必你们也想知道“秘密”到底是一套什么样的潜能开发训练系统，能够帮助那么多的人实现人生理想，并最终使他们成为人类历史上出类拔萃的精英。
愿这套潜能开发系统也能帮助你！
编译者
2008年01月
卷一
作者简介
拉尔夫·特赖因（RalphTrine，1866-1958）：
美国著名哲学家、玄学家、职业教育专家。
他先后撰写了多部书籍，是美国“新思想运动”的发起人。
《秘密》是特赖因的巅峰之作。
该书自出版以来就畅销不衰，迄今销量已经突破200万册。
一个世纪以来，它一直吸引着人们的视线，许多伟人如维多利亚女王（QueenVictoria）、珍妮特·盖纳（JanetGaynor）、亨利·福特（HenryFord）等都被本书深深吸引。
其中最有趣的当属亨利·福特，这位现代汽车行业的先驱者，直言不讳地坦承：
没有《秘密》，就没有自己日后的成就。
福特不仅自己阅读，还大量订购，并将其免费分发给其客户、朋友、家人和下属。
卷首语
当我们完全切实地认识到自己是谁、是什么之后，我们才开始构建自己的世界，就如同上帝构建他的世界一样。
我们正处在一个奇特的时代——一个磨砺人心的时代：
每个人的心中都充满迷惑与恐惧，各种变数也是如影随形，无处不在。
在这样的一个时代中，人们若要成长为真的猛士都需要得到帮助——现实生活中切切实实的帮助。
近来，一位大学同学在几年前所讲的话语总是不时地在我的脑中浮现。
“毕竟，”他说到，“一个人在规划自己人生的时候还是要有点哲学知识才好。
”这是一位渴求上进的农家男孩，他凭着内心坚定的信念，克服了无数困难挫折，披荆斩棘进入了大学，毕业后又在大城市中从事着体面的工作，却始终对自己的故乡保有一份谦逊的赤子之心。
他的品格对我有很大的启发，他出色地应用了自己所推崇的哲学。
“是啊，”我回答到，“如果哲学知识可以应用于现实中那当然好了。
”因为那时我已经阅读了很多当代与早期学者的哲学著作，可由此得出的结论却是：
很多哲学知识都不具有什么实际应用价值——它们只是些饶有趣味却没有实际应用价值的文字——原因是其中缺乏应用要素，不能用于解决日常生活中的问题。
除了掌握实用的哲学知识之外，渴望成功的人们还需要具备勇气和深邃的思想！
在过去的两三年中，我经常对朋友与熟人讲，优秀的人也许不需要太多勇气，但他们内心深处却渴求很多勇气——在我看来，勇气是一种有创造性的、积极的精神。
它不仅能够推动我们继续前行，还会令我们在人生的旅途上做出更辉煌的成就。
思想就是力量。
它敏锐、活跃、具有创造性，可以根据自身的特性持续不断地构建、塑造着我们的生活。
生命必定遵循着思维的轨迹以这种方式延续下去。
强大的思想使人既能从内部产生力量又能从外部汲取力量。
软弱的思想使人内心软弱，他从外部汲取的也只能是软弱的力量。
勇气造就成功，畏惧导致失败。
希望与勇气是伟大的缔造者——如果在生活中总是保持内心勇敢与乐观的态度，我们就不会失败；轻言放弃、止步不前的人必会失败。
向希望与勇气敞开自我，始终生活在它的引导下，这就是我们要做的事情。
（编译者）
一、秘密的发现
现实生活中的人往往分为两种：
乐观者和悲观者。
乐观者有他们乐观的理由，悲观者也有其悲观的缘由。
他们之间的区别就如同光明与黑暗——一各自所遵循的轨迹虽无交集，却也并不相悖。
从他们各自的观点来看各自都是正确的，而这种看待生活的态度就是他们各自生活的决定性因素：
对待生活的态度决定了生活是积极的还是消极的，是平和的还是痛苦的，是成功的还是失败的。
乐观者具备从整体、从正确角度看待问题的能力，悲观者看问题具有局限性且视角单一。
前一种人的生活因智慧而光明，后一种人的生活因愚昧而黯淡。
每种人都是从内心构建世界，而构建的结果则取决于各自的态度，乐观者凭借自身出众的智慧与见解正在构建自己的天堂，在他们为自己构建天堂的过程中，也是在帮助构建一个宇宙万物的天堂。
