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作文素材之热点话题为自己立一个flag

作文素材之热点话题：

2020，为自己立一个flag

正文：

2020新年快乐，21世纪第三个十年你的flag立了么？

互联网教育考试资讯

发布时间：

01-0116:

50

当2019年最后一抹夜色被2020年第一天的晨曦驱散，我们终究迎来了全新的一年。

今天，2020年的第一天，也是21世纪第三个十年的第一天。

你10年后的样子，是由你今天的选择决定的。

新的一年，愿只争朝夕，不负韶华，时间会善待每一个努力的你！

新年新气象！

2020的大门已经打开，雄关如铁我们行稳致远，岁月峥嵘我们继往开来新的十年，一定要勇于投资自己，格局长远，不要拘泥于一时的得失，抵住眼前的诱惑，才能在未来赢得更多的比赛。

幸运永远都会降落在有准备的人的身上，愿我们所有人都能敢于做自己。

向前这件事，有时候不是敢不敢的问题，而是生活像汹涌的洪流，推着你不得不向前。

有时候，敢于向前又是一件招人讨厌和危险的事，你敢于向前了，有人还不敢让路，甚至会让你向前的路上布满荆棘。

但是，勇敢的人不会被任何障碍所阻挠，直面挑战，执着向前。

谁还记得2010年我们曾写下的10年愿望和梦想，又或者是期待，盼望和等待，是什么呢，是学业，是爱情，是金钱，是房子，车子亦或是健康，团圆……那么下个10年呢，您又写下了什么呢？

