初中三年级健美操与柔韧素质课教案.docx
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初中三年级健美操与柔韧素质课教案
初中七年级排球正面双手垫球教案
年级
七年级
班级
周次
课次
教师王霞
日期
教学目标
1、认知目标：
让绝大部分学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：
让绝大部分学生基本掌握排球正面双手点球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。
3、情感目标：
发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
主要内容
1.排球正面双手垫球
2.接力游戏
课序
时间
活动内容
教与学
预计运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
强度
准备部分
3分钟
2分钟
课堂常规
准备活动
1、队列队形跑
1、集合、整队
2、相互问好
3、检查服装
4、清点人数
5、按排见习生
1、在音乐的伴奏下跑
2、听口令练习
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
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▲
要求：
集合整队要快、静、齐。
组织队形：
围圆跑
◎
基本部分
结束部分
5分钟
25分钟
5分钟
5分钟
2、球操
组合一
第一节
踏步屈膝半蹲弹动4X8加手臂4X8
第二节
右脚前点4X8左脚前点4X8加手臂4X8
第三节
右脚侧点4X8左脚侧点4X8加手臂4X8开合跳4X8
第四节
并步4X8并步加手臂4X8两次并步4X8两次并步加手臂4X8
排球双手正面垫球动作要领：
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
击球点：
在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。
击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。
同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。
2、原地做徒手模仿垫球动作练习.
3、垫固定球:
两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.并且互相纠错，共同提高。
要求：
蹬腿抬臂协调用力.
4、抛垫球:
两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.
5、抛垫球比赛:
两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球接住，多着胜。
6、游戏：
接力比赛
分为四组进行比赛，每组一球。
双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。
快速跑到指定地后再跑回队伍把球交给下一位同学。
最先完成的为胜。
1、放松操：
2、对本课进行小结。
3、学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
4、布置收回器材操
老师：
讲解法
示范法
提出要求→讲解→示范（镜面示范）→学生做→口令指示
学生：
1、认真看示范和听口令
2、认真做好每个动作，顺序幅度渐大，充分活动各关节
3、好、很好、非常好用语言鼓励学生
1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。
2.组织学生进行分步练习，体会插，夹，蹬，抬动作的协调自然。
3、教师讲解垫固定球的方法并指导学生练习。
4、教师示范讲解抛垫球的练习方法。
5.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误
6、找完成好的同学展示动作，学生点评，教师总结。
1、讲解规则
2、目的是根据本课的内容安排这个游戏。
3、再次巩固垫球技术，同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
配乐放松
1、在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
4
X
8
5→7次
5分钟
4分钟
小
小
组织队形：
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
四列横队，体操队型。
组织队形：
××××
××××
××××
××××
××××
◎
四列横队，两人一组进行练习。
组织队形：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，原地进行练习
①②③④
××××
××××
××××
××××
××××
↓↓↓↓
○○○○
要求：
遵守规则，
勇往直前，
团结协作。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
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