悲观者由于自身的局限性，是在构建地狱，在他们为自己构建地狱的过程中，也是在构建一个全人类的地狱。
天堂是自己构建出来的
我的一位朋友拥有一个美丽的莲花池。
那其实是他在乡下住宅附近的一片天然洼地。
他坚称他在乡间的宅邸为他的农场，水从远处山丘上的蓄水池中流入这片洼地，其间还要通过一个可调节水流大小的阀门开关。
切是那么的和谐美满。
到了夏天澄澈的水面上就会铺满怒放的莲花，鸟儿们在池中自由嬉戏，从早到晚都能听到它们的歌唱。
蜜蜂则在花园中的野花上忙碌不辍。
极目远眺，池塘的后面是一片更加美丽的丛林，野生的浆果、灌木、蕨类植物争相盛开，热闹极了。
我的朋友原本只是一个凡人，但因有了一颗仁爱之心让他变成了上帝。
在他的领土上，你看不到“私人所有，不得擅入”或“擅入必究”的字样，取而代之的是原野尽头那让人倍感亲切的标语：
“这里的莲花欢迎你。
”他得到了所有人的由衷爱戴，原因很简单，他真诚地爱着所有人，并愿意与他们分享他的一切。
在这里我常能碰到正在玩耍的天真稚子和风尘仆仆、步履蹒跚的旅人，不止一次看到他们离去时脸上那与来时全然不同的神情，仿佛卸下了身上的重负，直到现在我的耳边似乎还能听到他们离去时的低声呢喃——那是旅人们虔诚的祈祷：
“仁慈的主啊，愿你保护我这位比亲兄弟还要亲的朋友。
”有些人甚至把这里称为精神之园。
闲暇时，我的朋友也会在此静坐以消永夜。
我曾多次看到，当外人离去后，他趁着皎洁的月光在园中往来踱步或坐在老式的木质长椅上伴着芬馥的野花香喝点什么。
他是一个具有一切美好品质的纯真挚子。
用他自己的话说，这里是他一生中最伟大最成功之处，经常带给他莫名的感动。
毗邻的一切生物仿佛也能感受到这里散发出的亲善、友好、宁谧、欢欣的气氛。
牛羊们会漫步到树林边古老的石栏下，张望着里面美好的景致，我想它们真的是在跟我们一起共享这份温馨。
动物们面带微笑昭示着它们的心满意足和欢欣愉悦——或许这就是主人的心中所求吧，因为每当此际他也会露出会心的微笑，表示他能理解它们的心满意足和欢欣愉悦。
水源的供给原本丰沛，水池的进水阀又总是开到最大，这让水流婉转而下，不仅在栏边驻足的牛羊能饮到甘甜的山泉，邻家的田园亦可受惠。
不久前，我朋友因事不得不离开大约一年的光景，这段时间里他把房子租给了另外一个男人，新租客是位非常“实际”的人，他决不作任何无法给他带来直接利益的事。
连接莲花池与蓄水池之间的阀门被关闭了，土地再也得不到泉水的滋润和灌溉；朋友立起的“这里的莲花欢迎你”的标语也被移走；池边再也见不到嬉戏的顽童和欣慰的旅人。
总之，这里发生了天翻地覆的变化，再不复往昔林木欣欣向荣、泉水涓涓而流的样子。
池里的花朵因失去了赖以生存的水源而日渐凋零，只有伏在池底烂泥上枯萎的花茎还在向人们诉说着往日的热闹。
原本在清澈的池水中悠然游动的鱼早已化为枯骨，走近池边便能闻到它们发出的腥臭。
岸边没有了绽放的鲜花，鸟儿不再停留于此，蜜蜂们已移居它处，园中亦不见蜿蜒的流水，栏外成群的牛羊再也饮不到甘甜的清泉。
如我们所见，今天的莲花池与朋友悉心照料的莲花池有天壤之别。
而细究之下，造成这一切差别的原因却十分微不足道，仅仅是因为后者关闭了引水的阀门，阻止了来自山腰的水流。
这个貌似简单的举动，掐断了一切生物的生命之源。
它不仅毁掉了生机盎然的莲花池，还间接破坏了周围的环境，剥夺丁周围邻居们与动物们的幸福。
看了上面的故事，你是否对生命的真谛有了新的感悟？
在这个莲花池的故事中，朋友那种博爱的胸怀就是宇宙间最真、最美的东西。
其实，故事里的莲花池跟你我的生命是无法相提并论的，因为它的生命完全掌握在他人之手，只有依赖别人替它打开阀门才能生存下去。
相对于莲花池的无助，我们的生命则强势许多，至少我们可以自由地决定从外界汲取的能量及信息，掌握我们自己的思想。
只有你自己能主宰你的人生，你自身的想法决定了你将来的方向！
这就是本文要告诉你的秘密。
释放精神潜能，你将拥有无穷的力量
