疗效性蔬果汁.docx
《疗效性蔬果汁.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《疗效性蔬果汁.docx(25页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
疗效性蔬果汁
疗效性蔬果汁
清血毒蔬果汁
食材:
蔬菜:
甜菜根1个
芦笋2根
胡萝卜1个
水果:
西红柿2个
黑葡萄10颗(有籽为佳)
猕猴桃1个
蓝莓20粒
配料:
枸杞子3大匙
亚麻籽2大匙
西芹2根
香菜3根
巴西利2根
白芝麻2匙
咖啡粉1小匙
老姜3片
功效:
清血毒,抗氧化,加速体内毒素排出。
平衡体内酸碱度,强化免疫及自愈系统,增加精力和活力。
做法:
1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜、西红柿、苹果、菠萝切块;柠檬削去绿色表皮,保留白色纤维、果肉和籽。
2、将所有准备好的蔬果及配料放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,按下“蔬果键”即可。
4、搅打完成后即可饮用。
分量:
1天3杯
沙冰
杨枝甘露
食材:
芒果(去皮去核)240毫升
西米露(熟)240毫升
酸奶200毫升
冰块240毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放芒果,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、取一玻璃盘,将西米露放在盘底。
将打好的芒果沙冰盖在西米露上,淋上酸奶。
即可食用。
温馨小提示:
也可在沙冰上均匀的洒上柚子粒,更加美味可口。
红豆牛奶沙冰
食材:
红豆(熟)240毫升
牛奶240毫升
冰糖适量
冰块480毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放其他食材,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、运转停止后即可食用。
温馨小提示:
1、红豆煮法:
将红豆洗净放入开水中浸泡2小时后蒸/煮熟。
2、可加入熟芋头以增强口感。
芒果沙冰
食材:
芒果(去皮去核)120毫升
牛奶240毫升。
冰块480毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放其他食材,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、运转停止后即可食用。
多彩水果沙冰
食材:
哈密瓜200毫升
西瓜200毫升
猕猴桃200毫升
火龙果200毫升
菠萝200毫升
西米露(熟)200毫升
巧克力酱适量
草莓酱适量
冰块750毫升
做法:
1、所有水果切丁与煮熟的西米露一同浸在糖水中,放入冰箱备用。
2、取一玻璃水果深盆,西米露和水果丁沥干水,放入玻璃盆中,堆成金字塔状。
3、将冰块先放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
4、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“高速”键即可。
5、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
6、将搅打好的沙冰盖在水果上,淋上巧克力酱、草莓酱。
即可食用。
温馨小提示:
如果觉得口味淡,可浇适量的糖油或蜂蜜。
薄荷沙冰
食材:
薄荷蜜45毫升
鲜奶120毫升
蜂蜜20毫升
奶粉精15毫升
香草粉1茶匙
冰块480毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放其他食材,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、运转停止后即可食用。
凤梨沙冰
食材:
凤梨360毫升
香蕉1根
鲜奶240毫升
蜂蜜/果糖50毫升
冰块480毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放其他食材,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、运转停止后即可食用。
温馨小提示:
可用草莓、桑椹来代替凤梨。
草莓沙冰
食材:
草莓10颗
蜂蜜/果糖30毫升
冰块480毫升
做法:
1、将冰块先放入“KPS”调理杯中,再放其他食材,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“高速”键即可。
3、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
4、运转停止后即可食用。
温馨小提示:
可用季节性水果来代替草莓。
绿豆沙冰
食材:
绿豆(熟)300毫升
炼乳50毫升
蜂蜜30毫升
樱桃1枚
冰块480毫升
做法:
1、绿豆、炼乳和蜂蜜搅拌均匀。
2、将冰块放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至30秒,按下“高速”键即可。
4、在搅打沙冰的过程中,揭开小杯盖,插入调理棒进行搅拌,直到沙冰搅打均匀。
5、运转停止后,将沙冰放入碗中,浇上拌好的绿豆,再加樱桃做装饰即可食用。
温馨小提示:
如果喜欢,也可将所有的食材放入调理杯中,再加入200毫升的鲜奶,高速搅打45秒,再加樱桃做装饰,即可食用。
调味酱
黑芝麻酱
食材:
黑芝麻480毫升
蜂蜜60毫升
糖1/2茶匙
水240毫升
做法:
1、黑芝麻洗净后
