体育心理613章.docx

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体育心理613章

第六章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1.人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为，又称为。

2.导致应激的刺激可以是、和诸因素。

3.唤醒是指机体总的的不同状态或不同程度。

4.唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，

它为以及提供能量。

5.唤醒水平的变化与刺激的有着密切的关系，而与

刺激的之间的相关性较小。

6.焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的。

7.特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的的差异，属于个性心理的部分。

8.状态焦虑是一种在上有变化、随而波动的短暂情绪反应。

9.一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对。

10.影响赛前状态焦虑的环境因素主要有和。

11.与升高状态焦虑水平有关的个性特征方面的因素有

和。

12.心境状态是由而引起的的唤醒状态，是具有感染力的的情绪状态。

13．积极的心境主要体现在、两个方面，消极的心境包括、、、和等情绪。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1.在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就。

（）

A.比较高B.非常高C.比较低D.非常低

2.刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

（）

A.相对高B.非常低C.相对低D.非常高

3.对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在的唤醒水平下能够取得好的运动表现。

（）

A.较高B.很高C.很低D.较低

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1.影响运动技能复杂程度的知觉因素是。

（）

A.刺激的数量B.决断的数量C.刺激的强度D.技能的精细程度

2.影响运动技能复杂程度的操作因素是。

（）

A.决断的备选范围B.精确性和稳定性

C.刺激的持续时间D.协调运动的成分

四、名词解释

1.唤醒

2.焦虑

3.应激

第七章心理技能训练

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1.心理技能是通过____________形成的能影响个体____________和____________的心理操作系统。

2.根据应用范围的不同，心理技能可分为____________和____________。

3.与运动员运动技能表现有关的一般性心理技能主要有五种，分别是：

____________、____________、____________、____________和____________。

4.心理技能训练，是采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

简单地说，心理技能训练就是____________、____________的心智或心理技能的练习。

5.渐进放松训练的方法首先是____________，然后____________，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。

6.____________是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。

7.自生训练主要包括六个部分，有____________、____________、____________、____________、____________、____________。

8.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏法，它的技术包括三个程序____________、____________和____________

9.模拟训练的作用有____________、____________、____________和____________。

10.几种常用的模拟训练方法包括____________、______________、__________、______________、______________、______________。

11.表象训练所依据的原理主要有：

、和。

12.合理情绪疗法的中心问题是要用来取代个体不合理的信念，最大限度地减少不合理信念对学生和运动员和的不良影响。

13.体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法主要有：

、、、标志暗示和语调暗示。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1.借助现代电子仪器，使运动员了解自己内脏活动的情况，从而反射性地控制内脏活动，降低紧张程度的一种训练方法，是。