几天前，我看到一位女士抓着另一位男士的手臂说：
“哦，能遇到您真是太好了。
过去的几小时中我差不多要绝望了，是您帮我解决了难题。
”其实回想一下在我们的身边便不乏这样的人，他们虔诚地祝福所有人幸福安宁，他们的出现能让悲伤变为快乐，恐惧变为勇敢，绝望变希望，软弱变得坚强。
一个对自我有着深刻认知的人，不仅善于发掘自身的潜力，还会向四周放射他们的力量，这样的人无论走到哪里，都会成为人们关注的焦点。
他们的魅力来源于内心的宁静。
这种成功地把自己的肉体与灵魂联系在一起的人是宇宙中的强者，他们精力充沛，魅力四射，所有的人都喜欢围绕在他们周围。
同时他们还拥有继续吸收能量的能力，所有的一切都可以成为他们的能量之源。
从他们内心深处流淌出来的思想意识具有极大的威力。
基于吸引力法则的原理，集中在这些人周围的亲友也都不会是泛泛之辈，他们贡献的力量自然不容小觑。
在强者恒强法则的演绎下，他们的激情与力量极大地提高了他们的创造性，使其在各个领域中都有不俗表现，做人的成绩又为他们吸引了来自各方的支持与辅助。
这样一个人永远也不会感到恐惧，永远不会受任何消极思想的影响：
即使有不利的思想妄图入侵，也会立刻被其从脑海中驱逐出去。
任何不切实际的思想都不可能迷惑他的心智，只有积极的、有益的思想才能在他的头脑中驻足。
恐惧、软弱、犹疑注定与其无缘。
精神是因，物质是果
被恐惧或其他消极想法所控制的人不仅会使身心变得软弱无能，有可能损伤到与生俱来的先天之气，更有甚者宇宙中所有与这些消极想法同类的产物都会乘虚而人，对他们产生更大的伤害。
此时，软弱、恐惧围绕身边，人已经彻底变成这些想法的牺牲品，成长给他们带来的不再是强大而是软弱。
长此以往，即使是积极的想法作用在他们身上也会产生消极的副作用。
正应了那句俗话“越怕丢越丢”，他们不得不为自己怕丢的心理付出代价。
让人变强的积极想法能从体内外两方面起作用，同理让你变软弱的消极想法也会同时影响人的身心。
勇敢使弱者变强，恐惧使强者变弱；勇敢带来成功，恐惧导致失败。
一个意志坚定的人，他能从周围环境中获得勇气，让自己变强；相反，一个意志不坚定的人心中不断滋生的恐惧会削弱他的力量，让他变得软弱、迟疑，最终连已经到手的东西也保不住。
有果必有因，而因恰恰掌握在你自己的手中。
在物质世界中每个可见的事物背后必定有个在精神世界中不可见的对应体。
前者是果，后者是因。
若后者产生了变化，前者必定会随之而变。
有了这层认知，你便可以帮助身边那些自以为已经身陷绝境的人重新站起来走向成功；可以帮助久病缠身的人重获健康的体魄；帮助心情抑郁的人重获内心的宁静。
当然，即使如此你身边还是会有许多人生活在恐惧中无法自拔。
这些人的精神力量虽然并不弱，但由于自身不会运用它们，其外表仍然显得虚弱无力。
他们的能量因此而削弱，勇气也因此而减少。
恐惧无处不在——恐惧饥饿、恐惧贫穷、恐惧世俗的眼光、恐惧家人的看法、恐惧疾病、恐惧死亡、恐惧今天所拥有的一切会伴随着明天的到来而消失，无孔不入的恐惧感已经深深地融到人类的习性中，难以根除……长年持续生活在惶恐中的人会变得懦弱无力，最终失掉金钱、失掉地位、失掉人类最高的情感——爱。
换句话说，你越怕失去的就越容易失去。
恐惧非但不会给你带来任何好处，相反，它会让你失掉所有的一切。
“我知道这个道理，”有人会说，“可我就是战胜不了恐惧。
恐惧来时是那么的自然，让我情不自禁地感到害怕。
”情不自禁四个字说出了一个你自己可能尚未意识到的事实，那就是在你没有认识到自身的精神潜能，并以正确的方式彻底发挥出它们的潜力之前是没有能力控制自己情绪的，当然也就无法战胜恐惧。
但不要以情不自禁作借口，如果你不想办法改变这种状况你将永远失去战胜恐惧的机会。
所以，如果你学会在头脑中向自己灌输“我能行”的信念，那么你不但可以获得战胜恐惧的机会，还可以借机会实现自己平生的素愿。
弗吉尔（译者注：
古罗马诗人）曾描述过这样一个有趣的场景：