愿你的2020不矫情、不纠结，对自己好一点！

考证、读书、求职、升职加薪……2020许个愿，立下你的flag并为之奋斗，你能行！

很多时候，当我们制定了某个目标的时候，往往很喜欢也很容易就宣告了出来，仿佛这样好像更能助于我们实现这个目标。

其实关于目标是否要说出去一直有两个论点，一方的观点是你要把自己的目标说出来，他人的关注会时时刻刻提醒你曾经说出去的目标还没有完成，这样就能督促自己不要懈怠。

反方的观点是不要把自己的目标说出来，因为说出来目标会更难达成，有人根据“纳什均衡理论”得出了这么一个结论：

当对手知道了你的决定之后，就能做出对自己最有利的决定，所以保密、信息安全很重要。

此外，当你多次把自己的目标告诉其他人，在告知过程中会不断假象未来，从而导致出现自己已经完成了目标的幻觉，以至于迟迟难以付诸行动。

新的一年已经到来，你的短期以及长期计划已经确定了么？

如果已经立了flag，你会告诉别人么？

关于立flag的灵魂拷问

澎湃新闻记者杜海燕王亚赛蒋馨尔

“瘦成一道闪电，打破单身记录，早睡早起防秃头”，2020年即将到来，你是否又在准备制定新一年的目标。

可回头看，这些新年计划跟去年立下的，会否有种似曾相识的感觉，陷入“明年一定要完成去年没完成的前年计划”的循环当中。

2019年初信心满满地立下各种flag，你是按计划完成了呢，还是早已倒掉一大片？

为此，澎湃新闻梳理了知乎上“还记得你在2019年初立的flag吗？

现在完成了多少？

”问题中的222个回答后，发现网友们制定的2019年目标只有半数实现了。

健身、减肥、脱单是人们最爱立下的flag

在统计的回答中，2019年大家最爱立下的新年flag，仍然是人们常说的那些新年计划，例如运动健身、脱单成功、多看点书、减肥成功等等。

其实，这些新年计划大多跟人们日常生活息息相关。

每一条flag背后其实都是一份愿望，寄托了人们对新年的希冀，对美好生活的向往。

或因犯懒，半数的新年目标没有实现

然而，说易行难。

这一条条flag，等到真正开始执行时总是各种困难。

在统计数据中也发现，网友罗列出的507条有提及完成情况的新年目标中，有半数在年底完成了。

不过这也有可能是人们在回答时，只写自己记得的新年计划，又或是选择性回答完成情况比较好的，真正的完成率可能更低。

有志者，事竟成。

那些没有完成新年计划的，往往出于没有坚持到底的决心。

同时，犯懒、拖延症、时间不够也是阻碍人们完成flag的原因。

日前，南都NDX实验室发的“2019年初立下的flag，你都完成了吗？

”网络投票，截至2019年12月25日，有63.6%的人认为他们没有完成flag主要是因为自己犯懒拖延，没有详细计划和时间各占了48.1%、46.8%。

新年flag还是要有的，万一实现了呢

虽说flag倒就倒，但该立的还是得立。

无论最终结果如何，有了一年的奋斗方向和目标，也能让自己离理想的生活状态更接近一点。

斯克兰顿大学在2002年观察了159名有新年目标的民众持续六个月以来的实现情况调查。

同时也有123名民众作为参照。

最后发现有新年目标的人完成效果明显高于没有新年目标的人。

一名知乎网友曾写道，自己在2019年立下了一个也是唯一一个年度计划——不立任何flag，想让自己自由自在无拘无束地活着。

但是在年底复盘时想到今年什么都没做，就开始焦虑，睡不着，最后还是写下了2020年的计划。

也有的网友决定将2019年没有完成的计划，顺延到2020年，希望来年有所改变，有所进步。

为什么你喜欢在新年立Flag，还总完不成？

网友：

扎心了

红楼梦里小玉米

发布时间：

01-0122:

54

2019年已经过去，2020年悄然来临。

你是不是按捺不住骚动的心，又准备定目标、立Flag了？

别急，先看看去年的目标有没有完成。

也许，修改一下可以继续用~

想过没有，为什么你喜欢在新年立Flag，还总完不成？

总结起来，只有一个原因：

年是新年，人是旧人。

俗话说：

“一年之计在于春，一日之计在于晨。

”作为新年的开端，一元复始、万象更新，陈旧的计划，自然配不上崭新的自己。

新年新气象，新年新方向。

所以，需要新的Flag。

可就像每次换季的时候，你女朋友常说的：

“我没有衣服穿了。

”

真的吗？

那她去年是怎么度过的？

难道都是光着身子吗？

当然不是——不是没有衣服穿，而是没有新衣服穿。

不信，打开衣柜，你肯定会震惊。

每年的新计划，也是如此。

对于社畜来说，大多数人都是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”，包括我。

虽然到了新的一年，可你还是原来的自己呀！

你以为时间到了新的一年，自己也到了新的一年？

图样图森破（Tooyoungtoosimple）！

你还是原来的你，我还是原来的我。

古人云：

“有志之人立长志，无志之人常立志”。

立Flag易，扶Flag难。

可是，天下的事有难易之分吗？

有的。

但，就像清代文学家彭端淑所说：

“天下事有难易乎？

为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。

人之为学有难易乎？

学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。

”

困难和容易，本就是辩证关系——只要去做，再困难的事情也会变得容易；一旦不做，再简单的事情也会变得困难。

对大多数人来说，Flag之所以年年倒、年年立，主要是因为懒。

懒得每一次小的学习，

懒得每一次小的激励，

懒得每一次小的坚持，

……

你知道吗，在向懒惰屈服的那一刻，Flag已经倒了。

米兰·昆德拉曾说：

朋友，我请你做个幸福的人。

我有个隐约的印象，我们惟一的希望取决于你有否能力做个幸福的人。

2020年，希望你做个幸福的人，更希望你有能力做个幸福的人。

苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，莫过一日曝十日寒。

以此自勉。

又到了为新年立flag的时候，可为什么新年计划总是很难完成？

钱江晚报

发布时间：

19-12-3116:

15钱江报系有限公司

钱江晚报·小时新闻记者章咪佳

2019年“嗖”地过去了，当2019年12月31日灿烂阳光拍打过来时，你是否已经踌躇满志地计划着2020年做点什么？

但是，时间往前倒回一年前，你满心期待跨年之际，是不是也曾定下一个开篇漂漂亮亮的计划——新的一年，我要××××。

但是翻个篇儿，往后看呢——再没有下文了。

想想也是不容易，胡适先生当年在美国上学，也是在计划着要阅读苏格拉底的《申辩》等著作后，在开学大约一周时间里，记下了这样几篇日记：

五日：

往学校注册。

下午打牌。

六日：

学校第一日，化学。

打牌。

七日：

上课。

打牌。

八日：

无事。

打牌。

……

（据胡适日记）

宏大的新年计划，往往很少完全实现。

心理学家说：

你并不孤独，大部分人都和你一样很难完成自己的新年计划，这中间有科学道理。

“傻瓜”模式，无法完成宏大的计划

哈佛大学公开课的《幸福课》上，心理学讲师TalBenShahar教授问底下的学生们：

“有多少人完成了你们新年计划呀？

”几乎无人举手；但是当他问多少人当天早上刷牙时，绝大部分人都举手了。

为什么执行年度计划和每天早上刷牙这两个同样需要持之以恒的活动，结果却有如此大的差异？

纽约大学心理学系教授JohnBargh，曾做研究：

应对如此复杂的生存环境，人们的大脑有两套认知方式：

自动加工和控制加工。

果壳网友、心理学博士“hcp4715”解释过这两个名词：

“一般而言，自动加工是指那些我们未意识到的、并非有意的、不需要（或者极少需要）认知资源的、快速进行的加工；”

“而控制加工则是我们能够意识到的、有意图的、消耗认知资源并且相对慢速的加工。

”

哈佛大学认知心理学家乔舒亚·格林（JoshuaGreene）经常使用的一个比喻：

自动加工与控制加工，就像我们普通相机自动模式和自定义模式。

“傻瓜”相机，大部分人都青睐这样的自动模式。

所以，心理学讲的诸如睡前起床要刷牙这样的自动加工，就如“傻瓜”相机一样，完成了我们生活中的大部分认知活动。

然而，要完成年度计划这样有难度的任务时，需要控制加工的参与，特别是自我控制（通常叫意志力），的参与，这使得年度计划，在抵抗日常生活中的其他诱惑时，常常被打断。

适当吃甜食，提高自我控制力

有个好玩的结果：

美国南佛罗里达州立大学鲍美斯特教授的团队发现，血糖水平似乎就是进行自我控制的基础之一。

他们发现，被试者完成自我控制任务，会明显降低血糖水平。

血糖水平降低得越多，自我控制能力下降越剧烈。

为了进一步证明血糖水平与自我控制能力降低之间的因果关系，他们又专门做了一个实验：

给一部分人喝糖水补充葡萄糖，而另一部分则喝无糖的饮料。

比较有糖组和无糖组，在随后自我控制任务上的表现，科学家证实了葡萄糖对自我控制的调节作用——有糖组在自我控制任务表现上的降低程度，要小于无糖组。

鲍美斯特团队的一系列实验，说明了自我控制的能力是会被消耗的。

但是在2010年的一个研究也指出，这种消耗与参与者的信念有关。

通过三个实验和一个追踪研究，斯坦福大学心理学家瓦伦尼卡·乔布及其同事发现：

当参与者相信意志力是有限的时候，他们在完成第一个自制任务后，在第二个自我控制任务上的表现下降；那些不相信意志力有限的个体，在压力情境下，在饮食、拖延和自制上的表现都更加好。

所以我们是不是可以这么理解：

如果你总是感到自己是战无不胜的钢铁侠，那么你在完成计划的时候，很可能通过充分燃烧你的小宇宙，最终圆满完成计划；

如果您平常就没看出来自己有超人基因，那么可能您真需要打鸡血，哦，不，是打葡萄糖！

或者，来碗桂圆红枣汤，一块巧克力之类。

让计划像刷牙一样理所应该地进行

那如何实现计划呢？

鲍美斯特团队关于自我控制的研究，为我们提供了启示。

首先，控制加工之外，还有强大的自动加工系统，它可以让我们不消耗意志力，无需意识参与，快速地完成任务。

因此，如果要想让某件事成功，最好的方式就是让它成为自动化加工，通俗点儿说就是习惯成自然。

像刷牙这种需要长期坚持的活儿，很少有人会忘记，主要原因还是因为刷牙已经成为我们“自动加工”了；而习惯养成，在于每天不断地重复。

行为心理学研究表明：

21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。

把计划拆分成具体行动，“吸牢”这件事，体验一下“乐此不疲”吧。

同时，心理学家告诉您，自动加工，还可以通过启动效应来进行。

荷兰心理学家卡斯特斯等人的一项研究成果，发表在2008年的《欧洲社会心理学杂志》上。

他们发现：

一般而言，人们并不愿意捡起一个掉在地上的脏物品，但是如果接触过“护士”等带有助人为乐意思的词汇后，他们会克服这种对脏的反感而帮助捡起物品，这就是“启动”。