（）

A.系统脱敏训练B.模拟训练C.生物反馈训练D.放松训练

2.生物反馈训练可以克服运动训练中的。

（）

A.间断性B.易变性C.不可控制性D.盲目性

3.针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是。

（）

A.模拟训练B.放松训练C.系统脱敏训练D.沉思

4.表象训练理论中认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。

（）

A.心理神经肌肉理论B.符号学习理论

C.唤醒——注意理论D.以上三者都不是

5.理性情绪疗法的ABC理论模型中，A代表的是。

（）

A.诱发性事件B.信念C.情绪反应D.行为反应

6.“我必须赢得这场比赛”、“老师必须对我好”反映了不合理信念的

特点。

（）

A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.以上三者都不是

7.用红色材料布置训练场，可以提高学生的情绪唤醒水平，这是利用了暗示。

（）

A.自我暗示B.他人暗示C.环境暗示D.标志暗示

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1.渐进放松训练的实施阶段是。

（）

A.基本渐进放松的练习B.不同时间的渐进放松训练

C.加上暗示语的渐进放松训练D.不同场地的渐进放松训练

2.系统脱敏的主要程序是。

（）

A.肌肉放松训练B.建立害怕事件层次

C.分析引起害怕的原因D.实际治疗

3.在体育教学与训练中，可以通过的训练帮助学生和运动员培养和提高表象能力。

（）

A.表象的感官觉察训练B.表象的清晰性训练

C.表象的控制能力训练D.以上三者都不是

4.表象训练中应注意的问题包括。

（）

A.表象成功的动作B.制订积极简明的词语暗示

C.循序渐进D.密切结合运动项目

5.不合理信念的主要特点包括。

（）

A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.以上三者都不是

6.体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法有。

（）

A.自我暗示B.他人暗示C.表情暗示D.环境暗示

7体育教学和运动训练中心理暗示的特点是。

（）

A.挖掘潜能性B.非指责性C.积极性D.消极性

四、名词解释

表象

五、简答题

1简述心理技能训练的意义和作用。

2什么是系统脱敏训练？

它的主要程序是什么？

3.简述表象训练的作用。

4.体育教学和运动训练中暗示训练的作用是什么？

六、论述题

论述在体育教学中实施理性情绪疗法的主要步骤。

第八章　　动作技能的学习

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的　　　　　　。

2．所有的运动技能都包含　　　　　　过程和　　　　　　过程，不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。

3．运动技能都包含有以下心理过程：

⑴　　　　　；⑵　　　　　，在哪里及何时做；⑶　　　　　　　，并实施行动。

4．运动技能的学习从意识性向　　　　　　过渡。

5．根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为　和　　　运动技能；根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分　　、　　　和　　　；根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为　　　　　　和　　　　　　。

6．运动技能的测量指标有　　　　　、　　　　　、　　　　　、　　　　、

　　　　　和　　　　　。

7．练习后休息一段时间，再测验　　　　　　　，称为保持测验。

练习后休息一段时间，再测验　　　　　　，则称为迁移测验。

8．SchmiD（1991）将技能操作的信息加工过程分为三阶段，即　　　、　　　和

　　　　　。

9．当个体学习某项新技能时，练习曲线一般有五种共同趋势：

　　　、　　　　、

　　　　　、　　　　　　和　　　　　。

10．影响运动技能学习的内部因素有　　　、　　　　　、　　　　　、

　　　　　　和　　　　　　。

11、示范指导练习必须注意的问题：

　　　　　　　、　　　　　　　　　、　

　　　　　　　　　　　和　　　　　　　　　　　　　。

12、反馈对运动技能的获得起着两方面的作用　　　　　　和　　　　　　　。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1．射击项目是　　　　类型的动作技能。

（）

A.开放性技能B.连续性技能C.系列性技能D.不连续性技能

2．　　　　　明显需要练习者根据目标个体的动作进行反应应答。

（）

A.闭锁性技能B.开放性技能C.不连续性技能D.连续性技能

3．射箭和弹钢琴是两种完全不同的技能，但根据环境稳定性来进行分类，它们可归为　　　。

（）

A.闭锁性技能B.开放性技能C.不连续性技能D.高策略性技能

4．运动技能的组成包括　　　　　。

（）

A.智力过程和心理过程B.心理过程和生理过程

C.心理过程和技能实施过程D.智力过程和技能实施过程

5．以下测量指标中，反映对运动技能操作过程进行评价的是　　　　。

（）

A.反应时B.误差值C.肌电图D.成功次数

6．以下哪一项不是运动技能学习的评价方法　　　　　　。

（）

A.协调性B.前测与后测C.学习曲线D.保持测验与迁移测验

7．以下哪一规律不属于技能练习过程中的一般规律有　　　　　。

（）

A.先慢后快B.一蹶不振C.高原现象D.起伏现象

8．影响运动技能学习的内部因素是　　　　。

（）

A.反馈B.运动能力C.技能的指导与示范D.练习

9．不属于单个技能的训练原则的是　　　　。

（）

A.对于单个技能的练习应采用多次的反复练习

B.只要有可能，技能的练习应以随机的顺序进行

C.进行变换练习的参数变化不要超过一定界线

D.当个体进行一组规定动作的学习时，应按某些指标进行变换练习

10．以下不属自然反馈信息源的是　　　　。

（）

A.运动轨迹B.视觉C.本体感觉D.听觉

11．影响技能迁移的客观因素是　　　　。

（）

A.技能间的相似性B.心理定势C.认知技能与策略D.学习的态度

12．以下陈述不正确的是　　　　　。

（）

A.基本运动能力无法迁移B.技能的分解练习不利于技能间的迁移

C.在运动技能学习的后期，不要希望从相似的技能中获取更多的迁移

D.一般而言，运动技能间的迁移很小

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1．运动技能的特征有　　　　　。

（）

A.指向目标B.操作具有随意性

C.具有滞后性D.需要对动作技能进行学习或再学习

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