许多赢得比赛的冠军都曾介绍过自己的心理状况，他们说：
时刻想着我能赢，你就真的能赢。
换言之，你的情绪会以精神力的形式鼓舞你的身体，使你的力量与耐力在比赛的瞬间爆发出来，从而赢得比赛。
相信自己，“我能行”
坚持“我能行”的信念，让它在你的头脑中生根发芽，强化它在你意识中的印象’时间久了你的各方面能力会逐渐提高，最终它会成为现实。
集中精力把头脑中积极主动的力量调动起来，不让精力外泄，同时注意从外部汲取更多的能量。
在它们的帮助下，你的精神力量得到提升，变得坚强、勇敢、无畏。
此时，想法与肉体之间紧密地联系在一起，恐惧感在瞬间便消失殆尽，取而代之的是满怀的豪情壮志。
你不再是高压环境下的一个傀儡，相反，你是天地间强势的主人。
悲观使人软弱，乐观使人坚强。
胸中有正气，任他泰山压顶我只当清风拂面，任他狂风暴雨，我自笑看风云。
我们相信自己的生命中蕴含着永远也用不完的力量，只要把这些力量挖掘出来则事无不成。
此时，外界所有的一切对你都只有奉献，你只要做好接收的准备就可以了。
还有比这个更简单的事儿吗？
到了这一步，人生的真谛已经与我们的生命彻底融为一体，事情的结果究竟如何反而并不重要。
大彻大悟之后带来的是心境的宁和、悠远，这种真正的宁静，是建立在无欲无求的基础之上的宁静，在这片宁静之下隐藏着足以惊天动地的力量——无论面对何种困境，力量的拥有者都能应对自如：
明白了欲速则不达的道理
会让你更好地掌握前进的节拍
我站在一条没有尽头的大路中央
面上的表情反映着我的心情
醒后眠，眠后醒，醒后再眠又醒
我在寻找的人也正在找寻着我
清风吹不走我心底的迷惘
也改变不了前生注定的命数
如同飞溅的水滴，无论它飞得多高
都不能改变水往低处走的命运
百川总会归海
因为它们有着同样的灵魂要遵循同样的规律
日月更替
潮汐涨落
万法自然不可更改
灵魂永远与你同在
因为离开了你的躯体它将无所遁形
二、吸引力法则
吸引力法则可简单定义为——“关注什么吸引什么（likeattractslike）”。
也就是说，你最关注的事物往往最有可能出现在你的生活中。
这个法则似乎不合常理——这世上的每个人都会希望自己拥有健康、财富及充实的生活，那么他们都能过上幸福生活吗？
事实肯定不是这样的，但这不是说吸引力法则失效了。
相反，如果我们真的专注于某事，那它发生的概率一定会大大提高。
很多人之所以没有过上他们“希望”的美好生活，恰恰是因为他们通常并没有专注于拥有这些事物——而是专注在他们没有这些事物上！
这从另一个角度证明了吸引力法则的正确性——“关注什么吸引什么”。
如果你能始终专注于自己如何获得健康，如何获得富裕，如何获得快乐，你猜吸引力法则会给予你什么？
猜对了——你的生活将充满希望——拥有一切的希望。
如果你渴望获得什么，那么请首先想象获得它之后的感受，这是你吸引它们的唯一途径。
然后，你要让自己相信，你一定能拥有这一切，你也值得拥有这一切。
最后，你要时刻都专注于上述积极的想法和感受。
这个方法是否太简单，不像真的？
我只是想要拥有一辆新车，就会真的拥有它；只是想象自己在工作中得到了提拔，这好事就会真的发生。
这令人很难相信，但就是真的：
如果你能积极面对自己的生活，令人满意的生活就会真的降临到你的身上。
反之，如果你认为获得汽车，升职和令人满意的生活都是不可能的，根据吸引力法则，想想你会得到什么样的结果？
完全正确——你就是得不到它们。
为了充分适应吸引力法则，以获得积极的结果，你必须将渴望的东西具体化，之后就要想象你拥有它之后的喜悦，并坚信你一定会得到它。
就是这么简单。
可是，我们活了几十岁，一直被教导“为我们的理想而努力”，我们无法相信除了努力工作，还有如此简单的办法能够将理想变为现实。
当然，不要误会。
吸引力法则不是“魔法”你不能妄想仅仅通过幻想就可以获得物质财富和个人成就，你还需要其他的方法，这些方法会帮助你获得你想要的。