2、干燥的锅中,小火边炒边翻,直到湿芝麻变干燥,又能闻到香味即可关火,放凉。
3、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
4、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“低速”键即可。
5、将搅打好的芝麻酱倒入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
可涂面包、馒头。
温馨小提示:
1、如果想做包子馅、元宵馅、芝麻馅,水只需要加120毫升,食材及做法不变,就可以搅打出较浓稠的黑芝麻馅了。
2、如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
芒果酱
食材:
腰芒3斤
冰糖200克
柠檬1个
做法:
1、腰芒洗净、去皮、去果核,柠檬挤汁备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至30秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的芒果酱倒入锅内,大火烧开,转小火慢熬1小时左右至粘稠即可。
5、将熬好的芒果酱倒入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
原味杏仁酱
食材:
杏仁480毫升
橄榄油15毫升
做法:
1、生杏仁置于烤盘上,放入烤箱中层以130℃烘烤30分钟,放凉备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
4、将搅打好的原味杏仁酱倒入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
1、如果喜欢甜味,可加入适量的蜂蜜一起搅打。
2、如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
辣椒酱
食材:
指天椒700毫升
蒜头10瓣
食盐适量
白酒适量
做法:
1、指天椒洗净、晾干、摘除蒂柄,蒜头去皮洗净备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的辣椒酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
1、可加入豆鼓,或者加入番茄、姜末,根据个人口感添加。
2、如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
千岛沙拉酱
食材:
小番茄480毫升
生腰果120毫升
柠檬3个
蜂蜜30毫升
盐适量
做法:
1、小番茄洗净,柠檬济汁备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的千岛沙拉酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
蒜蓉酱
食材:
蒜头40瓣
酱油膏60毫升
糖20毫升
香油10毫升
水120毫升
做法:
1、蒜头去皮冼净备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至45秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的蒜蓉酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
洋葱杏仁酱
食材:
自制杏仁酱240毫升
洋葱60毫升
蜂蜜30毫升
盐适量
水30毫升
做法:
1、杏仁酱的做法请参考原味杏仁酱做法。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的洋葱杏仁酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
糖醋酱
食材:
小番茄480毫升
凤梨120毫升
柠檬6个
酱油30毫升
洋葱粉1茶匙
蜂蜜60毫升
盐1/2茶匙
大白粉2茶匙
做法:
1、小番茄洗净,柠檬汁挤汁备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的糖醋酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
芝麻杏仁凉拌酱
食材:
自制杏仁酱240毫升
白芝麻酱80毫升
酱油60毫升
蒜头10瓣
水240毫升
做法:
1、杏仁酱的做法请参考原味杏仁酱做法;白芝麻酱的做法请参考黑芝麻酱做法,不加蜂蜜,不加水,搅打成白芝麻酱;蒜头去皮洗净备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“低速”键即可。
4、将搅打好的芝麻杏仁凉拌酱装入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
花生酱
食材:
花生1斤
做法:
1、生花生置于烤盘上,放入烤箱中层以130℃烘烤30分钟,放凉备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至180秒,按下“高速”键即可。
4、将搅打好的花生酱倒入干净的玻璃瓶密封冷藏储存。
温馨小提示:
1、如果想做腰果酱、纯正芝麻酱,食材重量及做法一样。
2、如果出现食物粘到杯壁、刀片空转现象,请用调理棒搅拌杯内食物。
汤
西兰花浓汤
食材:
西兰花1/2个
洋葱1/4个
起司2片
燕麦片(熟)200毫升
盐适量
牛奶200毫升
温水600毫升
做法:
1、西兰花、洋葱蒸/煮熟备用。
2、将起司、燕麦片、牛奶、温水放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