但是，如果你不清楚自己想要什么，或者不能始终专注在你想要的事物上，再努力工作也不能给你带来幸福的生活。
因此，重要的是你要保持觉知——清楚自己想要的是什么。
当你能始终向外界释放积极情绪时，你就能获得积极的反馈。
当然，做到这一点需要训练。
但是，如果你不够专心，当机遇来敲你的门时，你也会错失良机。
总之，吸引力法则不是什么神秘的巫术，而是一种科学的现象。
为了获得美好的生活，你必须了解如何使用这门学问。
改变命运的法则
（一）
我们的现实生活实际上都是我们思想的体现。
我们生活中的每件事情都起源于一个想法。
我们的想法形成感受，产生了行动，导致结果，最终成为我们经验的现实生活。
如下图所示：
想法→感受→行动→结果→现实
我们应当了解，想法包含两个部分：
意识与潜意识。
意识是为我们所知的，是我们有意识的想法。
潜意识则是无意识的想法，我们大部分的日常行为都受潜意识的控制。
你正如你所想
我们就是自己希望的样子。
也许这听起来很难理解，因为你对此完全没有意识到！
想想你的日常活动以及你在一天里所做的每件事。
你对于自己所做的每件事情都有清醒的知觉吗？
你的许多渴望、心愿、需求、愿望往往来自于你自己都意识不到的想法。
事实上你有时都会不知道你的这些渴望、心愿等来自于哪里。
其实，它们正是来源于你的潜意识。
现实生活中很多想法来源于潜意识。
那么，你怎么才能能够控制那些想法，进而指导你的行动，并最终把握你的现实生活呢？
你的有意识思维就如同潜意识的过滤网，只有那些对于你很重要的想法才能由此通过并进入你的潜意识。
作为忠诚的仆人，潜意识不会质疑这些想法究竟是对是错，是不是符合道义，是不是符合伦理，是真是假。
只要我们的意识认为它们是对的，是符合道德伦理的，是真实的，那么潜意识就认为它是足够好的。
我们也正是这样接受我们所面对的现实的。
所以，对于我们唯一重要的现实就是由我们的想法决定的现实，即使它与事实上的现实完全不同也没有关系。
如果你能够控制你的有意识的想法，那么你就能控制你的潜意识的想法，这样你将能够持久有效地改变你的生活。
记住，想法形成感受，感受指导行动，行动导致结果，并最终展示为你的现实生活。
知道自己必须控制想法以控制行动并改变现实是一回事，真正能够做到就是另外一回事了。
下一节，你将开始学习如何控制并形成你的有意识的想法，使得这些想法最终能够实现。
在开始下一节前，请做这个简短的练习。
尽量关注你一天时间内的每个念头。
不必试图过滤、判断或改变你的想法，只是作为你的思想的随意观察者。
如果你在接近一天结束的时候看到这里，或者你快要睡觉了，那么就在明天起床以后开始这个练习，坚持做直到开始下个练习之前。
我们将在下一节中讨论你在自己的想法中发现了什么？
我想你们一定会对于自己的发现感到惊讶的！
改变命运的法则
（二）
在上一节的学习中，我以一个简单的练习做了结尾。
练习对于一天之中的想法进行即时跟踪。
这个意思就是只是做思想的观察者，而不试图以任何方式影响或者改变你的想法。
当你观察你的思想的过程中，你注意到思想产生的方式了吗？
你产生的积极想法多还是消极想法多？
比其他人更消极吗？
我愿意打赌，你产生的消极想法一定远多于积极想法。
你会思考过去或是未来吗？
当你想到过去时你想到了什么？
当你想到未来时又想到了什么？
我一直惊讶于我们在一天时间内所产生的想法的范围是如此之广，但我们想法中的大多数是根本无法实现的。
我们正如我们所想
我们经常忽略的一个真理是：
无论我们的想法是什么，大都倾向于使之成为现实。
换句话来说，你想得最多的事情通常会最终发生在你的生活中。
想要例证吗？
想想有什么事情使你晚上睡不着觉？
如果没有事情让你睡不着觉，那么就想想什么事情总是使你担忧？
如果你做到了如上一节要求的监控自己在一天内
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