3、将煮好的西兰花、洋葱加入调理机内,低速搅打30秒。
4、将调理好的西兰花浓汤倒出,洒上少许盐,即可享用。
温馨小提示:
西兰花具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌。
还可增强机体免疫功能,菜花中的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
南瓜浓汤
食材:
南瓜500克
腰果60毫升
香菜30毫升
盐适量
温水500毫升
做法:
1、南瓜去皮不去籽,洗净、切块、蒸/煮熟;香菜洗净切碎备用。
2、将腰果、温水放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
4、将煮熟的南瓜、盐放入腰果汁中,高速搅打60秒。
食用前洒些香菜即可。
温馨小提示:
南瓜含丰富的淀粉、β-胡萝卜素、微量元素锌、镁及纤维素,能强化免疫系统,预防呼吸性疾病及过敏。
青豆洋菇浓汤
食材:
青豆480毫升
土豆2个
腰果40毫升
香菇4个
洋葱1/4个
盐适量
温水500毫升
食材:
1、红薯去皮、切块、蒸/煮熟后,将青豆、香菇、洋葱放入再煮3分钟备用。
2、将腰果、温水放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
4、将煮熟的食材及盐放入腰果汁中,高速搅打60秒,即可享用。
温馨小提示:
青豆含有丰富的蛋白质、维生素A、B1、B2、C、钙、纤维素,可降低癌症的罹患,有助于降低血脂和心脏病的发生。
香菇含有必需氨基酸,维生素B2、钾、钙等,营养价值丰富。
玉米浓汤
食材:
土豆1个
玉米1根
洋葱1/4个
西芹1根
腰果40毫升
盐适量
水500毫升
做法:
1、土豆去皮切丁,玉米剥粒,洋葱、西芹切丁,放入锅中蒸/煮熟备用。
2、将腰果、温水放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
4、将盐及煮熟的食材捞出2/3放入腰果奶中,高速搅打60秒。
5、将剩余1/3的食材放入汤中,搅拌均匀,即可享用。
温馨小提示:
玉米中含有大量的蛋白酶抑制剂,可预防癌症,富含褪黑激素的食物,可预防和对抗肿瘤、延缓老化,用新鲜玉米作汤,对精神不安、易疲倦和发怒的人有不错的疗效。
甜菜根浓汤
食材:
甜菜根1个
土豆1个
西芹1根
洋葱1/4个
橄榄油20毫升
鸡粉适量
鸡高汤400毫升
做法:
1、甜菜根、土豆洗净去皮切丁,西芹、洋葱洗净切丁备用。
2、将橄榄油倒入锅中烧热,放入甜菜根、西芹、洋葱炒香,再加入土豆、鸡高汤小火熬煮约15分钟后放置冷却。
3、将煮好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
4、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
5、将调理好的甜菜根浓汤倒出,洒上少许鸡粉,即可享用。
温馨小提示:
甜菜根含有丰富的叶酸、碘、镁、纤维素、果胶等成分,可防治动脉粥样硬化,加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能,调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,预防贫血,对治疗高血压、防止老年痴呆症有重要作用。
蘑菇浓汤
蘑菇400毫升
土豆1个
西芹1根
洋葱1/4个
沙拉油少许
盐适量
高汤500毫升
做法:
1、蘑菇、西芹、洋葱洗净切丁,土豆洗净去皮切丁备用。
2、将沙拉油倒入锅中烧热,放入蘑菇、西芹、洋葱炒香,再加入土豆、高汤小火熬煮约15分钟后放置冷却。
3、将煮好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
4、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
5、将调理好的蘑菇浓汤倒出,洒上少许盐,即可享用。
温馨小提示:
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化。
糖尿病等都十分有利,还可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能
五谷豆浆
豆浆
食材:
黄豆(熟)360毫升
温水1500毫升
冰糖适量
做法:
1、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至180秒,按下“高速”键即可。
3、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
1、黄豆煮法:
将黄豆洗净并浸泡4到8小时。
然后放入电饭煲蒸或煮约15分钟。
2、黄豆保存方法:
将黄豆沥干并冷却,放入冷冻柜储存。
3、如果喜欢,可添加糙米。
4、冷热饮皆可。
糙米糊
食材:
糙米(生)240毫升
腰果3颗
核桃3颗
南杏仁5颗
南瓜子10颗
冰糖适量
温水1500毫升
做法:
1、糙米洗净备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,“高速”搅打300秒即可。
4、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
1、如果用煮熟的糙米饭,需加480毫升,其他食材不变。
2、在搅打至360秒时水温已达100℃,可打开小杯盖,加入一个生鸡蛋。
十谷米糊
食材:
十谷米(生)240毫升
冰糖适量
温水1500毫升
做法:
1、十谷米洗净备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,“高速”搅打300秒即可。
4、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
1、十谷米包括:
糙米、黑糯米、荞麦、燕麦以及粟米,或其他杂粮。
2、可加入核桃、腰果、杏仁、花生、栗子或松仁等多种坚果。
芋头五谷咸粥
食材:
芋头400毫升
五谷饭400毫升
萝卜干100毫升
盐适量
温水800毫升
做法:
1、芋头、五谷饭蒸/煮熟备用。
2、将芋头、盐、温水放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
4、将五谷饭和萝卜干加入调理杯,盖紧杯盖,“高速”搅打30秒即可食用。
温馨小提示:
如果想讲吃芋头五谷糊,可将所有食材一起放入容器杯中,搅打180秒即可。
南瓜橙子豆浆
食材:
南瓜120毫升
黄豆(熟)240毫升
橙子1个
温水1500毫升
做法:
1、南瓜洗净、连皮带籽切块蒸/煮熟,黄豆蒸/煮熟,橙子去皮切块备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至180秒,按下“高速”键即可。
4、运转停止后即可饮用。
紫薯豆浆
食材:
紫薯120毫升
黄豆240毫升
桑葚蜜钱120毫升
温水1500毫升
做法:
1、黄豆、紫番薯蒸/煮熟备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至180秒,按下“高速”键即可。
4、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
吃番薯容易胀气,一次不要吃太多。
同时可在搅打的过种中加入一些盐,避免体内胀气不舒服。
芝麻核桃糊
食材:
糙米(生)300毫升
黑芝麻40毫升
核桃6颗
冰糖适量
温水1500毫升
做法:
1、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,“高速”搅打300秒即可。
3、运转停止后即可饮用。
红薯南瓜糙米粥
食材:
红薯500毫升
南瓜500毫升
糙米300毫升
温水500毫升
做法:
1、将红薯、南瓜、糙米蒸/煮熟备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
4、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
1、糙米也可用小米替代。
2、如果在搅打的过程中发现上面的食物无法搅动,可加些温水。
黑芝麻糊
食材:
黑芝麻180毫升
冰糖适量
水500亳升
做法:
1、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
3、运转停止后即可饮用。
腰果奶
食材:
生腰果240毫升
红枣8颗
温水1000毫升
做法:
1、腰果洗净,红枣去核备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
4、运转停止后即可饮用。
养生蔬果汁
苹果橙汁
食材:
橙子3个
苹果1个
水500毫升
做法:
1、橙子去皮切块,苹果洗净切块;将所有食材放入2200W“祈和”蔬果调理杯内,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
3、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
橙子只需去黄色的皮,里面有层白色的“中果皮”含有大量的果胶,可以稳定血糖,降低胆固醇,要保留白色的“中果皮”。
番茄降压汁
食材:
西红柿2个
山药40克
牛蒡40克
水500毫升
做法:
1、西红柿、山药、牛蒡洗净切块,将所有食材放入2200W“祈和”蔬果调理杯内,盖紧杯盖。
2、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
3、运转停止后即可饮用。
温馨小提示:
番茄含茄红素和微量元素硒,可以搞氧化,消除自由基,减少癌症发生的机率。
同时它还含有高量的维生素C,可以养颜美容,预防感冒、坏血症、牙龈出血。
生吃可以保留较多的维生素C。
如果想多吸收一些茄红素,可在调理前用热水烫一下,连皮一起吃下。
胡萝卜苹果汁
食材:
胡萝卜1条
苹果1个
柠檬1个
西兰花1/4个
水500毫升
做法:
1、胡萝卜、苹果、西兰花洗净切块,柠檬去黄色表皮切块备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
温馨小提示:
西兰花含有大量的萝卜硫素,是一种抗氧植化素,可提高第二相酶的活性,帮助对抗致癌物质,也可降低前列腺癌的风险。
芒果桔子汁
食材:
芒果2个
桔子2个
蜂蜜40毫升
水500毫升
做法:
1、芒果去皮去核,桔子去皮备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至60秒,按下“高速”键即可。
温馨小提示:
桔子有促进胃酸分泌、开胃、助消化的功效;芒果的粗纤维质也具有相同效果。
可在饭前、饭后饮用。
柠檬汁
食材:
柠檬1个
冰糖/蜂蜜适量
水1000毫升
做法:
1、柠檬洗净切块备用。
2、将所有准备好的食材放入“KPS”调理杯中,盖紧杯盖。
3、插上电源,按下“开/关/停”键,显示灯亮才可操作,时间调至120秒,按下“高速”键即可。
温馨小提示:
当您发现已经开始有一点感冒症状时,就要马上提高警觉,以免状况持续恶化。
可来杯柠檬汁补充大量的维生素C,作为和感冒病毒战斗的资本。
感冒严重者,可用2个柠檬、3片姜、1500毫升水,高速搅打120秒即可。
多纤水果汁
食材:
凤梨1个
苹果2个
樱桃